الملعب في تسلق الصخور

click fraud protection

الملعب في تسلق الصخور هو جزء من طريق يقع على جرف يتسلق بين جزئين نقاط بيلايباستخدام حبل للحماية من الآثار الرهيبة للسقوط. طرق التسلق الرياضي عادة ما تكون خطوة واحدة في الطول لأن المتسلق يصعد الجرف إلى أ مجموعة من المراسي على الجرف الذي وجهه يخفض نفسه من عند.

المسارات متعددة الملاعب هي طرق تسلق يبلغ طولها أكثر من ملعب واحد. يمكن أن تتراوح هذه من صعود إلى طابقين أو ثلاثة درجات إلى طرق أطول من 20 أرضية جدران كبيرة. تساهم صعوبة وعدد الملاعب على الطريق في تصنيف التسلق في نظام تصنيف التسلق الوطني.

طول الملاعب

عادة ما يتم تحديد طول الملعب من خلال توفر المراسي والحواف ، بالإضافة إلى سحب الحبل وجودة الصخور. تكون الملاعب دائمًا أقصر من طول a حبل التسلقالتي يتراوح طولها بين 50 و 80 مترا. يبلغ الطول المعتاد للحبل الأمريكي إما 50 مترًا (165 قدمًا) أو 60 مترًا (200 قدمًا) ، على الرغم من أن بعض الحبال يصل طولها إلى 70 مترًا (230 قدمًا).

يبلغ طول معظم الملاعب في التسلق الطويل ما بين 100 و 160 قدمًا ، على الرغم من أن الملاعب يمكن أن تصل إلى 20 أو 30 قدمًا. نادراً ما تكون ملاعب التسلق الرياضية حيث يكون البليير على الأرض أطول من 100 قدم من الأرض إلى المراسي.

تسلق الملعب

المتسلق الرئيسي هو الشخص الذي ينطلق أولاً على أرضية الملعب ، ويضع العتاد ويتأكد من تثبيتها. الثاني أو التابع هو المتسلق التالي ، الذي ينظف الملعب ، ويجمع معدات الحماية.

قد يختلف طول الملعب اعتمادًا على طول الحبل ، ومقدار معدات الحماية المتاحة ، وحيث توجد براغي ثابتة أو محطات تثبيت ، أو يريد القائد استبدال الرصاص. في محطة بيلاي ، قد يقرر الفريق تغيير القادة. غالبًا ما يكون القادة المتأرجحون الطريقة الأكثر فاعلية للتعامل مع الحبال. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى الحذر في التغيير من انتقاد الثانية إلى تفنيد القائد للقسم التالي. إنهم يجمعون المعدات ، ويقومون بأي تبادلات رئيسية ، ويبدأون الخطوة التالية.

قبل الشروع في تسلق متعدد الملاعب ، تأكد من أنك واثق من مهاراتك (ومهارات شريكك) لقيادة المسارات أحادية الملعب. حدد طرقًا أقصر باستخدام بضع ملاعب فقط وحيث لن تواجه العديد من الصعوبات. بهذه الطريقة ، يمكنك التركيز على تقنيات تسلق الملاعب في أول تسلق متعدد الملاعب. تريد التدرب على الطرق ذات الحواف الواضحة لنقاط التراجع.

ستحتاج أيضًا إلى المزيد من العتاد على المسارات متعددة الملاعب لتحديد نقاط التأخير. عندما تدرس المسار قبل التسلق ، ستحتاج إلى تقدير عدد السحب السريع الذي ستحتاجه ، وطول الحبل ، والكاميرات ، والرافعات. ستحتاج إلى معدات التثبيت والمعدات اللازمة لبناء المراسي.

تقنية الإقلاع بالقفزة العالية

الإقلاع هو المكان الذي تبدأ فيه المتعة للقفز العالي. منحت ، إذا كان نهج الطائر لم يكن صحيحًا ، فلن تدوم المتعة طويلاً. لكن أسلوب الإقلاع الجيد يظل مهمًا. قدمت هولي تومبسون ، مدربة الوثب العالي ولاعبة الوثب الأمريكية 6 مرات ، نصائحها بشأن ميكانيكا...

اقرأ أكثر

كيفية القيام بتقنية الانزلاق

رمية واحدة من تتبع وتمحصالأربعة الأساسية رمي الأحداث. يتطلب قوة وحركة قدم سليمة أثناء الاقتراب. بالنسبة للنهج ، يمكنك الاختيار بين طريقتين أساسيتين لرمي الجلة أو الدوران أو الانزلاق. الطريقة الأكثر تعقيدًا هي تقنية الدوران أو الدوران ، حيث تدور ...

اقرأ أكثر

تقنية القفز العالي المصور

أكثر اللحظات إثارة في قفزة عالية يحدث عندما يحلق العبور في الهواء ويحاول مسح الشريط. لكن لحظة المكافأة هذه هي نتيجة لعملية أطول وأكثر تعقيدًا. تجمع الوثب العالي بين التقنيات المستخدمة في الجري والحواجز ، وكذلك القفز على الأحداث. إنه مسار الاقتراب...

اقرأ أكثر