ما هو Enneagram؟ وكيف اجد رقمي؟
هذان هما السؤالان اللذان يُطرحان علي في أغلب الأحيان عندما أخبر الناس عن حماسي لـ Enneagram - وهو محق في ذلك. على الرغم من شعبيته التي اكتسبتها في السنوات الأخيرة والكم الهائل من الكتب وحسابات وسائل التواصل الاجتماعي والبودكاست التي تتحدث عن كل ما يتعلق بـ Enneagram ، إلا أنه لا يزال نظامًا مجردًا وفضوليًا بالنسبة للكثيرين.
ربما لأنه لا توجد طريقة واحدة (صحيحة) للعثور على رقم Enneagram الخاص بك ؛ استغرق الأمر ما يقرب من عام لاكتشاف خاصتي. على الرغم من إجراء جميع الاختبارات وقراءة العديد من الكتب ، لم أكن متأكدة تمامًا من المكان الذي أنتمي إليه.
ثم استمعت إلى أ تدوين صوتي مقابلة مع Enneagram 4 ، وكان الأمر كما لو أن أفكاري يتم التحدث بها بصوت عالٍ. كما وصف الشخص الذي تمت مقابلته رغبتهم العميقة (في الانتماء والفهم) وخوفهم الأكبر (عدم الأهمية) ، تم النقر على شيء ما. هذا عندما علمت أنني وجدت رقمي.
لكن لم يكن بإمكاني أبدًا تنسيق تلك اللحظة. كان علي التحلي بالصبر والعمل مع حفنة من الموارد طوال الرحلة ، وهذا هو السبب في أن Enneagram ليس نظامًا واحدًا يناسب الجميع. يجد بعض الأشخاص أرقامهم بسرعة ، بينما بالنسبة للآخرين ، يمكن أن تكون عملية غربلة تستغرق سنوات. لا تعرف إلا ما هي أعمق رغباتنا ومخاوفنا ، لذلك علينا أن نكون صادقين مع أنفسنا ونتطلع إلى الداخل للعثور على رقمنا. هذا يتطلب القليل من العمل والمشاركة النشطة والعزم والرغبة في التعمق. لكن المكافأة هي إيجاد رقمنا.
قبل أن تبدأ رحلتك ، من المفيد أن تفهم ما هو Enneagram وما هو ليس كذلك. بالنسبة للمبتدئين ، فإن Enneagram ليس اختبارًا للشخصية أو نظامًا سريعًا للكتابة. لا يتعلق الأمر أيضًا بالشعارات أو الميمات ، بقدر ما قد تكون ممتعة - فالخصوصيات لا تعكس توصيلاتنا الداخلية.
بدلاً من ذلك ، فإن Enneagram هو نظام رقمي من تسع نقاط (يوناني لتسعة) مخصص لمعرفة الذات والنمو الداخلي. تمت مناقشة الأصول بين الخبراء ، لكننا نعلم أنه تم تحديثها وإحضارها إلى الغرب من قبل كلاوديو نارانجو في الستينيات. بالنسبة لكيفية عمل الأرقام (تسمى أيضًا "الأنواع") ، يعتقد معظم المدرسين أننا نحصل على رقمنا أثناء الطفولة وأن الخوف الأساسي والرغبة المركزية لكل نوع تنبع من تجاربنا المبكرة. نظرًا لأن الطريقة التي نفكر بها ونشعر بها ونتفاعل مع العالم متجذرة في هذه الدوافع الأساسية ، يتيح لنا اكتشاف نوعنا أن نفهم أنفسنا والآخرين بشكل أفضل ، ونعيش أكثر في النهاية بانتباه.
جاهز للعثور على رقمك؟ للبدء ، إليك لقطة سريعة للأنواع التسعة مع الرغبة والخوف المرتبطين بها. تأكد من قراءة المزيد من الأوصاف المتعمقة هنا، ثم استخدم الموارد أدناه للحصول على مزيد من الدعم في العثور على رقمك.
النوع 1:المصلح | الرغبة في أن تكون جيدة ؛ مخاوف معيبة
النوع 2: المساعد | الرغبة في أن تكون محبوبًا ؛ مخاوف من أن تكون غير جديرة
النوع الثالث: الناجح | الرغبات في أن تكون محل تقدير ؛ مخاوف من أن تكون عديمة القيمة
النوع الرابع: الفرداني | الرغبات في الفهم ؛ مخاوف تافهة
النوع الخامس: المحقق | الرغبة في أن تكون قادرًا ؛ مخاوف عدم الكفاءة
النوع 6:الموالي | رغبات الأمن مخاوف التخلي
النوع السابع: المتحمسون | رغبات القناعة ؛ يخشى الألم
النوع 8:المتحدي | السيطرة على الرغبات تخشى التعرض للأذى
اكتب 9: صانع السلام | يرغب في الاستقرار الداخلي. يخشى الانفصال
اختبارات Enneagram عبر الإنترنت
على عكس استطلاعات الشخصية الأخرى وأدوات التعريف الذاتي ، فإن تعلم رقم Enneagram الخاص بك ليس بسيطًا مثل إجراء اختبار عبر الإنترنت - ولكنه يمكن أن يكون مكانًا مفيدًا لبدء رحلتك. إذا سمحت الوسائل ، أوصي بإجراء أكثر من اختبار لمقارنة النتائج ثم استخدام تلك النتائج كنقطة انطلاق لمزيد من الاستكشاف والتعلم.
1. مؤشر نوع Riso-Hudson Enneagram
كلفة | مجاني - 12 دولارًا
حتى الآن ، فإن مؤشر نوع Riso-Hudson Enneagram هو اختبار Enneagram الأكثر شعبية على الإنترنت. مع 144 سؤالاً ، يستغرق الأمر حوالي 40 دقيقة لإكمال النتائج التي تسجل أعلى ثلاثة أرقام من Enneagram.
هنالك أيضا نسخة مجانية من هذا الاختبار. على الرغم من أنها ليست شاملة ، إلا أنها قد تساعد في توجيهك في الاتجاه الصحيح.
2. اختبار Enneagram الأساسي عبر الإنترنت
كلفة | $10
ال اختبار Enneagram الأساسي هو اختبار قائم على الفقرة يستجيب فيه المستخدمون لتسع فقرات ، ويختارون تلك التي لها صدى أكبر. هذه هي النسخة المتوفرة عبر الإنترنت من الاستبيان والمقدمة في كتاب ديفيد دانيلز "Enneagram الأساسية. " بسعر مناسب ، إنه مكان رائع لبدء رحلة Enneagram.
3. استبيان Enneagram التكاملي (iEQ9)
كلفة | 60 دولارًا (قياسي) ؛ 120 دولارًا (للمحترفين)
ال اختبار iEQ9 لديه خياران للاختبار: قياسي ومحترف. يقيس كلا التقييمين الرقم والنوع الفرعي والمركز والجناح ومستويات التكامل. (ستتعرف على المزيد حول هذه المصطلحات أثناء الغوص فيها.) ولكن الخيار المحترف يأخذ نتائجك في بضع خطوات علاوة على ذلك من خلال تقييم أشياء مثل أنماط سلوك فريقك وأسلوب اتخاذ القرار والتدريب صلة. كلا الإصدارين الاختباريين شاملين ويستخدمهما ممارسو Enneagram في جميع أنحاء العالم.
كتب Enneagram والبودكاست
الآن بعد أن حصلت على نتائج الاختبار الخاصة بك ، إليك القليل منها أوصت كتب Enneagram و المدونة الصوتية لمزيد من التعلم. يعد التعليم الشامل أمرًا ضروريًا لفهم رقمك ، لذلك أشجعك على القراءة والاستماع إلى جميع الأنواع التسعة ، وليس فقط الأنواع الموجودة في نتائج الاختبار. يعد التعرف على جميع الأرقام أمرًا ضروريًا للاكتشاف حيث يمكن أن يكون غالبًا عملية حذف. وبالمثل ، انخرط في مجموعة متنوعة من الكتب والبودكاست ، حيث سيكون لكل معلم شيئًا مختلفًا ليقدمه لك في هذه الرحلة. والأهم من ذلك ، حاول أن تظل منفتحًا وفضوليًا.
المدربين Enneagram والصفوف والمعلمين
إذا سمحت الوسائل ، أوصي بالعمل مع خبير Enneagram مدرب ، خاصة إذا كنت لا تزال تكافح لتحديد رقمك على الرغم من الاختبارات والموارد. يمكن للمدرس المعتمد إرشادك من خلال أسئلة أعمق ومطالبات التفكير ، ويمكنه أيضًا شرح مصطلحات Enneagram ، مثل الثلاثياتوالأجنحة والمواقف.
يمكنك العمل مع معلمي Enneagram عبر الإنترنت أو حضور مجموعات وورش عمل. بالإضافة إلى ذلك ، يتعلم العديد من المعالجين عن Enneagram ويبدؤون في دمجه في ممارستهم ، لذلك قد تجد المعالج الخاص بك مدربًا على هذا العمل.
ولكن إذا كنت تبحث عن شخص جديد ، فإليك بعض المعلمين المفضلين لدي في Enneagram الذين يقدمون التدريب عبر الإنترنت وموارد الفيديو:
1. شيشي أجوروم
العروض | اكتب جلسات الاكتشاف وورش العمل عبر الإنترنت ومجموعات العمليات
من خلال عملها ، مجمع مساحة رقيقة، يقدم Chichi Agorom جلسات اكتشاف الكتابة وورش عمل جماعية ومجموعات عملية مدتها خمسة أشهر من أجل فهم أعمق لـ Enneagram. تم تدريب Chichi على تقليد The Narrative Enneagram ، الذي يعطي الأولوية للقصة والتجارب المحسوسة.
2. أبي روبينز
العروض | تدريب Enneagram المتجسد ، ورش العمل الجماعية ، ومقابلات الكتابة
Abi Robins (هم / هم) هو معالج يوغا مدرب ومعلم Enneagram يتبع نهجًا شاملاً لتدريب Enneagram. من خلال أعمالهم ، واعي Enneagram، يقدمون استشارات مجانية ومقابلات كتابية بالإضافة إلى التدريب المستمر وورش العمل الجماعية.
3. جيسيكا دينيس ديكسون
العروض | اكتب المقابلات ، وجلسات اتصال Enneagram لـ BIWOC ، والتأملات عبر الإنترنت ، والتدريب الفردي ، وورش العمل
جيسيكا دينيس ديكسون هي مدربة تمكين الحياة تقدم جلسات فردية وتدريب جماعي وورش عمل لمدة نصف يوم إلى يوم كامل. هي أيضا تستضيف جلسات اتصال Enneagram ل BIWOC ، وكذلك تأملات عبر الإنترنت ودروس الفيديو. أوصي بالبدء معها اكتب مقابلة للمساعدة في العثور على رقم Enneagram الخاص بك.
4. رينيه روزاريو
العروض | صف دراسي عبر الإنترنت مسجل مسبقًا
رينيه روزاريو هي عضو هيئة تدريس أساسي في The Narrative Enneagram ، وهي دورة عبر الإنترنت مسجلة مسبقًا ميزات لوحة ممثلين من تسعة أنواع Enneagram. هناك أربع فصول إجمالاً متاحة على Vimeo (شاهد المقطع الدعائي هنا).
5. جينا جوميز
العروض | تدريب فردي ، دروس عبر الإنترنت
مؤلف "Enneagram وأنت، "جينا جوميز هي مدربة وميسرة لشركة Enneagram تعمل مع النساء لاكتشاف قيمهن الأساسية ودوافعهن. إنها تقدم دورات تدريبية ، بالإضافة إلى دروس عبر الإنترنت. أيضا ، لا تشتاق لها دليل الزوجين Enneagram، كاملة مع أوراق العمل لتعزيز العلاقة الحميمة مع شريك حياتك.
6. إيفان باربي
العروض | اكتب المقابلات وورش العمل وحلقات النقاش ، والتدريب للأفراد والأزواج والعائلات ، وتدريب الشركات
إيفان باربي يعتقد أن Enneagram هو "أفضل فهم واستكشاف في سياق حياة المرء وخبرته". بعد الدراسة مع معهد Enneagram و The Narrative Enneagram ، تعمل الآن كمدربة وتوجه الأفراد والأزواج والعائلات في اكتشافهم الرحلات. وهي أيضًا مؤسسة ENNEALAB، وهي مجموعة مقرها ناشفيل تقدم ندوات وورش عمل للمجتمع المحلي.
7. لانيت بوكوا
العروض | تدريب Enneagram متعدد الأقسام ، ورش عمل وخلوات تركز على POC
Leanette Pokuwaah هي امرأة غانية من الجيل الأول ، كاتبة ومدربة ومعلمة من Enneagram تساعد على رفع أصوات الأشخاص الملونين. إنها تقدم ورش عمل Enneagram التي تركز على POC ، بالإضافة إلى التدريب الفردي المتقاطع من خلال Enneastories.
8. آني ديموند
العروض | اكتب الفطنة والعمل التوجيهي
آني ديموند هي معلمة ومدربة Enneagram تعيش في المملكة المتحدة. لقد تدربت أيضًا على تقليد The Narrative Enneagram وتقدم ورش عمل وخلوات وتدريبات من خلالها Enneagram للكمال.
إذا كنت قد اكتشفت بالفعل رقم Enneagram الخاص بك ، فشارك ما تعلمته في التعليقات أدناه! إذا لم تكن قد فعلت ذلك بعد ، فما الذي أنت متحمس لاكتشافه؟
