إبطاء الحياة اليومية
أنا ابنة أبي ، بأكثر من طريقة. لكن على وجه الخصوص ، في الطريقة التي يكون بها دائمًا أمام الشمس ، وخارج الباب قبل أن يمسح بقية أفراد الأسرة النوم عن أعينهم. إنه يتأكد دائمًا من وصولنا إلى المطار قبل أربع ساعات على الأقل. حتى أنني أتذكر أنني كنت أترك المدرسة قبل أن تشرق الشمس في بعض الأيام.
مثل والدي ، يمكن أن أكون متسرعًا جدًا ، وأحيانًا يكون محرجًا.
شرعت في طريقي من خلال علاقتي الأولى التي ، بعد بضعة أشهر فقط ، سقطت على وجهها. أنا سريع في مشاركة أفكاري غير كاملة التكوين للسيناريوهات والبودكاست والكتب ومشاريع الصور ، ثم أفشل في متابعة أي منها. هذا الصباح فقط خرجت من الباب لتناول القهوة قبل العمل ، فقط للوصول إلى موقف سيارات المقهى وأدرك أنني تركت محفظتي في المنزل.
على الرغم من أن ميلي في بعض الأحيان إلى التسرع في الأمور يرجع ببساطة إلى نفاد الصبر ، إلا أن الدافع في كثير من الأحيان يستند إلى شيء أكثر تعقيدًا: الخوف. دفعني الخوف من الهجر إلى شق طريقي في بداية تلك العلاقة الأولى. بدلاً من ذلك ، دفعني الخوف من الفشل إلى الابتعاد عن العديد من الأفكار المزدهرة للمشاريع الإبداعية.
على الرغم من عادتي في الاندفاع في الحياة ، فقد أثبت مفهوم البطء قيمته من خلال مقدمتي للموضة البطيئة. إذا كان هناك أي شيء علمني إياه كونك جزءًا من مجتمع الأزياء البطيء ، فهو أن الأشياء الجيدة تستغرق وقتًا ونية. الموضة السريعة ، بالإضافة إلى كونها ضارة بالبيئة والأشخاص الذين يصنعون الملابس ، غالبًا ما تكون رخيصة وسيئة الصنع. إنه مصمم لتلبية الاحتياجات بسرعة ، ولكن ليس مصممًا لتدوم. بنفس الطريقة التي اتخذتُ بها قرارًا بالاستثمار في قطع الملابس المصممة بها النية وطول العمر في الاعتبار ، أنا أتخذ قرارًا واعيًا بأن أعيش حياة أبطأ ، من أجل أفضل.
إن قول هذا أسهل بكثير من فعله بالطبع. قبل شهرين عندما بدأت أفكر في ممارسة البطء بشكل أكثر وعياً ، شعرت بالإرهاق للتفكير في آليات إبطاء نفسي. في كثير من الأحيان ، يريد كل شيء بداخلي المضي قدمًا ، دون تفكير أو اعتبار. إن المخاوف وانعدام الأمن وراء هذا الميل للاندفاع في الأمور التي تتطلب الكثير من العمل الداخلي والنقد الذاتي. العمل من خلال هذه المخاوف في حد ذاته يستغرق الكثير من الوقت والنية. بدلاً من محاولة معالجة كل هذه المخاوف وعدم الأمان في وقت واحد ، قررت اتباع نهج أكثر دقة. أنا أركز على طرق أصغر وأكثر ودودًا لدمج البطء في روتيني اليومي ، والتفكير بشكل أكثر تعمدًا في بعض الأهداف الأكبر التي أريد تحقيقها بمرور الوقت.
روتين يومي أبطأ
يتعلق أحد التعديلات الصغيرة التي أجريتها لدمج البطء في روتيني اليومي بكيفية إعادة هيكلة أوقات وجباتي. مؤخرًا ، حرصت على تناول معظم وجباتي وأنا جالس. ويفضل أن يكون على طاولة بالقرب من نافذة بها ضوء شمس مباشر. بدلاً من تناول الطعام من كيس الوجبات السريعة في سيارتي أو الخروج من الباب في الصباح بقطعة من الخبز المحمص ملفوفًا في منديل ، لقد جعلت من أولوياتي دمج بعض السكون في أوقات وجباتي اليومية. لقد أدركت أنني غالبًا ما أختار تناول الطعام في السيارة ، بسبب الخوف من أنني إذا رأيت بنفسي أتناول الطعام ، فسيعتقد الناس أنني وحيد. بصرف النظر عن الخوف من أن يُنظر إليك على أنه وحيد من قبل الآخرين ، فإن هذا ببساطة هو عدم ارتياحي لمجرد الجلوس مع نفسي. حتى عندما أتناول الطعام في المنزل بمفردي ، أشعر بالحاجة إلى الاستماع إلى بودكاست أو مشاهدة مقطع فيديو على YouTube ، والتي أفسرها على أنها طريقتي اللاواعية في اختلاق نوع من الاتصال البشري أثناء وجبتي مرات.
أنا أعمل على استخدام أوقات وجباتي بمفردي ، وخاصة الإفطار ، كوقت لتسجيل الوصول بنفسي. خلال هذا الوقت أحاول أن أسأل نفسي أشياء مثل ، السماح بمساحة لهذا البطء ، رغم أنه لا يزال صعبًا في بعض الأحيان ، كان أيضًا بمثابة إعادة توجيه بشكل لا يصدق. من خلال تحدي نفسي للجلوس فقط والبقاء مع نفسي لهذه الدقائق القليلة ، فأنا أواجه هذا الخوف من الوحدة ، وفي النهاية تشويه سمعتها. أتذكر ، في هذه اللحظات ، حقيقة من أنا. أنا أكرم نفسي من خلال منح نفسي مساحة.
علاقات أبطأ
على نطاق أوسع ، بدأت أفكر في علاقاتي بشكل مختلف من خلال عدسة البطء. في الماضي ، كنت أميل إلى مشاركة الكثير في وقت مبكر جدًا مع الأصدقاء الجدد والاهتمامات الرومانسية على أمل الحصول على التحقق من صحة الشخص في وقت مبكر. هذه الممارسة المتمثلة في الكشف المحموم عن أعمق أجزاء مني للناس الذين بالكاد أعرفهم ، تطورت من حاجة عميقة الجذور للحنان والعناية في حياتي.
الآن ، أعمل على اتباع نهج أبطأ في تنمية التقارب مع الناس في حياتي. أنا أتدرب على الاحتفاظ بأجزاء أعمق مني بالقرب مني. أتعلم أن أشارك نفسي وقصصي مع الناس لأن الثقة تُبنى بمرور الوقت ، بدلاً من المبالغة في المشاركة كوسيلة لتكوين الثقة. أجد أن هذه الممارسة تبدو أكثر تكريمًا لتجربتي الشخصية ، وتسمح بتقدم أكثر طبيعية واتصال حقيقي في علاقاتي.
إبداع أبطأ
طريقة أخرى لدمج البطء في حياتي على نطاق أوسع هي الطريقة التي أفكر بها في إبداعي. بدلاً من الاندفاع بحماسة زائدة في المشاريع ، أستغل وقتي في مرحلة التفكير في العملية الإبداعية. لقد طورت وسائل التواصل الاجتماعي بداخلي رغبة في الإشباع الفوري ، مما دفعني في كثير من الأحيان إلى الاندفاع خلال عملية إنشاء شيء ما. ومع ذلك ، فإن الجانب الآخر من هذا هو أنه غالبًا ما أبدأ العمل في مشروع صور أو ملف السيناريو ، على سبيل المثال ، أشعر بالإحباط في منتصف الطريق بسبب الخوف من أنه لن يظهر بالضبط مخطط.
نظرًا لأنني بدأت في دمج البطء في ممارستي الإبداعية ، فقد استمتعت تمامًا بعملية التفكير في أفكاري لفترة من الوقت. كلما زاد الوقت الذي أمضيه في التفكير والتخطيط للخطوات التي يمكنني اتخاذها نحو التنفيذ ، أصبح كل مشروع وفكرة أكثر خصوصية بالنسبة لي. أعلم أنه نظرًا لأنني استثمرت الكثير من التفكير والنية في مشروع ما ، فإن النتيجة ستكون أكثر صدقًا على ما أنا عليه الآن. أعتقد أن المشاريع الإبداعية التي أنتجها عندما أبدأ في عيش حياة أبطأ ستكون من أكثر الأعمال التي أشعر بالفخر بها.
بشكل عام ، أن أصبح شخصًا "بطيئًا" بالنسبة لي ، يعني ببساطة أنني أعمل على قضاء وقتي مع كل ما أفعله. لم أعد أسمح لمخاوفي أن ترسلني بسرعة عبر الحياة. أنا أقوم بتقسيم مساحة في كل من الأشياء الكبيرة والصغيرة ، وإفساح المجال لتطوير النوايا والعيش بهذه النوايا. لم يكن الأمر سهلا بأي حال من الأحوال. ما زلت في طور ترسيخ البطء كأسلوب حياة. ومع ذلك ، فأنا متحمس لفكرة عيش حياة أكثر تعمدًا مليئة بلحظات السكون المسروقة ، والتي تكرم قصصي وتجاربي ، وخالية من الخوف وانعدام الأمن.
