Как да спра да харесвам някого

Ем е хилядолетен писател и студент, запознат с изящното изкуство на разбиването на сърцето и приятелството.

1. Спрете да им пишете. Всяко социално взаимодействие ще ви накара да искате повече. Ако споделяте деца или активи, пишете само за тези неща и внимавайте да не изпитвате твърде много емоции по време на вашите (кратки) разговори.
2. Прекратете следването им в социалните мрежи. Това не само предоставя фалшива реалност, но и прави този човек, който не можете да имате, твърде постижим.
3. Отдалечете се за малко от общи приятели. Ще бъде твърде изкушаващо да ги попитате как са или да се сблъскате с тях по време на социални събития.
4. Премахнете от дома си предмети, които ви напомнят за тях, независимо дали става въпрос за тениска, която са оставили в кошницата ви, или подарък, който сте планирали да им подарите. Въпреки че това няма да ги изтрие, това е добър начин да ги „избягате от поглед, от ума“.

В началото на 20-те ми години животът ми се чувстваше просто прасковен, докато годеникът ми от 8 дни не избухна, че не е сигурен, че все пак трябва да се оженим, защото му харесва момиче от работа. Направете копие на записа и цяло лято на гръмкия кавър на Bon Iver на класиката на Bonnie Raitt, „I Can't Make You Love Me“, за да замъгли плача ми под душа. Тъй като кожата ми се напука под горещата вода, бях почти сигурен, че съм единственият, който някога е изпитвал сърдечно разбиване с такава величина.

Може би това е някой, когото сте обичали дълбоко от дълго време, като мен с годеника ми, може би това е замах и те просто не са готови да се обвържат или може би това е някой, когото сте харесвали отдалеч, но никога не сте имали. Или, без преценка, може би това е някой, когото наистина имате не право, като омъжена мацка или гаджето на сестра ти. Независимо от обстоятелствата, преодоляването на някого, когото не можете да имате, е много по-трудно, отколкото звучи, особено ако настоявате да слушате Bon Iver през цялото време.

По-лесно е обаче, когато се научиш да спреш да ги харесваш. Да, искам да кажа, че всъщност трябва да се научите как да не се възхищавам този човек да започне преодоляване тях.

Но защо трябва да спреш да харесваш някого?

Истината е, че никой не си струва 100% да се подиграва, когато наистина се свежда до най-дребните неща. Както да, всеки има положителни качества и когато сте в щастлива, отдадена връзка, е разумно да се съсредоточите върху добрите черти на партньора си. Но всеки също има шепа отрицателни качества и ако сте в бизнеса да ги пуснете, преместете съсредоточете се върху тези по-малко привлекателни аспекти, вместо да обсебвате розовите си очила, ще ви помогне да продължите напред в едно парче.

Ето как...

Приемете, че сте разочаровани

Защо е важно

Преди да успеете да свършите тежката работа да преминете от чувствата си към този човек, трябва да си дадете шанс наистина да почувствате тези чувства. Според проучванията относно психологията на тъгата, да си позволиш да преминеш през болката от романтично разочарование означава, че си по-склонен да намериш дългосрочен мир, защото вече си обработил тъгата си. Оказва се, че изплакването на всички тези сълзи под душа, докато слушах Bon Iver онова ужасно лято, гарантираше, че сърцето ми не се разбива отново и отново за този човек за години напред.

Как да го направим

• пишете. Дори и никога да не сте го правили преди, пишете за чувствата си. Независимо дали просто го пишете в Google документи, изпращате съобщения до приятел, на когото можете да се доверите с тежката си чувствата или воденето на дневник, поставянето на думи за емоциите ви е чудесен начин да признаете истинските си чувства пред себе си.
• Слушайте тъжна музика. Освен Bon Iver, има много сърцераздирателни песни, които ще вдъхновят вашия собствен cry sesh.
• Бъдете добре с не добре. Всичко е наред, ако нямате енергия да изглеждате най-добре в момента, да общувате както преди или да се ангажирате с нещата, които сте правили преди това. В момента не си напълно добре и това е наред. Ще се оправи, но това е сезон на не е страхотно и е напълно нормално.

Прекарвайте време с хора, които обичат да правят същите неща, които правите и вие

Защо е важно

След като си позволите да почувствате всички чувства, вдигнете задника си и излезте навън. Нямам предвид среща, нямам предвид да се опитвате да се свържете романтично с някого, просто имам предвид, че има и други хора като вас - намерете тези хора. Аз и годеникът ми, за да се забавлявахме заедно, нямахме почти никакви общи интереси, освен да се свързваме и да гледаме Netflix.

Обикалянето с подобни хора ви напомня, че има други, които оценяват същите неща в живота като вие.

Как да го направим

Не чакайте да срещнете тези хора, отидете при тях!

• Кажете „да“ на следващия щастлив час след работа
• Обърнете внимание на социалните си медии и общувайте с местни приятели, които изглежда се занимават със същите неща, които ви харесват, независимо дали става въпрос за волейбол на плажа, наблюдение на птици или агитиране.
• Станете доброволец за нещо, което ви е страстно – ще срещнете други хора със същите ценности и интереси и ще обогатявате себе си и другите по пътя.

След като годеникът ми и аз се разделихме, започнах да ходя на неща, за които нямах време или място да се наслаждавам, когато бяхме заедно. Чрез тези нови преживявания срещнах хора, които приличаха повече на мен и това, че съм около тях, ми напомни, че не само съм много симпатичен, но и че има и други хора, в чиято компания наистина ровя.

Тези нови изживявания... ми напомниха, че не само съм много симпатичен, но и че има и други хора, в чиято компания наистина се стремя.

Спрете да слушате музика, която ви напомня за тях

Защо е важно

Слушането на песни, които съответстват на вашето сърце, е важно, но песните, които идентифицирате с този човек преди разбито сърце, трябва да бъдат изхвърлени от ротацията за известно време.

Помислете за това по следния начин: ако се опитвате да имате бъдеще далеч от този човек, не е нужно да продължавате да се дърпате в миналото с мелодии, които връщат лицето му в ума ви.

Как да го направим

Намерете нова музика! Потърсете плейлисти в Spotify или YouTube и просто започнете да го бъркате в песни, на които може би не сте обръщали внимание преди.

Помислете за отрицателните/токсичните качества на този човек

Защо е важно

Защото и наистина нека всяка една от тези думи потъне, никой не е всичко че страхотен. Искам да кажа, харесваш ги и си готин, така че вероятно са доста готини. Но бъдете истински, всички ние имаме недостатъци с пукнатини, където токсичният шизнат се просмуква. Съсредоточете се върху онези части от този човек, за които копнеете, и ще бъде по-лесно да ги разглеждате на човешко ниво, вместо на този отвъден план, от който вероятно сте ги гледали досега.

Как да го направим

Вземете химикалка, защото ще започнем да пишем отново, за да изброим токсични черти която зеницата на окото ви показва. Веднъж се оказах толкова влюбен в някой, че за кратко си помислих да го последвам в цялата страна (неговото предложение). Имахме много общи неща, радвахме се да правим едни и същи неща и се забавлявахме заедно, но когато той приключих нещата, започнах да оставя малките червени знамена, които някога се бях опитал да игнорирам, да развяват точно пред моя лице. Неща като...

• Изглеждаше удобно да е интимен само когато пиеше
• Той побърза да свали други хора зад гърба им
• Той ревнуваше, когато излизах с други момчета, въпреки че не бяхме изключителни
• Не обичаше котки. Като, wtf.

Преглеждането на тези отрицателни качества ми помогна по-бързо да спра да харесвам този човек. Освен това, когато спеше с моя женен приятел. Това също ми помогна наистина да го преодолея.

Преглеждането на негативните му качества ми помогна да спра да харесвам този човек по-бързо.

Опитайте нещо ново

Защо е важно

Сега, след като сте идентифицирали отрицателните черти на този човек, можете да започнете да се фокусирате отново върху себе си. След раздялата ми с годеника ми и поредица от не толкова страхотни отскоки, осъзнах, че е време да се върна към себе си, но толкова много от това, което бях, беше обгърнато от хората, с които излизах. Поемането на ново хоби или да се научите как да правите нещо, което винаги ви е интересувало, е фантастичен начин да надхвърлите чувствата си към друг човек.

Как да го направим

• Научете нов език! Приложения като Mango и DuoLingo го правят лесно за няколко минути всеки ден.
• Вземете фитнес тракер. Взех FitBit и започнах да влизам в общностите в тяхното приложение. Срещането с хора и провеждането на виртуални състезания с тях ми помогна не само да се съсредоточа върху себе си по положителен начин, но и упражнението ми помага да се чувствам по-здрава и по-добре за себе си и колкото по-добре се чувствам за себе си, толкова по-малко се тревожа за някой, който не ме харесва обратно.
• Търсете хаштагове в Instagram за хобита, които може би никога не са ви хрумнали - грънчарството, медитацията и витражното изкуство имат много готини общности.

Това съдържание е точно и вярно доколкото е известно на автора и не е предназначено да замести официалния и индивидуализиран съвет от квалифициран професионалист.

© 2020 Ем Кларк

Все пак процъфтява от САЩ на 14 август 2020 г.:

Бяхте абсолютен, пълен късметлия, че връзката се разпадна с този човек, който не обичаше котки. Хората харесват това - поставям под въпрос достойнството им като приятели, приятели, може би дори като човешки същества, хаха. А онзи ваш годеник, който изстина? Благодарете му, защото вероятно ви е спестил по-лошото сърце по-късно.