Мухамад Рафик е писател на свободна практика, блогър и преводач с магистърска степен по английска литература от университета в Малаканд.
Елементи на щастливия брак
Canva
Независимо дали планирате да се ожените или вече сте щастливо женени, важно е да знаете десетте елемента на успешния брак. Въпреки че няма две еднакви връзки, винаги има общи теми, които поддържат браковете здрави и щастлив и познаването на тези десет елемента ще ви помогне да се съсредоточите върху изграждането и укрепването на вашите собствени брак. Те са обяснени по-долу:
- Предназначение
- Щедрост
- Доверие
- Комуникация
- любов
- Уважение
- Благодарност
- Страст
- Ангажимент
- Хумор!
Първият елемент – цел
Ето какво вярвам: първият елемент на щастливия и успешен брак е целта.
Двата най-важни въпроса, които някога ще си зададете, са: „Има ли цел животът ми?“ и „Съществува ли бракът ми само или също така е за постигане на голяма цел?“
Когато една двойка загуби чувството си за цел, те се отдалечават, стават недоволни един от друг и често пъти потърсете други взаимоотношения, надявайки се да почувствате чувството за близост и връзка, което идва от споделеното визия.
Ако сте необвързани и търсите някой, за да се ожените, уверете се, че този човек споделя целта ви в живота. Познавам много двойки, които се ожениха по любов, но не споделяха цели или визия за бъдещето, само за да останат да се чувстват самотни и неосъществени, защото не се движеха към нищо заедно.
Повечето дългосрочни бракове са изградени върху сходни ценности, вярвания и цели в живота. Например, ако и двамата искате да отгледате страхотни деца, които един ден ще окажат положително въздействие върху света, тогава това е нещо, за което си струва да се борим заедно. Ако един човек иска да отгледа деца, които един ден ще окажат влияние върху света, докато другият иска да отгледа деца, които просто ще бъдат щастливи, тогава неизбежно ще има конфликт в бъдеще.
Вторият елемент - Щедрост
Не са само малките неща като носене на цветя вкъщи или изнасяне на боклука, а много повече.
С други думи, ако искате да можете да слушате другите и да чувате какво казват, трябва да бъдете щедри. Трябва да им дадете правото да правят грешки, правото да грешат, правото да казват „не“, без да се чувстват виновни. И трябва да им дадете време.
Да бъдеш щедър с времето е много важно. Ако бързате през цялото време, няма да имате достатъчно време да слушате. Имате нужда от време за хората и техните проблеми. Не можете просто да кажете: „Нямам време“. Ако наистина обичаш някого, намираш време!
Щедростта е първото нещо, защото ако нямате това, няма да имате автентична или скромна връзка. Може би си мислите, че най-важното нещо в една връзка е комуникацията. Не е. Най-важното е щедростта. Ако приемете, че другият човек прави всичко възможно, ще бъдете щедри в мненията си за него; и ако не чувствате нужда да бъдете постоянно нащрек, вие сами ще бъдете отворени и автентични.
Ако сте щедри с партньора си, е по-вероятно той да бъде автентичен с вас; и тогава, с късмет, каквито и недостатъци да имат, ще изглеждат по-малко значими от техните добродетели. Това може да изисква известно спиране на недоверието понякога, но също и четенето на роман, който харесвате: никой не харесва всеки един от героите във „Война и мир“. Докато има достатъчно добри неща за някого, които да надделяват над нещата, които ни дразнят (а обикновено има такива), трябва да му отдадем нашата лоялност – не с неохота или колебливост, а щедро.
Третият елемент - Доверие
Един от най-основните аспекти на щастливия брак е доверието. Ако не можете да се доверите на партньора си, тогава няма основа за трайна връзка. Добър начин да изградите доверие е като казвате истината и изпълнявате обещания.
Ако искате да предпазите съпруга си от изневяра, трябва да му предоставите необходимите инструменти, за да го накарате да се чувства обичан и оценен. Важно е да не се възползвате от любовта им към вас. Ако не сте верни във връзката си, как можете да очаквате те да бъдат?
Прочетете повече от Pairedlife
Направете деня на някого с комплимент
10 елемента на щастлив брак
Трябва ли да изпратите гола снимка? Плюсовете и минусите на споделянето на голо селфи
Доверието е важно в една връзка, защото изгражда връзка между двама души, които се обичат достатъчно, за да се обвържат един с друг. Ако няма доверие във връзката, тогава един партньор ще почувства, че се възползва от него или че не получава това, което заслужават от връзката. Когато няма доверие, това създава напрежение и конфликт в отношенията, което може да доведе до развод или дори убийство.
Ключът към изграждането на доверие в една връзка е честността и комуникацията. Това означава, че когато се случи нещо, което кара един партньор да се чувства неудобно, това трябва да се обсъжда открито между двамата партньори, така че и двете страни да знаят какво се е случило и как да предотвратят това да се случи отново в бъдеще.
Доверието идва и от възможността да разчитате на партньора си да се придържа към думата си. Ако кажете, че ще направите нещо, тогава го направете. Ако кажете, че ще бъдете някъде в определено време, тогава бъдете там. Ако сте направили нещо и не сте получили лоши отзиви за това, тогава е безопасно да се предположи, че не е загубено доверие във връзката ви.
Четвъртият елемент – комуникация
Това е много важен аспект на щастливия брак, защото без него или с малко комуникация бракът ви ще бъде застрашен. Комуникацията може да създаде или разруши брак.
Бракът не е само любов и интимност, но и да имаш някого, с когото можеш да говориш и да водиш здравословен диалог. Когато сте женени, ще дойдат моменти, в които ще трябва да се сблъскате с проблеми или предизвикателства и без подходяща комуникация тези ситуации могат да станат по-лоши, отколкото са в действителност.
Освен че прави връзката по-силна, комуникацията дава и възможността на партньорите да знаят повече един за друг и да развият разбирането си един за друг. Без този важен елемент в една връзка хората може да се отдалечат един от друг.
Въпреки че е важно двойките да прекарват качествено време заедно като пътувания или гледане на филми заедно, за тях е по-важно да прекарайте известно време в разговори за това как е минал денят им и подобни неща, тъй като тези малки разговори могат да им помогнат да се сближат и да направят съюза си по-стабилен твърдо.
Когато общувате с партньора си, вие основно се отваряте и му давате възможност да знае повече за вас. Това може да бъде много освобождаващо за някои хора, тъй като вече не им се налага да пазят тайни или да крият неща от партньорите си. Ако знаят, че могат да се доверят на партньора си, ще се чувстват спокойни да бъдат честни и да не се налага да се преструват през цялото време.
Петият елемент - Любовта
Петият елемент и този, който е на първо място във всеки страхотен брак, е любовта. Много пъти са ме питали през последните години какво е това, което кара един брак да работи. За мен отговорът е лесен: любов. Има и други неща, които трябва да имате предвид, като доверие, ангажираност, отдаденост и упорита работа. Но без любов не можете да изградите силно партньорство. Любовта е ключова съставка за успеха на брака.
Има различни видове любов. В началото на брака ви може да сте били привлечени един от друг поради непосредствено физическо привличане или страст един към друг. По-късно разбирате, че този тип любов не е достатъчен за поддържане на дългосрочна връзка. Трябва да намерите по-дълбоки видове любов към партньора си и към семейството си, за да поддържате здрави отношения с течение на времето.
Любовта агапе е един от тези видове любов. Агапе любовта е безкористна и безусловна; тя не се променя и не намалява, дори ако не получите нищо в замяна от получателя на вашата любов. Това не означава, че изоставяте своите нужди и желания; това означава, че се раздаваш свободно на някой друг, без да очакваш нищо в замяна, освен чистата радост от безусловното даване. Този тип любов агапе може да поддържа брака до дълбока старост. Даващият ще се грижи за партньора си, независимо какво получава обратно, просто защото този човек му принадлежи.
Вярвам, че нашите бракове трябва да са отражение на това как искаме Бог да се отнася с нас и как искаме Той да се отнася с другите. Така че, когато хората ме питат какво кара един брак да работи, аз им казвам: Любов! любов!
Шестият елемент - Уважение
Ако ще бъдете женени през следващите петдесет години, ще ви помогне много, ако се уважавате един друг.
Уважението не е нещо, което давате на другия човек, защото искате нещо в замяна. Уважението не е нещо, което даваш на другите, когато го заслужават, и им го отнемаш, когато не го правят. Връзката, основана на уважение, е тази, в която и двамата се държите на високо ниво, независимо от това какво прави или казва другият.
Този тип уважение означава, че имате много вяра в партньора си като личност. Знаете, че те могат да се справят сами и знаят, че вярвате в тях. Дори и да правят грешки, вие все още вярвате в способността им да се усъвършенстват и да преодоляват всякакви несгоди, които могат да се изправят по пътя им.
Не е нужно да се съгласявате с всичко, което вашият партньор прави или в което вярва, но трябва да сте готови да защитите правото му да го направи, ако възникне нужда. Освен това, ако има области, в които имате различни мнения или вярвания, важно е да запомните това тези мнения принадлежат на вашия партньор и той има пълното право да ги поддържа, независимо дали одобрявате или не тях.
Бракът е партньорство и като всяко партньорство изисква работа и жертви. Най-очевидното нещо, което двойките трябва да се научат да споделят, са парите. Но има и други неща, които трябва да споделят. Може да е невъзможно да има равно разделение на труда в къщата, но поне всеки партньор трябва да има определени области на отговорност.
Когато двама души се оженят, те стават ние, а не аз или аз. Техните интереси вече не са отделни, а обединени. Помагат си взаимно да постигнат целите и мечтите си в живота, защото знаят, че това, което е от полза за партньора им, е от полза и за тях.
Една от най-големите причини браковете да не траят е, че двойките не отделят достатъчно време един за друг, особено когато се появяват деца. Когато децата са малки, и двамата родители трябва да участват в задълженията по отглеждане на деца колкото е възможно повече така че и двамата родители да могат да развият силни връзки с децата си от ранна детска възраст нагоре зряла възраст.
Седмият елемент – благодарност
Когато сте благодарни за малките неща, ще имате много малки неща, за които да сте благодарни. Когато сте благодарни за големите неща, като съпруга или децата си, ще имате още по-големи неща, за които да сте благодарни.
Когато сте благодарни, вашият съпруг ще направи повече хубави неща за вас и децата ви ще бъдат по-добри един към друг. Освен това ще откриете, че другите извън семейството също са по-добри. Те ще искат да помогнат и подкрепят вас и вашето семейство, защото виждат, че оценявате усилията им.
Когато почиствате след себе си, вместо да чакате някой друг да го направи, е по-вероятно другите да почистват след себе си в бъдеще. Тогава има по-малко работа, която трябва да се свърши и хората, които живеят там, са по-щастливи.
Ако благодарите преди хранене, изглежда, че всички им се наслаждават повече и всеки е по-гладен преди хранене, защото знае какво предстои!
Осмият елемент - Страст
Страстта се определя като „силна и едва контролируема емоция“. Страстта е силно чувство към нещо, което обичаш да правиш. Ако изпитвате страст към работата си и към съпруга си, тогава винаги ще се чувствате радостни в живота.
За да имат успешен брак, двамата партньори трябва да подкрепят страстите на другия и да си помагат да израстват като личности чрез тези страсти. Ако единият партньор не споделя същите интереси като другия партньор, тогава и двамата партньори ще бъдат трудно да бъдат щастливи заедно.
Хората, които имат страст в живота, са много по-склонни да изпитат щастие, отколкото тези, които изобщо не изпитват страст към нищо. Това е така, защото те имат нещо положително, върху което да се съсредоточат и да очакват с нетърпение като източник на енергия, вместо да се занимават с негативни мисли и емоции.
Важно е да откриете страстите си и да ги преследвате, независимо дали става дума за художник, писане на поезия или отглеждане на животни. Страстта е от съществено значение за воденето на успешен живот. Дори ако някой не споделя страстта ви към нещо, той все пак трябва да е готов да ви подкрепи в това. Съпруг, който подкрепя вашите интереси, ще ви направи по-щастлив от този, който отказва да го направи, защото не е съгласен с тях.
Деветият елемент – Ангажимент
Ангажиментът е сред най-важните елементи на щастливия брак. Когато се ангажирате с някой друг, вие се ангажирате да го направите също толкова щастлив, колкото сте. Това е, което го прави толкова трудно да се направи.
Но това също го прави толкова важно нещо. Ангажираността е мощен инструмент за увеличаване на щастието и борба с депресията. Това е така, защото когато се ангажирате с нещо, вие се ангажирате да го осъществите. Поемате ангажимент да направите каквото е необходимо, за да сте сигурни, че това, което искате, не пречи на това, от което имате нужда. И когато се ангажирате с нещо, вие се ангажирате не само със себе си, но и с другите.
Ангажираността е мощен инструмент за увеличаване на щастието и борба с депресията, защото ни принуждава да се фокусираме върху положителните аспекти на живота си, а не върху негативните. Когато се фокусираме върху положителните аспекти на живота си, ние ги виждаме като по-ценни, отколкото са в действителност, и това ни кара да искаме повече от тях.
За да разберете защо това е толкова важно, помислете какво се случва, ако няма ангажимент. Ако единият или двамата партньори са в него само толкова дълго, колкото го намират за полезно или приятно, тогава те могат да си тръгнат веднага щом нещата станат трудни.
Това може да звучи като добър вариант, когато нещата вървят добре. Но това означава, че нямате право да се оплаквате, когато нещата вървят зле. Защото в момента, в който решите, че щастието на партньора ви вече не е важно, става невъзможно и той да ви направи щастливи. Отказали сте се от едно нещо, което кара брака ви да работи – идеята, че да направите партньора си щастлив е съществена част от постигането на вашите собствени цели в живота.
Десетият елемент - Хумор!
Няма съмнение, че хуморът е най-добрият елемент в щастливия брак. Ако успеете да накарате партньора си да се смее, ще имате успешна връзка. Ако сте в състояние да видите смешната страна на живота и да накарате партньора си да сподели тази гледна точка, всичко ще бъде наред. Невъзможно е да има прекалено много хумор.
Според мен най-добре е да натрупате фонд за хумор, преди да се ожените. Това означава, че човек трябва да се увери, че партньорът му харесва същите шеги като самия него и има подобно чувство за забавление. След като това е установено, наистина няма никакъв проблем.
За съжаление изглежда, че някои хора имат много ограничено чувство за хумор и не могат да се смеят на нищо. Тези хора обикновено са много скучни и животът им може наистина да стане много тъжен, ако не променят начина си.
Ако нечий партньор е такъв, нищо не може да се направи, освен да го остави. Би било много трудно да живееш щастливо с някой, който изобщо няма чувство за хумор. Всъщност защо някой би искал да се ожени за такъв човек, не мога да си представя!
Хуморът не е от решаващо значение за ранните етапи на романтична връзка. Всъщност това може да бъде дори вредно. Повечето от нас имат силни предпочитания към остроумието пред глупостта в бъдещия партньор; комедията е важна част от ухажването. Но след като сме се посветили един на друг, имаме нужда от нещо друго, което да ни поддържа през неизбежните трудности в живота: способност да се смеем на себе си и един на друг.
Защо? Защото един от най-добрите начини да преодолеете стреса заедно е да разведрим за него. Твърде много сериозност може да бъде пречка за комуникацията; хората стават отбранителни и спират да обръщат внимание. Хуморът разрушава напрежението и позволява на двойките да говорят за неща, които иначе биха могли да избегнат, защото са твърде сериозни или твърде твърди.
Това съдържание е точно и вярно доколкото е известно на автора и не е предназначено да замести официалния и индивидуализиран съвет от квалифициран професионалист.
© 2022 Мохамед Рафик
