Четири важни общи неща, които повечето щастливи двойки имат
Снимка от Лорън Браун чрез Pexels
Случвало ли ви се е да погледнете двойка и да си помислите,
„По дяволите. Как го правят? Как успяват да бъдат толкова щастливи?“
Винаги има възходи и падения във всички връзки, но някои двойки успяват да останат истински щастливи заедно, независимо от това, което животът им поднася.
Как го правят? Честност ли е? вярност? Романтични жестове?
Щастието във връзката не възниква случайно.
Ето четири общи неща за най-щастливите двойки, които позволяват на връзките им да процъфтяват.
1. Те се справят с различията си по конструктивен начин
Не са ли различията една от основните причини двойките да се разделят? Искате и харесвате различни неща от партньора си, мислите и се държите по различен начин или вашето мислене и житейски цели са различни.
И въпреки че има различия, които наистина могат да попречат на успеха на една връзка (напр. когато искате да се ожените и да имате деца докато вашият партньор иска да купонясва и да пътува по света), през повечето време хората смятат, че различията им са пречка, когато всъщност не са.
С други думи, партньор, който е различен от вас, може напълно да удовлетвори вашите нужди. Това е нещо, за което двойките рядко мислят и в крайна сметка се отказват един от друг.
От друга страна, партньорите, които остават истински щастливи заедно, приемат, че различията винаги ще се появят в една връзка и се справят с тях по конструктивен начин.
Какво означава „градивен начин“, ще попитате? Според Речник на Кеймбридж,
„Ако съветът, критиката или действията са конструктивни, те са полезни и целят да помогнат или да подобрят нещо.“
Вместо да оставят различията си да разрушат отношенията им, най-щастливите двойки ги прегръщат и работят заедно, за да намерят допирни точки и да подобрят отношенията си.
Те не се опитват да променят мнението си, а по-скоро полагат усилия да разберат гледните точки на другия.
2. Те не таят злоба един към друг
Когато вашият партньор направи грешка, която наранява чувствата ви, как обикновено реагирате?
Говорите ли за това с тях?
Чакате ли да се извинят?
И което е по-важно, след като се извинят, продължавате ли, сякаш нищо не се е случило, или изпитвате злоба към тях?
Защото истински щастливите двойки осъзнават, че неразрешеното напрежение ще продължи да вреди на връзката им ден след ден. Така че те винаги говорят открито помежду си и се уверяват, че си прощават грешките един на друг.
Бутилирането на чувствата на гняв и горчивина е от най-вредните неща, които бихте могли да направите за връзката си - както и за вашето благополучие. Като психотерапевт Нанси Колиър обяснява в нейната статия:
„Проблемът с недоволството, освен факта, че те са пречка за носене (като торба с утаени токсични отпадъци, които ни държат в гняв) е, че те не служат на целта, която са там да служи. Те не ни карат да се чувстваме по-добре или лекуват болката ни.
Не забравяйте, че недоволството води до негодувание, а негодуванието може бавно да убие една връзка.
3. Те балансират зависимостта и независимостта
Да бъдеш зависим от партньора си е опасно. Но така е и да си твърде независим и да разчиташ само на себе си.
Да разчитате на партньора си да ви направи щастливи и да сте твърде емоционално зависими от него е нездравословно, защото връзката не може да реши проблемите ви и единственият човек, отговорен за вашето щастие, сте вие самите, а не вие партньор.
От друга страна, да сте твърде независими и никога да не молите партньора си за помощ и подкрепа или да живеете живота си и правенето на планове, без да се вземат предвид техните нужди и график, също е нездравословно и вредно за вас връзка.
И така, какво трябва да направите? Просто е. Следвайте примера на най-щастливите двойки: балансирайте зависимостта и независимостта.
Едно общо нещо между истински щастливите двойки е, че те си позволяват да бъдат открити, уязвими и емоционално интимни един с друг, без да се губят във връзката.
Или, с други думи, те са изградили връзката си на взаимозависимост. Като професионален съветник Джоди Кларк обяснява в нейната статия взаимозависимостта е:
„Взаимозависимостта предполага, че партньорите признават и ценят важността на емоционалната връзка, която споделят, като същевременно поддържат стабилно чувство за себе си в динамиката на връзката.“
Те виждат връзката си като елемент, който допринася за тяхното щастие и чувството им за себе си, а не като начин да станат щастливи и да „завършат“ себе си.
4. Те не правят предположения за чувствата на другия
Защо винаги правим предположения за това какво мислят и чувстват другите хора, вместо просто да ги попитаме?
Особено нашите партньори, с които се очаква да можем да общуваме открито и да бъдем честни за нашите чувства, мисли и нужди. Например, колко пъти сте чували някого, включително себе си, да казва неща като:
- „Мисля, че тя не ме приема на сериозно, защото все още не ме е запознала със семейството си.“
- „Той беше много тих вчера на срещата ни, така че сигурно вече ми е омръзнал.“
- „Напоследък тя излиза много с приятелите си, така че трябва да ми изневерява.“
Предположенията винаги носят нежелано напрежение и създават конфликти в отношенията. Те също могат подсъзнателно да повлияят на вашите решения, решения, които могат да имат разрушителни последици за връзката ви.
Ето защо истински щастливите двойки никога не се опитват да отгатнат мислите си или да „дешифрират“ действията си. Вместо това те просто се питат един друг какво имат в съзнанието си или какво ги е накарало да действат по определен начин.
Те не правят предположения за чувствата на другия, но открито се питат един друг за тях. И не позволяват на чистите предположения да им бъркат в главите и да замъглят преценката им, а вместо това действат и вземат решения въз основа на силни факти.
Долния ред
Щастието във връзката не се случва случайно. Това е нещо, за което двойките работят ден след ден, като създават силни навици и възприемат специфично, ориентирано към щастието мислене.
От справяне с различията по конструктивен начин до избягване на предположения, двойките могат успяват да останат истински щастливи и да продължат връзката си, независимо от това, което животът им поднася тях.
Страхотно място да започнете е да получите информация за всички неща, свързани с взаимоотношенията, от статии и книги, написани от лицензирани терапевти и сертифицирани треньори по връзки. силно препоръчвам тази книга от д-р Джина Сенариги - това е страхотна работна книга за взаимоотношения за разрешаване на конфликти, ефективна комуникация и много повече.
Не забравяйте, че онези двойки, на които понякога може да завиждате, не са по-умни от вас, нито са опитни в нещо, което не можете да научите сами. Те просто са избрали да променят начина си на мислене и навиците по отношение на връзките си. Ако желаете, лесно можете да направите същото, за да помогнете на връзката ви да успее.
Това съдържание е точно и вярно, доколкото е известно на автора, и не е предназначено да замести официални и индивидуални съвети от квалифициран специалист.
© 2022 Маргарет Пан
