Защо и как да удряме нарастващата топка в тениса

click fraud protection

Тенисът е поне толкова за време, колкото и за сила, разположение и завъртане. Ако изведнъж развиете способността да поставяте света около вас в забавен каданс по желание, вероятно ще бъдете непобедими в тенис съдебна зала. Ще стигнете до всеки топка и разполагайте с необходимото време, за да настроите всеки кадър.

Манипулиране на времето на тениса съдебна зала обаче не е строго ограничен до научната фантастика. Основното предимство при удрянето по-силно, например, е да дадете на опонента си по-малко време да стигне до топката и да подготви своя замах. Това също е една от най-добрите причини да стигнете до мрежата (заедно с възможността да удряте по-остри ъгли и по-къси падания).

За да станете главен крадец на времето на противника си, имате нужда от още един инструмент в комплекта си. Колкото по-рано удряте ударите си, толкова по-малко време има противникът ви, за да се подготви за своите, а удрянето по-рано обикновено означава удряне на топката във възход - удрянето на топката, докато тя се изкачва от отскока, вместо след като отскокът й е започнал да пада от своя пик, така повечето от нас първо се научават да играй.

Покачването ви дава редица предимства:

  • Вашият опонент има по-малко време да реагира.
  • Отрязвате ъглите на опонента си по-рано, за да имате по-малко корт за покриване.
  • Като сте по-близо до мрежата, можете да удряте по-остри ъгли.
  • Пречи на опонента си да рита топката над зоната на комфорт.
  • Топката има малко по-голяма входяща скорост, когато удари струните ви и по този начин малко по-висока скорост на отскок.

За повечето играчи обаче ръстът не винаги е лесен. Трябва да прочетете топката по-рано, да подготвите удара си по-рано и да отмерите замаха си по-точно. Следващата страница предлага няколко съвета, които да ви помогнат да постигнете възход.

  • Играйте точно зад или точно вътре в основната линия по време на ралита, в зависимост от това колко дълбоко удря опонентът ви.
  • Играйте вътре в основната линия, за да получите сервис, но излезте от „Ничия земя“ (известна още като „Ничия земя“), преди да е дошло времето за следващия ви удар.
  • Използвайте по-кратък замах, ако трябва да подобрите прецизността на времето и точката на контакт.
  • Направете разделна стъпка, докато опонентът ви замахва, за да ви помогне да реагирате по-бързо.
  • Правете бързи, малки стъпки, докато се подготвяте да замахнете. Това ще ви помогне с прибързаното позициониране, от което ще се нуждаете.
  • Започнете отзад, където се надявате да срещнете топката, за да можете да пристъпите напред и да срещнете топката отпред.
  • Управлявайте височината, на която ще срещнете топката с това колко се движите напред. При бързо издигаща се топка, например, придвижването напред повече ви дава по-ниска точка на контакт.
  • Продължете да гледате точката на контакт за половин секунда, след като топката изчезне. Това ще ви помогне да виждате топката възможно най-дълго и ще ви осигури по-стабилен удар, като държите главата си неподвижна.
  • Осъзнайте, че колкото по-вертикално топката отскача, толкова по-трудно е да се удари при издигане. Ако опонентът ви удари високо, тежко топспин, вашето време да го върнете при издигане ще трябва да бъде по-добро, отколкото при по-ниска, по-плоска топка.

Покачването на ударите вероятно ще ви направи по-агресивен играч и със сигурност ще ви направи по-завършен играч. Ще откриете, че ако дадете на опонента си по-малко време, можете да контролирате много повече точки.

Научете се да плувате свободен стил или кроул отпред

Ако се чувствате удобно в плувен басейн, можете да задържите дъха си под вода и искате да се научите как да плувате свободен стил (може да го наречете и фронтален кроул), сте попаднали на правилното място. Това е ръководство стъпка по стъпка, кое...

Прочетете още

Научете се да плувате с гръб или кроул на гърба

Позиция на тялото при гръб Позицията на тялото на гръб е успоредна на повърхността на водата; Вашият позиция на главата може да контролира какво се случва. Помислете за права линия от горната част на главата си надолу по гръбнака и направете таз...

Прочетете още

Как да научим ритника на пеперуда

В пеперуда е един от най-трудните плувни удари. Подреждането на ритниците с правилното движение на краката е трудно за плувците. Но ритникът е жизненоважен за удара и също може да се използва под вода при старт или завой. Следователно прецизният ...

Прочетете още