Může vám rutina před spaním pomoci lépe spát?
- 31/10/2021
- 0
- Já
Jak se vlastně připravit na postelHledal jsem na internetu rady ohledně spánku a vždycky se to změnilo na seznam: žádný kofein, žádné jídlo, žádné cvičení, žádná práce, a co je nejdůležitější, žádné obrazovky před spaním. Chápu to.Ale jsem také čl...
Přečtěte si víceCo je to provedení a jak jej můžeme použít k péči o sebe?
- 31/10/2021
- 0
- Já
Ztělesnění se v posledních několika letech stalo něco jako módní slovo. Pravděpodobně jste už někdy slyšeli tento termín ve wellness komunitách často všímavost, a ti dva jsou si podobní v tom, že nás oba zvou soustředit se na přítomný okamžik. Ale...
Přečtěte si víceJak zvládám ekologickou úzkost jako nový rodič
- 31/10/2021
- 0
- Já
Vyrovnávání akcí a péče o sebe v důsledku změny klimatuMoje dcera měla jen šest týdnů, když těžká pokrývka toxického kouře sestoupil na naše domovské město Portland. Věděl jsem o lesních požárech pohlcujících části Kalifornie a Oregonu, ale jen zř...
Přečtěte si víceCo nás 2020 naučilo o lidské odolnosti
- 31/10/2021
- 0
- Já
In The Face of Adversity, Grief, and TraumaV oblasti Tierra del Fuego v jižní Argentině je země divoká a vystavená živlům. Ačkoli je to technicky souostroví oddělené Magellanským průlivem, na hlavní ostrov se lze dostat autem a je to nejvzdálenějš...
Přečtěte si víceZáleží na transparentnosti placení na pracovišti?
- 31/10/2021
- 0
- Já
Co je transparentnost plateb?Napříč pracovní silou existuje rozšířené hnutí, kterému se přezdívá Velké odstoupení. Je to hromadný odchod pracovníků, kteří opouštějí práci - miliony zaměstnanců každý měsíc, vlastně. Důvodů je mnoho: Zaměstnanci jso...
Přečtěte si víceJak mluvím s ostatními o své neviditelné nemoci
- 31/10/2021
- 0
- Já
Sada nástrojů pro komunikaci o chronické nemociBrzy jsem se naučil, že silná komunikace je klíčem k uvolnění blízkých osobních kontaktů. Jak jsem vyrůstal, byl jsem hrdý na to, že jsem jasně sdílel své myšlenky a elegantně vedl rozhovory s ostatní...
Přečtěte si víceJak se vydat na túru sám: Přístupný průvodce, jak jít sólo ven
- 31/10/2021
- 0
- Já
Rada pro sólo turistuStudený vzduch mi kouše do tváří a mění je v karmínovou - i když stín nestojí před východem slunce. Myslím, že jsem se na chvíli zastavil, abych zkontroloval, zda jsem přinesl dostatek vody. Kráčím dál a mířím do lesa. Ráno je...
Přečtěte si víceCo je to neutralita těla - a jak ji můžeme praktikovat (pokud se tak rozhodneme)?
- 31/10/2021
- 0
- Já
Alternativa k tělesné pozitivitěPřed pár lety to řekla herečka Jameela Jamil Půvab"Nikdy nemyslím na své tělo." (Promiňte ?!) Když v pubertě a dvaceti bojovala s nadměrným cvičením, porucha stravování a tělesná dysmorfie, herečka sdílela, že objím...
Přečtěte si víceJak vypadá cesta od neviditelnosti k rekultivaci pro komunitu AAPI?
- 31/10/2021
- 0
- Já
Jako asijská americká žena se snažím vymanit z příběhů neviditelnosti a hypervisibility.Imigrační cesta mé rodiny začala tím, že můj otec a jeho bratři opustili Jižní Koreu a 28. října 1978 dorazili do USA. Když se vydali na život v Los Angeles, p...
Přečtěte si více7 tipů pro nalezení virtuální stáže v roce 2021
- 31/10/2021
- 0
- Já
Jak najdete stáž na dálku?Kvůli COVID-19 se za poslední rok změnilo téměř každé zaměstnání. Pro studenty je to obzvláště nejisté období - mnoho třídy jsou virtuální, školní akce byly odloženy, a stáže byly odloženy nebo zrušeny. Pokud vám není jas...
Přečtěte si více