Integrace konopí
Do vaší rutiny wellness
Pamatuji si, jak jsem poprvé vstoupil do kalifornského marihuanového léčebny po rekreační legalizaci v roce 2018. Netušil jsem, co hledám, ale věděl jsem, že chci něco, co mi pomůže uvolnit se a doplnit moji wellness rutinu. Opustil jsem výdejnu s každým výrobkem, na který jsem byl zvědavý, od čajů po oleje a odpařovače, a začal experimentovat a sledovat, jak moje tělo reaguje.
V posledním roce od legalizace kalifornského rekreačního využití jsem potkal spoustu dalších lidí, kteří se cítili ohromeni při hledání místa, kde začít. Nedostatek pokynů a matoucí předpisy k tomuto zmatku jen přispívají.
Nebojte se ani se nestyďte, pokud jste na tom stejně jako já: zvědaví a zmatení z marihuany. Abyste marihuanu užívali vědomě a zodpovědně, způsobem, který pozitivně přispívá k vašemu pocitu pohody, může vám osvěžení základů pomoci navést vás tam, kam chcete jít.
Co jsou to kanabinoidy?
Marihuana funguje interakcí s našimi endokanabinoidní systém (ECS): síť receptorů, které pomáhají regulovat bolest, spánek, chuť k jídlu a naše
Bližší pohled na CBD
CBD, zkratka pro kanabidiol, je nepsychoaktivní kanabinoid v marihuaně - což znamená, že vás nedostane vysoko. Když pochází z průmyslového konopí, je legální ve všech 50 státech. CBD olej je nejoblíbenější aplikací CBD a může být přidán do potravin, pleťových vod, doplňků a dokonce i svíček.
Přestože se CBD neváže na naše receptory CB1 a CB2, stále má zdravotní výhody, které jsou podloženy důkazy. Mnoho lidí tíhne k CBD, aby jim pomohlo úzkost, zánět, a úleva od bolesti.
Bližší pohled na THC
Tetrahydrokanabinol, THC, váže se s naším CB1 receptory, které jsou většinou v našem mozku a nervovém systému. Na rozdíl od CBD je THC psychoaktivní a může vést k tomu „vysokému“ pocitu. Dopad užívání závisí na kmeni nebo typu marihuany a zda se jedná o sativu, indiku nebo hybrid.
Sativy obvykle způsobují vyšší energii, zatímco Indica může vést k jemnějšímu a dokonce ospalému pocitu; Hybridy jsou kombinací těchto dvou. K pomoci mohou být použity produkty nebo prameny infuzované THC nevolnost, úzkost, a spát.
Je také důležité si uvědomit, že THC může mít pro některé negativní dopady na pohodu a před použitím THC by měl být konzultován lékař.
Kde začít
Když jsem začal experimentovat s marihuanou, udělal jsem to jako způsob, jak zlepšit postupy, které jsem již dělal, abych lépe spal, snížil úzkost, cvičil a cvičil všímavost. Vědomě jsem se snažil vyhnout používání jakýchkoli produktů na bázi THC jako způsobu samoléčení nebo maskování obtížných emocí.
Před použitím marihuany k psychoaktivnímu účinku si zkontrolujte sami sebe a úroveň stresu. Změnu svého duševního stavu, byť jen nepatrně, byste neměli brát na lehkou váhu. Pokračování ve výzkumu a stanovení pozitivního záměru před použitím vám může pomoci nasměrovat vás na správnou cestu k užívání marihuany jako pomůcky pro vaše wellness praktiky. Pokud žijete ve státě s právními lékařskými nebo rekreačními ambulancemi, využijte jejich zaměstnance jako zdroje k dalšímu vzdělávání o každém produktu.
Vzhledem k tomu, že CBD olej z konopí je nejdostupnějším a nejlegálnějším produktem konopí v celých Spojených státech, je to snadný vstup do světa marihuany bez psychoaktivního účinku. Můžete ho snadno koupit online a v mnoha obchodech s potravinami a zdravou výživou. Pokud se ho pokusíte použít, ověřte si to u sebe a poznamenejte si mentálně všechny změny, dobré nebo špatné, které zažijete, než začnete zvažovat vyšší dávku nebo vyzkoušíte jiné produkty.
Nakonec je důležité si uvědomit, že existují rasové, finanční a geografické bariéry, které vytvářejí nerovný přístup k marihuaně a jejím výhodám. Pokud máte nadšení pro zkoumání CBD a/nebo THC, zkuste ve své komunitě vést konverzace, které pomohou zvýšit povědomí a snížit stigma.
