Som man siger, er 10% af livet, hvad der sker med dig, og 90% er, hvordan du håndterer det. Håndtere skuffelse på arbejdet er et glimrende eksempel på, hvordan det kan være vigtigere at overvinde forhindringen end selve forhindringen. Måske er du blevet forbigået for den forfremmelse, du virkelig ønskede. Måske er det projekt, du har arbejdet på i flere måneder, pludselig blevet aflyst af spinkle årsager. Eller måske tog din bedste ven på arbejdet et job et andet sted.
Ingen fornuftig person forventer, at en anden person reagerer på skuffelse som en robot. Nogle mennesker håndterer hårde følelser bedre end andre. Det er klart, at mennesker har følelser, og når disse følelser rystes, håndterer folk disse følelser forskelligt. Professionelle skuffelser er ikke desto mindre skuffelser, og det er vigtigt at håndtere dem korrekt for fremtidig professionel succes.
Være ærlig
Hvis du kan skjule dine følelser, så deltag i World Poker Tour, fordi du kan tjene mange penge, når du kan give off-farve to og syv for pocket esser. For resten af os viser skuffelse i vores ansigter, tonefald og endda hvordan vi går.
Folk vil vide, at du er skuffet, så vær ærlig om det. Fortæl ikke detaljer, du ikke er tryg ved at dele, men svar på passende spørgsmål med åbenhed og ynde. Hvis du ikke kan svare på et spørgsmål, er det bedre at sige det end at finde på et svar. Folk vil se lige igennem et bluffet svar, fordi dine ord ikke matcher din opførsel, og det får dine kolleger til at stole mindre på dig.
Vær respektfuld
Dårlige nyheder kan komme pludseligt, og det er nemt at slå ud mod den, der leverer beskeden, eller på den, der er ansvarlig for de dårlige nyheder. Modstå den fristelse. Deltag ikke i bagtaleri eller åben fjendtlighed. Det er uproduktiv og karrierebegrænsende adfærd. Som sagt: "For at være uenig behøver man ikke at være uenig." Det betyder, at du kan have en anden mening end en anden uden at blive denne persons fjende.
Nøglen til at gøre dette er at være respektfuld. Uenighed behøver ikke at bygge metaforiske mure op mellem mennesker. Du må ikke nedgøre eller angribe den anden person. Hvis du skal angribe noget, så angribe ideer uden at gøre angrebene personlige. Vær uenig i en beslutning i stedet for den person, der har truffet den. Sondringen er subtil, men den gør en kæmpe forskel i svære samtaler.
Kom over det inden for en rimelig tid
Afhængigt af hvor ødelæggende skuffelsen er, kan det tage meget eller lidt tid at komme over det. Hvis du ikke får al den finansiering, du ønsker til et bestemt projekt eller funktion, er det en mindre skuffelse. Hvis du bliver forbigået til en forfremmelse til fordel for en person, du mener er dårligt egnet til stillingen, har det betydeligt mere brod.
Prøv at komme over skuffelsen hurtigt. Accepter det, du ikke kan ændre ved situationen, takle det, og kom videre med dit liv. Vis, at du er robust. Elendighed elsker selskab, men selskab elsker det ikke tilbage. Hvis du bliver nede på lossepladserne for længe, vil folk trække sig væk fra dig. Dine kollegaer forventer en smule tristhed, og en opmærksom chef forventer et lille, midlertidigt fald i medarbejdertilfredshed, engagement og produktivitet.
Hvis du ikke kan komme over skuffelsen inden for rimelig tid, så søg professionel hjælp. Mange arbejdsgivere indgår kontrakt med udbydere af medarbejderassistanceprogrammer, som har personale eller underleverandører, der er uddannet til at hjælpe folk med at behandle deres følelser. Der er ingen skam i at bede om hjælp, når du har brug for det.
Tag ikke forhastede beslutninger
Fristelsen til at tage forhastede beslutninger ligner fristelsen til at slå ud mod andre. Følelser og måske temperament er forstærket. Lad ikke dine tvangshandlinger diktere din adfærd. I øjeblikket kan det virke tilfredsstillende at underminere hvad eller hvem der er årsag til din skuffelse eller at kaste hænderne op og holde op, men at gøre det ville være utrolig kortsigtet. Du er måske ikke i den rigtige sindsstemning til at træffe beslutninger, så køl af, før du tager nogle store.
Beslut hvad du skal gøre næste gang
Nogle skuffelser er nemme at bearbejde og komme forbi, men andre er det ikke. Hvis du har at gøre med en skuffelse, der ændrer spillet, skal du beslutte, hvad du vil gøre i kølvandet på den. Igen, tag ikke forhastede beslutninger.
Måske er skuffelsen noget, du lige har brug for lidt tid til at komme over, men i den anden ende af spektret skal du måske søge et nyt job. Det er kun dig, der kan bestemme, hvad du vil gøre. Modtag råd fra dem, du stoler på, og tag de bedste beslutninger, du kan, givet den information, du har.
