Kronisk sygdom kan ske for alle, og mange ægtepar er ramt af det. Der kan komme en dag, hvor din partner bliver diagnosticeret med en alvorlig sygdom, som vil påvirke jeres begges liv. Her er håndteringsstrategier til at hjælpe dit ægteskab gennem denne svære tid.
Lige diagnosticeret
Ifølge tal leveret af RAND Corporation, næsten 60% af amerikanerne har mindst én type kronisk tilstand. I de fleste tilfælde vil den raske ægtefælle tage sig af omsorgen for deres berørte partner. Overvej disse tre taktikker til at håndtere de første nyheder:
- Søg hjælp gennem dine samfundsressourcer og gennem din familie. Statistikker tyder på, at nogle ægteskaber i sidste ende vil mislykkes som følge af en kronisk sygdom; at prøve at klare en kronisk sygdom alene kan rive dit ægteskab fra hinanden.
- Tal med hinanden. Tal om din frygt, dine håb og dine forventninger til dit liv med kronisk sygdom. Lyt til hvad din ægtefælle har at sige og prøv at være støttende.
- Accepter, at der ikke kun er ét svar eller nem måde at imødegå udfordringerne ved kronisk sygdom i dit ægteskab. Hvert par vil møde denne tid i deres ægteskab på deres egen unikke måde.
Følelserne forbundet med kronisk sygdom i et ægteskab
Begge ægtefæller skal lære at håndtere mange følelser omkring sygdommens virkelighed, og hvordan den påvirker deres liv. Nogle dage vil være gode dage og andre dage vil ikke. Hver dag, uden pause for dig som omsorgsperson, vil være trættende. Disse følelser og realiteter inkluderer ofte:
- Vrede
- Afslag
- Skyld
- Frygt
- Isolation
- Sorg
- Følelse af at være fanget
- Frustration
- Depression
- Angst (dette kan omfatte økonomiske eller andre typer af angst i hjemmet)
- Seksuel frygt
- Åndelig tvivl
- Forældrebekymringer
- Usikkerhed om fremtiden
- Nervøsitet
- Hjælpeløshed
Mestringsstrategier for en godt ægtefælle
- Gør ting for at holde dig selv både sund og rask.
- Skab en balance mellem kærlighed og uafhængighed.
- Tag dig tid til at forfølge de ting, der fornyer dig.
- Kom afsted regelmæssigt - også selvom det er en gåtur rundt om blokken.
- Udvikle et stærkt støttenetværk. Vær ikke bange for at bede om hjælp.
- Hvis du er en troende person, så prøv at se oplevelsen som en spirituel rejse eller med optimisme. Du har måske et fællesskab af trofaste, som du også kan stole på for at få støtte.
- Forsøg ikke at gøre alt selv. Accepter ting, du ikke kan og ting, du ikke ønsker at gøre, og tag beslutninger om, hvem der skal udføre disse opgaver.
- Pas på dig selv fysisk og følelsesmæssigt. Sæt ikke dine egne helbredsproblemer på bagen, fordi din ægtefælle er syg.
De udfordringer, livet kan byde på, har potentialet til at bringe dig tættere på eller rive dig fra hinanden. Fleksibilitet og åbenhed sammen med god kommunikation mellem jer to er nøglerne til at forblive tæt på hinanden under udfordringen med en kronisk sygdom.
