Hvem er de sociale medier til, i hvert fald?
Lurer på de sociale medier er en af mine officielle tidsfordriv - jeg er skjult og ofte uopdaget. Er der nogen andre, der ikke trykker på “like”, når de faktisk kan lide noget?
Instagram er bygget på ønsket om at være en "flue på væggen." Og mens jeg er beskyttet inden for mine egne vægge under COVID-19 social distancering, giver appen et åbent vindue. Jeg læser mit Instagram -feed som en kæmpe kollektiv journal skrevet af mennesker, jeg elsker og beundrer; men sjældent bruger jeg det som mit eget.
Jeg begyndte for nylig at spekulere på, hvordan mit forhold til appen kunne se ud, hvis jeg brugte den ofte og med vilje. Jeg har skrevet om skaber en mere bevidst tilgang til Instagram før, men siden social distancering begyndte, tror jeg, at vi er gået ind i en ny æra af sociale medier. Mit feed er ændret fra folk, der stræber efter mere og bedre, til mennesker, der arbejder med det, de har, og tør jeg sige det, at være dem, de er. Pludselig føles de sociale medier meget mere ærlige.
På grund af det besluttede jeg at begynde at være mere ærlig over for mig selv: Er min Instagram et forsøg på at bevise, hvem jeg er, eller er det en afspejling af, hvad jeg elsker? Kan jeg bruge den til at supplere min egen glæde, frem for at tvinge en æstetisk lykke? En anden, der fortæller mig, at de kan lide mig, føles dejlig, men det er ikke en erstatning for, at jeg kan lide mig selv.
I et forsøg på at understøtte min egen glæde besluttede jeg at bruge Instagram til at katalogisere de ting, jeg kan lide (ikke de ting, jeg tror, at andre mennesker kan lide). Det var en forfriskende ændring af tempo!
Taknemmelighedsjournaludfordringen
Jeg bearbejder de fleste af mine følelser ved at skrive, men jeg ville træde uden for min komfortzone og bearbejde min taknemmelighed gennem billeder. Så i en uge lagde jeg to billeder om dagen ud med hashtag #tgtjournal (du kan også bruge dette!). De var alle i realtid, så udfordringen var at stoppe op og notere noget, jeg var taknemmelig for lige der og da. De sociale mediers ansvarlighed var en mild påmindelse om fortsat at notere ting, jeg var taknemmelig for.
De første mange dage var fulde af bekymring for fotokvaliteten, skrev sjove billedtekster og spekulerede på, om alle mine venner ville følge mig i et anfald. Jeg valgte filtre til at skjule min acne og beskærede fotos omhyggeligt for at skjule rodet i mit hjem. Jeg var bekymret for, at min æstetik ikke var minimalistisk nok - jeg har ikke håndlavet keramik eller hvide vægge eller sprøde monokrome tæpper. Jeg tænkte på at fejke det.
Jeg giver mig selv et "A" for indsats og et "C-" for ægthed på de tidlige dage.
Efterhånden som ugen skred løs, slap jeg grebet om, hvad jeg betragtede som Instagram-værdig. Jeg indså, at min æstetik umuligt kunne være neutral (fordi jeg har en lyserød lejlighed, regnbuetæpper, lyserødt hår, jeg kunne fortsætte). I stedet lænede jeg mig ind i det farverige kaos i mit hjem og begyndte at omfavne billederne, som de var. Min redigeringsproces handlede mere om at gøre farverne virkelighedstro end at være lyse og lyse og luftige.
Mine følgere (alle 600) lagde næppe mærke til det, men jeg nød den øgede interaktionsfrekvens. Jeg fandt ud af, at da mit ansigt var på et foto, reagerede mine sparsomme følgere mere positivt - uanset om min PMS -acne var til stede eller ej. Så jeg bad min mand om at tage billeder af mig til min taknemmelighed journal, som føltes lidt som selvaccept. For en, der siger, at hun gjorde dette for sig selv, følte jeg mig stadig opmuntret og opmuntret af kommentarerne fra venner.
På dag syv var jeg på vej til at blive veltrænet i at søge skønheden i hvert øjeblik i min rutine. Overalt hvor jeg kiggede, opdagede jeg vignetter, der fik mig til at føle mig varm og støttet. Morgenlyset i mit køkken føltes anderledes; det rod, mine kæledyrskaniner lavede pludselig værd. Af og til fangede jeg mig selv tager det for alvorligt og tog dumheden med ro. Jeg planlagde endda en fototur med den eksplicitte hensigt at reflektere over min taknemmelighed, mens jeg vandrede rundt i de rolige gader i mit kvarter.
Da aftenen gik forbi perfekt naturlig belysning, fløj alle foregivelserne om at lave et smukt billede ud af mine nord- og sydvendte vinduer. Pointen var ikke længere at tage det bedst mulige billede, men at fokusere min opmærksomhed på noget, der havde betydning for mig. Og er der ikke en større lektion derinde et sted?
Fik det mig til at føle mig mere taknemmelig?
At se mit liv gennem linsen af, ja, en egentlig linse udvidede mit perspektiv. Da jeg tilbringer omkring 22 timer eller mere af min tid inde i min lejlighed i disse dage, er det let at overse ting i dette rum, der støtter mig. Denne øvelse inviterede mig til at se på, hvad mit liv er fuld af, frem for hvad der mangler i det. Det var også en stærk påmindelse om at være taknemmelig for de ting, der kan ændre sig når som helst: mit hjem, min økonomiske sikkerhed, mit helbred og mine nærmeste.
Der var stadig dage med at forsvinde i et sort hul af selvmedlidenhed, hvor jeg følte mig overbevist om, at der ikke var noget at være taknemmelig for. Jeg mindede mig forsigtigt om den forpligtelse, jeg lavede, og tog et foto af det mousserende vand, jeg drak. Da jeg skrev billedteksten, indså jeg, hvor mange taknemmeligheder billedet fangede: et maleri, jeg elsker, en buste af en tegneseriefigur, blomstrende stueplanter. Der er flere, selv inden for den lille firkant. At tage de 15 minutter til at identificere en taknemmelighed, tage et billede af det og uploade det med et simpelt hashtag viste sig at være en nulstillingsknap for min svingende hjerne.
Jeg sender stadig ved hjælp af hashtagget for at minde mig selv om, at det ikke kun er de smukke ting, vi skal være taknemmelige for. Og det er heller ikke kun ting. Jeg har et hjem, der støtter mig, et kvarter, der giver mig energi, hobbyer, der minder mig om, hvem jeg er.
Når jeg åbner min profilside, er jeg mindre fokuseret på, hvordan poleret det ser ud. I stedet ser jeg et album med det, der virkelig betyder noget for mig. Jeg nyder at besøge igen den dag, jeg opdagede taknemmelighed for en gammel journal, for at have fundet en manglende ring, for blomster, der hvilede i en Brita-kande, fordi de var for store til en vase. Disse fotos har muligvis ikke betydning for dig, men de har betydning for mig. Det er okay. For i sidste ende handler det ikke om, hvad andre tror om mig. Det handler om, hvad jeg tror om mig selv.
Så jeg inviterer dig: at svigte din vagt lidt. I stedet for en kommentar skal du tage lidt tid til at sende noget, du er taknemmelig for, og tagge det med #tgtjournal. Del noget, der taler til dig uden at bekymre dig om, hvad andre vil synes om det. Jeg holder øje og siger hej. 😊
