Knieverletzungen, insbesondere Kreuzbandverletzungen, sind seit langem ein Synonym für den Skisport. Verletzungen des vorderen Kreuzbandes treten typischerweise bei Stürzen auf, bei denen sich die Skibindung nicht löst. Für viele Skifahrer, insbesondere ältere Skifahrer, bedeutet diese Verletzung oft das Ende ihrer Skitage. Glücklicherweise hat sich das Snowboarden als deutlich kniegelenkschonender erwiesen, wobei im Laufe der Jahre eine deutlich geringere Anzahl von Knieverletzungen verzeichnet wurde. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum Snowboarden für die Knie einfacher ist als Skifahren – und warum es vielleicht an der Zeit ist, etwas zu ändern, wenn Sie ein Skifahrer mit häufigen Verletzungen sind.
Weniger Knieverletzungen
Laut einer Studie, die im "Western Journal of Medicine” Snowboarder erleiden weniger Knieverletzungen als Skifahrer – 17 Prozent der Snowboarder vs. 39 Prozent der Skifahrer. Darüber hinaus sind die Knieverletzungen, die Snowboarder erleiden, eher Folge von Stößen als von Torsionskräften (Verdrehungskräften). Da die Unterschenkel des Snowboarders bei Stürzen aufgrund der sich nicht lösenden Bindungen in der gleichen Ebene bleiben, sind schwere Knieverletzungen bei weitem nicht das Problem, das sie für Skifahrer bereiten.
Die Chester Knieklinik in Großbritannien stimmt zu:
„Beim Snowboarden sind beide Füße auf dem gleichen Brett festgeschnallt und zeigen immer in die gleiche Richtung. Das schützt das Knie relativ vor dem Verdrehen."
Aber auch vor Verletzungen der oberen Extremitäten warnt die Klinik, die sich auf Kniereparaturen für Skifahrer und Snowboarder spezialisiert hat sind für Snowboarder weit verbreitet – mehr als für Skifahrer – insbesondere für diejenigen, die gerade erst anfangen, an der Sport.
Verletzungen unterscheiden sich
Nennt es den Kampf zwischen "einem und zwei Planken"Ski" stellt fest, dass sich die Art der Verletzungen von Snowboardern und Skifahrern unterscheiden. Snowboarder erleiden zwar weniger Knieverletzungen, erleiden aber auch viel mehr Handgelenks-, Schulter- und Knöchelverletzungen.
Das ergab eine Studie des "American Journal of Sports Medicine" zwischen 1988 und 2006 an fast 11.000 Snowboardern und Skifahrern Snowboarder erleiden mehr Oberkörper- und Knöchelverletzungen, während Kniebandverletzungen (einschließlich ACL- und MCL-Risse) den Löwen den Garaus machen Anteil der Skifahrer.
Anfänger sollten Unterricht nehmen
Trotz der Studienergebnisse müssen Snowboarder dennoch die richtigen Vorkehrungen treffen, um ein sicheres Erlebnis zu gewährleisten. Während 18 Prozent der Skianfänger Verletzungen erlitten, waren in der Studie des „Western Journal of Medicine“ knapp 49 Prozent der Snowboardanfänger verletzt. Diese Ungleichheit bei den Verletzungen von Anfängern ist wahrscheinlich auf die geringere Anzahl von Anfängern zurückzuführen, die Lektionen. Wenn beide Füße im Board verriegelt sind, ist Snowboarden im Vergleich zum Skifahren zunächst schwieriger zu erlernen, daher sind eine ordnungsgemäße Einweisung und die Verwendung von Sicherheitsausrüstung unerlässlich.
Fazit: Snowboardunterricht ist ein Muss, und der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie qualitativ hochwertigen Unterricht erhalten, besteht darin, einen Lehrer zu fragen, der von der. zertifiziert wurde Amerikanischer Verband der Snowboardlehrer. In der Tat, egal ob Sie Snowboard oder Ski fahren, AASI nennt diese Gründe, warum Sie Unterricht nehmen sollten, insbesondere wenn Sie zum ersten Mal mit dem Sport beginnen:
- Mit deinen Freunden befreundet bleiben (Freunde lassen es nicht zu, dass Freunde Freunde unterrichten).
- Zum Abschluss von Anfängerläufen.
- Damit der Winter noch mehr Spaß macht.
- Um Ihr Bestes zu geben, indem Sie von den Besten lernen.
- Um Ihr volles Potenzial beim Skifahren und Fahren auszuschöpfen.
