Den Alltag verlangsamen
Ich bin die Tochter meines Vaters, in mehr als einer Hinsicht. Vor allem aber so, dass er immer vor der Sonne aufsteht und aus der Tür steht, bevor ihnen der Rest der Familie auch nur den Schlaf aus den Augen gewischt hat. Er sorgt immer dafür, dass wir mindestens vier Stunden früher am Flughafen sind. Ich erinnere mich sogar, dass ich an manchen Tagen noch vor Sonnenaufgang in der Schule abgesetzt wurde.
Wie mein Vater kann ich sehr hastig sein, manchmal sogar peinlich.
Ich stürzte mich durch meine erste Beziehung, die nur wenige Monate später flach auf den Kopf fiel. Ich teile meine noch nicht ausgearbeiteten Ideen für Drehbücher und Podcasts, Bücher und Fotoprojekte schnell und verfolge sie dann nicht. Gerade heute Morgen bin ich aus der Tür geflogen, um vor der Arbeit einen Kaffee zu trinken, nur um auf dem Parkplatz des Cafés zu bemerken, dass ich meine Brieftasche zu Hause gelassen hatte.
Obwohl meine Neigung, Dinge zu überstürzen, manchmal einfach auf Ungeduld zurückzuführen ist, basiert die Motivation meistens auf etwas viel Komplexerem: Angst. Die Angst, verlassen zu werden, veranlasste mich, meinen Weg durch den Anfang dieser ersten Beziehung zu bahnen. Andererseits hat mich die Angst vor dem Scheitern veranlasst, von so vielen blühenden Ideen für kreative Projekte Abstand zu nehmen.
Trotz meiner Angewohnheit, durchs Leben zu hetzen, hat sich das Konzept der Langsamkeit durch meine Einführung in die Slow Fashion als wertvoll erwiesen. Wenn ich ein Teil der Slow-Fashion-Community bin, dann ist es, dass gute Dinge Zeit und Absicht brauchen. Fast Fashion ist nicht nur schädlich für die Umwelt und die Menschen, die die Kleidung herstellen, sondern auch oft billig und schlecht verarbeitet. Es wurde entwickelt, um Anforderungen schnell zu erfüllen, aber nicht auf Langlebigkeit ausgelegt. So wie ich mich entschieden habe, in Kleidungsstücke zu investieren, die mit entworfen wurden Absicht und Langlebigkeit treffe ich eine bewusste Entscheidung, ein langsameres Leben zu führen, für die besser.
Das ist natürlich viel leichter gesagt als getan. Als ich vor ein paar Monaten begann, darüber nachzudenken, Langsamkeit bewusster in die Praxis umzusetzen, war es überwältigend, über die Mechanismen nachzudenken, wie ich mich selbst verlangsamen kann. So oft will alles in mir vorwärts eilen, ohne nachzudenken oder zu überlegen. Es sind die Ängste und Unsicherheiten hinter dieser Tendenz, Dinge zu überstürzen, die viel interne Arbeit und Selbstkritik erfordern. Die Bearbeitung dieser Ängste an sich erfordert viel Zeit und Absicht. Anstatt zu versuchen, all diese Ängste und Unsicherheiten auf einmal anzugehen, habe ich mich für einen differenzierteren Ansatz entschieden. Ich konzentriere mich auf kleinere, zugänglichere Wege, um Langsamkeit in meinen Alltag zu integrieren, und denke bewusster über einige der größeren Ziele nach, die ich im Laufe der Zeit erreichen möchte.
Langsamere tägliche Routinen
Eine der kleineren Anpassungen, die ich vorgenommen habe, um Langsamkeit in meinen Tagesablauf zu integrieren, hat damit zu tun, wie ich meine Essenszeiten umstrukturiert habe. In letzter Zeit habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, die meisten meiner Mahlzeiten im Sitzen zu essen. Am besten an einem Tisch, in der Nähe eines Fensters mit direkter Sonneneinstrahlung. Anstatt in meinem Auto aus einer Fast-Food-Tüte zu essen oder morgens mit einem Stückchen aus der Tür zu hetzen Toast in einer Serviette verpackt, habe ich es mir zur Priorität gemacht, etwas Stille in meine täglichen Essenszeiten zu integrieren. Ich habe festgestellt, dass ich mich so oft dafür entscheide, im Auto zu essen, aus Angst, dass die Leute denken, ich sei einsam, wenn ich alleine esse. Abgesehen von der Angst, von anderen als einsam wahrgenommen zu werden, ist es einfach mein eigenes Unbehagen, einfach bei mir zu sitzen. Selbst wenn ich alleine zu Hause esse, habe ich das Bedürfnis, einen Podcast zu hören oder ein YouTube-Video anzusehen, was ich als meine unterbewusste Art interpretiere, während meines Essens eine Art menschliche Verbindung herzustellen mal.
Ich arbeite daran, meine Essenszeiten, insbesondere das Frühstück, allein zu nutzen, um bei mir selbst einzuchecken. In dieser Zeit versuche ich, mich Dinge zu fragen wie: Raum für diese Langsamkeit zu lassen, obwohl es manchmal immer noch schwierig ist, war auch unglaublich neu orientierend. Indem ich mich selbst herausfordere, nur zu sitzen und für diese paar Minuten bei mir zu sein, stelle ich mich dieser Angst vor Einsamkeit und diskreditiere sie letztendlich. In diesen Momenten werde ich daran erinnert, wer ich bin. Ich ehre mich selbst, indem ich mir Raum gebe.
Langsamere Beziehungen
In größerem Maßstab habe ich begonnen, meine Beziehungen anders durch die Linse der Langsamkeit zu betrachten. In der Vergangenheit hatte ich die Tendenz, zu früh zu viel mit neuen Freunden und romantischen Interessen zu teilen, in der Hoffnung, die Bestätigung der Person frühzeitig zu sichern. Diese Praxis, Menschen, die ich kaum kannte, hektisch die tiefsten Teile von mir preiszugeben, entstand aus einem tiefsitzenden Bedürfnis nach Zärtlichkeit und Fürsorge in meinem Leben.
Jetzt arbeite ich daran, die Nähe zu den Menschen in meinem Leben langsamer zu pflegen. Ich übe, die tieferen Teile dessen, der mir nahe ist, festzuhalten. Ich lerne, mich und meine Geschichten mit Menschen zu teilen, da Vertrauen im Laufe der Zeit aufgebaut wird, anstatt sofort zu viel zu teilen, um Vertrauen zu schmieden. Ich finde, dass sich diese Praxis für meine persönliche Erfahrung viel ehrenhafter anfühlt und eine natürlichere Entwicklung und echte Verbindung in meinen Beziehungen ermöglicht.
Langsamere Kreativität
Eine andere Art und Weise, wie ich Langsamkeit in größerem Maßstab in mein Leben einbeziehe, ist die Art und Weise, wie ich über meine Kreativität nachdenke. Anstatt übereilt in Projekte zu stürzen, nehme ich mir Zeit für die Ideenfindungsphase des kreativen Prozesses. Soziale Medien haben in mir ein Verlangen nach sofortiger Befriedigung entwickelt, was mich oft dazu veranlasst, durch den Prozess der Erstellung von etwas zu hetzen. Die Kehrseite davon ist jedoch, dass ich oft anfange, an einem Fotoprojekt zu arbeiten oder ein Drehbuch zum Beispiel entmutigt mich auf halbem Weg, weil ich befürchte, dass es nicht genau so herauskommt geplant.
Als ich angefangen habe, Langsamkeit in meine kreative Praxis zu integrieren, habe ich es eine Weile genossen, über meine Ideen nachzudenken. Je mehr Zeit ich damit verbringe, Ideen zu entwickeln und Schritte zur Verwirklichung zu planen, desto spezieller wird jedes Projekt und jede Idee für mich. Ich weiß, dass, weil ich viel Gedanken und Absichten in ein Projekt investiert habe, das Ergebnis so viel treuer sein wird, wer ich bin. Ich denke, dass die kreativen Projekte, die ich produziere, wenn ich ein langsameres Leben führe, einige der Arbeiten sein werden, auf die ich am meisten stolz bin.
Alles in allem bedeutet es für mich, eher ein „langsamer“ Mensch zu werden, dass ich daran arbeite, mir bei allem, was ich tue, Zeit zu nehmen. Ich lasse nicht länger zu, dass mich meine Ängste durchs Leben schicken. Ich schaffe Raum sowohl im Großen als auch im Kleinen, mache Raum, um Absichten zu entwickeln und nach diesen Absichten zu leben. Es war keineswegs einfach. Ich bin immer noch dabei, Langsamkeit als Lebensweise zu festigen. Ich bin jedoch begeistert von dem Gedanken, ein bewussteres Leben zu führen, das voller gestohlener Momente der Stille ist, das meine Geschichten und Erfahrungen ehrt und frei von Angst und Unsicherheit ist.
