Körperliche Autonomie definieren
Körperliche Autonomie ist das Recht auf Kontrolle über unseren eigenen Körper. Speziell für Frauen, nichtbinäre und transsexuelle Menschen bedeutet dies, Entscheidungen über das eigene physische Selbst zu treffen. Es bedeutet auch die Freiheit, Platz in der Welt einzunehmen.
Leider wird körperliche Autonomie nicht immer als Recht angesehen. Für Frauen, aber insbesondere für Frauen mit Farbigen und LGBTQ+-Menschen, erheben Regierungen und externe Kräfte weiterhin Anspruch darauf, wie unser Körper in der Welt existiert.
Dies muss nach wie vor ein Gesprächsthema sein. Auch im Jahr 2021 stehen körperliche Autonomie und reproduktive Rechte im Vordergrund der politischen Diskussionen. Für viele von uns leben wir weiterhin in einer Welt, die uns sagt, dass wir in Größe und Klang schrumpfen müssen. Gesetze, die von patriarchalischen Ideologien geprägt sind, unterdrücken und regieren weiterhin andere. Wir können uns durch Proteste und Abstimmungen wehren und uns über die Gesetze informieren, die Körpern auf der ganzen Welt schaden. (
Aber wir können auch gegen die in uns verwurzelten Ideologien kämpfen. Zu lange haben viele von uns patriarchalische Ideologien über unseren Körper verinnerlicht und danach Scham empfunden. Aber wir können Autonomie praktizieren, indem wir unseren Körper pflegen und lieben und diese bedrückenden Narrative abbauen. Wir können die Stimmen zum Schweigen bringen, die sagen, dass unser Körper nur dann relevant ist, wenn er innerhalb eines bestimmten Rahmens existiert oder wenn er dazu da ist, anderen zu dienen und sie zu erfreuen. Und diejenigen von uns, die Privilegien haben, können unsere Stimmen nutzen, um Körper zu stärken und zu stärken, die einem größeren Risiko ausgesetzt sind, Gewalt zu erleben, wenn sie sich für ihren eigenen Körper einsetzen.
Gemeinsam können wir eine Welt schaffen, in der Gleichheit, Handlungsfähigkeit und körperliche Autonomie für alle existieren. Hier sind einige Möglichkeiten, um loszulegen.
Die Periodenerzählung
Menstruationsscham ist ein Problem, das weltweit nach wie vor besteht. Da ist die offene Scham – wie zum Beispiel menstruierend – Menschen dürfen nicht mit anderen zusammensitzen, zur Schule gehen oder sogar Essen anfassen während ihrer Periode. Und dann ist da noch die weniger offensichtliche Scham, die in westlichen Kulturen erlebt wird, die Art von Scham, die sich in Praktiken wie dem Hochschieben von Tampons in Hemdsärmeln und der Verwendung von übernommenen Euphemismen manifestiert. Zum Beispiel, wenn man seine Periode „Tante Flo“ oder „diese Zeit des Monats“ nennt.
Menstruierenden Menschen wird beigebracht, dass ihre Periode gleichbedeutend mit Weiblichkeit ist. Aber wie die alte Geschichte sagt, bedeutet dies, dass Sie Mitglied in einem exklusiven Club werden, um Ihre Periode zu bekommen. Uns wird beigebracht, dass die Menstruation das Tor zum Frauwerden ist. Dieses Denken ist problematisch, da nicht alle Cis-Frauen ihre Periode haben und das Menstruationsgespräch nuancierter wird, wenn man mit den Agender- und Trans-Communitys spricht.
Aber wenn wir weiterhin an das Narrativ glauben, dass Menstruation Frausein gleichsetzt, aber die Periode als Problem akzeptieren, was bedeutet dies dann über das Frausein? Und was ist mit den menstruierenden Menschen, die sich nicht als Frauen identifizieren?
Die großen Mengen an Produkten, die wir kontrollieren, verbergen und sogar unseren monatlichen Zyklus beenden müssen, behandeln die Menstruation, als ob es ein Problem wäre, das gelöst werden muss. Was lernen wir dann über den Wert unseres Körpers?
Die gute Nachricht ist, dass wir diese Erzählung zurückgewinnen können. Wir können aufhören, die Menstruation zu verwenden, um Weiblichkeit oder Geschlecht zu definieren, und stattdessen unseren Körper feiern, egal ob oder wie sich unsere Periode zeigt. Wir können die Menstruation auch entstigmatisieren, indem wir sie so nennen, wie sie ist. Wir können Spitznamen und Euphemismen ins Bett legen und uns und einander die Fähigkeit schenken, ohne Lieblingsworte über unseren Körper zu sprechen.
So fordern Sie die Periodenerzählung zurück
1. Streiche die Kosenamen der Periode aus unserem Wortschatz. Übe, unsere Periode genau so zu nennen, wie sie ist.
2. Verwenden eine App oder Notebook, um unsere Zyklen zu protokollieren und zu erfahren. Mögen wir zur Kenntnis nehmen und feiern, wie sich unser Körper während der Menstruation verändert.
3. Informieren Sie sich über Tampons, Binden und Becher. Bei der Auswahl von Periodenprodukten können wir die Umwelt und unsere Gesundheit berücksichtigen. Hier sind ein paar Bio-Tamponmarken und Tasse Optionen.
4. Denken Sie daran, dass nicht alle menstruierenden Körper einen regelmäßigen Zyklus erleben. Und Menschen in den Wechseljahren und Transfrauen haben keine Periode. Seien wir sensibel für Verallgemeinerungen und Stereotypen über Perioden. Dies wird Ausgrenzung bekämpfen und dazu beitragen, Gespräche über unregelmäßige Zyklen zu normalisieren.
5. Unterstützen Sie die Organisationen, die im In- und Ausland daran arbeiten, die Scham der Zeit zu beseitigen. Beginnen mit DÜNN,Cora, und Hinweis.
Um noch mehr über die Rückgewinnung der historischen Erzählung zu erfahren, empfehlen wir die Lektüre Blut + Milch.
Die Gesundheits- und Schönheitserzählungen
Die westliche Gesellschaft sagt uns, dass – im Allgemeinen – schöne Menschen groß und dünn sind. Schon in jungen Jahren lernen wir, dass Frauen zerbrechlich sind und kleiner sein sollten. Schönheitsmarken sagen uns, dass üppiges Haar und makellose Haut an erster Stelle stehen, und diese verzerrten Bilder beeinflussen unsere Entscheidungen darüber, wie wir unseren Körper lieben oder hassen. Um das auszugleichen, geben wir den Marken nach, die uns sagen, dass wir mehr Produkte kaufen oder eine Diät machen müssen.
Aber wir müssen diese Narrative nicht mehr glauben. Für den Anfang ist das schöne und dünne Frauenkonstrukt etwas, das vom Patriarchat geschaffen wurde, um unser Aussehen zu formen und zu kontrollieren. Es schließt auch trans- und nicht konforme Stellen aus, was die Aufmerksamkeit zusätzlich auf die Binärität lenkt. Während die Gesundheits-, Wellness- und Schönheitsindustrie inklusive Größen und körperpositive Botschaften für alle Geschlechter einsetzt, haben wir noch einen langen Weg vor uns.
Wie man die Gesundheits- und Schönheitserzählungen umschreibt
1. Informieren Sie sich über die Funktionsweise des Körpers. Wir müssen nicht wieder zur Schule gehen, um die Grundlagen zu lernen, wie und warum Körper so funktionieren, wie sie es tun. Bücher, Podcasts, und Online-Kurse sind ausgezeichnete Ressourcen, um etwas über Körper zu lernen.
2. Es gibt Alternativen zur westlichen Medizin und natürliche Heilmittel zu unserer Verfügung. Es ist völlig in Ordnung, an die westliche Medizin zu glauben und sie wertzuschätzen und gleichzeitig einen ganzheitlicheren Ansatz für unsere Gesundheit zu verfolgen.
3. Üben Sie, auf unseren Körper zu hören, indem Sie ihm die Nahrung geben, die er braucht Ernährung und allgemeines Wohlbefinden.
4. Übernehmen achtsame Routinen während unserer Woche und Praxis unseren Schlaf aufzeichnen. Dies sind stärkende Techniken, die uns helfen können, besser mit der Funktionsweise unseres Körpers in Einklang zu kommen.
5. Üben Sie sich zu fragen, warum wir die Dinge tun, die wir für die Schönheit tun. Wachsen, Rasieren Körperbehaarung, Absterben Grautöne, Unreinheiten abdecken – diese Schönheitspraktiken sind nicht von Natur aus falsch, aber es lohnt sich, sie in Frage zu stellen. Wir sollten wissen, warum wir uns dafür entscheiden, diese Dinge zu tun, und nur das annehmen, was uns Ganzheit und Freude bringt.
Die entgegenkommende Erzählung
Laut einer Studie des University of Waterloo, Kanada, entschuldigen wir uns mehr als Männer. Wir sagen „Entschuldigung“, wenn wir unsere Meinung äußern, wenn wir zu lange brauchen, um auf eine SMS oder E-Mail zu antworten, und selbst wenn jemand anderes schuld ist. Inc. Zeitschrift Behauptungen Dies liegt daran, dass wir „eine niedrigere Schwelle für Verhalten haben, das eine Entschuldigung darstellt“.
Ebenso fehlen Frauenstimmen in Akademiker und Politik, und marginalisierte Stimmen sind am wenigsten ausgeprägt.
Aber diese Stimmen sind wichtig. Eine Möglichkeit, Autonomie zu praktizieren, besteht darin, unsere Stimme zu erheben – buchstäblich. Wir können uns weigern, unsere Sprache zu beruhigen oder unseren Tonfall zu mildern oder unsere Emotionen zu zügeln. Die Macht liegt bei uns. Die Stimmen von Frauen, nicht-binären und transsexuellen Menschen sind für die Gesellschaft von wesentlicher Bedeutung. Denken Sie daran, dass farbige Frauen und LGBTQ+-Stimmen stärker unterdrückt werden und einem größeren Risiko von Gewalt ausgesetzt sind, wenn sie ihre Stimme erheben und durchsetzungsfähige Kommunikationstaktiken anwenden. Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie werden eine Verbündete und intersektionale Feministin hier.
Tipps zur Durchsetzung Ihrer Sprech- und Körpersprache
1. Wir können lernen zu erkennen, wenn wir Füllwörter verwenden und Qualifikationen in unseren Reden, Texten und E-Mails. Worte wie „nur“ und „eigentlich“ schwächen unsere Sätze.
2. Wir können üben, unsere Meinung zu sagen und für uns selbst sprechen. Denken Sie daran, dass wir keine Erlaubnis benötigen, um unsere Stimmen zu verwenden oder Platz zu beanspruchen.
3. Außerdem können wir eine durchsetzungsfähige und selbstbewusste Körpersprache üben. Carol Kinsey Goman, Ph.D., empfiehlt Halten Sie Ihren Kopf hoch und gerade, ziehen Sie Ihre Schultern nach hinten und „lernen Sie zu unterbrechen“, wenn wir keine Gelegenheit zum Sprechen haben.
