Η απώλεια πονάει. Τα φυτά μπορούν να βοηθήσουν.
Έχω κλάψει πολύ αυτόν τον περασμένο χρόνο: με τα πόδια στη δουλειά μου σε βιολογικό αγρόκτημα κατά τις πρώτες εβδομάδες οδηγιών παραμονής στο σπίτι. μετά την ανάγνωση ενός tweet που εξισούσε τον ημερήσιο απολογισμό των νεκρών από τον COVID σε αυτόν της 11ης Σεπτεμβρίου. πιο πρόσφατα καθώς παρακολούθησα τον πρώτο γύρο εμβολίων που χορηγούνταν. Η θλίψη εντοπίζει μια γραμμή μέσα από τις ιστορίες μας. Η νέα απώλεια μπορεί να λειτουργήσει ως τρίχωμα, ενεργοποιώντας και επιτρέποντάς μας να νιώσουμε πολλές ή όλες τις προηγούμενες στιγμές απώλειας που έχουμε υποστεί.
Αυτή τη στιγμή που χαρακτηρίζεται από συλλογική θλίψη, δεν επεξεργαζόμαστε μόνο τις απώλειες που νιώθουμε ως αποτέλεσμα του COVID, αλλά πιθανώς τα χρόνια της προσωπικής απώλειας που έχουμε βιώσει στη ζωή μας. Όταν αφήνω τον εαυτό μου να κλαίει ή να θυμώνει, μπορώ να πω ότι με τρομάζει η τρέχουσα απώλεια, εξάντληση και απομόνωση που βιώνουμε όλοι και τα συναισθήματά μου επιδεινώνονται από την προσωπική θλίψη.
Οι νέες εμπειρίες απώλειας είναι οδυνηρές, αλλά μπορούν επίσης να αποτελέσουν ένα χρήσιμο παράθυρο στο παρελθόν μας. Ως άνθρωποι, έχουμε μια μακρά ιστορία επιβίωσης σωματικών και συναισθηματικών τραυμάτων, εν μέρει, λόγω της σχέσης μας με τα φυτά. Η αναζήτηση βοήθειας και θεραπείας από τα φυτά καθώς περνάμε την απώλεια σε μέρες, εβδομάδες, μήνες και χρόνια μπορεί να προσφέρει ανακούφιση, άνεση, ακόμη και δύναμη. Μπορούν να μετατρέψουν τα δυσάρεστα κατά τα άλλα γεγονότα σε ευκαιρίες για να ανανεώσουμε τη δέσμευσή μας για θεραπεία και ακόμη και να μας βοηθήσουν να αναπτυχθούμε.
Παρακάτω είναι ένα φυτικό πρόγραμμα για τη θλίψη, κατάλληλο για πολλά είδη απώλειας. Αν και δεν αντικαθιστά τις μορφές θεραπείας - ενθαρρύνω τους βοτανούς πελάτες μου να βρουν έναν σύμβουλο με τον οποίο μπορούν να μοιραστούν τον θυμό και τη θλίψη τους, ακόμη και αν είναι τηλεφωνικά - μπορεί να χρησιμεύσει ως πρόσθετη βοήθεια φαρμακευτικός.
Κάθε συνταγή περιλαμβάνει ένα γρήγορο τσάι που μπορείτε να φτιάξετε, μαζί με μια πρακτική που σας συνδέει με τον κόσμο των φυτών, τον εαυτό σας και τους άλλους. Μακάρι να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε συνδεδεμένοι ακόμη και σε περιόδους στενοχώριας.
Κατά γενικό κανόνα, αναζητήστε πιστοποιήσεις που μπορεί να είναι σημαντικές για εσάς: βιολογικές, μη ΓΤΟ κ.λπ. Επίσης, αναζητήστε τη χώρα προέλευσης, η οποία πρέπει να αναγράφεται στη συσκευασία. Αυτό θα σας πει πού καλλιεργήθηκε και συγκομίστηκε το φυτό. Και αν θέλετε να αγοράσετε εγχώρια ή τοπικά, πιθανότατα θα βρείτε καλλιεργητές στην περιοχή σας με λίγη αναζήτηση στο διαδίκτυο.
Μια σημείωση σχετικά με την προμήθεια φυτών: Αναζητήστε τοπικά φαρμακεία ή καταστήματα βοτάνων στην περιοχή σας όπου μπορείτε να αγοράσετε αποξηραμένα φύλλα, λουλούδια και μούρα. Αν θέλετε να ψωνίσετε online, Βουνά από τριαντάφυλλα βουνού πηγές υψηλής ποιότητας βιολογικά βότανα και βοτανικά προϊόντα.
Φυτά για τις πρώτες ημέρες θλίψης:
Wood Betony + Skullcap
Αυτά τα δύο φυτά προέρχονται από την οικογένεια της μέντας. Οι δυόσμοι, γενικά, έχουν καταπραϋντική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Δεδομένου ότι είναι δύσκολο να συγκεντρωθούμε αμέσως μετά την απώλεια, είναι σύνηθες να αισθανόμαστε έξαλλοι και αβάσιμοι. Αυτά τα συναισθήματα μπορούν συχνά να εμφανιστούν με δυσκολία συγκέντρωσης και τάσης προς έναν καταναγκασμό να τρέξουμε ή να αποσυνδεθούμε από τον εαυτό μας.
Αυτό το απλό τσάι προσφέρει συναισθήματα ασφάλειας. Μπορεί να μας βοηθήσει να βρούμε βάση και να ανακουφίσουμε την τάση ενός τραυματισμένου μυαλού να σκέφτεται υπερβολικά και να εγκαταλείπει την ανάπαυση. Ο συνδυασμός είναι αρκετά ασφαλής για να πίνεται κάθε μέρα, πολλές φορές την ημέρα, για όσο διάστημα αυτά τα συναισθήματα επιμένουν.
Φυτά για εβδομάδες θλίψης:
Motherwort
.
Η συγγένεια του Motherwort με την καρδιά είναι παρούσα στο λατινικό της όνομα, το οποίο μεταφράζεται κατά προσέγγιση σε "καρδιά με λιοντάρι". Όταν η θλίψη εμφανίζεται ως οργή ή θυμός, πρέπει να βρούμε τρόπους να βρυχηθούμε. Αυτό το φυτό είναι εγγενές στην Ευρώπη και την Ασία αλλά έχει φυσικοποιηθεί στις Ηνωμένες Πολιτείες. Ανήκει στην οικογένεια της μέντας, οπότε μόλις εγκατασταθεί, αναπτύσσεται άφθονα και συχνά σε σκιασμένες περιοχές.
Λίγες εβδομάδες μετά το πένθος, είναι συνηθισμένο να νιώθετε έλξη για να παραλείψετε την προηγούμενη δυσφορία, αναζητώντας την απόσπαση της προσοχής από τη δυνατή φωνή που λέει: «Δεν μπορώ να το κάνω αυτό». Καθώς η πραγματικότητα εγκαθίσταται, η μητέρα μπορεί να μας προσφέρει δύναμη. Μπορεί να θεραπεύσει την ανησυχία που επιμένει καθώς οι θρεπτικές του ιδιότητες λειτουργούν για να δυναμώσουν την καρδιά και το στομάχι μας, χτίζοντας τα συστήματα που μας στηρίζουν.
Το Motherwort είναι αρκετά σκληρό, σε αντίθεση με άλλα νομισματοκοπεία, κάτι που το καθιστά καλό σύμμαχο όταν εργαζόμαστε για να αναπτύξουμε μια γεύση για πικρές εμπειρίες. Δεδομένου ότι είναι τόσο δυνατό, μου αρέσει να το συνδυάζω με κανέλα και κάρδαμο.
Φυτά για μήνες στο πένθος:
Elderflower + Rose + Hawthorn
.
Η μυθολογία γύρω από το γέροντα δέντρο το προσδιορίζει ως α σύμβολο θλίψης και θανάτου. Αναπτύσσεται στην άκρη του άγριου και του καλλιεργούμενου - στις περιμέτρους των λιβαδιών, των πεζοδρομίων και των δρόμων - καταλαμβάνοντας έναν εγκληματικό χώρο. Το αγαπημένο μου γέροντα συμπιέστηκε στον μικρό πράσινο χώρο μεταξύ του δρόμου της θείας μου και του φράχτη του γείτονα στη Μασαχουσέτη.
Ο Γέροντας μπορεί να είναι χρήσιμος ως σύμμαχος όταν βρισκόμαστε στο χείλος της αποδοχής. Σε συνδυασμό με την προστασία του τριαντάφυλλου και του κράταιγου (αναζωογονητικά φάρμακα οπλισμένα με αγκάθια), αυτό το τσάι μπορεί να μας βοηθήσει να βρούμε τη δύναμη να παραδοθούμε και να προσφέρουμε προστασία, ενώ έχουμε χώρο για θεραπεία να αρχίσει.
Ένας τρόπος για να πάρετε φάρμακα για ηλικιωμένους είναι να κάνετε ένα ταξίδι στο λικέρ για λικέρ Elderflower. Αυτό το τσάι μπορεί να μετακινήσει τις σπασμένες αλλά ενισχυμένες καρδιές μας. Δεν προτείνω να πάτε χαμένοι στο Σεν Ζερμέν, αλλά φτιάξτε αφέψημα για να το αναμίξετε.
Μια σημείωση για ροδοπέταλα: Αποφύγετε τα φρέσκα τριαντάφυλλα από το μπακάλικο ή το ντελικατέσεν. πιθανότατα έχουν ψεκαστεί με χημικά για τον έλεγχο παρασίτων και ασθενειών. Επιλέξτε αντ 'αυτού αποξηραμένα ροδοπέταλα από τοπικό ή διαδικτυακό φαρμακείο.
Φυτά που βοηθούν στη μακροχρόνια θλίψη:
Linden + Lemon Balm
.
Το καλοκαίρι, συνήθως τον Ιούνιο, άνθη φλαμουριάς ανθίζουν στα δέντρα που βρίσκονται δίπλα σε πολυσύχναστες λεωφόρους και λεωφόρους. Το γλυκό άρωμά τους επιπλέει ακριβώς πάνω από το κεφάλι μας, ανιχνεύσιμο αν σηκώσετε τη μύτη σας στον αέρα. Η Linden έχει τόσο καλή γεύση όσο και μυρωδιά. Το ίδιο ισχύει και για το βάλσαμο λεμονιού, το οποίο ανήκει στην οικογένεια της μέντας αλλά μυρίζει περισσότερο σαν εσπεριδοειδή. Και οι δύο αναπτύσσονται άφθονα σε μέρη όπου κατοικούν άνθρωποι και τυχαίνει και τα δύο να είναι εξαιρετικά φάρμακα για την εξάντληση.
Οι αθροιστικές συνέπειες της απώλειας μπορούν να μας κάνουν να νιώθουμε τηγανισμένοι και ένα αναζωογονητικό φλιτζάνι φλαμουριά και βάλσαμο λεμονιού μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των λεπτών υπολειμμάτων της απώλειας και στην αποκατάσταση της ζωτικότητας στο σώμα μας. Οι ενυδατικές, δροσιστικές και ηρεμιστικές δράσεις του φλαμουριού και του βάλσαμου λεμονιού μπορούν επίσης να καταπνίξουν τα συναισθήματα που πυροδοτήθηκαν από μια απροσδόκητη υπενθύμιση της απώλειας.
