Τα καλύτερα βιβλία για τη φυσική θεραπεία
Αγαπάμε ότι η φύση έχει τη δύναμη να θεραπεύει και ότι, όταν χρησιμοποιούνται σωστά, τα στοιχεία της γης μπορούν να βοηθήσουν και να ωφελήσουν το σώμα μας. Είτε πρόκειται για αιθέρια έλαια, βότανα ή κοινά μπαχαρικά που βρίσκονται στην κουζίνα μας, τα βιολογικά και βιώσιμα συστατικά μπορούν να κάνουν θαύματα για το σώμα μας.
Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα για τα φυτικά φάρμακα και τις φυσικές θεραπείες - είτε να μεγαλώσετε και να θερίσετε τα δικά σας βότανα ή αποκλειστικά για να βελτιώσετε τις γνώσεις σας - έχουμε συγκεντρώσει μια επιλεγμένη λίστα με τα αγαπημένα μας βιβλία που κυκλοφορούν αυτήν τη στιγμή αγορά. Ορισμένες περιλαμβάνουν συνταγές, άλλες περιέχουν πληροφορίες σχετικά με τον εντοπισμό βοτάνων στο φυσικό τους περιβάλλον, αλλά όλες είναι περιεκτικές, απλές και γραμμένες από ειδικούς στον τομέα.
Έτσι, για τους αναγνώστες μας που θέλουν να εξερευνήσουν περαιτέρω τα φυτικά φάρμακα, εδώ είναι έξι από τα αγαπημένα μας βιβλία για τον κόσμο των φυσικών θεραπειών. Αν θέλετε να συμπληρώσετε τη συνήθειά σας για ανάγνωση, ελέγξτε αυτά
Συγγραφέας | JJ Pursell
Για να ξεκινήσετε το ταξίδι σας στον κόσμο της βοτανοθεραπείας και των φυσικών θεραπειών, σας προτείνουμε να ξεκινήσετε διαβάζοντας το περίφημο βιβλίο του Dr. JJ Pursell, «The Herbal Apothecary: 100 Medicinal Herbs and How to Use Τους."
Η Δρ Pursell-αδειούχος βελονιστής και πιστοποιημένος γιατρός φυσικοπαθής-έχει εργαστεί με φαρμακευτικά βότανα για περισσότερες από δύο δεκαετίες και έχει εκπαιδεύσει βοτανολόγους σε όλο τον κόσμο. Με την υποστήριξη της έρευνας και της εμπειρογνωμοσύνης, αυτή η ολοκληρωμένη και οπτικά ελκυστική εισαγωγή στη φυτική ιατρική είναι το ιδανικό μέρος για να ξεκινήσετε να μαθαίνετε για τις φυσικές θεραπείες.
Ανασκόπηση | - Giovanna Mealer, Amazon Review
Τιμή | $ 25 ή βρείτε δεύτερο χέρι
2. 500 Δοκιμασμένα στο χρόνο θεραπείες στο σπίτι
Συγγραφείς | Δρ Linda B. White, Barbara H. Seeber και Barbara Brownell Grogan
Δρ Linda B. White, Barbara H. Ο Seeber και η Barbara Brownell Grogan είναι όλοι ειδικοί όταν πρόκειται για φυσικές θεραπείες και ολιστική ιατρική, γι 'αυτό και εμείς είναι ενθουσιασμένοι που προτείνουν το κατατοπιστικό και εύχρηστο βιβλίο τους, «500 Time-Tested Home Remedies and the Science Behind Τους."
Είτε αναζητάτε συνταγές για τσιμπήματα εντόμων είτε θεραπείες για θεραπείες για την υγεία της καρδιάς, αυτό το βιβλίο είναι ένας διαχρονικός και απλός οδηγός για να φτιάξετε το δικό σας φυσικό φάρμακο. Μας αρέσει ιδιαίτερα ότι πολλά από τα προτεινόμενα συστατικά είναι προσιτά, ασφαλή και άμεσα διαθέσιμα στο τοπικό παντοπωλείο σας!
Ανασκόπηση | —Alex White, Amazon Review
Τιμή | $ 28 ή βρείτε δεύτερο χέρι
3. The Modern Herbal Dispensatory
Συγγραφείς | Thomas Easley και Steven Horne
Ένας πολύχρωμος, περιεκτικός και επιστημονικός οδηγός για την παρασκευή φυτικών φαρμάκων, οι συγγραφείς Thomas Easley και Steven Horne διδάξτε στους αναγνώστες πώς να κάνουν 250 φυσικές θεραπείες στο βιβλίο τους, «The Modern Herbal Dispensatory: A Medicine-Making Οδηγός."
Ειδικά εστιασμένο στο να δείξει στους αναγνώστες πώς να φτιάχνουν τα δικά τους φάρμακα οικονομικά, μπορείτε να περιμένετε να μάθετε για τα πάντα, από την καλλιέργεια βοτάνων έως τη συγκομιδή και την προετοιμασία τους για ιατρική χρήση. Πολλοί κριτικοί αγαπούν επίσης τη συμπερίληψη του αιθέρια έλαια και λουλουδάτα νερά στον οδηγό.
Ανασκόπηση | ” - Kelly Pagel, Amazon Review
Τιμή | $ 25 ή βρείτε δεύτερο χέρι
Συγγραφέας | Κριστίν Μπάκλεϊ
«Δεν υπάρχει τίποτα που θέλω να καταλάβω βαθύτερα από τα φυτά που μου επιτρέπουν να αναπνέω», γράφει η συγγραφέας Κριστίν Μπάκλεϊ στο βιβλίο της «Μαγεία των φυτών». Εισαγωγή στο herbalism, το βιβλίο απαντά πρώτα σε κοινές ερωτήσεις σχετικά με το πεδίο της μελέτης («Ποιος μπορεί να κάνει βοτανοθεραπεία;» «Μπορώ ακόμα να πάω στον γιατρό μου;»), και στη συνέχεια επισημαίνει 21 φυτά, όπως δεντρολίβανο, τσουκνίδα και βάλσαμο λεμονιού.
Ο Buckley περιγράφει πώς να αλληλεπιδρά με σεβασμό με αυτά τα φυτά στη φύση, πώς να τα στεγνώνει και να τα αποθηκεύει και πώς να τα χρησιμοποιεί για να φτιάχνει φάρμακα στο σπίτι. Είτε παρασκευασμένο σε τσάι είτε κατασκευασμένο σε τοπικό βάλσαμο, θα μάθετε πώς αυτά τα φυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα, να ηρεμήσουν τις κράμπες στο στομάχι ή να τείνουν στη σεξουαλική σας υγεία.
Ανασκόπηση | - Υγιεινή
Τιμή | $ 25 ή βρείτε δεύτερο χέρι
Συγγραφέας | Enrique Salmon
Ο συγγραφέας και εθνοβοτανιστής Enrique Salmón ανήκει στη φυλή Rarámuri που πιστεύει στο iwígara ή ότι όλες οι μορφές ζωής είναι αλληλένδετες. Στο ομώνυμο βιβλίο του, ο Salmón επισημαίνει 80 φυτά που λατρεύονται από τους αυτόχθονες της Βόρειας Αμερικής - από φασόλια έως μαύρα κοτόπουλα - και πώς μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε ως τρόφιμα και φάρμακα.
Χρησιμοποιώντας βοτανικές απεικονίσεις και φωτογραφίες και παρατίθενται με ευανάγνωστη αλφαβητική σειρά, το Salmón αναλύει την οικογένεια, την εποχή, την περιοχή, τις χρήσεις, τα οφέλη για την υγεία και πολλά άλλα φυτά. Αναγνωρίζει επίσης ότι «η αμερικανική ινδική γνώση μεταδίδεται συχνά μέσω της ιστορίας», οπότε ο Salmón περιλαμβάνει επίσης μύθους και αφηγήσεις για κάθε φυτό για να γνωριστούν καλύτερα οι αναγνώστες.
Ανασκόπηση | —Εβδομαδιαίοι εκδότες
Τιμή | $35
6. Ένα εγχειρίδιο των ιθαγενών αμερικανικών βοτάνων
Συγγραφέας | Άλμα Ρ. Hutchens
Το παλαιότερο και πιο διαχρονικό βιβλίο φυσικών θεραπειών στη λίστα μας, λατρεύουμε την Alma R. Το βιβλίο τσέπης του Hutchens, "A Handbook of Native American Herbs: The Pocket Guide to 125 φαρμακευτικά φυτά και οι χρήσεις τους". Εστιάζοντας αποκλειστικά στα βότανα που βρίσκονται στη Βόρεια Αμερική, αυτό το βιβλίο διερευνά τα πάντα, από τη λαϊκή ιατρική έως την κοινή κουζίνα βότανα.
Αν και δεν είναι τόσο σύγχρονο όσο μερικά από τα άλλα βιβλία της λίστας μας (δημοσιεύτηκε το 1992), το Hutchens είναι ένα ειδικός στον τομέα της και ο έγκυρος οδηγός της είναι κλασικός όταν πρόκειται για φυσική θεραπεία λογοτεχνία. Πρέπει να διαβάσετε για να μάθετε περισσότερα για τα βότανα που προέρχονται από τη χώρα μας.
Ανασκόπηση | —Kit Wynkoop, Amazon Review
Τιμή | $ 19 ή βρείτε δεύτερο χέρι
Συγγραφέας | Rosalee De La Forêt
Στο βιβλίο της, "Alchemy of Herbs: Transform Everyday Ingredients in Foods and Remedies That Heal", καταχωρήθηκε Η βοτανολόγος Rosalee De La Forêt έχει μια αποστολή: να διδάξει στους αναγνώστες πώς να μετατρέπουν τα καθημερινά συστατικά σε φυσικά διορθωτικά μέτρα. Πιο απλά, θέλει να σας δείξει πώς να θεραπεύσετε το σώμα σας με τρόφιμα και συστατικά που έχετε ήδη στο ντουλάπι της κουζίνας σας.
Συμπεριλαμβανομένων τόσο των συνταγών όσο και της ιστορίας των βοτάνων, αυτό το βιβλίο είναι μια απαραίτητη ανάγνωση για να ξεκινήσετε το ταξίδι σας για να φτιάξετε και να χρησιμοποιήσετε τις δικές σας φυσικές θεραπείες.
Ανασκόπηση | - Σου Κουσ, Κριτική Αμαζονίου
Τιμή | $ 25, ή βρείτε μεταχειρισμένο
Συγγραφέας | Τζένι Χάρντινγκ
Ένας ολοκληρωμένος και εκπληκτικός οδηγός που περιλαμβάνει 130 από τα πιο χρήσιμα θεραπευτικά βότανα, λατρεύουμε τα Jennie Harding's Χαρτόδετο βιβλίο, "Herbs: A Color Guide to Herbs and Herbal Healing" για μάθηση για τα βότανα στα διάφορα και φυσικά τους μορφές.
Το βιβλίο του Χάρντινγκ είναι χρήσιμο για αναγνώστες που αναζητούν την καλλιέργεια βοτάνων, καθώς και για αναγνώστες που επιθυμούν να μάθουν για τις ιδιότητες, τις χρήσεις, τη διαθεσιμότητα και την ασφάλειά τους. Οι γοητευτικές εικόνες και εικόνες είναι ένα ευχάριστο μπόνους.
Ανασκόπηση | —Clarissa, Goodreads Review
Τιμή | $ 15 ή βρείτε δεύτερο χέρι
