Το Elderberry είναι μια φυσική θεραπεία αιώνων.
Ο Ιπποκράτης, ο Έλληνας γιατρός και πατέρας της ιατρικής, αποκάλεσε το γέροντα το «φαρμακείο του» λόγω των ατελείωτων θεραπευτικών ιδιοτήτων και χρήσεων. Κατά τη διάρκεια του δέκατου ένατου αιώνα, ένας Αμερικανός στρατιώτης που επισκέφθηκε την Πορτογαλία ισχυρίστηκε ακόμη ότι η κατανάλωση κρασιού στο λιμάνι αναμεμειγμένο με χυμό Elderberry ανακούφισε τους ρευματικούς πόνους.
Τα βατόμουρα περιέχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά που λειτουργούν για να διατηρούν το ανοσοποιητικό σύστημα ισχυρό και ανθεκτικό και οι ιστορικοί πιστεύουν ότι πολλά μέρη του θάμνου των μούρων χρησιμοποιήθηκαν πριν από τα αντιβιοτικά για φυσικές αλοιφές και φάρμακα.
Μεταξύ των επαίνων για τη θεραπεία όλων, από τη γρίπη έως τις λοιμώξεις των νεφρών και της ουροδόχου κύστης, άλλα προτεινόμενα οφέλη από αυτό το ισχυρό μούρο περιλαμβάνουν:
καταπολέμηση του κρυολογήματος και της γρίπης
ανακούφιση από αλλεργίες
Ανακούφιση από UTI
θεραπεία ακμής
βελτιώνουν τη λειτουργία του εντέρου
προστατεύουν από τον καρκίνο του παχέος εντέρου
μειώσει την αρτηριακή πίεση
προστατεύουν από καρδιαγγειακές παθήσεις
Το Elderberry εξακολουθεί να είναι μία από τις πιο πολύτιμες φυσικές θεραπείες σήμερα για τις μαγικές και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό-γι 'αυτό και η αγάπη το συμπεριλαμβάνει φυσική ρουτίνα ευεξίας. Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε, επίσης, να βιώσετε τα οφέλη του.
Πού να αγοράσετε Elderberry
Και πώς να τα προετοιμάσετε
Τα βατόμουρα δεν είναι πάντα ασφαλή για κατανάλωση όταν μαζεύονται στη φύση και δεν πρέπει να τα τρώτε ωμά. Σας προτείνουμε να αγοράσετε τα elderberry σας online ή από μια τοπική, αξιόπιστη πηγή στην κοινότητά σας. Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε το τοπικό παντοπωλείο σας εάν μπορούν να παραγγείλουν για εσάς αν δεν τα κουβαλούν ήδη.
Η αγαπημένη μας πηγή για το elderberry είναι Ευδοκιμεί η αγορά. Η διαδικτυακή αγορά διαθέτει τα πάντα, από το σιρόπι του elderberry μέχρι τα γκουμάκια και το τσάι.
Τσάι Elderberry
Ένας από τους αγαπημένους μας τρόπους για να καταναλώσουμε τα πιο ισχυρά θρεπτικά συστατικά της φύσης είναι τα ζεστά ροφήματα, γι 'αυτό το λατρεύουμε συνταγή τσαγιού που ενισχύει το ανοσοποιητικό φτιαγμένο με αποξηραμένα βατόμουρα, κανέλα και κουρκουμά. Ακόμα καλύτερα, αυτή η συνταγή λειτουργεί για παγωμένο τσάι, καθώς και για ένα νόστιμο και δροσιστικό ποτό τους θερμότερους μήνες. Το τσάι Elderberry είναι υπέροχο για τη μείωση του πυρετού και την ενόχληση στο στομάχι, καθώς και για την αποτροπή του κρυολογήματος και της γρίπης. Μερικοί μάλιστα πιστεύουν ότι η κατανάλωση τσαγιού από βατόμουρο μπορεί να καθαρίσει και να μαλακώσει το δέρμα.
Αν προτιμάτε το έτοιμο τσάι, αυτό Echinacea & Elderberry Herbal Tea είναι δίκαιο εμπόριο, βιολογικό, μη τοξικό και διατίθεται σε ανακυκλωμένες συσκευασίες (μεταξύ άλλων).
Τιμή | 3,99 $/κουτί (16 τυλιγμένα σακουλάκια τσαγιού)
Σιρόπι Elderberry + Μαρμελάδα
Για μια φυσική εναλλακτική λύση στο φάρμακο για το βήχα, δοκιμάστε το χέρι σας για να φτιάξετε ένα σιρόπι ή μαρμελάδα μούρου. Detoxinista έχει μια απλή συνταγή που κάνει πενήντα μερίδες - συνιστά να παίρνετε μια κουταλιά μέσα σε 48 ώρες από συμπτώματα γρίπης ή κρυολογήματος. Εναλλακτικά, χρησιμοποιήστε το σιρόπι σε ανθρακούχα ποτά ή ως φυσικό γλυκαντικό σε κοκτέιλ.
Ένας άλλος νόστιμος τρόπος για να απολαύσετε τη γεύση και τα οφέλη για την υγεία του elderberry είναι η σπιτική μαρμελάδα. Ιδανικό για τοστ, τηγανίτες, βάφλες, ή με μια κουταλιά, αυτό συνταγή της Whole New Mom δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά vegan, χωρίς ζάχαρη και μαγικά φτιαγμένο χρησιμοποιώντας μόνο τέσσερα συστατικά.
Δεν είστε έτοιμοι να φτιάξετε το δικό σας σιρόπι ή μαρμελάδα; Πάρτε ένα μπουκάλι σιρόπι elderberry από Βότανα Γαίας. Είναι φτιαγμένο με ολόκληρα τρόφιμα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και βιολογικά βατόμουρα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να αποτρέψει τις ασθένειες του κρύου καιρού. Έχουν επίσης ένα νυχτερινό σιρόπι που βοηθά στον ύπνο.
Τιμή | Μπουκάλι 26 $/5,4 ουγκιές
Elderberry Capsules + Gummies
Δεν είμαστε όλοι λάτρεις των συνταγών DIY, κάτι που είναι απολύτως εντάξει! Για τους αναγνώστες μας που προτιμούν να μην πειραματιστούν με βάμματα, μαρμελάδες ή σπιτικά τσάγια, προτείνουμε προσθέτοντας ένα μπουκάλι κάψουλες elderberry στο ιατρείο σας για βέλτιστη ευεξία και αντιοξειδωτικό υποστήριξη.
Havasu Nutrition’s Premium Elderberry Gummies
Με περισσότερες από 1.000 κριτικές πέντε αστέρων, Havasu NutritionΗ φυτική πηκτίνη είναι ιδανική για να αποκτήσετε όλα τα οφέλη για την υγεία των βατόμουρων σε ένα μικρό και νόστιμο μασώμενο. Αυτά τα gummies γίνονται χωρίς ζελατίνη, ΓΤΟ, σιρόπι καλαμποκιού ή σιρόπι γλυκόζης.
Τιμή | $ 31/μπουκάλι (60 gummies)
Κάψουλες Elderberry της Gaia Herbs
Παρόμοια με το σιρόπι τους, Βότανα ΓαίαςΟι κάψουλες Elderberry είναι κατασκευασμένες με βιολογικό εκχύλισμα μαύρου elderberry και είναι εξίσου ισχυρές με το σιρόπι. Το εκχύλισμα φρούτων Acerola (κεράσι) προστίθεται στις κάψουλες vegan για επιπλέον αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C. Πάρτε ένα την ημέρα για ανοσολογική και αντιοξειδωτική υποστήριξη ολόκληρου του έτους.
Τιμή | 15,99 $/μπουκάλι (30 κάψουλες)
