Σε ποιον απευθύνονται τα Social Media, τέλος πάντων;
Το να καραδοκώ στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ένα από τα επίσημα χόμπι μου - είμαι κλέφτης και συχνά απαρατήρητος. Μήπως κάποιος άλλος δεν πατάει "μου αρέσει" όταν το κάνει, στην πραγματικότητα, κάτι;
Το Instagram βασίζεται στην επιθυμία να είναι μια «μύγα στον τοίχο». Και ενώ είμαι προστατευμένος στους τοίχους μου κατά τη διάρκεια της κοινωνικής απόστασης COVID-19, η εφαρμογή παρέχει ένα ανοιχτό παράθυρο. Διαβάζω τη ροή μου στο Instagram σαν ένα γιγαντιαίο συλλογικό περιοδικό γραμμένο από ανθρώπους που αγαπώ και θαυμάζω. αλλά σπάνια το χρησιμοποιώ ως δικό μου.
Πρόσφατα άρχισα να αναρωτιέμαι πώς μπορεί να μοιάζει η σχέση μου με την εφαρμογή αν την χρησιμοποιούσα συχνά και σκόπιμα. Έχω γράψει για δημιουργώντας μια πιο σκόπιμη προσέγγιση στο Instagram πριν, αλλά από τότε που ξεκίνησε η κοινωνική αποστασιοποίηση, πιστεύω ότι έχουμε μπει σε μια νέα εποχή κοινωνικών μέσων. Η τροφή μου άλλαξε από ανθρώπους που προσπαθούν περισσότερο και καλύτερα σε ανθρώπους που δουλεύουν με αυτό που έχουν και, τολμώ να το πω, όντας αυτό που είναι. Ξαφνικά, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αισθάνονται πολύ πιο ειλικρινή.
Εξαιτίας αυτού, αποφάσισα να αρχίσω να είμαι πιο ειλικρινής με τον εαυτό μου: Είναι το Instagram μου μια προσπάθεια να αποδείξω ποιος είμαι ή είναι μια αντανάκλαση αυτού που αγαπώ; Μπορώ να το χρησιμοποιήσω για να συμπληρώσω τη δική μου χαρά, παρά για να αναγκάσω μια αισθητική ευτυχίας; Κάποιος άλλος μου λέει ότι μου αρέσει αισθάνεται υπέροχα, αλλά δεν αντικαθιστά το να συμπαθώ τον εαυτό μου.
Σε μια προσπάθεια να υποστηρίξω τη δική μου χαρά, αποφάσισα να χρησιμοποιήσω το Instagram για να καταγράψω τα πράγματα που μου αρέσουν (όχι αυτά που νομίζω ότι θα αρέσουν στους άλλους). Wasταν μια αναζωογονητική αλλαγή ρυθμού!
The Gratitude Journal Challenge
Επεξεργάζομαι τα περισσότερα από τα συναισθήματά μου μέσω της γραφής, αλλά ήθελα να βγω έξω από τη ζώνη άνεσής μου και να επεξεργαστώ τις ευχαριστίες μου μέσω εικόνας. Έτσι, για μια εβδομάδα, δημοσίευα δύο εικόνες την ημέρα χρησιμοποιώντας το hashtag #tgtjournal (μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε και αυτό!). Allταν όλοι σε πραγματικό χρόνο, οπότε η πρόκληση ήταν να σταματήσω και να σημειώσω κάτι για το οποίο ήμουν ευγνώμων εκείνη τη στιγμή και εκεί. Η λογοδοσία των μέσων κοινωνικής δικτύωσης ήταν μια ήπια υπενθύμιση για να συνεχίσω να σημειώνω πράγματα για τα οποία ήμουν ευγνώμων.
Οι πρώτες μέρες ήταν γεμάτες ανησυχία για την ποιότητα της φωτογραφίας, γράφοντας αστείες λεζάντες και αναρωτιόμουν αν όλοι οι φίλοι μου θα με έβγαζαν από την ενόχληση. Επέλεξα φίλτρα για να αποκρύψω την ακμή μου και έκοψα προσεκτικά τις φωτογραφίες για να κρύψω την ακαταστασία στο σπίτι μου. Ανησυχούσα ότι η αισθητική μου δεν ήταν αρκετά μινιμαλιστική - δεν έχω χειροποίητα κεραμικά, ή λευκούς τοίχους, ή τραγανά μονόχρωμα χαλιά. Σκέφτηκα να το παραποιήσω.
Δίνω στον εαυτό μου ένα «Α» για προσπάθεια και ένα «Γ-» για αυθεντικότητα εκείνες τις πρώτες μέρες.
Καθώς η εβδομάδα προχωρούσε, χαλάρωσα τη γνώμη μου για αυτό που θεωρούσα ότι αξίζει στο Instagram. Συνειδητοποίησα ότι η αισθητική μου δεν θα μπορούσε να είναι ουδέτερη (επειδή έχω ένα ροζ διαμέρισμα, χαλιά ουράνιου τόξου, ροζ μαλλιά, θα μπορούσα να συνεχίσω). Αντίθετα, έγειρα στο πολύχρωμο χάος του σπιτιού μου και άρχισα να αγκαλιάζω τις εικόνες όπως ήταν. Η διαδικασία επεξεργασίας μου έγινε περισσότερο για να γίνουν τα χρώματα αληθινά, παρά να είναι ελαφριά και φωτεινά και ευάερα.
Οι οπαδοί μου (και οι 600) δεν το πρόσεξαν, αλλά μου άρεσε η αυξημένη συχνότητα αλληλεπίδρασης. Διαπίστωσα ότι όταν το πρόσωπό μου ήταν σε μια φωτογραφία, οι λιγοστοί ακόλουθοι μου αντέδρασαν πιο θετικά - είτε υπήρχε είτε όχι η ακμή μου στο PMS. Έτσι ζήτησα από τον σύζυγό μου να με φωτογραφίσει για το ημερολόγιο ευγνωμοσύνης μου, το οποίο έμοιαζε λίγο με την αποδοχή του εαυτού μου. Για κάποιον που λέει ότι το έκανε αυτό για τον εαυτό της, εξακολουθούσα να με ενθουσιάζουν και να με ενθαρρύνουν τα σχόλια φίλων.
Μέχρι την έβδομη μέρα, πήγαινα καλά εκπαιδευμένος στην αναζήτηση της ομορφιάς σε κάθε στιγμή της ρουτίνας μου. Όπου κι αν κοίταξα, ανακάλυψα χρονογραφήματα που με έκαναν να νιώσω ζεστή και υποστηριζόμενη. Το πρωινό φως στην κουζίνα μου ήταν διαφορετικό. το χάος που έκανε τα κουνέλια των κατοικίδιων μου ξαφνικά ένιωσα ότι αξίζει τον κόπο. Περιστασιακά έπιανα τον εαυτό μου παίρνοντας το πολύ στα σοβαρά και πήρε τη βλακεία με αργούς ρυθμούς. Σχεδίασα ακόμη και μια φωτογραφική βόλτα με τη ρητή πρόθεση να αναλογιστώ τις ευγνωμοσύνη μου ενώ περιπλανιόμουν στους ήσυχους δρόμους της γειτονιάς μου.
Όταν το βράδυ πέρασε από τέλειο φυσικό φωτισμό, όλα τα προσχήματα για να κάνω μια όμορφη εικόνα πέταξαν από τα παράθυρά μου με βόρειο και νότιο προσανατολισμό. Το θέμα δεν ήταν πλέον να τραβήξω την καλύτερη δυνατή φωτογραφία, αλλά να εστιάσω την προσοχή μου σε κάτι που είχε σημασία για μένα. Και δεν υπάρχει μεγαλύτερο μάθημα εκεί κάπου;
Μήπως με έκανε να νιώσω πιο ευγνώμων;
Βλέποντας τη ζωή μου μέσα από το φακό, λοιπόν, ενός πραγματικού φακού διεύρυνε την οπτική μου. Δεδομένου ότι περνάω περίπου 22 ώρες ή περισσότερο από το χρόνο μου μέσα στο διαμέρισμά μου αυτές τις μέρες, είναι εύκολο να παραβλέψω πράγματα σε αυτόν τον χώρο που με υποστηρίζουν. Αυτή η άσκηση με κάλεσε να κοιτάξω με τι είναι γεμάτη η ζωή μου, και όχι τι λείπει από αυτήν. Wasταν επίσης μια ισχυρή υπενθύμιση να είμαι ευγνώμων για τα πράγματα που θα μπορούσαν να αλλάξουν ανά πάσα στιγμή: το σπίτι μου, την οικονομική μου ασφάλεια, την υγεία μου και την υγεία των αγαπημένων μου.
Υπήρχαν ακόμα μέρες εξαφάνισης σε μια μαύρη τρύπα αυτολύπησης, όπου ένιωσα πεπεισμένος ότι δεν υπήρχε τίποτα για το οποίο να είσαι ευγνώμων. Υπενθύμισα απαλά στον εαυτό μου τη δέσμευση που ανέλαβα και έβγαλα μια φωτογραφία από το αφρώδες νερό που έπινα. Καθώς έγραφα τη λεζάντα, συνειδητοποίησα πόσες ευγνωμοσύνη αποτύπωσε η εικόνα: ένας πίνακας που αγαπώ, μια προτομή ενός χαρακτήρα κόμικς, ακμάζοντα φυτά εσωτερικού χώρου. Υπάρχουν περισσότερα, ακόμη και μέσα σε αυτή τη μικρή πλατεία. Αφιερώνοντας αυτά τα 15 λεπτά για να αναγνωρίσω μια ευγνωμοσύνη, να τη φωτογραφίσω και να την ανεβάσω με ένα απλό hashtag αποδείχθηκε ότι ήταν ένα κουμπί επαναφοράς για τον αναστατωμένο εγκέφαλό μου.
Εξακολουθώ να δημοσιεύω χρησιμοποιώντας το hashtag για να υπενθυμίσω στον εαυτό μου ότι δεν είναι μόνο τα όμορφα πράγματα για τα οποία πρέπει να είμαστε ευγνώμονες. Και δεν είναι μόνο τα πράγματα. Έχω ένα σπίτι που με στηρίζει, μια γειτονιά που με δίνει ενέργεια, χόμπι που μου θυμίζουν αυτό που είμαι.
Όταν ανοίγω τη σελίδα προφίλ μου, είμαι λιγότερο συγκεντρωμένος στο πόσο γυαλισμένο φαίνεται. Αντίθετα, βλέπω ένα άλμπουμ με αυτό που πραγματικά έχει σημασία για μένα. Απολαμβάνω την επίσκεψη την ημέρα που ανακάλυψα την ευγνωμοσύνη για ένα παλιό περιοδικό, για την εύρεση ενός δαχτυλιδιού που λείπει, για τα λουλούδια που αναπαύονταν σε μια κανάτα Brita επειδή ήταν πολύ μεγάλα για ένα βάζο. Αυτές οι φωτογραφίες μπορεί να μην έχουν νόημα για εσάς, αλλά έχουν νόημα για μένα. Είναι εντάξει. Γιατί στο τέλος της ημέρας, δεν έχει να κάνει με το τι πιστεύουν οι άλλοι για μένα. Έχει να κάνει με το τι πιστεύω για τον εαυτό μου.
Σας καλώ λοιπόν: να αφήσετε λίγο την επιφυλακή σας. Αντί για ένα σχόλιο, αφιερώστε λίγο χρόνο για να δημοσιεύσετε κάτι για το οποίο είστε ευγνώμονες και να το επισημάνετε #tgtjournal. Μοιραστείτε κάτι που σας μιλάει χωρίς να ανησυχείτε για το τι θα σκεφτούν οι άλλοι για αυτό. Θα προσέξω και θα πω γεια. 😊
