El Ejército ha creado un nuevo Prueba de condición física de combate del ejército eso reemplazará la Prueba de aptitud física del ejército y se convertirá en el estándar para los soldados en el futuro, por lo que es de vital importancia que se familiarice con ella si presta servicio.
"A partir de octubre de 2020, todos los soldados deberán realizar la nueva prueba de género y edad neutral", dice el Ejército en su sitio web. "Antes de eso, las pruebas de campo programadas para comenzar en octubre permitirán al Ejército perfeccionar la prueba, con planes iniciales para que la vean hasta 40,000 soldados de los tres componentes".
Como resultado de los cambios, no hay necesidad de grupos de edad o estándares masculinos y femeninos.
La nueva prueba de condición física de combate del ejército
El Army Combat Fitness Test incluye los siguientes eventos:
- peso muerto—Este es un peso muerto máximo de tres repeticiones usando una barra hexagonal.
- Lanzamiento de poder de pie—Lanzar un balón medicinal de 10 libras lo más lejos posible por encima de la cabeza y hacia atrás.
- Flexiones levantadas a mano—Todavía tienes que hacer flexiones, pero ahora también tienes que agregar un levantamiento de tus manos del piso cuando estás en la posición hacia abajo (pecho a suelo) en cada repetición.
- Una carrera de 250 metros, arrastrar y transportar—Estas son cinco pruebas diferentes dentro de un evento: un sprint de 50 metros; un arrastre hacia atrás de 50 metros de un trineo de 90 libras; un movimiento de 50 metros; un transporte de 50 metros de dos pesas rusas de 40 libras; y un sprint final de 50 metros.
- pliegue de pierna—Esta es una rodilla colgando de una barra de dominadas, llevando las rodillas a los codos varias veces.
- Carrera de dos millas—Los soldados todavía tienen que correr 2 millas para su prueba de resistencia cardiovascular.
Prueba de Evaluación Física Ocupacional
Después Entrenamiento Básico de Combate, los soldados tendrán la tarea de tomar el Prueba de Evaluación Física Ocupacional, que determinará qué tan exigente físicamente puede ser el entrenamiento laboral (AIT) para el nuevo soldado.
El OPAT mide la fuerza muscular, la resistencia muscular, la resistencia cardiorrespiratoria, la potencia explosiva y la velocidad. Las pruebas utilizadas para medir estos elementos de aptitud táctica incluyen:
Salto de longitud de pie—Este es el salto de longitud estándar sin correr para generar impulso.
Lanzamiento de poder sentado—Esta prueba involucra un lanzamiento hacia adelante con ambos brazos mientras está sentado usando una pelota medicinal de 4.4 libras (2 kilogramos) del tamaño de una pelota de baloncesto.
Peso muerto de fuerza—El peso muerto de fuerza es el levantamiento estándar de peso (usando una barra hexagonal, no una barra) desde el piso hasta una posición de pie. Empiezas con 120 libras y aumentas hasta 220 libras.
Carrera a intervalos (Prueba de pitido)—Esta es una carrera de intervalos de corta distancia diseñada para evaluar la capacidad aeróbica. Los intervalos tienen solo 20 minutos de diferencia y comienza cada carrera de 20 minutos con el sonido de "pitidos" a intervalos que disminuyen con el tiempo.
La prueba de aptitud física del ejército actual
Aquí encontrarás la actualidad Ejército Requisitos de la prueba de aptitud física y el estándar masculino para las edades de 27 a 31 años.
El Ejército de los EE. UU. mide la aptitud física a través de la Prueba de Aptitud Física del Ejército, o APFT, que requiere que los soldados completen tres eventos: 2 minutos de flexiones, 2 minutos de abdominales y 2 millas correr.
Puntuación en el APFT se basa en la categoría de edad, el género, el número de repeticiones realizadas de flexiones y abdominales, y el tiempo de ejecución. La puntuación de cada evento oscila entre 0 y 100 puntos. Los soldados deben obtener una puntuación de al menos 60 para aprobar el examen. Los estándares APFT pueden ser más estrictos para algunas unidades de propósito especial.
Los puntajes de 270 o más en el APFT, con un puntaje mínimo de 90 en cada evento, otorgan a los soldados la insignia de aptitud física.
Sin embargo, los críticos dicen que la prueba no mide adecuadamente la fuerza y la resistencia. Por esta razón, el Ejército puso a prueba la Prueba de Preparación Física del Ejército (APRT, por sus siglas en inglés) en 2011 con más de 10,000 soldados, pero finalmente decidió seguir con la prueba APFT.
Tablas de aptitud física de EE. UU. para hombres de 27 a 31 años
Si bien la prueba APFT todavía se usa, las siguientes tablas muestran la cantidad de repeticiones y puntajes necesarios para que los hombres de 27 a 31 años aprueben la prueba. Los estándares varían según la edad y el género, y los estándares han sido criticados debido a las diferencias en los puntajes de aprobación de hombres y mujeres.
Lagartijas
| representantes | Puntaje | representantes | Puntaje | representantes | Puntaje | representantes | Puntaje |
| 77 | 100 | 57 | 79 | 37 | 58 | 17 | 37 |
| 76 | 99 | 56 | 78 | 36 | 57 | 16 | 36 |
| 75 | 98 | 55 | 77 | 35 | 56 | 15 | 35 |
| 74 | 97 | 54 | 76 | 34 | 55 | 14 | 34 |
| 73 | 96 | 53 | 75 | 33 | 54 | 13 | 33 |
| 72 | 95 | 52 | 74 | 32 | 53 | 12 | 32 |
| 71 | 94 | 51 | 73 | 31 | 52 | 11 | 31 |
| 70 | 93 | 50 | 72 | 30 | 50 | 10 | 29 |
| 69 | 92 | 49 | 71 | 29 | 49 | 9 | 28 |
| 68 | 91 | 48 | 69 | 28 | 48 | 8 | 27 |
| 67 | 89 | 47 | 68 | 27 | 47 | 7 | 26 |
| 66 | 88 | 46 | 67 | 26 | 46 | 6 | 25 |
| 65 | 87 | 45 | 66 | 25 | 45 | 5 | 24 |
| 64 | 86 | 44 | 65 | 24 | 44 | 4 | 23 |
| 63 | 85 | 43 | 64 | 23 | 43 | 3 | 22 |
| 62 | 84 | 42 | 63 | 22 | 42 | 2 | 21 |
| 61 | 83 | 41 | 62 | 21 | 41 | 1 | 20 |
| 60 | 82 | 40 | 61 | 20 | 40 | ||
| 59 | 81 | 39 | 60 | 19 | 39 | ||
| 58 | 80 | 38 | 59 | 18 | 38 |
Abdominales
| representantes | Puntaje | representantes | Puntaje | representantes | Puntaje | representantes | Puntaje |
| 82 | 100 | 66 | 83 | 50 | 65 | 34 | 48 |
| 81 | 99 | 65 | 82 | 49 | 64 | 33 | 47 |
| 80 | 98 | 64 | 81 | 48 | 63 | 32 | 46 |
| 79 | 97 | 63 | 79 | 47 | 62 | 31 | 45 |
| 78 | 96 | 62 | 78 | 46 | 61 | 30 | 44 |
| 77 | 95 | 61 | 77 | 45 | 60 | 29 | 43 |
| 76 | 94 | 60 | 76 | 44 | 59 | 28 | 42 |
| 75 | 92 | 59 | 75 | 43 | 58 | 27 | 41 |
| 74 | 91 | 58 | 74 | 42 | 57 | 26 | 39 |
| 73 | 90 | 57 | 73 | 41 | 56 | 25 | 38 |
| 72 | 89 | 56 | 72 | 40 | 55 | 24 | 37 |
| 71 | 88 | 55 | 71 | 39 | 54 | 23 | 36 |
| 70 | 87 | 54 | 70 | 38 | 52 | 22 | 35 |
| 69 | 86 | 53 | 69 | 37 | 51 | 21 | 34 |
| 68 | 85 | 52 | 68 | 36 | 50 | ||
| 67 | 84 | 51 | 66 | 35 | 49 |
Correr (2 Millas)
| Tiempo | Puntaje | Tiempo | Puntaje | Tiempo | Puntaje | Tiempo | Puntaje |
| 12:54 | 16:24 | 66 | 19:54 | 29 | 23:24 | ||
| 13:00 | 16:30 | 65 | 20:00 | 28 | 23:30 | ||
| 13:06 | 16:36 | 64 | 20:06 | 26 | 23:36 | ||
| 13:12 | 16:42 | 63 | 20:12 | 25 | 23:42 | ||
| 13:18 | 100 | 16:48 | 62 | 20:18 | 24 | 23:48 | |
| 13:24 | 99 | 16:54 | 61 | 20:24 | 23 | 23:54 | |
| 13:30 | 98 | 17:00 | 60 | 20:30 | 22 | 24:00 | |
| 13:36 | 97 | 17:06 | 59 | 20:36 | 21 | 24:06 | |
| 13:42 | 96 | 17:12 | 58 | 20:42 | 20 | 24:12 | |
| 13:48 | 95 | 17:18 | 57 | 20:48 | 19 | 24:18 | |
| 13:54 | 94 | 17:24 | 56 | 20:54 | 18 | 24:24 | |
| 14:00 | 92 | 17:30 | 55 | 21:00 | 17 | 24:30 | |
| 14:06 | 91 | 17:36 | 54 | 21:06 | 16 | 24:36 | |
| 14:12 | 90 | 17:42 | 52 | 21:12 | 15 | 24:42 | |
| 14:18 | 89 | 17:48 | 51 | 21:18 | 14 | 24:48 | |
| 14:24 | 88 | 17:54 | 50 | 21:24 | 12 | 24:54 | |
| 14:30 | 87 | 18:00 | 49 | 21:30 | 11 | 25:00 | |
| 14:36 | 86 | 18:06 | 48 | 21:36 | 10 | 25:06 | |
| 14:42 | 85 | 18:12 | 47 | 21:42 | 9 | 25:12 | |
| 14:48 | 84 | 18:18 | 46 | 21:48 | 8 | 25:18 | |
| 14:54 | 83 | 18:24 | 45 | 21:54 | 7 | 25:24 | |
| 15:00 | 82 | 18:30 | 44 | 22:00 | 6 | 25:30 | |
| 15:06 | 81 | 18:36 | 43 | 22:06 | 5 | 25:36 | |
| 15:12 | 79 | 18:42 | 42 | 22:12 | 4 | 25:42 | |
| 15:18 | 78 | 18:48 | 41 | 22:18 | 3 | 25:48 | |
| 15:24 | 77 | 18:54 | 39 | 22:24 | 2 | 25:54 | |
| 15:30 | 76 | 19:00 | 38 | 22:30 | 1 | 26:00 | |
| 15:36 | 75 | 19:06 | 37 | 22:36 | 0 | 26:06 | |
| 15:42 | 74 | 19:12 | 36 | 22:42 | 26:12 | ||
| 15:48 | 73 | 19:18 | 35 | 22:48 | 26:18 | ||
| 15:54 | 72 | 19:24 | 34 | 22:54 | 26:24 | ||
| 16:00 | 71 | 19:30 | 33 | 23:00 | 26:30 | ||
| 16:06 | 70 | 19:36 | 32 | 23:06 | |||
| 16:12 | 69 | 19:42 | 31 | 23:12 | |||
| 16:18 | 68 | 19:48 | 30 | 23:18 |
Pruebas neutrales al género
El Ejército dice que el nuevo ACFT incorporará ejercicios que los soldados necesitan en el campo de batalla, que giran en torno a habilidades basadas en estándares y neutrales en cuanto al género.
La Prueba de evaluación física ocupacional (OPAT) es una prueba de género neutral que incluye un salto de longitud de pie, un peso muerto, una carrera de intervalos aeróbicos y un "lanzamiento de potencia sentado": un indicador de la fuerza de la parte superior del cuerpo y la carga específica munición.
Otros detalles sobre la prueba incluyen lo siguiente:
- Aún no se ha determinado la puntuación de cada evento, pero a diferencia del APFT, los planes requieren un sistema para todas las edades y géneros.
- MOS (Especialidades Ocupacionales Militares) se clasificarán en un sistema de tres niveles. Los reclutas con puntajes inferiores al Nivel 1 (alta demanda) en un evento determinado no serán elegibles para las especialidades en ese nivel.
- Los reclutas deben cumplir con los estándares de Nivel 3 para unirse al Ejército.
- Se permitirán nuevas pruebas con plazos y límites en el número de pruebas.
- Al igual que la prueba de aptitud física, la OPAT puede administrarse individualmente o en grupo.
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