El costo de la mentira de la pereza
Estaba a la mitad de mi primer año de universidad la noche que me registré en el hospital. Había tenido calambres de estómago agonizantes durante la mayor parte del semestre, pero una noche, fue lo suficientemente malo que ya no podía ignorar mi cuerpo.
Unas horas y varias pruebas después, el médico de la sala de emergencias levantó una radiografía de mi estómago, señalando una constelación de manchas oscuras en la película. “Gas atrapado”, explicó. "Puede suceder cuando comes rápido y tragas demasiado aire". Ella me dijo que ya no devorara comidas entre clases. Pensé.
Siempre sentí la necesidad de trabajar y superar a todos, y en parte como resultado de no querer que me llamen "vago". Desde mi primer trabajo a los 15 años, he operado con la mayor cantidad de cosas posibles. Y esta ética de trabajo ha hecho mella en mi cuerpo, lo hizo esa noche en la sala de emergencias y todavía lo hace cuando no tengo cuidado. Especialmente en este último año, se sintió difícil justificar el descanso. Con tantas cosas sucediendo en el mundo, trabajar sin parar puede parecer la única opción razonable.
El Dr. Devon Price, psicólogo social y profesor de la Universidad de Loyola, también comprende esta necesidad de trabajar en exceso. Y también han experimentado problemas de salud a causa del estrés. Después de completar un Ph. D. a los 25, sufrieron una fiebre terrible durante nueve meses. Los médicos no podían entender por qué y no fue hasta que Price se desaceleró y adoptó el descanso que su salud finalmente recuperó. Desde entonces, han dedicado su investigación a descubrir la verdad sobre el agotamiento y la pereza, incluida la acuñación del término: la mentira de la pereza.
¿Qué es la mentira de la pereza?
“La mentira de la pereza es la fuente del sentimiento de culpa de que no estamos 'haciendo lo suficiente'; también es la fuerza que nos obliga a trabajar hasta la enfermedad ", escribe Price en su libro recientemente publicado,"La pereza no existe.”
Cuando llamamos a alguien (oa nosotros mismos) "vago", a menudo es con un tono de juicio moral y condena, explican. "... No queremos decir simplemente que carecen de energía; estamos insinuando que hay algo terriblemente mal o falta en ellos ".
Excepto que a menudo nos han empujado más allá de nuestros límites. Especialmente en los países que priorizan la eficiencia y el rendimiento de los empleados, el agotamiento prevalece. Un reciente estudio en línea de 1.100 adultos estadounidenses empleados encontraron que el 76% experimentaba agotamiento, cuyos síntomas principales incluyen agotamiento físico y emocional.
“[La gente] está lidiando con una gran cantidad de equipaje y estrés, y están trabajando muy duro. Pero debido a que las demandas que se les imponen exceden los recursos disponibles, nos puede parecer que no están haciendo nada en absoluto ”, escribe Price.
Y la mentira de la pereza está en todas partes, me dicen; desde muy pequeños se nos dice que trabajar duro es primordial. Creemos que la pasión y el sacrificio son importantes y que una persona que establece límites tiene que justificar por qué “necesita” o merece un descanso. “Es una ideología omnipresente que nos afecta a cada uno de nosotros tan profundamente que ni siquiera la reconocemos”, dice Price.
Pero la mentira de la pereza nos daña a nivel individual, ya sea que lo creamos sobre los demás o sobre nosotros mismos. Tememos que si dejamos de trabajar o, en cambio, si nos detenemos a descansar, de alguna manera perderemos.
Excepto que ya estamos perdiendo. No podemos producir tanto cuando estamos sobrecargados de trabajo, incluso cuando pensamos que deberíamos tener más para mostrar por nuestros esfuerzos. Incluso más que perder eficiencia, estamos comprometiendo nuestra salud física y mental.
Y la mentira de la pereza está perjudicando a nuestras comunidades, especialmente a las comunidades marginadas.
"Explotar a las personas es difícil de justificar moralmente, a menos que afirmes que ciertas personas son 'vagas' y supuestamente necesitan la estructura de ser obligadas a trabajar", dice Price. “Así es como nuestros sistemas de opresión avanzan. [Estos sistemas] describen a los que hemos explotado y maltratado como perezosos y culpables de su propio sufrimiento ".
Pero si solo los sistemas y el capitalismo se benefician de la mentira de la pereza, porque incluso la persona más rica puede sentir obligados a trabajar demasiado duro y experimentar agotamiento, y está dañando activamente a nuestras comunidades, ¿por qué seguimos ¿aceptacion?
“Lo primero que diré es que estos problemas llevan siglos en gestarse, y los absorbemos toda nuestra vida, por lo que nadie debería esperar desaprenderlo con pura fuerza de voluntad en un abrir y cerrar de ojos ”, dice Price, quien todavía lucha con él. también.
Podemos comenzar a hacernos preguntas más difíciles y trabajar hacia lo que Price llama cambios concretos en nuestros lugares de trabajo e instituciones. El establecimiento de límites en las horas extraordinarias (que es ilimitado en los Estados Unidos) y la reevaluación de las semanas laborales de 40 horas son dos lugares que sugieren que comencemos.
“También debemos considerar la posibilidad de ampliar nuestros apoyos sociales”, dice Price. Esto puede incluir una mejor atención médica, ingresos básicos estandarizados y reducción de las barreras para los beneficios por discapacidad, apoyo para adicciones o atención de salud mental. “En este momento simplemente llamamos a esas personas perezosas y las tratamos como desechables. Una sociedad que daña cruelmente a todos los que la integran. Necesitamos hacerlo mejor."
Finalmente, podemos escuchar a nuestros cuerpos. Esto es algo que podemos practicar todos los días a nivel personal e individual.
Debemos tratar nuestros sentimientos como datos, explica Price. “Si no quieres hacer algo, ese sentimiento no es un fracaso moral, es una alarma. La mayoría de nosotros hemos sido condicionados, durante toda nuestra vida, a ignorar cada campana de advertencia que nos da nuestro cuerpo ".
Pero si se siente agotado o enfermo, su cuerpo está tratando de decirle algo. En lugar de esforzarse e ignorar el descanso por temor a ser visto como un perezoso, considere hacer una pausa.
"Nuestro primer reflejo es discutir por qué 'no deberíamos' sentirnos de esa manera, o intentar superar esos sentimientos", dicen. “En lugar de tomar una siesta, bebemos más café. En lugar de Decir que no a una solicitud, decimos que sí., y luego odiar a la persona que nos preguntó. Tenemos que dejar de lado esa resistencia inicial a nuestras propias necesidades ".
Porque tú no eres un holgazán, y yo tampoco. Estamos cansados y agotados. O quizás tenemos barreras que hacen que sea más desafiante contribuir a la sociedad de la manera esperada. La verdad es que no somos nosotros los que tenemos que cambiar, sino todo el sistema y la narrativa.
No sabemos a qué se enfrentan todos, y muy pocas veces nos detenemos a preguntarnos y escuchar las historias de los demás. Así que quizás empecemos por ahí.
