La pérdida duele. Las plantas pueden ayudar.
Lloré mucho el año pasado: en el camino a mi trabajo en una granja orgánica durante las primeras semanas de instrucciones para quedarse en casa; después de leer un tweet que equiparaba el número de muertos diario de COVID con el del 11 de septiembre; más recientemente, mientras observaba la administración de la primera ronda de vacunas. El dolor traza una línea a través de nuestras historias. La nueva pérdida puede actuar como un cable trampa, activándonos y permitiéndonos sentir a través de muchos, o todos, los momentos pasados de pérdida que hemos soportado.
En este momento presente marcado por el dolor colectivo, no solo estamos procesando las pérdidas que sentimos como resultado de COVID, sino posiblemente los años de pérdida personal que hemos experimentado en nuestras propias vidas. Cuando me permito llorar o enojarme, puedo decir que estoy consternado por la pérdida actual, el agotamiento y el aislamiento que todos estamos experimentando, y mis sentimientos se ven agravados por el dolor personal.
Las nuevas experiencias de pérdida son dolorosas, pero también pueden ser una ventana útil a nuestro pasado. Como seres humanos, tenemos una larga historia de supervivencia a traumas físicos y emocionales, en parte, debido a nuestra relación con las plantas. Buscar ayuda y curación de las plantas a medida que atravesamos la pérdida durante días, semanas, meses y años puede ofrecer alivio, consuelo e incluso fortaleza. Pueden transformar eventos que de otro modo serían angustiantes en oportunidades para renovar nuestro compromiso con la curación e incluso ayudarnos a crecer.
A continuación se muestra un programa de plantas para el duelo, apropiado para muchos tipos de pérdidas. Aunque no es un sustituto de las formas de terapia, animo a mis clientes a base de hierbas a encontrar un consejero con quien pueden compartir su enojo y tristeza, incluso si es por teléfono; puede servir como una ayuda adicional para curación.
Cada receta incluye un té rápido que puedes preparar, junto con una práctica que te conecta con el mundo de las plantas, contigo mismo y con los demás. Que te ayuden a sentirte conectado incluso en momentos de angustia.
Como regla general, busque certificaciones que puedan ser importantes para usted: orgánicas, no transgénicas, etc. Además, busque el país de origen, que debe aparecer en el paquete. Esto le dirá dónde se cultivó y cosechó la planta. Y si desea comprar a nivel nacional o local, es probable que pueda encontrar productores en su región que busquen un poco en Internet.
Una nota sobre el abastecimiento de plantas: Busque boticarios locales o tiendas de hierbas en su área donde pueda comprar hojas secas, flores y bayas. Si quiere comprar online, Hierbas de rosa de montaña obtiene hierbas orgánicas de alta calidad y productos botánicos.
Plantas para los primeros días de duelo:
Madera Betony + Skullcap
Estas dos plantas provienen de la familia de la menta. Las mentas, en general, tienen un efecto calmante sobre el sistema nervioso. Dado que es difícil concentrarse inmediatamente después de una pérdida, es común sentirse frenético y sin conexión a tierra. Estos sentimientos a menudo pueden manifestarse en dificultad para concentrarse y tender a la compulsión de huir o desconectarnos de nosotros mismos.
Este simple té brinda sensaciones de seguridad. Puede ayudarnos a encontrar los pies en la tierra y aliviar la tendencia de una mente traumatizada a pensar demasiado y renunciar al descanso. La combinación es lo suficientemente segura para beber todos los días, varias veces al día, mientras persistan estos sentimientos.
Plantas para semanas de duelo:
Agripalma
.
La afinidad de Motherwort por el corazón está presente en su nombre latino, que se traduce aproximadamente como "corazón de león". Cuando el dolor se manifiesta como rabia o enfado, debemos encontrar formas de rugir. Esta planta es originaria de Europa y Asia pero se ha naturalizado en Estados Unidos. Pertenece a la familia de la menta, por lo que una vez establecida, crece abundantemente y, a menudo, en áreas sombreadas.
Tras un par de semanas de duelo, es común sentirse atraído por saltarse la incomodidad y buscar distracciones. por la voz fuerte que dice: "No puedo hacer esto". A medida que la realidad se instala, la agripalma puede ofrecernos fuerza. Puede remediar la inquietud que persiste a medida que sus propiedades nutritivas trabajan para fortalecer nuestro corazón y nuestro estómago, construyendo los sistemas que nos sostienen.
Motherwort es bastante acre, a diferencia de otras mentas, lo que la convierte en un buen aliado cuando estamos trabajando para desarrollar el gusto por las experiencias amargas. Como es tan fuerte, me gusta combinarlo con canela y cardamomo.
Plantas para meses de duelo:
Flor de saúco + Rosa + Espino
.
La mitología en torno al árbol mayor lo identifica como un símbolo de dolor y muerte. Crece al borde de lo salvaje y lo cultivado —en los perímetros de prados, senderos y caminos— ocupando un espacio liminal. Mi árbol de saúco favorito se apretujó en el pequeño espacio verde entre el camino de entrada de mi tía y la cerca del vecino en Massachusetts.
El anciano puede ser útil como aliado cuando estamos al borde de la aceptación. Combinado con la protección de la rosa y el espino (medicinas estimulantes armadas con espinas), este té puede ayudarnos a encontrar la fuerza para rendirnos y ofrecer protección mientras hacemos espacio para la curación de empezar.
Una forma de tomar la medicina para ancianos es hacer un viaje a la licorería para comprar licor de flor de saúco. Este té puede reparar nuestros corazones rotos pero fortalecidos. No estoy sugiriendo que te emborraches con St. Germaine, sino que prepares una decocción para mezclarlo.
Una nota sobre los pétalos de rosa: Evite las rosas frescas de la tienda de comestibles o deli; es probable que hayan sido rociados con productos químicos para controlar plagas y enfermedades. En su lugar, opte por pétalos de rosa secos de un boticario local o en línea.
Plantas para ayudar con el dolor de larga duración:
Tilo + Bálsamo De Limón
.
En el verano, generalmente en junio, las flores de tilo florecen en los árboles que bordean avenidas y bulevares concurridos. Su dulce aroma flota justo por encima de nuestras cabezas, detectable si levanta la nariz en el aire. El tilo sabe tan bien como huele. Lo mismo ocurre con el bálsamo de limón, que es parte de la familia de la menta pero huele más a cítricos. Los dos crecen abundantemente en lugares poblados de gente, y resulta que ambos son excelentes medicinas para el agotamiento.
Los efectos acumulativos de la pérdida pueden hacernos sentir fritos, y una taza estimulante de tilo y bálsamo de limón puede ayudar a deshacerse de los sutiles restos de la pérdida y restaurar la vitalidad de nuestro cuerpo. Las acciones humectantes, refrescantes y calmantes del tilo y el bálsamo de limón también pueden sofocar las emociones encendidas por un recordatorio inesperado de la pérdida.
