Yoga inclusivo y asequible
Si está buscando incorporar más movimiento y meditación en su año, el yoga reúne lo mejor de ambos mundos. Una práctica que se originó en la antigua India y se centró en las posturas y la respiración intencional, el yoga puede ayudarlo a mantenerse firme y tranquilo. También es una excelente manera de agregar algo de movimiento a su día.
Afortunadamente, estas plataformas de yoga en línea ofrecen clases a pedido y en vivo para que puedas practicar desde tu casa. Todo lo que necesitas es una buena esterilla de yoga (¡Tenemos algunos en mente!) y una conexión a Internet confiable.
¡Que le ayuden a renovar su mente, cuerpo y espíritu!
Instructor | 8+ profesores
Mejor para | Inclusividad y accesibilidad
Cuota de socio | Desde $ 9–25 / clase o $ 40 / mes
Goodbodyfeel es un estudio de yoga, pilates y cardio con sede en Ontario. Con un compromiso con la comunidad, la inclusión y la accesibilidad, la plataforma ofrece clases en vivo y transmitidas centradas en el movimiento consciente y la justicia social. Las clases se ofrecen en una escala variable de $ 9 a $ 25, junto con opciones de membresía y oportunidades exclusivas para las comunidades LGBTQIA + y BIPOC. Con ocho instructores diferentes y más de 10 clases, te sentirás más fuerte y empoderado que nunca.
Instructor | Tejal Patel
Mejor para | Yoga y meditación consciente
Cuota de socio | Desde $ 7 / clase
Tejal Patel de Yoga Tejal reúne el yoga tradicional y la justicia social a través de clases de entrenamiento en vivo y bajo demanda. Utilizando las filosofías indias del yoga, Tejal está comprometido con la representación diversa para todas las comunidades de colores y tipos de cuerpo. Puede participar en una meditación matutina, acceder a clases a pedido o unirse a una sesión centrada en BIPOC como parte de sus ofertas habituales. Tejal también se especializa en clases privadas, prenatales y semiprivadas. Encuentra su horario semanal en Instagram.
Instructor | Anna Champman
Mejor para | Clases corporales neutrales, grasas positivas
Cuota de socio | Desde $ 9.99 / mes
Joyn sabe que todos los cuerpos merecen moverse plenamente; es por eso que esta plataforma se dedica a fomentar, incluir y aceptar clases de yoga para todos. La yogui residente Anna trabaja con los entrenadores para crear sesiones a pedido que se encuentren donde se encuentre, incluso en su escritorio, en una silla o en el tapete. Con una prueba gratuita de un mes, puede probar las clases antes de comprometerse; y por $ 9.99 / mes, es una de las membresías más asequibles que existen.
Instructor | 60+ profesores
Mejor para | Clases en vivo asequibles
Cuota de socio | Desde $ 20 / mes o $ 200 / año
Sky Ting, que lleva el nombre de un escaparate de Chinatown, ofrece clases de asana, pranayama y técnicas de meditación. Con variaciones en longitud, nivel, duración y estilo, puede encontrar un archivo de más de 240 clases a pedido por $ 20 / mes o $ 200 / año. Y si prefiere aparecer en una clase en vivo, solo cuestan $ 5 / cada uno para los no miembros. ¡Sumérjase aún más en las prácticas de yoga con los talleres y programas de capacitación de Sky Ting!
Instructor | 7 profesores de yoga
Mejor para | Programa de yoga de 15 días
Cuota de socio | Desde $ 27 / mes o $ 199 / año
Ya sea que esté comenzando a practicar yoga o sea un profesional experimentado, Obé tiene algo para ti. Esta plataforma de fitness en línea ofrece de todo, desde baile hasta HIIT y barra, además de más de 500 clases de yoga bajo demanda. Nos encanta especialmente el Buceo profundo de yoga, un programa de 15 días que se siente como un mini-retiro. Independientemente de cómo practiques yoga, aquí encontrarás colores relajantes, mucha energía y un ejercicio eficaz.
Instructor | Donna Noble
Mejor para | Yoga en el Reino Unido
Cuota de socio | Desde £ 99 / mes
Donna Noble comenzó El noble arte del yoga después de sufrir de parálisis de Bell y descubrir cómo el yoga alivió su mente y su cuerpo. Desde entonces, se ha esforzado por llevar el yoga a las masas con clases para principiantes, retiros y talleres de cuerpo positivo que prueban que el cuerpo es un cuerpo de yoga. Para una experiencia aún más personalizada, Donna también ofrece membresías mensuales que incluyen dos clases a la semana y una clase magistral de 120 minutos al mes.
Instructor | 60+ profesores
Mejor para | Yoga prenatal
Cuota de socio | Desde $ 20 / mes o $ 199 / año
Alo se mueve lleva el yoga a su sala de estar, con más de 60 instructores certificados y cientos de sesiones de yoga. Y para las futuras mamás, nos encantan las clases prenatales de Alo, que las llevarán de manera segura desde el primer al tercer trimestre. ¡Es el regalo perfecto para una futura madre que quiere unir movimiento y meditación!
Instructor | 10+ profesores
Mejor para | Clases de francés y español
Cuota de socio | Desde $ 19.99 / mes o $ 199 / año
Modo Yoga es un centro internacional para yoguis que ofrece clases a pedido y en vivo. Fuera de línea, son una comunidad global de más de 70 estudios en tres continentes (América del Norte, Australia y Europa); y nos encanta que la empresa priorice la retribución y la sostenibilidad a través de clases de “karma” e iniciativas ambientales. Incluso puedes encontrar varias clases impartidas en francés y español.
Clases gratuitas de YouTube
9. Regreso a Kemet
Instructor | Sarah Wesley y Tony Khepera Heru
Mejor para | Yoga kemético
Cuota de socio | Talleres / programas gratuitos y pagos disponibles
Para una práctica relajante y suave inspirada en la espiritualidad africana, Regreso a KemetYouTube es nuestro sitio de referencia. Aquí encontrarás clases de 15 a 40 minutos de los instructores Sarah y Tony que canalizarán tu divina feminidad, restaurarán tu energía y te mantendrán en equilibrio. El dúo también organiza retiros de bienestar Kemetic, sesiones inmersivas en vivo y talleres privados, además de sus clases gratuitas en línea.
Instructor | Shona Vertue
Mejor para | Fortalecimiento del yoga
Cuota de socio | Talleres / programas gratuitos y pagos disponibles
Shona Vertue, un australiano que ahora reside en Londres, es más conocido por el Método Vertue. Sus videos en línea combinan yoga con ejercicios aeróbicos de bajo impacto y pesas para que pueda fortalecer y estirar simultáneamente. Con clientes conocidos como David Beckham y docenas de videos para elegir, es fácil ver por qué Shona es uno de los canales de yoga gratuitos favoritos de YouTube.
Instructor | Adriene Mishler
Mejor para | Yoga prescriptivo para satisfacer sus necesidades inmediatas (tensión, dolor, ansiedad)
Cuota de socio | Talleres / programas gratuitos y pagos disponibles
Con más de ocho millones de seguidores, Yoga con Adriene es quizás la comunidad en línea más grande de yoga, y sigue creciendo. Ya sea que esté buscando una sesión única basada en su estado de ánimo o en el área del cuerpo (parte superior vs. inferior) o desea practicar la coherencia con un programa de 30 días, Adriene ofrece una guía suave y enriquecedora en cada paso del camino. Nos encanta especialmente lo específicas que son sus sesiones, con videos dedicados para jardineros, surfistas, niños y todos los demás.
