Mis on mägironimine?

click fraud protection

Mägironimine on ronimissport mäed – see kõik on väljakutse ja sihikindlus, käte ja jalgade asetamine kividele, jääle ja lumele ning lõpuks tippu jõudmine. Seal, linnade ja tsivilisatsiooni maailma kohal, saab ronija peatuda ja vaadata maailma, mida valitseb loodus ja tema toores ilu.

Alpinism, mida nimetatakse ka alpinismiks, ei ole ainult raskel teel mäkke ronimine jääkirves, krambid, nukid ja köis, kuid see on ka lihtsalt väljakutsuv ja raske matkamine üles järskudel kivistel nõlvadel, kaljupõldudel ja mööda õhulisi paljandeid täis kõrgeid mägesid.

Väljakutsed on kõikjal

Paljud inimesed, kes kunagi ei mõtleks kaljuronimisele ja sellega seotud ohtudele, naudivad ronimist või mägedes matkamist kogu Ameerika Ühendriikides, leides oma väljakutseid Colorado neliteist või 14 000 jala kõrgused tipud, Washingtoni oma Rainieri mägi, Californias Mt. Whitney, New Yorgi Adirondacki mägede 4000 jala kõrgused tipud või Old Rag Mountain Virginias Shenandoah rahvuspargis. Kaugemal on kergesti ronitavad tipud nagu

Kosciuszko mägi, Austraalia kõrgeim punkt ja Kilimanjaro mägi, Aafrika tippkohtumine.

Maailma raskeimad tipud

Teised mägironijad soovivad seista maailma kõrgeimate mäeahelike jääga kaetud tippude otsas Himaalaja, Andid, Prantsuse Alpid, Denali, Kanada Kaljumäestikud ja Antarktika kauged levilad. Need ronijad ohustavad elu ja jäsemeid hõreda õhu, külmakahjustuse, luukülma, hüpotermia, laviini ja tugev tuul, et jõuda mõnele maailma kõrgeimale tipule, näiteks Aasia 14 mägedele, mis tõusevad üle 8000 meetrit.

Ronijad peavad olema pädevad

Nendele mägedele ronimiseks peavad mägironijad olema pädevad nii kalju- kui jääronimistehnikas; suudab mõista lund, liustikureisi ja ilmaennustus; ja ennekõike peab neil olema hea otsustusvõime ja tervet mõistust, et mitte ainult turvaliselt püsida, vaid ka ellu jääda.

Ohud

Mägironimine, nagu ka kaljuronimine, on riskantne tegevus ja seda ei tohi kergelt võtta, hoolimata sellest, kui lihtne või healoomuline teie valitud tipp tundub. Välimus võib olla petlik. Mäed on täis ohte ja draamat. Välgulöögid võivad selgest taevast välja lüüa. Äikesetormid tekivad kiiresti ja katavad teid vihma ja lörtsiga. Rockfall ja laviinid pühivad alla mägede nägusid. Raskused võivad teid aeglustada, sundides teid vabas õhus kahtlema. Teie või teie ronimispartner võib sattuda õnnetusse, põhjustades igasuguseid tüsistusi.

Kuidas õppida

Kui olete mägede viisides algaja ja kogenematu, on mõistlik minna koos kogenumate kaaslaste või giidiga. Saate neilt õppida, mida on vaja mägedes turvaliseks olemiseks, et saaksite veel ühe päeva naasta uuele seiklusele.

Raskuste meisterlikkus

Mäed tõmbavad ligi mägironijaid, kes armastavad loodust ja kellel on seiklushimuline vaim. Mäetipu tippu jõudmine ei ole alati lihtne, kuid tundub, et see on alati väärt. Tundub, et alati tasub pingutada, et seista võimsa tipu tipus ja vaadata üle maailma tõusva kotka silmadega. Just neil väärtuslikel mägihetkedel meenub Helen Kelleri manitsus: "Õnnelik elu ei seisne puudumises, vaid raskuste ülesaamises."

Treeningkava Treenige üks suur lihasrühm päevas

Ühes peamises lihasrühmas päevas jagades treeningut, kulturismi treeningud on kavandatud nii, et igas kulturismitreeningus on sihitud ainult üks lihasgrupp. See on suurepärane viis treenida väga edasijõudnud kulturistid kes on märkimisväärselt tu...

Loe rohkem

Kulturisminõuanded naistele

Panustanud Mercedes Khani, IFBB Figure Pro, CFT. Kuidas kaotada rasva ilma end karmi dieediga tapmata... Seal on nii palju lugusid, nii palju lugusid. Kuidas nad seda teevad? Ja kes tõesti teab, kuidas seda kõige paremini teha, ilma et see oleks...

Loe rohkem

Kulturismi antagonistlike lihaste treening jagatud

Antagonistlike lihaste treeningu korral kulturismi treeningud on mõeldud kehaosade treenimiseks iga päev vastandlike lihasrühmade jaoks. See on üks minu lemmikviise väljaspool hooaega treenimiseks ja oli üks viise, kuidas kulturismilegendid, nagu...

Loe rohkem