Tegelik enesearmastus
Olin värskelt ülikoolist lahkunud, hiljuti maha jäetud ja töötu, kui mu vanem sõber andis mulle parima nõuande, mis mulle kunagi on antud. Ma istusin tema kauni korteri põrandal New Yorgis ja tundsin end nagu suunatu laps. Külastasin linna vaid paar päeva, enne kui pidin koju LA -sse lendama. Seal oleksin sunnitud leppima oma lahkumineku, töö puudumise ja üldise kaotustundega. Alustasin oma teekonda täiskasvanueas ja olin hirmul mõttest, et pean seda kõike ise tegema. Just sel ajal, kui ma oma väga targale sõbrale oma hädasid seletasin, pakkus ta oma tarkusetükki: „Kõige tähtsam, mida saate siin elus teha,” ütles ta, „on.”
Kui ta seda ütles, olin ma pettunud. Tegelikult pööritasin seestpoolt silmi. Esialgu tõi fraas „kuulu iseendale” meelde mälestusi igast nõuandest, mida olin noore tüdrukuna saanud. Sellised nõuanded nagu: "Kohtamise asemel keskenduge" või "Peate ennast armastama, enne kui keegi teine saab armastada sina ” - ebamäärased ideed ja kontseptsioonid, millel minu kannatamatul noorukil ei olnud tegelikku rakendust meelest. See nõuanne ei töötanud enam minu jaoks. Liikusin tegeliku elu probleemidega ja vajasin reaalseid vastuseid.
Tagasi koju LA -sse sattusin paratamatusse üksinduse hooaega, millest ma meeleheitlikult välja pääsesin. Ometi esitati mulle selle aja jooksul soovimatu eneserefleksiooni kingitus, mille käigus sain paremini aru endast ja oma vajadustest. Läbi kõigi nende drastiliste elumuutuste leidsin end pidevalt teistelt luba küsimas - luba asjadele ei öelda, asjadele jah öelda. Luba teha asju, mida ma paranemiseks vajasin. Isegi luba riietuda ja end teatud viisil kanda.
Sageli seame naised kahtluse alla oma võime valida, mida meie arvates õigeks peame, kartes, et meid hinnatakse või mõistetakse valesti. Mida ma aga õppisin esimestel kuudel pärast ülikooli lõpetamist, on see, et minu täieliku valiku teostamisel on jõud. Kuigi, tõsi küll, ei tahtnud ma sageli midagi muud kui sõpra või uut armastushuvilist, kes võlusid ja võluväel kõike paremaks muuta, sisimas teadsin, et ainus inimene, kes saab mu elu kulgu kontrollida, on mina.
Lõpuks tuli mulle pähe lambipirn: iseendasse kuulumine seisneb selles, et olla iseenda parim kaitsja. See tähendab pühendumist oma keha ja vaimu hooldamisele ja kasvatamisele. Erinevalt kohevast nõuandest, mis mulle lapsepõlves anti, oli see manitsus kuuluda endale kutsuda tegutsema. See ei tähenda enda hõivamist enne, kui keegi teine tuleb koormat võtma. Selline enesearmastus on seotud kannatlikkusega ja enesehooldusega ning enda usaldamisega heade otsuste tegemiseks.
Muidugi pole see nii lihtne kui tundub. Kuulumine iseendasse võib olla väsitav, eriti kui mängid sageli teiste eest hooldaja rolli. Enda eest hoolitsemine ei ole kõik mullivannid, eeterlikud õlid ja loodusliku veini joomine. Otsus saada enda parimaks advokaadiks võib väga hästi olla üks raskemaid otsuseid, mida olete kunagi teinud. See nõuab, et me laiendaksime armastust ja hoolivust, mida oleme harjunud teistele teistele laiendama, sama intensiivsuse ja tulihingelisusega - kui mitte rohkem.
Niisiis, milline näeb välja "kuulumine iseendasse" igapäevaselt?
Tehke raskeid asju
Väga praktilisel tasandil näeb enda juurde kuulumine sageli välja nagu nõtkumine ja enesehoolduse nipet-näpetesse sattumine. Minu jaoks tundus see nii, et võtsin lõpuks telefoni kätte ja planeerisin arstide vastuvõtud, panin kokku eelarve, mis minu jaoks töötas - ja sellest kinni pidasin. Loomulikult pidin sageli nende kohtumiste juurde lohistama ja karjuma ning eelarvest kinni pidamine pole olnud lihtne ülesanne. Ometi on tervislike tavade viljelemine ja endale eesmärkide seadmine paljastanud autonoomia uue ja põneva külje.
Oma reeglite kehtestamisel ja nendest kinnipidamisel on midagi nii rahuldust pakkuvat. Kõva asjade tegemine tundub meie kõigi jaoks erinev. See võib tähendada keerulist vestlust vana sõbraga või ebatervislikust eluolust välja pääsemist. Igal juhul on oluline, et me õpiksime enda eest seisma igal võimalikul viisil.
Ole enda vastu kena
Selle mündi teine külg on aga see, et peame ebaõnnestumisel olema endaga kannatlikud - ja me ebaõnnestub. Kuigi ma olen sageli piisavalt eneseteadlik, et teada saada, millised on minu vajadused antud olukorras, ei ole minu võime neid vajadusi rahuldada. Ma valetaksin, kui ütleksin, et võtsin oma vitamiine iga päev või et ma ei kuluta sõpradega väljas söömisele sõna otseses mõttes iga kuu.
Päeva lõpuks oleme inimesed. Ja see, et me teame paremini, ei tähenda tingimata, et meil läheb alati paremini. Lühidalt öeldes on oluline olla enda vastu lahke, kuna õpime, kuidas enda eest võidelda. Peame olema oma südamega õrnad, suhtuma endasse sama hoole ja lugupidamisega, mida me laieneksime kõigile teistele. Selle asemel, et ebaõnnestumise korral enda vastu karmid olla, pühendagem energiat saavutatu tähistamisele - korjates ja harjates end maha, kui oleme kukkunud.
Ole sina ise
Ühel mu lemmikalbumil, Frank Oceanilt, on vahepala nimega „Ole sina ise. Selles annab väga emalik hääl kuulajale seda, mida paljud võiksid pidada tüütuks loenguks, kus ta ütleb: „Ole sina ise ja tea, et see on piisavalt hea... Ära püüa olla kellegi teise moodi. Ärge proovige käituda nagu keegi teine. Ole ise, ole endaga turvaline. Lootke ja usaldage oma otsuseid, oma veendumusi. ” Kui ma mõtlen selle olemusele tähendab kuulumist iseendale, mõtlen sellele emahäälele, öeldes mulle - pigem käskides mind - lihtsalt olla mina ise.
Pole vaja taga ajada omadusi, mis pole meie omad. Selline tagaajamine ei täida meid ega lase meil olla iseenda parim versioon. Alles siis, kui õpime aktsepteerima omadusi, mis on olemuslikult meie omad, suudame omaks võtta selle, kes me oleme. Minu jaoks nägi see välja nagu uute soengute proovimine ja kirjutamine teemadel, mis olid mulle südamelähedased. Teiste jaoks võib olla iseendaks olemine sama lihtne kui kanda oma tööle „imelikke” kingi. Või võib see olla sama keeruline kui kindel püsimine religioosses või poliitilised tõekspidamised mis erinevad teie sõprade ja pere omadest. Me ei saa enda eest seista, kui varjame pidevalt seda, kes me oleme. Selle radikaalse aususe kaudu anname endale loa elada oma kõige mõjukamat ja jätkusuutlikumat elu.
