Halva sõbra ülestunnistused
Me ei ole alati need sõbrad, kes me peaksime olema. Mõnikord unustame vajalike kõrvade laenamise või õlgade pakkumise. Me võime rääkida, kui peaksime kuulama või küsima rohkem, kui suudame anda. Just nendel hetkedel - kui me oma sõpru ja iseennast alt vedame - vaatame tagasi ja hämmeldume. Alles järelemõtlemise ajal avastame kasvuruumi. Küsimus on selles, kuidas?
Kui mõelda aegadele, mil oleme olnud halb sõber, on lihtne end kohutavaks värvida. Enese halvustamine võib tunduda lihtsam kui enesetäiendamine-ja vähem hirmutav. Kuid on oluline hoiduda enesehävitamisest, selle asemel haarata sarvist võimalust muutuda.
Sõprade kaotamine võib olla suurepärane võimalus kasvuks. Kuigi kurb, pakub sõbra kaotamine ruumi mõtisklemiseks selle üle, mida olete teinud, et teie suhtes pinget tekitada. Võtke oma negatiivsed tunded omaks. Võtke vastutus. Tunnistage oma vigu ja liigutage oma elu positiivses ja uues suunas. See töö teeb sinust parema inimese ja sõbra.
Hiljuti lasid mind lahti kaks lähedast sõpra ja see viis raske kuue kuuni. See aeg oli täis teistmõtlemist, viha ja kurbust. Ja siis sain aru. Nõustumine sellega, et olin pigem meie lahkumineku aktiivne osaleja kui ohver, võimaldas mul näha, kuidas ma oma sõpru alt vedasin ja ennast omakorda.
Siin on neli võtet minu eneserefleksioonist. Loodetavasti saate minu vigadest õppida ja mõtiskleda ka oma suhetes kasvavate valdkondade üle.
1. Hakka aktiivseks kuulajaks
Kas kuulete, mida teie sõbrad ütlevad, või ainult teie jaoks sobivaid osi? Kuulamine on eluks hädavajalik oskus ja seda on oluline teha kõigis suhetes hästi. Registreeruge. Esitada küsimusi. Ärge andke teistele lihtsalt teada, kuidas teil läheb, vaid veenduge, et kuulate neid. Lugege ka nende mitteverbaalseid suhtlusviise. Hea sõber kuulab teiste öeldut, mõtiskleb selle üle ja kasutab seda siis suhete edendamiseks. Harjutage oma sõprade, pere ja partneriga aktiivset kuulamist. Kuulake nende sõnu ja vaadake, kuidas teie suhted paremuse poole muutuvad.
2. Toetage endasse nii sageli kui oma sõprade poole
Tore on sõpradele toetuda, kui neid vajate, kuid te ei peaks neid iga päev vajama. Kuigi hea sõber on alati teie jaoks olemas, ei pea te tingimata neile esitama kõiki töö-, raha- ja suhteprobleeme. Kui kriis on ise põhjustatud, on ilmselt kõige parem kõigile asjaosalistele, kui te selle ise välja töötate. Ole oma sõprade jaoks nii tihti kui nad on sinu jaoks olemas. Ja uskuge oma võimesse probleeme lahendada. Teid võib üllatada teie sisemine jõud.
3. Tango jaoks kulub kaks
Sõprus on kahesuunaline tee. Igas suhtes on kaks arvamuste, tunnete ja prioriteetide komplekti. Ärge lubage kellelgi, kellest hoolite, tunda end nähtamatuna või kuulmatuna. Veenduge, et rahuldate nende vajadusi ja soove koos enda omaga. Ole sõber, kelle tahaksid saada.
4. Ebatervislikud sõprussuhted pole kestma pandud
Sõbrad pole alati igavesed. Nad otsustavad jääda, sest sa oled neile hea. Kui suhe ei olnud kõigi jaoks positiivne, siis miks peaks keegi sellesse jääma? Sõprussuhted on nagu iga teine suhe ja neid tuleb kohelda sarnaselt. Püsiva sõpruse säilitamiseks on vaja vastastikust austust, imetlust, aega ja pühendumist.
Kas olete sõpruse kaotanud? Jagage allolevates kommentaarides, kuidas olete seda tüüpi „lagunemistel” liikunud!
