Kuinka löytää Doula

Doulan löytämisestä on tullut tärkein vaihe raskausmatkalla

Opin douloista ensimmäisen kerran neljä vuotta sitten. Rakkaalla ystävällä oli traumaattinen synnytyskokemus, joka johti paniikkikohtaukseen ja hätäkeisarileikkaukseen. Vaikka hän oli sairaalassa, jota ympäröivät tukeva perhe ja lääketieteen ammattilaiset, hän toivoo, että hänellä olisi ollut joku, joka auttaisi häntä tuntemaan itsensä voimaantuneemmaksi synnytyksen aikana.

Kuultuaan ystäväni kokemuksesta tiesin, että haluaisin doulan omaan raskauteeni. Doulas, kaikista sukupuolista, tarjoavat tukea ja opastusta raskauden aikana. Ne auttavat navigoimaan usein hämmentävässä lääketieteellisessä teollisuudessa, tarjoavat vaikutusmahdollisuuksia helpottamaan kipua ja epämukavuutta synnytyksen aikana (kuten hengitysharjoitukset, väitteet ja eteeriset öljyt) ja toimivat oppaana läpi koko käsitellä asiaa.

Toki nyt, kun olen kuusi kuukautta raskaana, doulan löytäminen on ollut tärkein osa matkaani. Hän auttaa minua tuntemaan itseni vähemmän yksin, kun koordinoin lääkärin tapaamisia ja valmistan syntymäsuunnitelmaani. Ja tiedän, että hän on paikalla synnytyksen aikana katsoakseen minua silmiin ja sanoa: "Sinulla on tämä."

Doulan löytäminen ei kuitenkaan ollut helppoa tai helppoa. Mieheni ja minä mietimme paljon etsintä- ja haastatteluprosessia, koska halusin löytää jonkun voisi olla yhteydessä syvälle, samoin kuin joku, joka voisi olla yhteydessä mieheni kanssa ja olla tukijärjestelmä häntä. Se kesti paljon etsintää ja viisi haastattelua, mutta löysimme syntymäkumppanimme, ja olemme niin kiitollisia saadessamme hänen avunsa ja tuen tällä uudella elämänkaudella.

Näin lähestymme hakua, ja toivon, että nämä vinkit voivat auttaa sinua myös.

Aloita tutkimus ja luota suosituksiin

Useimmat doulat haluavat aloittaa työskentelyn kanssasi, kun olet noin 16-20 viikkoa raskaana, joten suosittelen aloittamaan haun ensimmäisen kolmanneksen aikana. Googlen avulla voit etsiä doulia alueeltasi, koska on hyödyllisintä työskennellä läheisen henkilön kanssa tapaamisissa ja tuessa. Voit myös tarkistaa asian sairaalasta, synnytyskeskuksesta tai Facebookin vanhemmuusryhmistä. DONA International, doulan koulutus- ja koulutusalustalla, on myös suuri hakukone.

Kun olet löytänyt muutaman mahdollisen doulan, aloita haastattelujen ajoittaminen. Useimpien doula -sivustojen verkkosivuilla on "tavata ja tervehtiä" -välilehti, jotta voit keskustella ja tutustua toisiisi. Kun teet alustavaa tiedottamista, on hyödyllistä olla etukäteen eräpäivästäsi, jotta mahdolliset doulat voivat kertoa sinulle heti, ovatko ne saatavilla vai eivät. Jos he eivät ole käytettävissä, kysy, voivatko heittää verkon doulaverkkoonsa - näin löysimme doulamme!

Luo luettelo tarpeista, toiveista ja haastattelukysymyksistä

Nyt olet valmis hauskaan osaan. Ennen ensimmäistä haastattelua istu kumppanisi kanssa ja luo luettelo kysymyksistä, joita haluat esittää mahdollisille doulaille. Haluat myös luoda luettelon toiveista, tarpeista ja neuvotteluista. Sinä ja kumppanisi voitte käydä tämän luettelon uudelleen ja vertailla muistiinpanoja jokaisen haastattelun jälkeen. Ajattele asioita, jotka tuntuvat sinulle tärkeiltä työskenneltäessä doulasi kanssa koko raskauden ajan. Kuinka paljon heillä on esimerkiksi kokemusta? Kuinka monessa synnytyksessä he ovat olleet? Mitkä ovat heidän sertifikaatit?

Mieheni ja minä käytimme tätä hyödyllisenä opas DONA Internationalilta. Tässä on muutamia esittämiämme kysymyksiä:

  • Missä asut? Pystytkö tulemaan kotiimme synnytystä edeltäville käynneille ja kun menen synnytykseen?

  • Miltä synnytystä edeltävä tapaaminen näyttää kanssasi?

  • Kuinka monta vuotta olet harjoitellut?

  • Kuinka monessa synnytyksessä olet käynyt?

  • Mitä "doula -työkalusarjasi" sisällä on synnytyksen aikana?

  • Miten tuet kumppaniani, jotta he voivat tuntea voimansa matkalla ja synnytyshuoneessa?

  • Onko sinulla raja, kuinka monta asiakasta otat kuukaudessa?

  • Mikä on hintasi ja mitä se sisältää?

Yksi huomautus kustannuksista: Kaikki doulat ovat erilaisia, ja monissa on liukuvaaka. Tarkista vakuutukseltasi, tarjoavatko ne kattavuutta. Lisäksi jotkut sairaalat tarjoavat vapaaehtoista doula -hoitoa ihmisille, joilla ei ole vakuutusta tai joilla ei ole siihen varaa. Nettisivu Radikaali doula on voittoa tavoittelematon järjestö, joka auttaa pienituloisia perheitä löytämään doula-palvelut läheltä.

Haastattelupotentiaalit Doulas

Doula -haastattelu on ainutlaatuinen keskustelu. Lähesty asiaa ammattitaidolla, mutta myös kuin haastattelet uutta ystävääsi. Teknisten kysymysten esittämisen lisäksi haluat varmistaa, että tunnet olosi mukavaksi heidän kanssaan.

Etsimme kumppanilleni ja minulle doulaa, joka johtaisi haastattelua ja kysyisi omia kysymyksiä - haluat, että doulasi toimii kanssasi yhtä paljon kuin haluat työskennellä heidän kanssaan. Huomasin kuinka keskustelu sujui ja tuntuiko se orgaaniselta. Halusin taas, että se tuntuisi juttelevan läheisen ystävän kanssa.

Käytä jokaisen haastattelun jälkeen muutama minuutti tarkkailemalla miltä sinusta tuntuu ja keskustele kumppanisi kanssa hänen vaikutelmistaan. Tällöin voit palata tarpeidesi, toiveidesi ja neuvottelujen ulkopuolelle, jotta voit järjestää ajatuksesi ja päättää, mikä doula sopii sinulle parhaiten.

Ja älä ole ujo jatkokysymyksissä! Voit aina lähettää nopean sähköpostin, jos unohdat kysyä jotain.

Tee päätös

Suosittelen haastattelemaan vähintään kolme doulaa ennen päätöksen tekemistä. Olen niin iloinen, että haastattelimme erilaisia ​​ihmisiä tietääksemme tarkasti, mitä etsimme. Douloille, joiden kanssa päätimme olla tekemättä yhteistyötä, lähetimme ystävällisen sähköpostin, jossa kiitämme heidän ajastaan.

Kun olet päättänyt doulan, kerro heille heti. Tämä on tärkeää, koska heidän aikataulunsa täyttyvät nopeasti. Sieltä doulasi opastaa sinut kirjallisen sopimuksensa läpi, jossa kuvataan heidän palvelut ja hahmotellaan maksut. Suunnittelet sitten ensimmäisen synnytystä edeltävän tapaamisen aloittaaksesi yhteisen matkan.

Useimmat doulat tulevat kotiisi näitä vierailuja varten. Tyypillinen tapaaminen voi kestää yhdestä neljään tuntia riippuen siitä, kuinka monta kysymystä sinulla on tai mitä aiheita käsitellään sinä päivänä. Ensimmäinen synnytystä edeltävä tapaamisemme kesti kaksi tuntia. Käytimme aikaa tutustua toisiimme ja keskustella kirja- ja elokuvasuosituksista synnytyssuunnitelman valmistelemiseksi.

Myöhemmissä tapaamisissa olemme käyneet läpi hengitystekniikoita ja vinkkejä kumppanilleni tukemaan minua synnytyksen aikana. Lisäksi doulani tarjoaa energiatyötä, joten hän antoi minulle reiki -paranemisen ennen tapaamisen päättymistä.

Jos harkitset doulaa raskaudelle ja synnytykselle, tiedä, että se voi viedä aikaa. Vältä stressiä tai kiirettä, älä odota liian kauan ennen kuin aloitat haun. Poista odotukset ja selvitä, mikä mielestäsi todella tukee sinua, kun lähdet tälle kauniille matkalle.

Jos olet työskennellyt doulan kanssa, haluaisin kuulla lisää kokemuksistasi kommenteissa!

5 vinkkiä ammatilliseen verkostoitumiseen introverttinä

"En ole ujo; Olen introvertti. ”Kasvoin uskomalla olevani ekstrovertti. Koska olin esikoinen ja teatterin nörtti lukiossa, huijasin itseni ja ympärilläni olevat ajattelemaan, että jatkuva puheeni ja suuri energiani olivat merkkejä pelottomasta seu...

Lue lisää

Kuinka löytää yhteisö jatkuvasti murtuneessa maailmassa

Ei ole mikään salaisuus, että maailmamme on epävarman ajan.Tekniikka kehittyy nopeammin kuin voimme ymmärtää, poliittiset näkemykset ovat syvästi jakautuneet ja pelko heitetään ympäriinsä kuin lelu. Tällaisina aikoina on tärkeää löytää yhteisö ja ...

Lue lisää

8 lastenkirjaa mustilla ja ruskeilla sankareilla

Antirasismikasvatus voi alkaa jo nuoresta iästä.Kasvoin Saksassa, ja se merkitsi suurimmaksi osaksi sitä, että olin suurin musta lapseni suurimman osan lapsuudestani. Muistan, että olin ala -asteella ja luokkatoverini kertoivat minulle, mitkä rool...

Lue lisää