Kannabiksen integrointi
Hyvinvointirutiiniin
Muistan ensimmäisen kerran, kun astuin Kalifornian marihuanan apteekkiin virkistyslaillistamisen jälkeen vuonna 2018. Minulla ei ollut aavistustakaan mitä etsin, mutta tiesin, että halusin jotain, joka auttaisi minua rentoutumaan ja täydentämään hyvinvointirutiiniani. Lähdin apteekista jokaisen tuotteen suhteen, josta olin utelias, teistä öljyihin ja höyrystimiin, ja aloin kokeilla ja tarkkailla kehoni reaktiota.
Viime vuonna Kalifornian virkistyskäytön laillistamisen jälkeen olen tavannut monia muita ihmisiä, jotka tunsivat olonsa ylikuormitetuksi etsiessään alkua. Ohjeiden puute ja sekavat säännöt vain lisäävät tätä hämmennystä.
Älä ole huolissasi tai hämmentynyt, jos olet ollenkaan kuin minä: utelias ja hämmentynyt marihuanasta. Jotta voit käyttää marihuanaa tietoisesti ja vastuullisesti tavalla, joka edistää positiivisesti hyvinvointiasi, perusasioiden päivittäminen voi auttaa sinua ohjaamaan sinut minne haluat.
Mitä kannabinoidit ovat?
Marihuana toimii vuorovaikutuksessa meidän kanssa
Lähempi tarkastelu CBD: stä
CBD, lyhenne sanoista cannabidiol, on ei-psykoaktiivinen kannabinoidia marihuanassa - mikä tarkoittaa, että se ei nosta sinua korkealle. Kun se on peräisin teollisesta hamppusta, se on laillista kaikissa 50 osavaltiossa. CBD -öljy on suosituin CBD -sovellus, ja sitä voidaan lisätä ruokaan, voiteisiin, lisäravinteisiin ja jopa kynttilöihin.
Vaikka CBD ei sitoudu CB1- ja CB2 -reseptoreihimme, sillä on silti todisteisiin perustuvia terveyshyötyjä. Monet ihmiset painostavat CBD: tä auttamaan ahdistus, tulehdusja kivunlievitystä.
THC: tä lähemmin
Tetrahydrokannabinoli, THC, sitoo CB1: n kanssa reseptoreita, jotka ovat enimmäkseen aivoissamme ja hermostossamme. Toisin kuin CBD, THC on psykoaktiivinen ja voi aiheuttaa "korkean" tunteen. Käytön vaikutus riippuu kannabiksesta tai marihuanan tyypistä ja onko se sativa, indica vai hybridi.
Sativa aiheuttaa tyypillisesti energisemmän korkeuden, kun taas Indica voi aiheuttaa pehmeämmän ja jopa uneliaisemman tunteen; Hybridit ovat näiden kahden sekoitus. THC-infuusioituja tuotteita tai säikeitä voidaan käyttää apuna pahoinvointi, ahdistusja nukkua.
On myös tärkeää huomata, että joillakin THC: llä voi olla negatiivisia vaikutuksia hyvinvointiin, ja lääkärin tulee kuulla ennen THC: n käyttöä.
Mistä aloittaa
Kun aloin kokeilla marihuanaa, tein sen parantaakseni jo tekemiäni käytäntöjä nukkumaan paremmin, vähentämään ahdistusta, liikuntaa ja harjoittamaan tietoisuutta. Yritin tietoisesti välttää THC-pohjaisten tuotteiden käyttämistä keinona itsehoitoon tai vaikeiden tunteiden peittämiseen.
Ennen kuin käytät marihuanaa psykoaktiiviseen vaikutukseen, tarkista itsesi ja stressitasosi. Mielenterveytesi muuttamista, edes vähäistä, ei pidä ottaa kevyesti. Tutkimuksen jatkaminen ja positiivisen aikomuksen asettaminen ennen käyttöä voi auttaa sinua ohjaamaan sinut oikealle tielle marihuanan käyttämiseksi apuna hyvinvointikäytännöissäsi. Jos asut osavaltiossa, jossa on laillinen lääketieteellinen tai virkistysapteekki, käytä heidän työntekijöitään resursseina kouluttaakseen sinua lisää jokaisesta tuotteesta.
Koska hamppusta johdettu CBD-öljy on kaikkein saatavana oleva ja laillisin kannabisvalmiste kaikkialla Yhdysvalloissa, se on helppo päästä marihuanan maailmaan ilman psykoaktiivista vaikutusta. Voit ostaa sen helposti verkossa ja monissa ruoka- ja terveyskaupoissa. Jos yrität käyttää sitä, tarkista itsesi ja merkitse muistiin kaikki muutokset, hyviä tai huonoja, joita koet ennen kuin harkitset suurempaa annosta tai yrität käyttää muita tuotteita.
Lopuksi on tärkeää huomata, että on rodullisia, taloudellisia ja maantieteellisiä esteitä, jotka luovat epätasa -arvoisen pääsyn marihuanalle ja sen eduille. Jos olet kiinnostunut CBD: n ja/tai THC: n tutkimisesta, yritä keskustella yhteisössäsi lisätäksesi tietoisuutta ja vähentääksesi leimautumista.
