L’Armée est en train de remanier la mission de conditionnement physique et d’élaborer de nouvelles normes en matière de condition physique tactique, de santé et de bien-être. Le PFT standard composé de pompes, de redressements assis et d'une course de 2 miles sera bientôt remplacé par un test plus rigoureux qui met réellement au défi les soldats dans tous les éléments de la condition physique, outre la force du haut du corps et le système cardiovasculaire. endurance. Désormais, le test teste également la force et la puissance des jambes, la puissance du haut du corps et l'endurance musculaire, l'adhérence, la force de base, ainsi que la vitesse et l'agilité. Les nouveaux exercices qui remplacent et complètent le test sont: Trap Bar Dead Lift, Shuttle Run (avec carry, traînée, épreuves de sprint), genoux suspendus, pompes avec relâchement des mains et création de puissance corporelle complète à l'aide de médicaments des balles. Ce nouveau test de condition physique est actuellement testé et sera étendu à l’ensemble de l’armée en 2020. Les normes de taille/poids peuvent être trouvées à l'aide du calculateur de l'armée sur le
Tableaux de poids et mesures de graisse corporelle
Avoir un emploi dans les forces armées des États-Unis exige que les candidats, les recrues et les réservistes en service actif répondent à certaines normes de condition physique et de santé. Une partie du contrôle de santé consiste à mesurer votre taille et votre poids et si cela ne répond pas aux normes. au sein de l'armée, vous aurez une mesure secondaire du Tape Test - en utilisant un ruban à mesurer sur la taille et cou.
Les soldats de l’armée américaine sont soumis à des exigences physiques. En conséquence, l’armée a promulgué des normes de poids et de graisse corporelle pour garantir que chaque soldat est en forme pour relever les défis du service militaire.
Le normes de graisse corporelle a remplacé l'exigence de poids de l'armée en 2013. Ils sont conçus pour tenir compte des soldats dont le poids est supérieur à celui autorisé par Tableaux de poids de l'armée, mais qui ont de faibles niveaux de graisse corporelle. Les normes s'appliquent uniquement aux soldats qui font déjà partie de l'armée américaine. Les nouvelles recrues ont des normes différentes.
Normes de poids de l'armée et processus de sélection
Les soldats de l'armée américaine sont soumis à un contrôle au moins tous les six mois pour s'assurer qu'ils répondent aux normes de graisse corporelle. Les soldats sont pesés et les commandants utilisent un tableau poids/taille pour déterminer si un soldat répond aux normes.
Pour les hommes, les exigences poids/taille se transforment en un indice de masse corporelle (IMC) d’au moins 19. L'indice de masse corporelle, ou IMC, est calculé en divisant votre poids (en kilogrammes) par votre taille (en centimètres au carré). Un IMC inférieur à 18,5 est considéré comme une insuffisance pondérale et supérieur à 24,9 est considéré comme un surpoids, selon le Instituts nationaux de la santé.
Les soldats de sexe masculin âgés de 17 à 20 ans doivent avoir un IMC de 25,7 ou moins; les hommes de 21 à 27 ans doivent avoir un IMC de 26,4 ou moins; les hommes âgés de 28 à 39 ans doivent avoir un IMC de 27,1 ou moins; et les soldats de sexe masculin âgés de 40 ans et plus doivent avoir un IMC de 27,5 ou moins.
L’une des méthodes les moins précises pour mesurer la graisse corporelle/la masse musculaire maigre d’une personne consiste à utiliser le protocole IMC. Cependant, pour ceux qui ont une masse musculaire supérieure à la graisse et qui faussent les résultats de ce test, il y a une autre option à mesurer en utilisant la méthode de mesure de la graisse corporelle approuvée par l'armée - La circonférence Test.
Si un soldat échoue à la première partie du contrôle (la pesée et la vérification du tableau poids/taille), les commandants peuvent alors ordonner une évaluation de la graisse corporelle. Si le soldat échoue également à cette évaluation, il sera alors enrôlé dans le Programme de composition corporelle de l'armée.
Les commandants ont également le pouvoir d'ordonner une évaluation de la graisse corporelle « à tout soldat qui, selon eux, ne présente pas un statut militaire ». apparence, que le soldat dépasse ou non le poids de la table de dépistage pour sa taille mesurée, selon le règlements.
Exceptions aux normes de poids de l'armée
Il existe plusieurs exemptions à cette réglementation qui peuvent s'appliquer aux hommes, selon l'AR 600-9:
- Soldats ayant subi une perte importante d’un membre. La perte majeure d’un membre est définie comme une amputation au-dessus de la cheville ou au-dessus du poignet, ce qui inclut la perte complète de la main et/ou du pied. Cela n’inclut pas une partie de la main, du pied, des doigts ou des orteils.
- Les soldats en poste ont continué à être en service actif et/ou ont continué à bénéficier du statut de réserve active.
- Soldats ayant subi une hospitalisation prolongée pendant 30 jours consécutifs ou plus.
- Nouvelles recrues. Ces recrues, quelle que soit leur composante, disposeront de 180 jours à compter de leur entrée en service actif pour répondre aux normes de rétention de graisse corporelle établies dans ce règlement.
Évaluation de la graisse corporelle de l'armée
Le règlement militaire 600-9 stipule que les hommes sont autorisés à respecter les normes de graisse corporelle suivantes. Cependant, tout le personnel est encouragé à atteindre les objectifs plus stricts du DOD, soit 18 % de graisse corporelle pour les hommes et 26 % de graisse corporelle pour les femmes.
La graisse corporelle maximale autorisée chez les hommes est de:
Groupe d'âge 17-20: 20 % de graisse corporelle
Groupe d'âge 21-27: 22 % de graisse corporelle
Groupe d'âge 28-39: 24 % de graisse corporelle
Groupe d'âge 40+: 26 % de graisse corporelle.
Le non-respect des normes de taille/poids et de graisse corporelle a un coût. Les militaires en surpoids ou, pire encore, obèses, y compris les soldats qui tombent enceintes alors qu'ils suivent un programme de contrôle du poids, ne peuvent pas être promus. au grade immédiatement supérieur, ne seront pas affectés à des postes de commandement et ne seront pas autorisés à suivre une formation militaire professionnelle écoles. Ne pas répondre à la norme peut vous priver d’opportunités d’évolution de carrière qui ne peuvent être proposées qu’occasionnellement.
Le test de la circonférence
Le pourcentage de graisse corporelle est déterminé en mesurant le tour de cou et l'abdomen du soldat. circonférence trois fois chacun, puis en soustrayant la circonférence moyenne du cou de la circonférence abdominale moyenne circonférence.
Ces chiffres, combinés à la taille du soldat en pouces, permettent au soldat effectuant le calcul d'obtenir la graisse corporelle totale.
Malheureusement, le test de circonférence pour déterminer le pourcentage de graisse corporelle n’est pas la méthode de mesure la plus précise. Cependant, les pourcentages d’échec au test de pourcentage de graisse corporelle dans l’armée sont raisonnables. Bien sûr, les personnes qui sont au bord de l'échec ne seront pas d'accord, mais la graisse corporelle dans la zone des pourcentages 20+ est élevée pour une profession aussi dangereuse. en tant que militaire, où votre vie ou celle de votre ami peut dépendre de votre capacité physique à vous protéger ou à protéger les autres.
Source: AR 600-9
