Amour de soi exploitable
Je venais de sortir de l'université, récemment largué et sans emploi lorsqu'un de mes amis plus âgés m'a donné le meilleur conseil qui m'ait jamais été donné. J'étais assise sur le sol de son bel appartement à New York, me sentant un peu comme une enfant sans direction. Je ne visitais la ville que quelques jours, avant de devoir rentrer chez moi à LA. Là-bas, je serais obligé de faire face à ma rupture, au manque de travail et au sentiment général de perte. Je commençais mon voyage vers l'âge adulte et j'étais terrifiée à l'idée de devoir tout faire par moi-même. C'est alors que j'expliquais mes problèmes à cette amie très sage qu'elle offrit sa pépite de sagesse: « La chose la plus importante que vous puissiez faire dans cette vie, dit-elle, c'est de… ».
Quand elle l'a dit, j'étais déçu. En fait, à l'intérieur, je roulais des yeux. Au départ, l'expression « appartiens à toi-même » m'a rappelé tous les conseils que j'avais reçus en tant que jeune fille. Des conseils tels que « Au lieu de sortir ensemble, concentrez-vous sur » ou « Vous devez vous aimer avant que quelqu'un d'autre puisse aimer vous »—des idées et des concepts vagues qui semblaient n'avoir aucune application réelle dans mon adolescent impatient dérange. Ce conseil ne fonctionnait plus pour moi. Je naviguais dans des problèmes réels et j'avais besoin de réponses réelles.
De retour chez moi à LA, j'ai été plongé dans une inévitable saison de solitude dont je voulais désespérément sortir. Pourtant, pendant ce temps, on m'a présenté le don non sollicité de l'autoréflexion, dans lequel j'ai acquis une meilleure compréhension de moi-même et de mes besoins. À travers tous ces changements de vie drastiques, je me suis retrouvé à demander continuellement aux autres la permission – la permission de dire non aux choses, de dire oui aux choses. La permission de faire les choses que je devais faire pour guérir. Même la permission de m'habiller et de me porter d'une certaine manière.
Souvent, en tant que femmes, nous remettons en question notre capacité à choisir ce que nous pensons être bon pour nous-mêmes, de peur d'être jugées ou mal comprises. Ce que j'ai appris, cependant, au cours des premiers mois qui ont suivi l'obtention de mon diplôme universitaire, c'est qu'il y a du pouvoir dans l'exercice de mon entière liberté d'action. Bien que, certes, je ne voulais souvent rien de plus qu'un ami ou un nouvel amour pour fondre et comme par magie faire tout mieux, au fond je savais que la seule personne qui pouvait contrôler le cours de ma vie était moi.
Finalement, l'ampoule s'est allumée dans mon esprit: s'appartenir à soi-même, c'est être son meilleur avocat. Il s'agit de se consacrer aux soins et à l'entretien de votre corps et de votre esprit. Contrairement aux conseils duveteux qu'on m'a donnés quand j'étais enfant, cet avertissement de m'appartenir était un appel à l'action. Il ne s'agit pas de vous occuper jusqu'à ce que quelqu'un d'autre vienne prendre le fardeau. Ce genre d'amour-propre est une question de patience, de développement personnel et de confiance en soi pour prendre de bonnes décisions.
Bien sûr, ce n'est pas aussi simple qu'il y paraît. Appartenir à soi-même peut être fatiguant, surtout si vous jouez souvent le rôle de gardien pour les autres. Prendre soin de soi, ce n'est pas que des bains moussants, des huiles essentielles et boire du vin naturel. Décider de devenir votre meilleur avocat peut très bien être l'une des décisions les plus difficiles que vous ayez jamais prises. Cela exige que nous étendions à nous-mêmes l'amour et l'attention que nous sommes tellement habitués à accorder aux autres, avec la même intensité et la même ferveur, sinon plus.
Alors, à quoi ressemble réellement « l'appartenance à soi » au quotidien?
Faire les choses difficiles
D'un point de vue très pratique, s'appartenir à soi-même revient souvent à s'effondrer et à entrer dans le vif du sujet des soins personnels. Pour moi, cela ressemblait enfin à décrocher le téléphone et à planifier les rendez-vous chez le médecin, à établir un budget qui a fonctionné pour moi et à s'y tenir. Bien sûr, j'ai souvent dû me traîner à coups de pied et de cris à ces rendez-vous, et respecter un budget n'a pas été une tâche simple. Pourtant, cultiver des pratiques saines et me fixer des objectifs a révélé un côté nouveau et passionnant de l'autonomie.
Il y a quelque chose de si gratifiant à établir ses propres règles et à s'y tenir. Faire les « trucs difficiles » sera différent pour nous tous. Cela peut signifier avoir une conversation difficile avec un vieil ami ou vous sortir d'une situation de vie malsaine. Quel que soit le cas, il est important que nous apprenions à nous défendre de toutes les manières possibles.
Soyez gentil avec vous-même
Le revers de la médaille, cependant, est que nous devons être patients avec nous-mêmes lorsque nous échouons – et nous échouerons. Bien que je sois souvent suffisamment conscient de moi-même pour savoir quels sont mes besoins dans une situation donnée, ma capacité à répondre à ces besoins n'est pas aussi cohérente. Je mentirais si je disais que je prends mes vitamines tous les jours ou que je ne dépense pas trop pour manger au restaurant avec des amis, littéralement tous les mois.
En fin de compte, nous sommes des humains. Et juste parce que nous savons mieux, ne signifie pas nécessairement que nous ferons toujours mieux. En bref, il est important d'être gentil avec nous-mêmes car nous sommes en train d'apprendre à mieux nous défendre. Nous devons être doux avec notre cœur, en nous manipulant avec le même soin et le même respect que nous accorderions à n'importe qui d'autre. Plutôt que d'être durs envers nous-mêmes lorsque nous échouons, consacrons de l'énergie à célébrer ce que nous avons accompli: nous relever et nous brosser les dents chaque fois que nous tombons.
Soistoimême
Dans l'un de mes albums préférés, de Frank Ocean, il y a un interlude intitulé « Be Yourself. Dans ce document, une voix très maternelle donne à l'auditeur ce que beaucoup pourraient considérer comme une conférence ennuyeuse, dans laquelle elle dit: « Soyez vous-même et sachez que cela suffit… N'essayez pas d'être comme quelqu'un d'autre. N'essayez pas d'agir comme quelqu'un d'autre. Soyez vous-même, soyez en sécurité avec vous-même. Comptez et faites confiance à vos propres décisions, à vos propres croyances. Quand je pense à l'essence de ce qu'il signifie s'appartenir, je pense à cette voix maternelle, me disant - me commandant plutôt - d'être moi même.
Il n'est pas nécessaire de courir après des qualités qui ne sont pas les nôtres. Une telle chasse ne nous sert pas, ou ne nous permet pas d'être la meilleure version de nous-mêmes. Ce n'est que lorsque nous apprenons à accepter les qualités qui sont intrinsèquement les nôtres, que nous pouvons embrasser la plénitude de qui nous sommes. Pour moi, cela ressemblait à essayer de nouvelles coiffures et à écrire sur des sujets qui me tenaient à cœur. Pour d'autres, être vous-même peut être aussi simple que de porter vos chaussures « bizarres » au travail. Ou cela peut être aussi complexe que de rester ferme dans la religion ou Opinions politiques qui diffèrent de ceux de vos amis et de votre famille. Nous ne pouvons pas nous défendre si nous cachons constamment qui nous sommes. Grâce à cette honnêteté radicale, nous nous donnons la permission de vivre nos vies les plus marquantes et les plus durables.
