Avez-vous entendu parler du « syndrome de la blouse blanche? »
C'est un terme ludique, souvent utilisé pour désigner ceux d'entre nous qui deviennent nerveux au cabinet du médecin. Mais la peur de parler aux médecins est commun, et ce n'est pas quelque chose à prendre à la légère. Certaines personnes ressentent même une augmentation de la pression artérielle, appelée hypertension de la blouse blanche, et de nombreuses personnes retardent la consultation de leur médecin à cause de cette peur. À leur tour, ils peuvent mettre leur santé en danger.
Même lorsque nous savons que nos médecins ont les meilleures intentions, il peut être difficile de faire valoir nos besoins auprès d'un professionnel, en particulier pour les malades chroniques ou handicapés, qui sont particulièrement susceptibles d'être interrogés, minés et méfiés parce que le capacitisme est répandu dans l'industrie médicale.
Mais cela ne devrait pas être ainsi, pas pour n'importe qui. Aller chez le médecin peut être une expérience intimidante, mais nous pouvons apprendre à nous défendre et à communiquer ouvertement avec nos médecins. N'oubliez pas qu'un bon médecin prendra son temps et posera des questions pour mieux comprendre vos besoins, mais un bon médecin entrera dans la pièce en supposant que vous êtes l'expert de votre corps.
Comment parler à votre médecin
Trouvez un médecin de confiance
La première étape consiste à trouver un médecin qui travaille pour vous. Bien que votre choix d'un spécialiste puisse souvent être limité en raison de votre emplacement ou de votre couverture d'assurance, il est toujours utile de faire des recherches et d'avoir une idée de vos fournisseurs potentiels. Si vous n'avez pas le choix, vous pouvez au moins lire les avis d'autres patients et vous sentir mieux informé sur un médecin en particulier et sa pratique.
Lorsque j'ai commencé à chercher un médecin, j'ai parlé à des amis de ma région pour avoir leur avis. Ensuite, j'ai lu des critiques et pris des notes avant de passer des appels. Il m'a été utile d'obtenir toutes les informations possibles avant de prendre une décision, mais le processus de chacun est différent. Lisez les critiques, découvrez les expériences des autres et demandez-vous ce que vous appréciez le plus chez un fournisseur de soins de santé.
Poser des questions
S'il s'agit de votre première visite chez un médecin, n'oubliez pas que vous pouvez poser des questions et obtenir des éclaircissements supplémentaires. Il m'a fallu un certain temps pour me sentir à l'aise de poser ces questions difficiles, mais je me rappelle toujours que mes médecins fournissent un service et qu'ils sont là pour m'aider. C'est mon droit de comprendre leurs services et protocoles.
Une relation saine avec un fournisseur est une relation fondée sur la confiance, le respect et la compréhension mutuels. Demandez à votre médecin non seulement quelle expérience il a, mais aussi ce qu'il compte faire s'il n'a pas de réponse pour vous. Si votre médecin peut admettre qu'il n'est pas sûr et sait quand faire appel à d'autres fournisseurs pour obtenir de l'aide, vous êtes probablement entre de bonnes mains.
Développer un plan de match
Une fois que vous avez décidé qu'un médecin vous convient, l'étape suivante consiste à vous entraîner à communiquer vos besoins. Il peut être facile de douter de vous-même ou de penser que vous réagissez de manière excessive. Mais malgré les stéréotypes capacitistes dans les médias, avoir une hypocondrie clinique est extrêmement rare. Étant donné que les hôpitaux et les cabinets médicaux peuvent rendre certains d'entre nous anxieux (et que la dynamique du pouvoir peut être intimidante), avoir un plan de match fait toute la différence.
Voici quelques conseils pour vous aider à communiquer vos besoins lors d’un rendez-vous :
Apportez des notes. Notez ce dont vous voulez parler à votre fournisseur avant votre rendez-vous. Cela peut vous être utile (surtout si vous craignez d'oublier quelque chose sur le champ), et les médecins apprécient souvent l'initiative car cela peut rendre leur travail un peu plus facile. Une liste peut également aider à façonner la discussion pendant la visite et, espérons-le, vous donner l'assurance que vos préoccupations ont été prises en compte.
Demandez à votre médecin si vous pouvez enregistrer le rendez-vous. La plupart des médecins ne craignent pas d'être enregistrés car il peut être difficile pour les patients de se souvenir de tout ce que le prestataire leur dit, en particulier avec le jargon médical. Non seulement cela garantira que vous pouvez revenir en arrière et écouter un rendez-vous si vous n'avez pas compris quelque chose la première fois, mais c'est aussi un bon moyen d'avoir confiance que votre fournisseur écoutera tu.
enfiler’n'ayez pas peur de repousser. Faites toujours confiance à votre instinct. Vous connaissez mieux votre corps. Il est normal d'affirmer vos besoins, surtout si un médecin vous invalide ou remet en question la réalité de vos symptômes. S'ils continuent de vous discréditer, il est toujours normal de partir et de chercher un autre avis. (Plus d'informations à ce sujet ci-dessous.)
Demandez à ce que tout refus de soins soit documenté dans votre dossier médical. Bien que l'on espère que tous les médecins enquêteront en profondeur sur vos problèmes de santé, il est important de documenter quand quelque chose est ignoré. De cette façon, votre prochain fournisseur saura depuis combien de temps vous avez un problème et comment il a (ou n'a pas) été résolu.
Si quelque chose ne fonctionne pas’ne vous sentez pas bien, obtenez un deuxième avis. Vous êtes toujours en charge de votre propre corps. Tout le monde a le droit de refuser le plan d'action d'un médecin et d'obtenir un deuxième avis à la place. Si quelque chose ne va pas, il est toujours préférable de faire confiance à votre instinct et de trouver des soins ailleurs.
Apprendre à parler aux médecins n'est pas une compétence avec laquelle la plupart des gens sont nés; cela demande de la pratique, alors ne soyez pas dur avec vous-même si vous n'étiez pas aussi confiant que vous l'aviez espéré. Plus vous faites valoir vos besoins auprès des professionnels de la santé, plus cela devient facile et plus vite vous pourrez repérer un fournisseur qui n'est pas sur la même longueur d'onde que vous.
En fin de compte, vos besoins passent avant tout: un patient est le client d'un médecin. Vous avez le droit de recevoir des soins satisfaisants à chaque rendez-vous chez le médecin. Et vous avez le droit d'être traité comme si vous connaissiez le mieux votre corps, parce que vous le connaissez.
