Le pont entre chagrin et créativité
C'est la troisième fois cette semaine que je suis assis à mon bureau et que je regarde un écran vide. Le curseur s'impatiente, clignote constamment en attendant mes mots. Cela fait cinq mois depuis le début des instructions de séjour à domicile aux États-Unis, cinq mois depuis que le monde a apparemment basculé sur un nouvel axe et a commencé à tourner dans une direction inconnue. Le poids de tout cela est bien réel: la perte, la peur, les questions sur notre avenir, c'est encombrant, même si je suis reconnaissant de ne pas être seul.
Le deuil s'est tissé jusqu'en 2020, rencontrant beaucoup d'entre nous de front avec la perte d'êtres chers, d'emplois, de sécurité, de stabilité. Ceux-ci sont associés au chagrin né des tensions politiques, de la brutalité policière et de l'injustice raciale. Même si nos expériences sont individuelles, le traumatisme ressenti est partagé. Notre chagrin est collectif.
Lorsque je traverse un deuil, j'ai du mal à trouver une source d'inspiration. Je suis censé écrire un livre - ma résolution pour 2020 était de terminer le livre que j'ai commencé à l'école supérieure. Concrètement, ces derniers mois, je n'ai pas su comment ni quoi écrire. Ou peut-être est-ce que l'écriture semble sans importance. Comme tant d'autres, je me retrouve émotionnellement épuisé et incapable de créer. A quoi ça ressemble de traverser le deuil en écrivant, en jetant de l'argile, en prenant un pinceau? Existe-t-il un pont entre le désespoir et l'espoir? Entre chagrin et beauté ?
Dans un interview en podcast avec Brené Brown, l'auteur David Kessler explique que le sens est la façon dont nous marquons la perte. Il note que la créativité peut nous aider à trouver ce sens. Je pense à Maya Angelou et Mary Oliver d'Homer et Picasso. Ces créations célèbres sont nées des saisons les plus sombres de la vie. Ils rappellent que la lumière danse avec les ombres. Tout au long de l'histoire, l'art a été une forme de résilience, une façon dont l'humanité a géré le désespoir et traversé la souffrance. "Il n'y a aucun moyen de contourner la douleur… La signification sera le coussin, mais vous devez ressentir la douleur", déplore Kessler.
J'ai remarqué que lorsque je me retrouve capable d'écrire, j'écris furieusement parce que mon corps en a besoin. Il semble qu'une fois que mes doigts trouvent le clavier, ils prennent le relais. Des chaînes de phrases refusent d'être laissées inachevées, alors je continue d'écrire et de creuser, permettant à mon chagrin de s'exprimer sur la page dans une entreprise cathartique. Même si je n'écris pas sur la perte, ça fait du bien d'avoir une intention. Naviguer sur un parcours familier. Je suppose que c'est le secret: créer pendant le deuil n'est pas ce que vous créez, c'est l'acte de créer lui-même.
"Le sens n'est pas dans la mort", explique Keller. « Le sens est dans ce que nous faisons après. Le sens est en nous. C'est là que réside le sens. C'est ce que nous pouvons créer. Quand j'écris au milieu du chagrin, je sens toutes les émotions monter. Mon cœur se gonfle et me supplie d'arrêter, mais aussi de continuer. Certaines portes doivent être ouvertes, certaines plaies doivent être exposées et rincées.
Peut-être que le travail créatif peut offrir la guérison de ces blessures. En affrontant le chagrin de cette façon, nous ne surmontons pas simplement notre perte et notre chagrin, nous les traversons. Nous prenons la blessure et le traumatisme et faisons de notre mieux pour trouver un sens. Le deuil est le catalyseur, nous invitant à libérer tout ce que nous avons en nous. Ici, nous créons un espace pour la poursuite de nos histoires maintenant informées par des pertes.
Cela, bien sûr, exige beaucoup de nous. Il faut du courage pour s'ouvrir et affronter le deuil de front. Soyez doux avec vous-même dans vos efforts créatifs. C'est une période sensible et fragile. Puissions-nous être gentils avec nous-mêmes en ne jugeant pas nos créations durement ou en ne critiquant pas notre travail de la même manière que nous le faisons en période de non-deuil. De même, puissions-nous reconnaître le besoin de soutien. C'est quelque chose que nous nous devons, créateurs ou non. Nous avons tous besoin d'êtres chers, de repos, de thérapie et de rituels de soins personnels sur lesquels nous appuyer lorsque la perte semble trop lourde à supporter seule. Ces filets de sécurité sont utiles lorsque le chagrin nous entraîne par-dessus bord.
N'oubliez pas que même si nous ne sommes pas isolés dans nos pertes, le processus de deuil est unique pour chacun. Au risque de me contredire: pas besoin d'être créatif pour faire son deuil. Vous n'avez pas besoin de transformer votre douleur en art. Bien que cela m'ait été utile, le deuil et la perte se présentent différemment pour tout le monde, et la meilleure chose que nous puissions faire est de l'honorer.
