भावनात्मक रूप से अपमानजनक रिश्ते और बहाने
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और मानसिक स्वास्थ्य सलाह का गठन नहीं करती है।
सभी क्षेत्रों की विभिन्न महिलाओं के साथ कई बातचीत के बाद मुझे यह लेख लिखने की प्रेरणा मिली जीवन जिसमें एक चीज समान है: वे उन पुरुषों के लिए बहाना बनाते हैं जो भावनात्मक रूप से अपमानजनक हैं उन्हें। कृपया इस लेख को साझा करें यदि आप किसी ऐसी महिला को जानते हैं जो इस सूची में भावनात्मक शोषण का बहाना बनाती है और महसूस करती है कि यह उनकी मदद कर सकती है।
"उसका मतलब यह नहीं था।"
हर कोई गलती करता है और ऐसी बातें कहता है जिसके लिए बाद में पछताना पड़ता है। अपने आप से पूछने का सवाल यह है कि क्या यह गलती थी या यह व्यवहार का एक पैटर्न है? आहत करने वाली, नकारात्मक बातें कहना और बाद में माफी मांगना भावनात्मक शोषण का एक चक्र बन सकता है यदि परिवर्तन करने के लिए कोई वास्तविक प्रयास नहीं किया जाता है।
"वह हर समय ऐसा नहीं है"
शोध से पता चलता है कि सकारात्मक से नकारात्मक बातचीत का 3-से-1 अनुपात है जो लोगों को रिश्ते में पूर्ण महसूस करने की अनुमति देता है। दूसरे शब्दों में, नकारात्मक टिप्पणियों की आवृत्ति का उन टिप्पणियों की गंभीरता से कहीं अधिक प्रभाव पड़ता है। विश्वास करना मुश्किल है, लेकिन यह सामाजिक मनोविज्ञान अनुसंधान द्वारा समर्थित है। यही मुख्य कारण है कि महिलाएं भयानक बातें कहने वाले पुरुषों के साथ रहती हैं। अधिकांश समय, वही पुरुष अच्छे और आकर्षक हो सकते हैं। यह अवधारणा "महत्वपूर्ण सकारात्मकता अनुपात" से संबंधित है, जो खुश लोगों को दुखी लोगों से सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं के अनुपात से अलग करती है जो वे अनुभव करते हैं।
"वह मुझसे प्यार करता है।"
बहुत सी महिलाएं "प्रेम" की भावना को प्रेम-प्रेम के साथ जोड़ देती हैं। सच्चा प्यार आपको एक व्यक्ति के रूप में बनाता है। कभी-कभी, यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन यह कभी भी अपमानजनक या अपमानजनक या दुखद नहीं होता है। प्यार दर्द या दुखद रोमांस नहीं है। प्यार घर पर अकेले इंतजार नहीं कर रहा है यह सोच रहा है कि आज रात आपके महत्वपूर्ण दूसरे का कौन सा संस्करण दरवाजे से चलने वाला है। प्यार आपके जीवन को बेहतर बनाता है, बुरा नहीं।
"कोई और कभी नहीं होगा ___"
"कोई और नहीं होगा ___"
हां, वे ऐसा करेंगे। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह रिक्त स्थान भरा है या नहीं, "मेरी देखभाल करें," "मुझे जिस तरह से प्यार करता है," "मेरी खामियों को देखने में सक्षम हो," या "मुझे सुरक्षित महसूस कराएं।" भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार करने वाला व्यक्ति किसी न किसी चीज में सबसे अच्छा लग सकता है, लेकिन वह कभी भी सबसे अच्छी चीज नहीं है आप। सभी प्रकार का सबसे बड़ा झूठ गाली देने वाले अपने पीड़ितों से कहते हैं कि "कोई और कभी ___ नहीं करेगा।" यह अक्सर दुख की बात है कि आत्मा साथी की अवधारणा के विकृति के साथ होता है। कई महिलाएं अपमानजनक पुरुषों के साथ रहती हैं क्योंकि उनका मानना है कि वह उनकी आत्मा है। वास्तव में, भावनात्मक दुर्व्यवहार करने वाला केवल एक चीज निश्चित रूप से बदली जा सकती है।
"उसके पास एक बिंदु है।"
यहां कड़वी सच्चाई यह है कि कुछ गालियां वास्तविक आलोचना से उत्पन्न होती हैं, लेकिन इसे हमेशा विकृत किया जाता है। आप भावनात्मक शोषण और रचनात्मक आलोचना के बीच अंतर कैसे बता सकते हैं? रचनात्मक आलोचना सुनना मुश्किल हो सकता है लेकिन यह हमेशा एक रास्ता निकालता है। एक कार्रवाई जो आप किसी तरह से खुद को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं। भावनात्मक दुर्व्यवहार को एक ऐसा मृत अंत बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है जहाँ आप फंसे हुए, टूटे हुए और अपूरणीय रूप से त्रुटिपूर्ण महसूस करते हैं। यह आपको भावनात्मक शोषण को स्वीकार करना जारी रखने के लिए मानसिक स्थिति में डालता है क्योंकि आपको लगता है कि आप इसके लायक हैं। अंतर बताना मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि आपका भावनात्मक रूप से अपमानजनक पति या प्रेमी ऐसे लक्ष्य चुनता है जिनमें सच्चाई का एक दाना होता है। आइए भावनात्मक शोषण बनाम भावनात्मक शोषण के कुछ उदाहरण देखें। रचनात्मक आलोचना:
रचनात्मक आलोचना:
"मैं तुमसे प्यार करता हूँ और मैं उन परीक्षणों के परिणामों के बाद हमारे स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हूं जो हमें हमारे शारीरिक रूप से प्राप्त हुए हैं, तो चलिए एक-दूसरे का समर्थन करने की कोशिश करते हैं और घर पर अधिक भोजन पकाते हैं।"
भावनात्मक शोषण
"हाल ही में आपने जो वजन बढ़ाया है, उसके साथ आपको कोई दूसरा लड़का कभी नहीं मिलेगा।"
यहां मुख्य अंतर यह है कि पहली टिप्पणी सुनना मुश्किल हो सकता है, लेकिन प्रेरणा साथी की भलाई और आपसी प्रेरणा की इच्छा के लिए वास्तविक चिंता है। दूसरी टिप्पणी उस पर उसकी भावनात्मक निर्भरता को बढ़ाते हुए उसे नीचे गिराने और उसके आत्म-मूल्य को कम करने के लिए डिज़ाइन की गई है।
रचनात्मक आलोचना:
"मैं देख रहा हूं कि आप कहां से आ रहे हैं, लेकिन मुझे नहीं लगता कि यह इस समस्या का व्यावहारिक समाधान है क्योंकि ___।"
भावनात्मक शोषण
"क्या बेवकूफी भरा विचार है।" "आप ऐसा सुझाव भी क्यों देंगे?" "क्या तुम मजाक कर रहे हो?"
ध्यान दें कि पहला उदाहरण केवल उस विचार को खारिज नहीं करता है जिससे दूसरा व्यक्ति सहमत नहीं है। रचनात्मक आलोचना शायद ही कभी आलोचना पर ही समाप्त होती है। अपने नाम के अनुरूप, यह एक अंतर्निहित व्यवहार, क्रिया या विचार में एक समस्या का समाधान कर सकता है, लेकिन यह हमेशा व्यक्ति के निर्माण या बेहतर समाधान का निर्माण करने के उद्देश्य से होता है। दूसरी ओर, भावनात्मक रूप से अपमानजनक प्रतिक्रियाएँ खारिज करने वाली, शिशुवादी और सर्वथा मतलबी होती हैं।
राष्ट्रीय घरेलू हिंसा हॉटलाइन
-
http://www.thehotline.org/
यदि आपके साथ दुर्व्यवहार किया जा रहा है, तो आप राष्ट्रीय घरेलू हिंसा हॉटलाइन को 1−800−787−3224 पर कॉल कर सकते हैं।
यह सामग्री लेखक के सर्वोत्तम ज्ञान के लिए सटीक और सत्य है और किसी योग्य पेशेवर से औपचारिक और व्यक्तिगत सलाह के स्थान पर नहीं है।
