9 ऑनलाइन थेरेपी विकल्प जो किफ़ायती और सुलभ हैं

घर पर आजमाने के लिए वर्चुअल काउंसलिंग के विकल्प

COVID-19 महामारी और आर्थिक मंदी के बीच, हम में से कई लोग खुद को पहले से कहीं अधिक तनावग्रस्त पाते हैं। लेकिन उम्मीद है कि हमें दूरस्थ और ऑनलाइन थेरेपी के साथ मदद की ज़रूरत है, खासकर अगर आमने-सामने सत्र संभव नहीं हैं। वर्चुअल थेरेपी एक सुलभ, सुविधाजनक और अनुकूलनीय विकल्प है जो किसी भी समय और कहीं भी प्रशिक्षित परामर्शदाताओं के साथ उच्च गुणवत्ता वाली सहायता प्रदान करता है।

हमें ये ऑनलाइन थेरेपी ऐप मिले हैं जो सभी प्रकार की चिंताओं के लिए कई प्रकार की सेवाएं प्रदान करते हैं, चिंता से लेकर ओसीडी तक वैवाहिक चुनौतियों तक, ताकि आप सीधे अपने से एक पसंदीदा परामर्शदाता पा सकें घर। चाहे आप फोन, टेक्स्ट या वीडियो विकल्पों में रुचि रखते हों, आप अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं के लिए सही फिट पाएंगे।

के लिए सबसे अच्छा | व्यक्ति, जोड़े, या किशोर
उल्लेखनीय विशेषताएं | द्विभाषी विकल्प, वित्तीय सहायता उपलब्ध
मूल्य सीमा | $60-$90 प्रति सप्ताह (हर चार सप्ताह में बिल किया जाता है)

अनुकूलित, लचीली चिकित्सा के लिए—असीमित पहुंच सहित—चेक आउट करें बेटर हेल्प. अपनी अनूठी परिस्थितियों के लिए सर्वश्रेष्ठ प्रशिक्षित परामर्शदाताओं को खोजने के लिए एक व्यक्तिगत सर्वेक्षण से शुरुआत करें, फिर उन्हें कभी भी, कहीं भी संदेश भेजें। आप फोन, टैबलेट या कंप्यूटर पर एक लाइव सत्र भी शेड्यूल कर सकते हैं, जिससे आपको कई तरह के संचार विकल्प मिलते हैं। बेटरहेल्प आपसे मिलता है जहां आप हैं। यदि आप एक ईसाई परामर्शदाता से जुड़ना पसंद करते हैं, तो आप उनकी भागीदार साइट का पता लगा सकते हैं,

वफादार परामर्श.

समीक्षा | "- एन.आई.

के लिए सबसे अच्छा |व्यक्तियों और मनोरोग संबंधी ज़रूरतें
उल्लेखनीय विशेषताएं | कर्मचारी सहायता कार्यक्रम उपलब्ध, COVID-19 समर्थन, मनोरोग विकल्प, चुनिंदा बीमा स्वीकार करता है
मूल्य सीमा | $260–$396 प्रति माह (बिल मासिक)

एक लाख से अधिक उपयोगकर्ताओं के साथ, टॉकस्पेस सबसे सुलभ चिकित्सा कार्यक्रमों में से एक है। व्यक्तिगत सत्रों के अलावा, सदस्यता-आधारित सेवा कई कर्मचारी सहायता कार्यक्रमों और स्कूलों के साथ चुनिंदा बीमा कार्यों को स्वीकार करती है। अपने सुझाए गए चिकित्सक के साथ उसके एन्क्रिप्टेड प्लेटफॉर्म के माध्यम से तुरंत संदेश भेजना शुरू करें या वीडियो के माध्यम से एक लाइव सत्र निर्धारित करें। COVID-19 से सबसे अधिक प्रभावित लोगों के लिए, Talkspace एक चिंता प्रबंधन कार्यक्रम, रियायती सदस्यता और स्वास्थ्य कर्मियों के लिए मुफ्त चिकित्सा भी प्रदान करता है।

समीक्षा |" - निवास

के लिए सबसे अच्छा | युगल
उल्लेखनीय विशेषताएं | व्यक्तिगत या जोड़ों के लिए विकल्प
मूल्य सीमा | $60-$90 प्रति सप्ताह (हर चार सप्ताह में बिल किया जाता है)

यदि आप साथी या स्नेह पुनः प्राप्त करना चाहते हैं, या कुछ कठिन संबंधों के मुद्दों को संबोधित करने की आवश्यकता है, हासिल हमारा सुझाया गया मंच है। आप एक व्यक्ति के रूप में या एक जोड़े के रूप में भाग लेना चुन सकते हैं, और अपने साझा लक्ष्यों की पहचान करने के लिए एक प्रश्नावली लेने के बाद, आपको एक लाइसेंस प्राप्त परामर्शदाता के साथ जोड़ा जाएगा। मुख्य रूप से वीडियो सत्रों के माध्यम से (और किसी भी समय संदेशों के माध्यम से), यह एक निजी, लचीला विकल्प है जो आपको सीधे चुनौतियों से निपटने में मदद करेगा।

समीक्षा |" - एल.आई.

के लिए सबसे अच्छा | परिवार या समूह सत्र
उल्लेखनीय विशेषताएं | स्लाइडिंग स्केल, द्विभाषी विकल्प, वेलनेस कोर्स उपलब्ध हैं
मूल्य सीमा |$30-$80 प्रति सत्र; $59 आजीवन सदस्यता शुल्क

ओपन पाथ कलेक्टिव, एक गैर-लाभकारी संस्था, का उद्देश्य ऐसे ग्राहकों की सहायता करना है जिनके पास स्वास्थ्य बीमा नहीं है या वे सत्रों के लिए विशिष्ट मूल्य निर्धारण नहीं कर सकते हैं। आजीवन सदस्यता शुल्क के लिए, आप अपने क्षेत्र में किफायती चिकित्सक ढूंढ सकते हैं जो आईआरएल सत्रों के अतिरिक्त ऑनलाइन चिकित्सा की पेशकश कर सकते हैं। प्रो टिप: यदि आप परिवार, समूह या युगल चिकित्सा की तलाश में हैं, तो आप आमतौर पर एक सदस्यता शुल्क साझा कर सकते हैं।

समीक्षा | "टोम

के लिए सबसे अच्छा | BIPOC, LGBTQIA+, न्यूरोडायवर्जेंट और विकलांग समुदाय
उल्लेखनीय विशेषताएं |हाशिए की पहचान पर केंद्रित, कम शुल्क आभासी टेलीथेरेपी
मूल्य सीमा | बदलता रहता है; स्लाइडिंग स्केल उपलब्ध

समावेशी चिकित्सक सभी पहचानों और क्षमताओं का जश्न मनाने पर केंद्रित एक अद्भुत निर्देशिका है। यह मंच BIPOC, LGBTIQIA2S+, न्यूरोडायवर्जेंट और विकलांग समुदायों को सामाजिक न्याय, मुक्ति और उपनिवेशवाद पर विशेष ध्यान देने के साथ केंद्रित करता है। इसका मतलब है कि यहां प्रत्येक चिकित्सक को इन समुदायों की जरूरतों को पूरा करने के लिए सावधानीपूर्वक सत्यापित किया गया है, और आप हर सत्र के साथ सांस्कृतिक रूप से उत्तरदायी और सहायक प्रतिक्रिया की उम्मीद कर सकते हैं।

समीक्षा | “” - एलेक्सिस रॉकली

के लिए सबसे अच्छा | LGBTQIA2S+
उल्लेखनीय विशेषताएं |सभी पहचानों का स्वागत
मूल्य सीमा |$60-$80 प्रति सप्ताह (हर चार सप्ताह में बिल किया जाता है)

समावेशी, स्वीकार्य और अनुकूल चिकित्सा के लिए, गौरव परामर्श हो सकता है आप के लिए। चूंकि LGBQTIA2S+ समुदाय असमान रूप से उच्च दरों पर मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं का अनुभव कर सकता है, सभी परामर्शदाता LGBTQIA2S+ समर्थन से परिचित हैं और सभी पहचानों का स्वागत है। चाहे आपको अपने लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक को आगे और पीछे संदेश भेजने की आवश्यकता हो या सत्र निर्धारित करना हो, आप इसे असतत और किफायती तरीके से कर सकते हैं।

समीक्षा | "- अलेक्जेंड्रिया वी।

के लिए सबसे अच्छा | किशोर
उल्लेखनीय विशेषताएं | चिकित्सक जो किशोरों के विशेषज्ञ हैं, ऐप-आधारित संचार
मूल्य सीमा |$60-$90 प्रति सत्र (हर चार सप्ताह में बिल किया जाता है)

किशोर परामर्श पेशेवर मदद की तलाश में 13 से 19 वर्ष की आयु के किशोरों को सहायता प्रदान करता है। एक ऐप का उपयोग करके, किशोर शेड्यूलिंग के आसपास लचीलेपन के साथ टेक्स्ट, लाइव चैट और वीडियो के माध्यम से लाइसेंस प्राप्त और प्रशिक्षित चिकित्सक के साथ संवाद कर सकते हैं। परामर्श गोपनीय है लेकिन निश्चिंत रहें कि यदि हस्तक्षेप या गंभीर कार्रवाई की आवश्यकता है तो चिकित्सक माता-पिता को सचेत करेगा। चाहे आप या आपके किशोर बदमाशी, आत्मसम्मान या खाने के विकार से जूझ रहे हों, सहायता उपलब्ध है।

समीक्षा | "" - ईडी।

के लिए सबसे अच्छा | Womxn (ट्रांस और गैर-बाइनरी व्यक्ति स्वागत और मनाया)
उल्लेखनीय विशेषताएं | महिलाओं के स्वास्थ्य पर ध्यान, $1 परीक्षण विकल्प, चुनिंदा बीमा स्वीकार करता है
मूल्य सीमा |$80-$130 प्रति सत्र; टिया सदस्यता के लिए $15/महीना

तिया एक आधुनिक चिकित्सा मंच है जो आपकी प्राथमिक स्वास्थ्य आवश्यकताओं से लेकर स्त्री रोग संबंधी देखभाल तक आपके इलाज के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदान करता है। एनवाई, सीए और जल्द ही एजेड में व्यक्तिगत सेवाओं के अलावा, टिया के पास वर्चुअल टिया क्लिनिक के माध्यम से आभासी मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं भी हैं। टिया एटना, यूनाइटेड हेल्थकेयर और बीसीबीएस जैसी चुनिंदा बीमा योजनाओं को स्वीकार करती है - आपकी बीमा योजना के आधार पर, आप पूरी तरह या आंशिक रूप से कवर हो सकते हैं। जेब से भुगतान करना? एक परिचय सत्र $80 है और नियमित सत्र $130 है। $१५ मासिक शुल्क (या $१५० का वार्षिक विकल्प) आपको इसके चिकित्सकों की सम्मानित सूची, सामुदायिक कार्यक्रमों में भागीदारी, और आपकी एकीकृत देखभाल टीम के साथ असीमित संदेश तक पहुँच प्रदान करता है।

समीक्षा | - डोमिनिका

के लिए सबसे अच्छा | व्यक्तियों
उल्लेखनीय विशेषताएं | यूके स्थित, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी पर केंद्रित, मुफ्त परामर्श
मूल्य सीमा |£60–£120 प्रति सत्र

माई थेरेपिस्ट ऑनलाइन, यूके स्थित एक प्लेटफॉर्म मुफ्त परामर्श के साथ सुविधाजनक, ऑनलाइन थेरेपी प्रदान करता है। अपने पसंदीदा चिकित्सक से आमने-सामने मिलने के बाद, आप अपने कार्यक्रम के आसपास सत्र आयोजित कर सकते हैं, जिसमें कई उपचार 12 सप्ताह तक चल सकते हैं। यदि आपकी यात्रा या गतिशीलता विकल्प सीमित हैं तो हम इस मंच की अत्यधिक अनुशंसा करते हैं; माई थेरेपिस्ट ऑनलाइन सहायता प्राप्त करने के लिए इसे सुलभ और सरल बनाता है।

समीक्षा | "- सामू

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9 ऑनलाइन थेरेपी विकल्प जो किफ़ायती और सुलभ हैं

घर पर आजमाने के लिए वर्चुअल काउंसलिंग के विकल्पCOVID-19 महामारी और आर्थिक मंदी के बीच, हम में से कई लोग खुद को पहले से कहीं अधिक तनावग्रस्त पाते हैं। लेकिन उम्मीद है कि हमें दूरस्थ और ऑनलाइन थेरेपी के साथ मदद की ज़रूरत है, खासकर अगर आमने-सामने सत्...

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