एनीग्राम क्या है? और मैं अपना नंबर कैसे ढूंढूं?
जब मैं लोगों को Enneagram के प्रति अपने उत्साह के बारे में बताता हूँ तो ये दो प्रश्न मुझसे सबसे अधिक बार पूछे जाते हैं - और ठीक ही। यहां तक कि हाल के वर्षों में इसकी लोकप्रियता और किताबों, सोशल मीडिया अकाउंट्स और पॉडकास्ट की बड़ी मात्रा में एनीग्राम के बारे में बात करने के बावजूद, यह अभी भी कई लोगों के लिए एक अमूर्त और जिज्ञासु प्रणाली है।
शायद ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके Enneagram नंबर को खोजने का कोई एक (दाएं) तरीका नहीं है; मुझे मेरा पता लगाने में लगभग एक साल लग गया। तमाम परीक्षाएँ देने और ढेर सारी किताबें पढ़ने के बावजूद, मैं कभी भी निश्चित नहीं था कि मैं कहाँ का हूँ।
तब मैंने एक की बात सुनी पॉडकास्ट एक Enneagram 4 के साथ साक्षात्कार, और यह ऐसा था जैसे मेरे अपने विचार जोर से बोले जा रहे हों। जैसा कि साक्षात्कारकर्ता ने अपनी गहरी इच्छा (संबंधित होने और समझने के लिए) और उनके सबसे बड़े भय (तुच्छ) का वर्णन किया, कुछ क्लिक किया। तभी मुझे पता चला कि मुझे अपना नंबर मिल गया है।
लेकिन मैं उस पल को कभी व्यवस्थित नहीं कर सकता था। मुझे पूरी यात्रा में धैर्य रखना पड़ा और मुट्ठी भर संसाधनों के साथ काम करना पड़ा, यही वजह है कि Enneagram एक आकार-फिट-सभी प्रणाली नहीं है। कुछ लोगों को अपना नंबर जल्दी मिल जाता है, जबकि अन्य के लिए, यह एक स्थानांतरण प्रक्रिया हो सकती है जिसमें वर्षों लग जाते हैं। केवल यह जानें कि हमारी गहरी इच्छाएं और भय क्या हैं, इसलिए हमें अपने आप से ईमानदार होना होगा और अपनी संख्या खोजने के लिए अपने भीतर झांकना होगा। इसके लिए थोड़े से काम, सक्रिय भागीदारी, जानबूझकर और गहराई तक जाने की इच्छा की आवश्यकता होती है। लेकिन इनाम हमारा नंबर ढूंढ रहा है।
अपनी यात्रा शुरू करने से पहले, यह समझना उपयोगी है कि Enneagram क्या है और यह क्या नहीं है। शुरुआत के लिए, Enneagram एक व्यक्तित्व परीक्षण या एक त्वरित टाइपिंग सिस्टम नहीं है। न तो यह मोटो या मेम के बारे में है, जितना मजेदार हो सकता है-मूर्खताएं हमारे आंतरिक तारों को प्रतिबिंबित नहीं करती हैं।
बल्कि, Enneagram एक नौ-बिंदु संख्या प्रणाली (नौ के लिए ग्रीक है) आत्म-ज्ञान और आंतरिक विकास के लिए है। उत्पत्ति पर विशेषज्ञों के बीच बहस होती है, लेकिन हम जानते हैं कि इसे आधुनिक बनाया गया था और 1960 के दशक में क्लाउडियो नारंजो द्वारा पश्चिम में लाया गया था। जहां तक कि संख्याएं कैसे काम करती हैं (जिन्हें "प्रकार" भी कहा जाता है), अधिकांश शिक्षकों का मानना है कि हमें बचपन के दौरान अपना नंबर मिलता है और प्रत्येक प्रकार के लिए मूल भय और इच्छा हमारे शुरुआती अनुभवों से उपजी है। चूंकि हम जिस तरह से सोचते हैं, महसूस करते हैं और दुनिया के साथ बातचीत करते हैं, वह इन मूल प्रेरणाओं में निहित है, अपने प्रकार की खोज करने से हम खुद को और दूसरों को बेहतर ढंग से समझने की अनुमति देते हैं, अंततः अधिक जीते हैं ध्यान से।
अपना नंबर खोजने के लिए तैयार हैं? शुरू करने के लिए, यहां नौ प्रकार की उनकी सहसंबद्ध इच्छा और भय के साथ एक त्वरित स्नैपशॉट है। अधिक गहन विवरण पढ़ना सुनिश्चित करें यहां, और फिर अपना नंबर खोजने में और भी अधिक सहायता के लिए नीचे दिए गए संसाधनों का उपयोग करें।
श्रेणी 1:सुधारक | अच्छा बनने की इच्छा; खराब होने का डर
टाइप 2: द हेल्पर | प्यार करने की इच्छा; अयोग्य होने का डर
टाइप 3: द अचीवर | मूल्यवान होने की इच्छा; बेकार होने का डर
प्रकार 4: व्यक्तिवादी | समझने की इच्छा; महत्वहीन होने का डर
टाइप 5: अन्वेषक | सक्षम होने की इच्छा; अक्षमता का डर
टाइप 6:वफादार | सुरक्षा चाहता है; परित्याग का डर
टाइप 7: उत्साही | संतोष चाहता है; दर्द का डर
टाइप 8:चुनौतिबाज | इच्छा नियंत्रण; नुकसान होने का डर
टाइप 9: द पीसमेकर | आंतरिक स्थिरता चाहता है; अलगाव का डर
ऑनलाइन एनीग्राम टेस्ट
अन्य व्यक्तित्व सर्वेक्षणों और स्वयं की पहचान करने वाले टूल के विपरीत, अपना Enneagram नंबर सीखना ऑनलाइन परीक्षा देने जितना आसान नहीं है—लेकिन यह आपकी यात्रा शुरू करने के लिए एक सहायक जगह हो सकती है। यदि साधन अनुमति देता है, तो मैं परिणामों की तुलना करने के लिए एक से अधिक परीक्षण करने और फिर उन परिणामों को आगे की खोज और सीखने के लिए लॉन्च बिंदु के रूप में उपयोग करने की सलाह देता हूं।
1. रिसो-हडसन एनीग्राम टाइप इंडिकेटर
लागत | मुफ़्त - $12
आज तक, रिसो-हडसन एनीग्राम टाइप इंडिकेटर सबसे लोकप्रिय Enneagram टेस्ट ऑनलाइन है। 144 प्रश्नों के साथ, आपके शीर्ष तीन Enneagram नंबरों को स्कोर करने वाले परिणामों को पूरा करने में लगभग 40 मिनट लगते हैं।
वहाँ भी है एक निःशुल्क संस्करण इस परीक्षण के। हालांकि यह उतना व्यापक नहीं है, लेकिन यह आपको सही दिशा में इंगित करने में मदद कर सकता है।
2. आवश्यक Enneagram ऑनलाइन टेस्ट
लागत | $10
NS आवश्यक एनीग्राम टेस्ट एक अनुच्छेद-आधारित परीक्षण है जिसमें उपयोगकर्ता नौ अनुच्छेदों का जवाब देते हैं, उनमें से सबसे अधिक गूंजने वाले का चयन करते हैं। यह डेविड डेनियल की पुस्तक में प्रस्तुत सर्वेक्षण का ऑनलाइन संस्करण है।आवश्यक Enneagram।" एक किफायती मूल्य बिंदु पर, अपनी Enneagram यात्रा शुरू करने के लिए यह एक शानदार जगह है।
3. एकीकृत एनीग्राम प्रश्नावली (iEQ9)
लागत | $ 60 (मानक); $120 (समर्थक)
NS आईईक्यू9 टेस्ट दो परीक्षण विकल्प हैं: मानक और समर्थक। दोनों आकलन आपकी संख्या, उपप्रकार, केंद्र, विंग और एकीकरण के स्तर को मापते हैं। (जब आप इसमें गोता लगाते हैं तो आप उन शर्तों के बारे में अधिक जानेंगे।) लेकिन प्रो विकल्प आपके परिणामों को कुछ कदमों तक ले जाता है अपनी टीम के व्यवहार पैटर्न, निर्णय लेने की शैली और कोचिंग जैसी चीजों का मूल्यांकन करके आगे संबंध। दोनों परीक्षण संस्करण व्यापक हैं और दुनिया भर के एनीग्राम चिकित्सकों द्वारा उपयोग किए जाते हैं।
Enneagram पुस्तकें और पॉडकास्ट
अब जब आपके पास अपने परीक्षा परिणाम हैं, तो यहां कुछ हैं अनुशंसित एनीग्राम पुस्तकें तथा पॉडकास्ट आगे सीखने के लिए। आपकी संख्या को समझने के लिए व्यापक शिक्षा आवश्यक है, इसलिए मैं आपको सभी नौ प्रकारों के बारे में पढ़ने और सुनने के लिए प्रोत्साहित करता हूं, न कि केवल आपके परीक्षा परिणामों के बारे में। खोज के लिए सभी संख्याओं के बारे में सीखना आवश्यक है क्योंकि यह अक्सर उन्मूलन की प्रक्रिया हो सकती है। इसी तरह, विभिन्न पुस्तकों और पॉडकास्ट के साथ जुड़ें, क्योंकि इस यात्रा में प्रत्येक शिक्षक के पास आपको देने के लिए कुछ अलग होगा। सबसे महत्वपूर्ण बात, खुले और जिज्ञासु बने रहने का प्रयास करें।
Enneagram कोच, कक्षाएं, और शिक्षक
यदि इसका मतलब अनुमति है, तो मैं एक प्रशिक्षित Enneagram विशेषज्ञ के साथ काम करने की सलाह देता हूं, खासकर यदि आप अभी भी परीक्षण और संसाधनों के बावजूद अपने नंबर की पहचान करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। एक प्रमाणित शिक्षक आपको गहन प्रश्नों और प्रतिबिंब संकेतों के माध्यम से मार्गदर्शन कर सकता है, और वे एनीग्राम शब्दावली की व्याख्या भी कर सकते हैं, जैसे तीनों, पंख, और रुख।
आप Enneagram शिक्षकों के साथ ऑनलाइन काम कर सकते हैं या समूहों और कार्यशालाओं में भाग ले सकते हैं। इसके अतिरिक्त, कई चिकित्सक Enneagram के बारे में सीख रहे हैं और इसे अपने अभ्यास में शामिल करना शुरू कर रहे हैं, इसलिए आप यह भी पा सकते हैं कि आपका चिकित्सक इस काम में प्रशिक्षित है।
लेकिन अगर आप किसी नए व्यक्ति की तलाश कर रहे हैं, तो यहां मेरे कुछ पसंदीदा Enneagram शिक्षक हैं जो ऑनलाइन कोचिंग और वीडियो संसाधन प्रदान कर रहे हैं:
1. चिची अगोरोम
प्रसाद | खोज सत्र, ऑनलाइन कार्यशालाएं, प्रक्रिया समूह टाइप करें
अपने व्यवसाय के माध्यम से, पतला अंतरिक्ष सामूहिक, Chichi Agorom Enneagram की और भी गहरी समझ के लिए टाइपिंग डिस्कवरी सेशन, ग्रुप वर्कशॉप और पांच महीने तक चलने वाले प्रोसेस ग्रुप की पेशकश करता है। चीची को द नैरेटिव एननेग्राम परंपरा में प्रशिक्षित किया गया है, जो कहानी और महसूस किए गए अनुभवों को प्राथमिकता देता है।
2. अबी रॉबिन्स
प्रसाद | सन्निहित एनीग्राम कोचिंग, समूह कार्यशालाएं, टाइपिंग साक्षात्कार
अबी रॉबिन्स (वे / वे) एक प्रशिक्षित योग चिकित्सक और एनीग्राम शिक्षक हैं, जो एनीग्राम कोचिंग के लिए एक समग्र दृष्टिकोण ले रहे हैं। उनके व्यवसाय के माध्यम से, जागरूक एननेग्राम, वे चल रहे कोचिंग और समूह कार्यशालाओं के अलावा मुफ्त परामर्श और टाइपिंग साक्षात्कार प्रदान करते हैं।
3. जेसिका डेनिस डिक्सन
प्रसाद | साक्षात्कार टाइप करें, BIWOC के लिए Enneagram कनेक्शन सत्र, ऑनलाइन ध्यान, एक-एक कोचिंग, कार्यशालाएँ
जेसिका डेनिस डिक्सन एक जीवन अधिकारिता कोच हैं जो व्यक्तिगत सत्र, समूह प्रशिक्षण और आधे से पूरे दिन की कार्यशालाओं की पेशकश करते हैं। वह भी होस्ट करती है एनीग्राम कनेक्शन सत्र BIWOC के लिए, साथ ही ऑनलाइन ध्यान और वीडियो कक्षाएं। मैं उसके साथ शुरुआत करने की सलाह देता हूं साक्षात्कार टाइप करें अपना Enneagram नंबर खोजने में मदद करने के लिए।
4. रेनी रोसारियो
प्रसाद | प्री-रिकॉर्डेड ऑनलाइन क्लास
रेनी रोसारियो द नैरेटिव एननेग्राम की मुख्य फैकल्टी सदस्य हैं, और उनके प्री-रिकॉर्डेड ऑनलाइन कोर्स नौ Enneagram प्रकारों के पैनल प्रतिनिधि पेश करता है। Vimeo पर कुल चार कक्षाएं उपलब्ध हैं (ट्रेलर देखें .) यहां).
5. जीना गोमेज़
प्रसाद | व्यक्तिगत कोचिंग, ऑनलाइन कक्षाएं
के लेखक "एननेग्राम और आपगीना गोमेज़ एक एनीग्राम कोच और फैसिलिटेटर हैं जो महिलाओं के साथ उनके मूल मूल्यों और प्रेरणाओं की खोज करने के लिए काम कर रही हैं। वह कोचिंग सत्र के साथ-साथ ऑनलाइन कक्षाएं भी प्रदान करती है। इसके अलावा, उसे याद मत करो एनीग्राम युगल गाइड, अपने साथी के साथ बेहतर अंतरंगता को बढ़ावा देने के लिए कार्यपत्रकों के साथ पूरा करें।
6. इवान बार्बी
प्रसाद | साक्षात्कार, कार्यशालाएं और पैनल टाइप करें, व्यक्तियों, जोड़ों और परिवारों के लिए कोचिंग, कॉर्पोरेट प्रशिक्षण
इवान बार्बी का मानना है कि Enneagram "किसी के अपने जीवन और अनुभव के संदर्भ में सबसे अच्छी तरह से समझा और खोजा गया है।" के साथ अध्ययन करने के बाद Enneagram Institute और The Narrative Enneagram, वह अब एक कोच के रूप में काम करती है, व्यक्तियों, जोड़ों और परिवारों को उनकी खोज पर मार्गदर्शन करती है यात्राएं वह. की संस्थापक भी हैं एन्नेलाबी, नैशविले स्थित एक समूह जो स्थानीय समुदाय को पैनल और कार्यशालाएं प्रदान करता है।
7. लीनेट पोकुवाहो
प्रसाद | इंटरसेक्शनल एनीग्राम कोचिंग, पीओसी-केंद्रित वर्कशॉप और रिट्रीट
पहली पीढ़ी की घाना की महिला, लीनेट पोकुवाह एक एनीग्राम लेखक, कोच और शिक्षक हैं जो रंग के लोगों की आवाज़ को ऊपर उठाने में मदद करते हैं। वह POC-केंद्रित Enneagram कार्यशालाओं के साथ-साथ एक-के-बाद-एक इंटरसेक्शनल कोचिंग प्रदान करती है एननेस्टोरी.
8. एनी डिमोंड
प्रसाद | टाइप करें विवेक और कोचिंग का काम
एनी डिमोंड यूके में रहने वाले एक एनीग्राम शिक्षक और कोच हैं। वह द नैरेटिव एननेग्राम परंपरा में भी प्रशिक्षित है और इसके माध्यम से कार्यशालाएं, रिट्रीट और कोचिंग प्रदान करती है संपूर्णता के लिए एनीग्राम.
यदि आप पहले से ही अपने Enneagram नंबर की खोज कर चुके हैं, तो नीचे दी गई टिप्पणियों में अपनी सीख साझा करें! यदि आपने अभी तक नहीं किया है, तो आप क्या खोजने के लिए उत्साहित हैं?
