हमारे संपादक अपनी सुबह की दिनचर्या साझा करते हैं

जागने का सबसे अच्छा हिस्सा…

कॉफी है या चाय? अपने आप को एक सुप्रभात खिंचाव देना? या हो सकता है कि यह पालतू जानवर हैं जिनके साथ आप अपना घर साझा करते हैं? आपकी गति जो भी हो, टीम आपके शरीर को सुनना और आपकी आत्मा को पोषण देने वाली नियमित आदतों को स्थापित करना महत्व देती है।

उत्सुकता की भावना में, मैंने अपने संपादकों से अपनी मिनट-दर-मिनट सुबह की दिनचर्या साझा करने के लिए कहा। मैं मतभेदों की तुलना में अधिक समानताएं पाकर आश्चर्यचकित था (विशेषकर तथ्य यह है कि प्रत्येक पालतू माता-पिता अपने पालतू जानवरों को एएम में छीन लेते हैं)।

हम आपको अपनी गति से आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए अपनी व्यक्तिगत दिनचर्या साझा कर रहे हैं और यह पता लगाने के लिए कि आपके लिए क्या काम करता है—हो सकता है कि आपको अपनी खुद की दिनचर्या के लिए कुछ सुझाव मिलें, या हो सकता है कि आप स्नूज़ हिट करने के लिए आपको जिस प्रोत्साहन की आवश्यकता है उसे ढूंढें बस मैंने टीम से यह भी पूछा "क्या यह एक आदर्श सुबह बना देगा?" ताकि आप जान सकें कि हम अभी भी किन आदतों की प्रक्रिया में हैं इमारत।

यदि आप अपनी खुद की दिनचर्या स्थापित कर रहे हैं, तो अपने आप से धैर्य रखें और अपने आप को दुनिया की सारी कृपा प्रदान करें। किसी ऐसे व्यक्ति से आना जिसने हाल ही में सुबह 8 बजे से पहले बिस्तर से उठना शुरू किया हो, इन चीजों में समय लगता है - और ये हमेशा "बस करना" जितना आसान नहीं होता है।

अब चलो तैयार हो जाओ!

सुबह के 06:30

जागो और मेरी माँ और बहनों के साथ मेरे ग्रुप थ्रेड्स को पकड़ें जो कुछ घंटे पहले सीएसटी पर अपनी सुबह शुरू करते हैं। मैं शायद ही कभी बिस्तर से अपने ईमेल की समीक्षा करता हूं, लेकिन मैं दोस्तों और परिवार की कहानियों को देखने के लिए सुबह सबसे पहले इंस्टाग्राम ऐप इंस्टॉल करना पसंद करता हूं, और किसी भी उच्च-स्तरीय समाचार या रुझानों के माध्यम से स्क्रॉल करता हूं। फिर मैं बाकी दिनों के लिए अपने फोन से ऐप को हटा देता हूं और अपने डेस्कटॉप से ​​​​काम से संबंधित सामाजिक गतिविधियों को संभालता हूं।

6:45 पूर्वाह्न

अब तक मेरे डॉग्स ने निश्चित रूप से मुझे हिलाते हुए सुना है, विशेष रूप से क्लिफोर्ड, हमारे विशाल पिल्ला. जैसे ही पिल्ले मुझे देखने के लिए रोने लगते हैं, मैं सीढ़ियों से लड़खड़ाता हूं ताकि उनके जागने वाले स्नगल्स का स्वागत किया जा सके। मैं जल्दी नाश्ता करता हूं और कुत्तों को खाना खिलाता हूं और टहलाता हूं। ब्लेक और मेरे पास एक पल के लिए एक त्वरित गले लगाने और प्रार्थना करने के लिए है क्योंकि वह दरवाजे से बाहर निकलता है।

7.00 ए एम

मैं कुछ मिनटों के लिए ध्यान, स्ट्रेचिंग और जर्नलिंग के लिए अपने बेडरूम में वापस चला जाता हूं। मैं इसे बहुत सरल रखता हूं, अभी मैं एक या दो वाक्यों में बताता हूं कि मैं दिन के लिए अपनी, अपने परिवार, व्यवसाय और अपनी टीम की देखभाल कैसे करना चाहता हूं। मैं दिन भर इन्हीं इरादों पर लौटता हूँ।

7:15 AM

शॉवर में कूदो और तैयार हो जाओ। मैं आमतौर पर तैयार होने के दौरान पॉडकास्ट सुनना पसंद करता हूं द न्यूयॉर्क टाइम्स डेली पॉडकास्ट। मैं आमतौर पर रात को अपना पहनावा चुनता हूं और मैं अपनी स्किनकेयर और मेकअप रूटीन को बहुत जल्दी पूरा कर लेता हूं। अगर मैं अतिरिक्त बॉस जैसा महसूस करना चाहता हूं, तो मैं अपने बालों को कर्ल करता हूं।

7:40 पूर्वाह्न

हमारे कुछ पसंदीदा पड़ोसी पिल्लों को देखने की उम्मीद में, क्लिफोर्ड को बाहर निकलने से पहले ब्लॉक के चारों ओर एक आखिरी सैर दें।

7:55 AM

काम पर जाने के लिए अपना 5 मिनट का समय निकालें, मैं इस समय का उपयोग दिन के लिए अपनी प्राथमिकताओं के बारे में सोचने के लिए करता हूं, और आने वाली महत्वपूर्ण कॉल और मीटिंग की मानसिक रूप से समीक्षा करता हूं।

सुबह के 8:00 बजे

स्टूडियो और मेरे दिन की प्राथमिकताओं में बस गए, ग्रीन टी और संगीत की चुस्की लेने लगे। बाकी टीम के आने से पहले मेरे पास कार्यालय में कुछ घंटे हैं और मुझे लगता है कि सुबह के समय हमेशा मेरे सबसे अधिक उत्पादक होते हैं। मैं वास्तव में इस समय को संजोता हूं और इसका अधिकतम लाभ उठाने की कोशिश करता हूं।

क्या यह एक उत्तम सुबह बना देगा?

मैं वास्तव में अपनी सुबह से प्यार करता हूँ! क्लिफोर्ड अभी भी बहुत काम का है, उसे काम पर जाने से पहले ठोस व्यायाम और कई बार चलने की जरूरत है, इसलिए मैं देखता हूं आगे जब वह अपनी कुछ पिल्ला ऊर्जा के माध्यम से जल गया है और हमारी सुबह एक आलसी, सुस्त हो सकती है स्वभाव इसके अलावा, मैं अपने नाश्ते को थोड़ा सा मसाला दे सकता हूं? 😉

7:20 पूर्वाह्न

जब मैं जागता हूं, तो सबसे पहले मैं ट्विटर और इंस्टाग्राम की जांच करता हूं (भगवान मेरे न्यायाधीश हैं!) I मेरे टेक्स्ट संदेशों और डीएम को भी ध्यान से देखें, मेरी नींद को पोंछते हुए अनजाने में जवाब दें नयन ई।

7:30 सुबह

अच्छे दिन पर* मैं बिस्तर से उठूंगा, अपनी योगा मैट बिछाऊंगा और कुछ करूंगा एड्रिएन के साथ योग. विशिष्ट मूड के आधार पर उसके पास 10 मिनट से कम समय के योग वीडियो हैं। प्रत्येक अभ्यास के अंत में, मैं दिन के लिए एक इरादा निर्धारित करने के लिए कुछ समय लूंगा।

*वैकल्पिक रूप से, मुझे अपने बिस्तर में पाया जा सकता है (आश्चर्य, आश्चर्य!) अभी भी स्क्रॉल कर रहा है।

7:50 पूर्वाह्न

कॉफी का समय!!!

मैं निश्चित रूप से मुझसे बात न करने वाला व्यक्ति हूं, जब तक कि मेरे पास कॉफी प्रकार का व्यक्ति नहीं है। मुझे ज्यादातर कॉफी बनाने की रस्म पसंद है: स्टोव पर पानी गर्म करना, फ्रेंच प्रेस भरना, कॉफी के डूबने का इंतजार करना। यह एक प्यारी सी छोटी प्रक्रिया है जो मुझे सुबह को अच्छा और आसान बनाने की अनुमति देती है। हाल ही में, मैं अपनी नियमित कॉफी और एक कॉफी + मशरूम मिश्रण यह वास्तव में स्फूर्तिदायक है।

जब मैं अपनी कॉफी बनाने की प्रतीक्षा कर रहा हूं, मैं एक पोशाक चुन सकता हूं और उसे इस्त्री कर सकता हूं, कुछ व्यंजन धो सकता हूं, एक बैगेल टोस्ट कर सकता हूं, या तीनों का कुछ संयोजन कर सकता हूं। मैं भी पूरे समय पानी चुगता हूं क्योंकि मेरी नसों में कैफीन चलने से पहले मुझे कुछ एच 2 ओ प्राप्त करना पसंद है।

8:15 AM

मैं अपनी कॉफी (और कभी-कभार नाश्ता और विटामिन) लेकर बैठ जाता हूं और लिखने की कोशिश करता हूं। हाल ही में, मैं लगभग 15 मिनट के लिए खुद को मुक्त-लेखन के लिए चुनौती दे रहा हूं। मुझे लगता है कि जब मैं ऐसा करता हूं, तो मैं बाकी दिनों के लिए अजेय महसूस करता हूं। लगभग जैसे मैं एक लेखक या कुछ और बनने के लिए पैदा हुआ था?

कभी-कभी, मैं इस समय का उपयोग किसी भी बिल का भुगतान करने, अपने बैंक खाते की जांच करने और आने वाले किसी भी खर्च का बजट करने के लिए करूंगा। यह सुबह में पहली चीज को संभालने के लिए डरावना सामान की तरह लग सकता है, लेकिन आश्चर्यजनक रूप से यह भी मुझे बहुत अजेय महसूस कराता है! मैंने पाया है कि जब मैं सुबह सबसे पहले वित्तीय चीजों का सामना करता हूं, तो मैं पूरे दिन अपने लिए कृतज्ञता की भावना रखता हूं। यह एक अच्छा अनुस्मारक है कि मैं अपना ख्याल रख सकता हूं और मुझे पता है कि मैं क्या कर रहा हूं।

8:40 पूर्वाह्न

मैं आमतौर पर जो कुछ भी लिख रहा था या बजट बना रहा था उसमें मैं खुद को इतना तल्लीन पाता हूं कि मैं लगभग भूल जाता हूं कि मुझे उठना और तैयार होना है!

मैं काम के लिए चीजों को काफी सरल रखने की कोशिश करता हूं। मुझे लगता है, "आज मैं वास्तव में क्या पहनना चाहता हूं?" और फिर मैं उसके चारों ओर निर्माण करता हूं। मुझे अपने रूममेट की अलमारी को ब्राउज़ करना भी अच्छा लगता है जब मैं संगठन के विचारों से बाहर हो जाता हूं (धन्यवाद, नोएमी!)

मेरा मेकअप रूटीन बहुत तेज है क्योंकि यह हमेशा मेरी सूची में आखिरी चीज है। आम तौर पर, मैं बस थोड़ा सा चमकदार त्वचा टिंट फेंक देता हूं और अपनी भौहें भर देता हूं।

सुबह के 9 बजे

बड़ा थैला? जाँच। चांबियाँ? जाँच। दोपहर का भोजन? जाँच। दरवाजे से बाहर के रास्ते में आईने में पोशाक की तस्वीर? जाँच।

और फिर वह बंद है! (मैं लॉन्ग बीच में रहता हूं, इसलिए मेरे पास एक लंबा है पहनना।) कार में मैं संगीत सुनूंगा या अगर मंगलवार है तो मैं निश्चित रूप से सुन रहा हूं मंगलवार को कट. कभी-कभी मैं वॉयस मेमो रिकॉर्ड करूंगा, जो वास्तव में बनाने में बेहद मजेदार हैं!

क्या यह एक उत्तम सुबह बना देगा?

मुझे पता है कि मुझे यह कहना है कि मुझे सुबह अपना फोन चेक करना बंद कर देना चाहिए, लेकिन अगर मैं ईमानदार हूं, तो यह पहली चीज नहीं है जिसे मैं बदलूंगा। एक मज़ेदार मेम देखकर कि एक दोस्त ने मुझे भेजा या एक दोस्त से एक अलग समय क्षेत्र में रहने वाले एक पाठ को देखकर, जब मैं पहली बार जागता हूं तो बहुत अच्छा होता है। सुबह सबसे पहले संदेशों का जवाब देना, हालांकि, शायद कुछ ऐसा है जो मैं बिना कर सकता था!

मैं अपने कॉफी समय के दौरान और अधिक पढ़ना पसंद करूंगा। कभी-कभी, मैं द क्रिएटिव इंडिपेंडेंट, या मैनरेपेलर, या द कट पर कम से कम एक लेख पढ़ने की कोशिश करूंगा, ताकि मेरे दिमाग का रस बह सके।

यह भी अच्छा होगा कि हर सुबह पर्याप्त नाश्ता करें, और हर दिन लगातार मेरे विटामिन लें...हम इस पर काम कर रहे हैं!

6:15 पूर्वाह्न

स्नूज़ दबाएं और 6:45 बजे तक सो जाएं। मैं उन लोगों में से एक हूं जिन्हें उठने से पहले कई बार स्नूज़ हिट करने की आवश्यकता होती है। मुझे नहीं पता क्यों, लेकिन एक बार जब मैं अंतिम स्नूज़ सुनता हूं, तब मैं अंत में बिस्तर से और शॉवर में लुढ़क जाता हूं। हालांकि कभी-कभी, मैं सुबह के योग के लिए सुबह 6 बजे उठता हूं और सूर्योदय देखने के लिए- अपने कसरत कार्यक्रम के आधार पर जो मैं रविवार की रात की योजना बना रहा हूं।

7:15 AM

नींबू पानी और कॉफी के लिए चाय की केतली शुरू करें। नहाने के बाद कुछ भी करने से पहले, मैं थोड़ा गर्म नींबू पानी पीता हूं। वहां एक लाभ का टन ऐसा करने के लिए लेकिन मेरे लिए, यह सुपर हाइड्रेटिंग है और मेरे शरीर और दिमाग को भी पूरी तरह से जगा देता है। जब मैं अपना पानी पी रहा होता हूं, तो मैं अपने फ्रेंच प्रेस में ऑर्गेनिक कॉफी ग्राउंड (हां, मैं एक कॉफी स्नोब हूं) डालता हूं। जबकि वह मेरे पति और मैं अलग हो रहे हैं और सुबह के कामों को अलग कर रहे हैं।

जिन दिनों किटी कूड़े को साफ करने की मेरी बारी होती है, मैं अपना नींबू पानी खत्म करता हूं और वह करता हूं, मैं अपने दो बिल्ली के बच्चे को भी खिलाता हूं, शायद डिशवॉशर को उतारता हूं, घर साफ करता हूं, बिस्तर बनाता हूं, आदि। (उपरोक्त सभी करने की बारी किसकी है इसके आधार पर)। मेरे पति और मैं दोनों एक साफ-सुथरे घर को महत्व देते हैं और हम दोनों के काम पर जाने से पहले घर को व्यवस्थित महसूस कराना पसंद करते हैं।

सुबह के 8:00 बजे

मेरा लक्ष्य सुबह 8 बजे तैयार होना शुरू करना है, हालांकि कई बार मैं विचलित हो जाता हूं और 8 बजे के बाद तैयार होना शुरू कर देता हूं। इस सब के दौरान, मैं अपने फोन को आखिरी मिनट तक नहीं देखने की कोशिश करता हूं। अगर मुझे पोस्ट करने की आवश्यकता है, तो मैं सभी कामों को पूरा करने और तैयार होने के बाद अपने फोन को पोस्ट करने या देखने की योजना बनाऊंगा। मैं आमतौर पर इसके बारे में वास्तव में अच्छा हूं, लेकिन हमेशा नहीं।

लगभग 8:15–8:30ish अपना मेकअप लगाने के बाद, मैं अपने बालों को करती हूँ। अगर मैंने उस दिन इसे धोया (जो दुर्लभ है, मैं सप्ताह में केवल एक या दो बार अपने बाल धोना पसंद करता हूं), इसे स्टाइल करने में थोड़ा अधिक समय लगता है। लेकिन आम तौर पर मैं अपनी बैंग्स को सीधा करके, मेरी प्राकृतिक तरंगों में कुछ कर्ल जोड़कर इसे थोड़ा प्यार देता हूं, और इसे एक दिन कहता हूं। मैं ईमानदारी से वास्तव में बाल करना नापसंद करता हूं, इसलिए मैं कोशिश करता हूं और इसे वास्तव में सरल रखता हूं।

उसके बाद, मुझे पता चलता है कि मैं क्या पहनने जा रहा हूं। आदर्श रूप से, मैंने इसे पहले ही सोच लिया है, लेकिन आम तौर पर यह सिर्फ प्रेरणा का एक फ्लैश है। कभी-कभी अपनी अलमारी के सामने खड़े होकर मैं खुद से पूछता हूं, "अगर मैं एक पोशाक होता, तो मैं क्या होता?" यह प्रफुल्लित करने वाला छोटा मंत्र मुझे यह पता लगाने में मदद करता है कि मैं दिन के लिए किस मूड में हूं (मैं मीन राशि के बाद हूं सब)।

सुबह के 9 बजे

एक आदर्श दिन पर, मैं सुबह ९ बजे तक पूरी तरह से तैयार हो जाता हूं, और मेरी स्मूदी बनाने जाता हूं और अपना लंच पैक करता हूं। मैं रात को पहले भोजन करने की कोशिश करता हूं, लेकिन अगर ऐसा नहीं होता है, तो मैं या तो एक साथ कुछ चाबुक करता हूं या दोपहर का भोजन खरीदने का विकल्प चुनता हूं, जहां मैं समय के साथ हूं।

नाश्ता मेरे लिए एक गैर-परक्राम्य है। मुख्य रूप से क्योंकि मेरे पास एक संवेदनशील पेट है जो कॉफी के बाद कुछ खाने पर बेहतर होता है। गर्मी के महीनों में, मैं हर दिन एक स्मूदी बनाती हूँ; मेरे न्यूट्रीबुललेट और वॉयला में सभी सामग्रियों को फेंकना बहुत आसान है! पतझड़ और सर्दियों के दौरान, मुझे ओटमील, एवोकैडो टोस्ट या सिर्फ एक अंडा जैसे गर्म खाद्य पदार्थ खाना पसंद है। मेरे शरीर के लिए कुछ छोटा और पौष्टिक।

9:15–9:30 पूर्वाह्न

मैं दरवाजे से बाहर निकलता हूं और अपनी नन्ही किआ सोल में आशा करता हूं जो मुझे एक साहसिक कार्य पर ले जाने के लिए हमेशा तैयार रहती है। मैं काम करने के लिए अपनी सवारी पर संगीत सुनना बहुत पसंद करता हूं, और प्लेलिस्ट बनाना पसंद करता हूं। मेरे पास अलग-अलग मूड के लिए अलग-अलग प्लेलिस्ट हैं (फिर से, मैं मीन राशि का हूं)। मैं उक्त प्लेलिस्ट में से एक पर प्ले दबाता हूं और आमतौर पर द गुड ट्रेड के लिए 30 मिनट का सुखदायक ट्रेक होता है!

क्या यह एक उत्तम सुबह बना देगा?

यह आश्चर्यजनक होगा यदि मैं अंत में सुबह ध्यान करना शुरू कर सकूं। मैं एक ऐसा व्यक्ति हूं जिसे घूमना-फिरना बहुत पसंद है, और हालांकि मैं सुबह योग करता हूं, मुझे पता है कि शांत शांति के एक समर्पित अभ्यास से मुझे काफी फायदा होगा।

मैं रचनात्मक परियोजनाओं पर काम करने या लिखने के लिए पहले उठना भी चाहूंगा। मेरे पति इस पर अविश्वसनीय हैं और यह बहुत प्रेरणादायक है। हालांकि, मैं निश्चित रूप से खुद को एक सुबह के व्यक्ति के रूप में लेबल नहीं करूंगा-भले ही मैं सुबह रचनात्मक महसूस करता हूं, मुझे तुरंत उठना और उत्पादक होना चुनौतीपूर्ण लगता है। यहाँ की कुंजी पहले उठने के लिए पहले बिस्तर पर जा रही होगी, लेकिन मैं एक रात के उल्लू के रूप में अधिक होता हूं और मुझे ज्यादातर समय की तुलना में बाद में बिस्तर पर जाना चाहिए।

जिन सुबहों को मैं सबसे ज्यादा संजोता हूं, वे हैं कि मैं जल्दी उठता हूं और पूरी रात आराम करने से आराम महसूस करता हूं। #वयस्क लक्ष्य

7:30 सुबह

जागो, मेरा फोन पकड़ो, बिस्तर पर वापस चढ़ो और इंस्टाग्राम को स्क्रॉल करो (जब तक मैं यात्रा नहीं कर रहा हूं, मैं अपने फोन पर काम के ईमेल को टॉगल करता हूं)। मैं सुबह 8 बजे के आसपास अपनी सुबह की जर्नलिंग शुरू करता हूं, ताकि एक स्टॉपिंग पॉइंट बन जाए-अन्यथा कौन जानता है कि मैं इसे कभी बिस्तर से बाहर कर दूंगा।

7:50 पूर्वाह्न

मैं कुछ कॉफी डालता हूं, अपने खरगोशों को खेलने देता हूं और थोड़ी देर के लिए उन्हें फोन-मुक्त कर देता हूं। यह हमेशा एक प्राथमिकता होती है, चाहे सुबह कैसी भी दिखे।

मैं एक कप कॉफी लेता हूं (सिएटल का बेस्ट हेज़लनट मेरा गो-टू, ब्लैक है) और मेरी रसोई की मेज पर लगभग एक घंटे तक जर्नल में बैठ जाता है। विचलित दिनों में मैं केवल एक पृष्ठ लिखता हूं, लेकिन कभी-कभी यह दो या तीन पृष्ठ का होता है और मुझे अजेय लगता है। मेरी शाम की पत्रिका थोड़ी उबाऊ हो सकती है, इसलिए मैंने इस एएम लेखन समय में जोड़ा क्योंकि मैं सुबह में अधिक आशावादी होता हूं; मैं आशावादी चीजों, रचनात्मक परियोजनाओं और उन चुनौतियों के बारे में सोचता हूं जिनसे मैं उस दिन निपटने के लिए उत्साहित हूं। कैफीन निश्चित रूप से मदद करता है।

एक सही दिन पर, मेरे पास लिखते समय खाने के लिए घर का बना ग्रेनोला बार होता, लेकिन अधिक बार मैं सिर्फ कॉफी के बदले नाश्ता नहीं छोड़ता

8:50 पूर्वाह्न

तैयार होने का समय! अगर मैं सोने के लिए बेताब हूं, तो मैं इस समय के आसपास उठता हूं, लेकिन मैं ऐसा बहुत कम करता हूं। मुझे जल्दी उठने वाली एमिली पसंद है; मुझे नियमित रूप से सुबह 8 बजे से पहले बिस्तर से उठने में काफी समय लगा।

मैं अपना चेहरा धोता हूं, फिर अंतिम पर निर्णय लेने से पहले कुछ पोशाकें चुनता हूं। मैं खुद से एक ही सवाल पूछता हूं: क्या यह पैंट डे है या नहीं? एक बार जब मैं तय कर लेता हूं कि यह ड्रेस डे या पैंट डे होगा, तो मेरा पहनावा अपने आप काम कर जाता है। मैं उन कपड़ों के बजाय बहुत अधिक परत या एक्सेसराइज़ नहीं करता, जो बिना किसी उपद्रव के बयान देते हैं। मैं एक न्यूनतावादी अधिकतमवादी हूं, यदि आप करेंगे।

फिर मैं अपना मेकअप लगाता हूं और अपने बाल करता हूं (मेरा हालिया गो-टू एक गन्दा टॉप-नॉट है जिसे एक साथ खींचने में दो सेकंड लगते हैं-जीत)।

मैं अपना दोपहर का भोजन पैक करता हूं, अपनी बाकी कॉफी को अपने यात्रा मग में डालता हूं और मेरे पति के जागने पर ताजा कॉफी के साथ इसे खत्म कर देता हूं। हमारा 5-कप मिस्टर कॉफ़ी कॉफ़ीमेकर हमें ठीक लगता है, हालाँकि हम ज्यादातर दिनों में एक से अधिक पॉट बनाते हैं।

सुबह के 09:30

मैं अपने दाँत ब्रश करती हूँ, फिर अपने पति और खरगोशों को अलविदा कहती हूँ और बाहर निकल जाती हूँ! मेरे आने-जाने की आदतें मेरे मूड के आधार पर अलग-अलग होती हैं। मैं अपनी माँ या अपने परिवार के किसी अन्य सदस्य को सप्ताह में एक दो बार फोन करता हूँ। कभी-कभी मैं पॉडकास्ट सुनता हूं, लेकिन वे मेरे लिए एएम में भारी हो सकते हैं। अक्सर, मैं एक पसंदीदा कलाकार को सुनूंगा (Spotify को मेरी जोश ग्रोबन आदत के बारे में चिंतित होना चाहिए)। कभी-कभी मैं चुपचाप गाड़ी चलाता हूं-वे दिन अच्छे होते हैं।

क्या यह एक उत्तम सुबह बना देगा?

कम स्क्रीन समय, हाथ नीचे। मैंने इस साल की शुरुआत में एक आदत बनाई (और तोड़ दी) जहां मैंने काम पर जाने से ठीक पहले अपने फोन की जांच नहीं की। यह। था। स्वर्ग। आदर्श रूप से, मैं जोश और जोश से भरे बिस्तर से छलांग लगाऊंगा, लेकिन मैं अभी उस नीली रोशनी से जुड़ा हुआ हूं।

मेरा सपना हर दिन सुबह 6:30 बजे हॉट योगा क्लास में चलना है; यह सुबह की इतनी शानदार शुरुआत है, और मैं प्यार करता हूँ कि सुबह 7 बजे से पहले लॉस एंजिल्स कितना शांतिपूर्ण और आसान है। इसके लिए मुझे सुबह ६ बजे ज़ॉम्बी की तरह दरवाज़ा बंद करना पड़ता है, और बाद में पूरा शॉवर (+ शैम्पू) लेना पड़ता है, लेकिन यह इसके लायक है। मेरा व्यायाम दिनचर्या सबसे अच्छा है, और इसे मेरे दिन में जोड़ने के लिए सुबह एक गैर-दखल देने वाला समय है। साथ ही, जब मैं ऐसा करता हूं तो मैं अपने फोन पर कम समय बिताता हूं!

और सभी पवित्र चीज़ों के प्यार के लिए, नाश्ता करें। एक महिला अकेले कॉफी पर नहीं रह सकती।

8:25 पूर्वाह्न

जागो, सोशल मीडिया, स्लैक और मेरे ईमेल के माध्यम से स्क्रॉल करें—मुझे पता है कि बहुत से लोग काम की जाँच करना पसंद नहीं करते हैं सुबह सबसे पहले, लेकिन यह मुझे उस दिन लेने के लिए और अधिक तैयार महसूस कराता है अगर मुझे पता है कि क्या करना है अपेक्षा करना।

8:45 पूर्वाह्न

मैं एक भयानक सुबह का व्यक्ति हूं (मैं 2 AM-10 AM सोने के शेड्यूल के साथ एक रात का उल्लू बनूंगा), इसलिए मैं तब तक लेट जाता हूं जब तक कि मैं पूरी तरह से बिस्तर से बाहर नहीं निकल जाता। फिर, मैं अपने दाँत ब्रश करने जाता हूँ और शॉवर में जाता हूँ। मेरे बाल बहुत अच्छे हैं इसलिए मुझे इसे लगभग हर दिन धोना पड़ता है, जो कि मेरी इच्छा से अधिक समय-चूसने वाला है।

सुबह के 9 बजे

जब तक मैं शॉवर से बाहर निकलता हूं, मैं जल्दी से एक पोशाक खींच लेता हूं (इन-यूनिट के लिए अच्छाई का धन्यवाद) लॉन्ड्री), और या तो मेरे गीले बालों को ब्रश से हवा में सुखाएं या ब्लो-ड्राई करें/सीधा करें, लगाने के साथ मेकअप। ज्यादातर दिन, मैं मॉइस्चराइजर, प्राइमर, फाउंडेशन, आईलाइनर, लिपस्टिक और सेटिंग पाउडर करती हूं। पूरे बाल और मेकअप की प्रक्रिया में आमतौर पर एक सुपर क्विक, आलसी दिन में लगभग 5 मिनट से अधिक पॉलिश वाले दिन में 20 मिनट लगते हैं।

9:20 AM

अगर मेरे पास समय है, तो मैं अपने फोन पर या बस अपने बिस्तर पर कुछ मिनटों के लिए मौन में बैठ जाता हूं, दिन के लिए कुछ गहरी सांस लेता हूं। ज्यादातर समय हालांकि अगर मैं ईमानदार हो रहा हूं, तो मैं आमतौर पर इधर-उधर भाग रहा हूं।

सुबह के 09:30

मैं अपना दोपहर का भोजन अपने बैग में फेंक देता हूं, जांचता हूं कि मेरे पास वह सब कुछ है जो मुझे चाहिए, जरूरत पड़ने पर अपने जूते / कोट पहन लें, और सबसे महत्वपूर्ण बात: अपने पालतू जानवरों को सहलाना और अलविदा कहना। हमारी एक बिल्ली सिम्बा बहुत चिंतित है जब भी हम निकलते हैं तो वह म्याऊ और म्याऊ करेगा, और मैं दिन के लिए बाहर निकलने से पहले उसे कुछ अतिरिक्त प्यार देने के लिए कुछ अतिरिक्त क्षण लेना पसंद करता हूं।

9:35 पूर्वाह्न

मैं अपने ट्रेन स्टेशन से लगभग 15 मिनट की पैदल दूरी पर रहता हूं, इसलिए ज्यादातर दिनों में मैं सिर्फ AirPods के साथ या मौन में चलता हूं; NYC में गर्मियों के दौरान, यह इतना आर्द्र और गर्म होता है कि मैं पसीने से तर-बतर कार्यालय में दिखाऊंगा, लेकिन यह वसंत और पतझड़ की सुबह एक सुंदर सैर है। फिर मैं १२-१५ मिनट के लिए ट्रेन में चढ़ता हूं, न्यूयॉर्क टाइम्स की क्रॉसवर्ड पहेली करता हूं, और फिर दो ब्लॉक चलकर अपने कार्यालय जाता हूं। मैं नाश्ता करने में कुख्यात हूं, इसलिए कुछ दिन मैं डंकिन जाता हूं 'और एक डिकैफ़िनेटेड आइस्ड कॉफ़ी प्राप्त करता हूँ और एक नाश्ता सैंडविच या बैगेल, और अन्य दिनों में मैं तब तक नहीं खाता जब तक कि मेरे पास दोपहर के आसपास ग्रेनोला बार न हो। संतुलन के बारे में सब, है ना?

क्या यह एक उत्तम सुबह बना देगा?

में सोया। 😉 जैसा मैंने कहा, मैं एक रात का उल्लू हूँ जबकि मेरी मंगेतर एक सुबह का व्यक्ति है। हमारे सप्ताहांत की सुबह मेरी गति से कहीं अधिक है: सुबह 9-9:30 बजे उठो, मेरे मंगेतर और हमारे पालतू जानवरों के साथ गले लगाओ, कुछ कॉफ़ी और घर का बना नाश्ता/ब्रंच बनाने के लिए बिस्तर से उठें, और Queer Eye का एक एपिसोड देखें साथ में।

एक सही मायने में सही सुबह हमें किसान बाजार में जाने और हमारे ब्रंच में शामिल करने के लिए पत्थर के फल लेने में भी शामिल होगी, लेकिन मुझे जो मिल सकता है मैं ले लूंगा।