हम सब कर चुके हैं।
हम शनिवार की सुबह एक दोस्त के साथ कॉफी पीने के लिए दो सप्ताह पहले योजना बनाते हैं, केवल एक दिन पहले थकान महसूस करने के लिए, तनावपूर्ण सप्ताह के बाद। फिर हम किसी मित्र को रद्द करने या न करने का निर्णय लेने के नैतिक जंगल जिम को पार करते हैं।
जब मैं अपने दोस्तों को रद्द करना चाहता हूं तो सबसे बुरे व्यक्ति की तरह महसूस करना मुश्किल नहीं है। मैंने अवचेतन रूप से इस कथा को अपनाया है कि अगर मैं किसी के साथ योजना बनाता हूं, तो मेरे समय के एक हिस्से पर उनका स्वामित्व होता है। यह मुझे छोड़ देता है, और निस्संदेह दूसरा व्यक्ति, एक अनकहे समझौते में बंद महसूस कर रहा है जिसे हम तब तक रद्द नहीं कर सकते जब तक कि हमारे पास वास्तव में अच्छा कारण न हो। ऐसा लगता है कि वास्तव में अच्छे कारणों के रूप में गिना जाने वाली एकमात्र परिस्थितियां बीमारी और/या मृत्यु हैं।
अधिकांश समय जब मुझे योजनाओं को रद्द करने की आवश्यकता होती है, तो कारण इतने कठोर नहीं होते हैं। कभी-कभी मैं काम पर एक व्यस्त सप्ताह के बाद वास्तव में परेशान हो जाता हूं, या मैंने खुद को सामाजिक व्यस्तताओं के साथ ओवरबुक कर लिया है और बस कुछ की जरूरत है "मुझे समय।" मुझे समय की आवश्यकता हमेशा एक वैध कारण की तरह महसूस नहीं होती है जब मैं "मुझे रद्द करने से नफरत है, लेकिन ..." टेक्स्ट टाइप करने वाला है संदेश। मुझे समय की आवश्यकता महसूस होती है जैसे "मैं परतदार और अविश्वसनीय हूं" या "मैं आपके साथ घूमना नहीं चाहता।"
मैं इस तरह महसूस करता हूं क्योंकि जब मैं अपने दोस्तों के बारे में सोचता हूं तो वे इसी तरह के कारणों से मुझे रद्द कर देते हैं। अनिर्दिष्ट अनुबंध दोनों तरीकों से काम करता है। इसलिए, जब कोई वास्तव में अच्छे कारण के बिना मुझ पर रद्द कर देता है, तो मैं उनके चरित्र के बारे में निर्णय लेता हूं, या यह अनुमान लगाता हूं कि वे मेरे बारे में कैसा महसूस करते हैं।
फिर भी, अपने समय के बारे में मेरे सोचने के तरीके को बदलने से सबसे ताज़ा तरीके से योजनाओं को रद्द करने के बारे में मेरा विचार बदल गया है। जब मुझे पता चलता है कि मैं अपने समय के पूर्ण स्वामित्व में हूं, भले ही मैंने इसके साथ योजना बनाई हो या नहीं किसी और के लिए, मैं एक नैतिक दुविधा से कम महसूस करता हूं जब मुझे अपनी भलाई के लिए किसी को रद्द करने की आवश्यकता होती है। वास्तव में, ऐसा कोई अनुबंध नहीं है जो मुझे किसी के साथ की गई योजनाओं के लिए बाध्य करता हो। और मुझे अपने लिए जगह बनाने के लिए कभी भी बुरा महसूस नहीं करना चाहिए, जब मुझे वास्तव में इसकी आवश्यकता हो।
सोच में इस बदलाव ने न केवल योजनाओं को रद्द करने के बारे में मेरे सोचने के तरीके को बदल दिया है, बल्कि जिस तरह से मैं रद्द होने के बारे में सोचता हूं। जब मैं अपने मित्रों के समय पर उनके पूर्ण स्वामित्व को स्वीकार करता हूं, तो मैं उनके रद्दीकरण को व्यक्तिगत रूप से कम ले सकता हूं। मैं यह पहचानने में सक्षम हूं, जब कोई मित्र आत्म-देखभाल के नाम पर मुझ पर रद्द करता है, कि रद्द करने का उनका निर्णय मेरे बारे में कैसा महसूस करता है, और वे अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं, इसके बारे में अधिक है।
फिर भी, मुझे एहसास है कि हर कोई इस समझ में उसी तरह नहीं आया है जैसा मेरे पास है। किसी को रद्द करना, भले ही यह मुझे उचित लगे, फिर भी उस मित्र के प्रति असभ्य या लापरवाह लग सकता है जिसे मैं रद्द कर रहा हूं। मैंने पाया है कि उन योजनाओं को रद्द करने का एक प्रभावी तरीका है जो विचारशील हैं और दोनों पक्षों को सम्मान का अनुभव कराती हैं।
1. एक या दो दिन पहले रद्द करें।
झटका कम करने का एक तरीका कुछ दिन पहले योजनाओं को रद्द करना है यदि आप देखते हैं कि जिस दिन आपकी योजनाएँ बनाई गई हैं, उस दिन कुछ अकेले समय की आवश्यकता है। यह दूसरे व्यक्ति को नई योजनाएँ बनाने के लिए समय देगा यदि वे चाहें, और अपने समय का अधिक ध्यान रखते हैं।
2. ईमादार रहें।
योजनाओं को रद्द करते समय ईमानदारी हमेशा सबसे अच्छी नीति होती है। कहानियां और बहाने बनाना कभी भी वास्तविक नहीं लगता। यह स्वीकार करना पूरी तरह से ठीक है कि आपने खुद को ओवरबुक कर लिया है या आपको कुछ आत्म-देखभाल के समय की आवश्यकता है। सबसे अधिक संभावना है, दूसरा व्यक्ति आपकी ईमानदारी की सराहना करेगा, भले ही शुरुआती समाचार थोड़ा चुभे।
3. पुष्टि करें कि उनका समय आपके लिए महत्वपूर्ण है।
व्यक्ति को यह बताना कि रद्द करना इस बात को प्रतिबिंबित नहीं करता है कि आप उनके बारे में कैसा महसूस करते हैं, यह पुष्टि करने में मदद करता है कि उनका समय आपके लिए महत्वपूर्ण है। ऐसा करने का एक शानदार तरीका एक कार्रवाई योग्य अगला कदम प्रदान करने के अलावा दोस्ती की मौखिक पुष्टि के माध्यम से है। जो कि मुझे मेरे अगले बिंदु पर ले आता है:
4. इसे पुनर्निर्धारित करने की जिम्मेदारी बनाएं।
कुछ तिथियां और समय प्रदान करें जो आपकी योजनाओं को फिर से निर्धारित करने के लिए काम करते हैं। किसी भी तारीख के लिए खुले रहें जो वे भी सुझा सकते हैं। तारीखों और समय के साथ टेबल पर आकर दूसरे व्यक्ति को संकेत देते हैं कि आप वास्तव में उनके समय और दोस्ती को महत्व देते हैं।
एक विचारशील रद्दीकरण संदेश कुछ इस तरह हो सकता है:
योजनाओं को पूरी तरह से रद्द करने से बचने का एक तरीका यह है कि आप अपने अकेले के समय को पहले से निर्धारित कर लें। एक अंतर्मुखी के रूप में, मुझे पता है कि मैं एक सप्ताह में केवल इतना सामाजिक संपर्क कर सकता हूं। इसलिए, दोस्तों के साथ योजना बनाते समय, मैं अपने समय की ऐसी योजना बनाने की कोशिश करता हूं जो किसी और के लिए ऑफ-लिमिट हो। बेशक, मैं उस समय की रक्षा करने में हमेशा सफल नहीं होता, लेकिन मैं अपनी स्वयं की देखभाल की दिनचर्या के एक अनिवार्य भाग के रूप में अपने लिए समय को प्राथमिकता देने पर काम कर रहा हूं।
क्या आपके पास सोच-समझकर योजनाओं को रद्द करने के लिए कोई सुझाव है? यदि हां, तो बेझिझक हमें नीचे टिप्पणी में उनके बारे में बताएं!
