"मुझे शर्म नहीं आती; मैं एक अंतर्मुखी हूं।"
मैं यह मानकर बड़ा हुआ हूं कि मैं बहिर्मुखी हूं। हाई स्कूल में पहली बार जन्म लेने वाले और थिएटर के जानकार होने के नाते, मैंने खुद को और अपने आस-पास के लोगों को यह सोचकर धोखा दिया कि मेरी निरंतर बकबक और बड़ी ऊर्जा एक निडर सोशलाइट के संकेत हैं। कोई मंच या व्यक्ति या-जब मैं काम करने के लिए पर्याप्त बूढ़ा था-साक्षात्कार ने मुझे डरा दिया। मैंने एक त्वचा की तरह आउटगोइंग पहना था और यहां तक कि स्कूल की वार्षिक पुस्तक में 'सोशल बटरफ्लाई' नाम दिया गया था।
फिर, कॉलेज में अपने वरिष्ठ वर्ष के दौरान, मैंने कोलोराडो में एक बिक्री कंपनी के लिए एक प्रशिक्षु के रूप में काम किया। मेरे बॉस ने मुझे डीसी में एक नेटवर्किंग सम्मेलन में भेजा, लगातार तीन दिनों तक, मैं एक होटल में घूमता रहा एक पेंसिल स्कर्ट और ब्लाउज में बैंक्वेट हॉल, खुद को लोगों के साथ छोटी-छोटी बातों और बिक्री पिचों में मजबूर करता है my माता-पिता की उम्र। जब तक मैं हर रात अपने कमरे में लौटता, तब तक मुझे थकान महसूस होती थी, इतना अधिक कि मैंने वैकल्पिक नेटवर्किंग गतिविधियों को छोड़ दिया और इसके बजाय एक कॉफी शॉप में चला गया। जब मेरा विमान कोलोराडो में उतरा, तब तक मैं अपने करियर पथ और मेरे कल्पित बहिर्मुखता पर सवाल उठा रहा था।
बहुत सारे आत्म-प्रतिबिंब और कुछ चिकित्सा सत्र बाद में, मैंने सीखा कि यह सब एक तमाशा था। मैं वास्तव में एक बहिर्मुखी नहीं था, बल्कि एक 'सामाजिक अंतर्मुखी’—जबकि मुझे सामाजिक समारोहों या खुद को वहाँ से बाहर रखने में कोई आपत्ति नहीं है, बहुत अधिक सामाजिक उत्तेजना मेरी ऊर्जा को कम कर देती है। मैं सामाजिक अनुभवों के साथ सहज हूं और यहां तक कि आनंद भी लेता हूं, लेकिन जब मैं घर पर और अकेला होता हूं तो मैं हमेशा सबसे अधिक आराम और ऊर्जावान महसूस करता हूं। मनोविज्ञान आज इसे इस तरह समझाते हैं: "कई अंतर्मुखी... आसानी से सामूहीकरण करना; वे बहुत छोटे समूहों में ऐसा करना पसंद करते हैं या कभी-कभी दूसरों के साथ बातचीत नहीं करना पसंद करते हैं।"
डीसी की उस यात्रा को लगभग एक दशक हो चुका है, इसलिए मेरे पास सामाजिक सेटिंग्स के साथ-साथ कार्यस्थल में अंतर्मुखी होने का अभ्यास करने का समय है। क्योंकि पेशे और व्यक्तित्व-प्रकार की परवाह किए बिना नेटवर्किंग आवश्यक है, यहाँ एक अंतर्मुखी के रूप में नेटवर्किंग के लिए मेरे कुछ सुझाव दिए गए हैं:
1. अपने लाभ के लिए लिंक्डइन और अंतर्मुखी-अनुकूल ऐप्स का उपयोग करें
इंटरनेट: यह एक अंतर्मुखी का सबसे अच्छा दोस्त है। जबकि ऑनलाइन संचार अभी भी कठिन लगता है, मुझे लगता है कि यह इन-पर्सन नेटवर्किंग की तुलना में बहुत कम डराने वाला है। पसीने से तर हथेलियों को मिलाने और बिजनेस कार्ड सौंपने के लिए एक्सपो सेंटर में दिखाने के दिन गए। इसके बजाय, हम अंतर्मुखी उस ऊर्जा का संरक्षण कर सकते हैं जो अन्यथा हमारे लैपटॉप स्क्रीन के पीछे से व्यक्तिगत बैठकों और नेटवर्क के दौरान उपयोग की जाती है।
लिंक्डइन, निश्चित रूप से, इसके लिए उत्कृष्ट है। आप किसी व्यक्ति तक पहुंचने से पहले उसके बारे में जान सकते हैं। आपसी संबंधों की खोज से लेकर साझा हितों और अल्मा मेटर्स को साकार करने तक, 'वयस्कों के लिए सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म' एक अंतर्मुखी के रूप में नेटवर्किंग के लिए पसंद का एक आभासी सभा स्थल है। बस पालन करना सुनिश्चित करें लिंक्डइन के क्या करें और क्या न करें-तो आप लता की तरह सामने नहीं आते।
2. कोल्ड ईमेल भेजने से पहले, मूर्खतापूर्ण YouTube वीडियो देखें
कोल्ड ईमेल हर किसी के लिए असहज होते हैं, मुझे लगता है, यहां तक कि सबसे बहिर्मुखी भी। मैं उन्हें भेजने से उतना ही घृणा करता हूँ जितना मैं उन्हें प्राप्त करना नापसंद करता हूँ। लेकिन फिर मुझे याद आता है कि हम सभी इंसान हैं, और हम में से हर एक बस अपने पेशेवर प्रयासों में उत्कृष्टता हासिल करने की कोशिश कर रहा है।
मैं अपने काम की लाइन में कई ठंडे ईमेल नहीं भेजता, लेकिन मैं अपने व्यक्तिगत लेखन के लिए करता हूं। साहित्यिक संपादकों को पिच करना अविश्वसनीय रूप से कठिन है, खासकर जब आपने प्रकाशन के लिए कभी नहीं लिखा है या आपस में कोई संबंध नहीं है। फिर भी, संपादक प्रकाशनों के द्वारपाल होते हैं- इस प्रकार, पिच ईमेल भेजने की आवश्यकता होती है।
मुझे पिच के दिनों में अभ्यास करने में मदद मिली है। जब ईमेल भेजने का समय आता है, तो मैं अपने विचार एकत्र करने और मुठभेड़ के लिए एक इरादा निर्धारित करने के लिए कुछ क्षण लेता हूं। कभी-कभी मैं ताजी हवा के लिए बाहर कदम भी रखता हूं या अपने डेस्क पर मिनी मेडिटेशन करता हूं। जेसिका दल्का, निर्माता और सीईओ शिकागो योजनाकार पत्रिका, मूर्खतापूर्ण YouTube वीडियो देखने का सुझाव देता है क्योंकि "जब आप अच्छे मूड में होते हैं तो लोग समझ सकते हैं और यह भी एक पल लेने के लिए [आप] एक सेकंड देता है और याद रखें कि यह इतना गंभीर नहीं है।" मैं व्यक्तिगत रूप से नृत्य वीडियो देखता हूं (इस तरह), साथ ही साथ फ्लैश भीड़ वीडियो. ये क्लिप मुझे याद दिलाती है कि दुनिया दयालु और मूर्ख लोगों से भरी हुई है जो सभी सिर्फ एक दूसरे से जुड़ने और काम करने की कोशिश कर रहे हैं (या, मेरे मामले में, कहानियां प्रकाशित)।
3. नेटवर्किंग घटनाओं के बारे में चयनात्मक रहें
मैं शायद ही कभी नेटवर्किंग कार्यक्रमों में शामिल होता हूं- छोटे समूह की सभाएं और जानबूझकर बैठकें मेरे लिए अधिक सार्थक साबित होती हैं, खासकर रचनात्मक उद्योग में। एमी थॉम्पसन, अध्यक्ष और सीईओ की सलाह के बाद रचनात्मक सहयोगी, एक बहुसांस्कृतिक विपणन कंपनी, मैं "[मेरे] नेटवर्क में दूसरों से परिचय के लिए पूछता हूं और नेटवर्किंग के अवसर ढूंढता हूं जो [मेरी] शैली के अनुरूप हों।"
दुर्लभ अवसर पर जब मैं एक बड़े नेटवर्किंग सम्मेलन में जाता हूं, मैं निम्नलिखित नियमों का पालन करता हूं:
मैं सेलेक्टिव हूं। मैं किसी कार्यक्रम में तभी जाता हूं जब मेरी टीम के किसी व्यक्ति द्वारा इसकी सिफारिश की जाती है या यदि मुझे पता है कि समान विचारधारा वाले संगठनों के पेशेवर उपस्थिति में होंगे। मेरा लक्ष्य संपादकीय कार्य और स्थिरता में लोगों के साथ वास्तविक संबंध बनाना है- मुझे अपने डीसी अनुभव को फिर से जीने और व्यवसाय कार्डों के ढेर को इकट्ठा करने की आवश्यकता नहीं है।
इवेंटब्राइट अनुसंधान के लिए एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु है। कई कार्यक्रम आयोजक पहले से शेड्यूल और स्पीकर लाइन-अप प्रकाशित करते हैं। वहां से, आप उन पेशेवरों के प्रकार का अनुमान लगा सकते हैं जो भाग लेंगे।
मैं एक गेम प्लान बनाता हूं। इवेंट से पहले के हफ्तों में, मैं कम से कम तीन लोगों को चुनता हूं जिनसे मैं इवेंट में जुड़ना चाहता हूं। यह सूची दिन के लिए मेरे कंपास के रूप में कार्य करती है, और यह कुछ ऐसा है जब मैं अभिभूत महसूस कर सकता हूं या जैसे मैं बाथरूम में भागना और छिपाना चाहता हूं।
मैं अपने बात करने के बिंदुओं की योजना भी बनाता हूं। जेम्स राइस, डिजिटल मार्केटिंग के प्रमुख विकी नौकरियां यूके में, अनुशंसा करता है कि "सुनिश्चित करें कि आप तैयार हैं [जैसा कि] आपकी चिंता को कम करेगा।" वह जोर देकर जारी रखता है कि यह "किसी के लिए भी अजनबियों के साथ बातचीत करना कठिन है, लेकिन आप जो कहना चाहते हैं उसे पहले से तैयार करना वास्तव में हो सकता है" मदद। कुछ ऐसे प्रश्नों के बारे में सोचें जिन्हें आप अजीब चुप्पी भरने के लिए कह सकते हैं और दूसरों को सुनने का एहसास कराकर अपने सुनने के कौशल को अच्छे उपयोग में लाने से न डरें। ”
परिचय और छोटी-छोटी बातों में मदद करने के लिए मैं सहकर्मियों पर निर्भर हूं। इलियट ब्लैकलर, सह-संस्थापक इवोप्योर, यूके में एक फार्म टू डोर प्राकृतिक पूरक कंपनी, सुझाव देती है कि "[अपने] स्वयं पर वास्तव में लोगों को तुरंत पिच करने के लिए दबाव न डालें। जिज्ञासु बनें, प्रश्न पूछें और यह समझने की कोशिश करें कि वह व्यक्ति किस चीज की परवाह करता है।" मैं भी झुक जाता हूँ मेरे सुनने के कौशल (मेरी पसंदीदा अंतर्मुखी महाशक्ति) और दूसरे व्यक्ति को अपनी बात साझा करने के लिए आमंत्रित करें कहानी।
मैं ब्रेक लेता हूं। विशेष रूप से लंबी बातचीत के बाद, मैं कुछ पलों के लिए मौन में इवेंट सेंटर के चारों ओर घूमने के लिए खुद को क्षमा करता हूं। कभी-कभी, मैं अपनी कार में बैठकर पढ़ने के लिए ब्रेकआउट सत्र से बाहर निकल जाता हूं। एकांत छोड़ना और तलाश करना ठीक है। अपनी जरूरतों को सुनना और इंट्रोवर्ट्स के लिए ईंधन भरना जरूरी है, खासकर बड़े नेटवर्किंग इवेंट्स में।
4. नेटवर्किंग के बाद अपना ख्याल रखें
यह नेटवर्किंग का मेरा सर्वकालिक पसंदीदा हिस्सा है (और सामान्य रूप से जीवन)। एक घटना के बाद, या एक दिन के ठंडे ईमेल के बाद भी, मैं स्वयं की देखभाल करता हूं। मैं उन चीजों को करने के लिए खुद को पुरस्कृत करता हूं जो अप्राकृतिक और थकाऊ लगती हैं। एक किताबों की दुकान पर एक शाम, मेरा पसंदीदा टेक-आउट और एक फिल्म, या एक गर्म स्नान आमतौर पर चाल चलती है। कठिन काम करने के लिए खुद को पुरस्कृत करें। यहाँ मेरे कुछ पसंदीदा टिकाऊ और नैतिक उत्पाद हैं जो स्वयं की देखभाल को प्रोत्साहित करते हैं.
5. अन्य इंट्रोवर्ट्स से सीखें
अंत में, मैं अपने जैसे अन्य पेशेवरों के बारे में अधिक जानने के लिए देखता हूं कि कार्यस्थल में एक अंतर्मुखी के रूप में कैसे पनपे। यहाँ अंतर्मुखी लोगों के लिए मेरी पसंदीदा कार्य-संबंधी पुस्तकें हैं:
शांतसुसान कैनो द्वारा
अंतर्मुखी शक्तिलॉरी हेल्गो द्वारा, पीएच.डी.
शोर भरी दुनिया में शांत लड़की डेबी तुंग द्वारा
नेटवर्किंग से काम लेनाकरेन विक्रम द्वारा
अंतर्मुखी डूडलमॉरीन 'मर्ज़ी' विल्सन द्वारा
