Nije iznenađenje da se potrebe našeg tijela brzo mijenjaju iz dana u dan, između naših ciklusa, životnih faza i dobi. Dakle, teško je uvijek dobiti svu hranjivu količinu koja nam je potrebna putem redovite prehrane – a još je teže pronaći čiste opcije koje odgovaraju našem životnom stilu i preferencijama. Ali s multivitaminom možemo pomoći u uklanjanju jaza u našoj prehrani i dobiti prijeko potrebnu podršku koja je potrebna našim tijelima (mislimo na bolje zdravlje crijeva, imunitet, kosu i kožu i više).
Srećom, u svemiru se pojavljuje sve veći broj robnih marki multivitamina usmjerenih na žene, a one su žene žene. Mnogi od njih su veganski ili vegetarijanski, bez alergena i punila, čak su i potpuno sljedivi, tako da uvijek znamo što završi u našim tijelima. (Ovo je također ključno, budući da FDA ne procjenjuje sigurnost većine multivitamina!)
Što trebate tražiti? Prema Healthline, trebat ćete multivitamin koji uključuje hranjive tvari poput vitamina B12 i D, kalcija, magnezija, folata, željeza i cinka. Sve opcije u nastavku imaju različite koncentracije ovih sastojaka, pa biste trebali pogledati porciju u svakoj dozi, pitajte svog liječnika da provjeri jesu li usklađene s vašim trenutnim zdravstvenim potrebama.
1. potrebna.
Najbolje za | Energetska i hormonska ravnoteža
Prirodno i organsko | Vegetarijanska, bez alergena, bez GMO-a, bez konzervansa i punila
Cijena | 40 USD za 90 kapsula (3 dnevno); dostupne pretplate s popustom (15%+ popust)
Prema potrebna., 95 posto žena ne zadovoljava svoje prehrambene potrebe svakodnevnom prehranom. Zato je tim stvorio najopsežniji multivitamin kojeg se može sjetiti—posebno za žene. Formula Women's Multi pomaže u održavanju vaše energije, ravnoteže hormona, zdravlja štitnjače, imuniteta i ljepote, zahvaljujući svoja 23 hranjiva sastojka, uključujući biotin, magnezij, vitamin A, B12, C, D i E. Kapsule se proizvode u FDA, GMP i QAI certificiranom organskom postrojenju i testirane su od strane trećih strana, tako da su čiste koliko god možete dobiti. Tri tablete dnevno za sebe? Prijavite nas.
2. Traženje zdravlja
Najbolje za | Multivitamini za žvakanje
Prirodno i organsko | Vegetarijanske opcije, bez GMO-a, bez glutena, bez konzervansa
Cijena | 30–60 USD (doziranje varira); dostupne pretplate s popustom (10%+ popusta)
Kapsule, za žvakanje ili prah? Ne morate birati Traženje zdravlja-imaju ih sve! Ova zdravstvena marka želi pomoći u "optimiziranju vašeg života" i koristi hranjive tvari koje se lako apsorbiraju i kvalitetu proizvodni standardi pomoći u tome. Tim je toliko uvjeren u svoje proizvode da je svaki dodatak ovdje podržan 60-dnevnim jamstvom povrata novca, tako da vrijedi pokušati! Birajte između multivitamina sa željezom, za osjetljive trbuščiće ili formulacija prilagođenih vegetarijancima. Možete čak zgrabiti njihov bestseller (Optimalni multivitamin) u pakiranju od 240 kapsula, tako da ćete biti spremni mjesecima. 👏
3. AG1 (Athletic Greens)
Najbolje za | Zdravlje crijeva i potpora probavi
Prirodno i organsko | Veganski, organski sastojci, bez GMO-a, bez glutena, bez punila i konzervansa
Cijena | 99 USD (30 porcija); dostupne pretplate s popustom (20%+ popusta)
Ako tablete nisu tvoja stvar, možda ćeš voljeti AG1 (bivši Athletic Greens) u obliku praha. Uz samo jednu mjericu dnevno (pomiješanu s osam unci vode ili vašeg omiljenog voćnog soka), uživat ćete u nevjerojatnom 75 sastojaka za zdravlje crijeva i cijelog tijela—uključujući fitonutrijente, pre- i probiotike te multiminerale. Svaki sastojak je 100 posto sljediv, veganski, paleo- i keto-prijateljski, a većina korisnika doživi uravnoteženije zdravlje crijeva unutar prvog mjeseca! Možete se čak odlučiti za vrećicu od 30 porcija ili 30 pojedinačnih putnih pakiranja kada ste u pokretu... zdrava navika koju možete prakticirati gdje god se nalazili.
4. Ritual
Najbolje za | Različite dobne skupine (tinejdžeri, 18+, postmenopauza, prenatalni, itd.)
Prirodno i organsko | Veganski, sljedivi sastojci, bez glutena i alergena, bez bojila
Cijena | 33 USD za 60 kapsula (2 kapsule dnevno)
Ritual nije samo još jedan DTC brend s izvrsnim marketingom (iako je i to!) – to je wellness tvrtka iza koje stoji. Ovdje volimo multivitaminske opcije jer postoje odabrane formulacije za svako životno razdoblje i spol, uključujući djecu i tinejdžere. Najprodavaniji multivitamin Essential For Women klinički je testiran iu potpunosti je sljediv za maksimalnu učinkovitost i sigurnost. Što je to zapravo? Postoji devet hranjivih tvari, uključujući 250% dnevnog unosa vitamina D3 i folata, kao i 333% potrebnog B12. Postoji velika doza željeza (44%) koja je također potrebna ženama, kao i vitamin E, magnezij, bor i omega-3 masne kiseline. Sve najvažnije u samo dvije veganske kapsule.
5. Perelel
Najbolje za | Sveukupno zdravlje i koža
Prirodno i organsko | Bez glutena, bez soje, bez GMO-a, bez punila
Cijena | 47 USD za 30 dnevnih pakiranja; dostupne pretplate s popustom (15%+ popust)
Osnovali su ga ginekologi i liječnici za zdravlje žena, Perelel je jedan od vodećih brendova vitamina za žene, uključujući prenatalne, PCOS podršku i, da, dnevni dodatak. Women's Daily Vitamin Trio podržava vas iznutra i izvana s tri tablete u dnevnom pakiranju: multivitamin, omega i kolagen/biotin kapsula za jaču kosu, kožu i nokte. Multivitamin ističe sve glavne vitamine i hranjive tvari poput folata, cinka, niacina i više, pomiješane u formulaciji koja ne izaziva mučninu. (I napomena: ako izbjegavate ribu, nećete htjeti uzimati omegu jer je napravljena od ribljeg ulja, ali ostalo je pogodno za vegetarijance). Ostanite u vrhunskoj formi s ovim multivitaminima od glave do pete.
6. MaryRuth Organics
Najbolje za | Gumasti multivitamini bez želatine
Prirodno i organsko | Veganski, bez glutena, bez šećera, bez soje, bez punila
Cijena | 23 USD za 60 žvakaćih bombona (2 žvakaće gume dnevno); dostupne pretplate s popustom (10% popusta)
I vegetarijanci i vegani hoće MaryRuth Organics-jer su bez želatine! Koristeći pektin umjesto životinjskih nusproizvoda ili šećera, ove žvakaće gume pomažu u održavanju metabolizma, zdravlja crijeva i imuniteta, sve odjednom. Ženski multivitamin je prepun pet vitamina B, vitamina C, D i E te cinka. (I također su prilično ukusni, s okusima poput jagode, lubenice i breskve, manga i marelice.) To je poput mini deserta koji vam je dobar svaki put kada ga pojedete. 😋 Ako vam se cijena čini nedostupnom, provjerite MaryRuthov program podrške WeCare za popuste—svatko zaslužuje pristup zdravoj prehrani.
7. Dobro je
Najbolje za | Organski sastojci
Prirodno i organsko | Veganski, organski sastojci, bez glutena, bez GMO-a, bez konzervansa i pesticida
Cijena | 19 USD za 60 tableta (2 tablete dnevno)
Ako je Thrive Market sve na jednom mjestu za vas, tamo možete pronaći najbolje multivitamine za žene putem Dobro je. Interni prehrambeni brend Thrive uzeo je najbolje od glavnih tvrtki i razvio opciju koja je puna organskih i veganskih sastojaka bez svih loših stvari. A za 60 tableta ispod 20 USD, ne morate razbiti banku.
