Kako je postati roditelj?
Postati roditelj može biti prekrasan, ali izazovan prijelaz, a ponekad se postpartalni mjeseci mogu osjećati posebno teškim. Istina je da je roditeljstvo jedinstveno za svakog pojedinca - mogu proći tjedni, mjeseci, pa čak i godine da se osjećate potpuno prilagođenima.
Želimo počastiti naše čitatelje koji su roditelji nudeći siguran prostor za dijeljenje nekih svojih priča nakon poroda. Nadamo se da će ove priče pomoći drugim roditeljima da se osjećaju manje usamljeno i da ih se u njihovim iskustvima vidi i razumije. A za nas koji nemamo malo, možda možemo naučiti i iz ovih priča - i tada bolje podržati i voljeti nove roditelje u svom životu.
Bilješka o nježnom sadržaju: Neke od ovih priča govore o depresiji. U redu je ako trebate preskočiti ovaj komad kao način da se brinete za sebe, pogotovo ako ste doživjeli gubitak. A za izvore i stručne savjete za podršku voljenoj osobi s postporođajnom anksioznošću ili depresijom, preporučujemo počevši ovdje. 💛
"Postporođaj je stvaran." –AM
“I to vas može promijeniti kao osobu. Samo zapamtite, vi ste i dalje ono što jeste; samo se razvijaš u nešto ljepše. U redu je ako se plašite povratka na posao. U redu je ako ste zaneseni povratkom na posao. Sve je u redu; svi su različiti. "
"Trebali su mi obroci, a ne darovi." –ES
“Volio bih da znam da mi je naglašena važnost postavljanja vlaka za obroke (kad su svi nudili podršku) pomoglo bi mi da se osjećam voljeno, a ne samo, kao i nahranjeno i slobodno da bolje uživam u oporavku - ne samo pametan dar opcija. Volio bih da sam doslovno stvorio raspored prijatelja ili usluga koji mjesecima ulaze i izlaze iz kuće briga o stvarima nakon poroda, a to bi bilo bitnije od bilo kojeg fizičkog predmeta koji sam primila u našu bebu tuš.
Primanje fizičkih predmeta za koje se nisam pripremao uvijek je bilo jako stresno... Tada sam to osjećao stvari bi radije ostale na hrpi nego što bi se mogle koristiti-što se činilo kao ogroman popis obaveza do kojeg nikada nisam mogao doći. Bilo mi je jako žao što su jednom kad je dijete stiglo ovamo pomoć i ponude većinom nestale i tada mi je ta energija bila toliko potrebna.
Volio bih da znam koliko je bitno stvoriti sustav podrške koji je bio na snazi kad to nisam mogao tražiti (volio bih da sam znao da će to biti TAKO teško tražiti!). Moj muž morao se vratiti na posao ranije nego što smo očekivali, a ja sam dosta vremena za bebu bila sama. Dosta tog vremena proveo sam osjećajući se užasno tjeskobno u ovom novom apsolutnom zaštitniku ove male životne uloge. Čak i uz pomoć moga muža-neumoljivost mojih misli i tijela koja su se pretvorila u majku promijenila je život i prebrzo. Također da neke bebe ne dopuštaju da ih netko drugi drži! 🤦♀️”
"U redu je priznati da je teško i jednostavno to podnositi iz dana u dan." –DEF
“Tijekom COVID -a imali smo mnogo prijatelja i obitelji koji su nudili da gledaju našeg mališana dok smo se prilagođavali bebi. Što je bilo tako slatko i dobronamjerno, ali stalno odbijanje te pomoći na kraju je postalo neugodno i frustrirajuće.
Prošla godina bila je teška za trudnoću i rođenje djeteta. Najbolje što možete učiniti za svoje najmilije koji su tek dobili dijete je da pandemiju shvate ozbiljno. Ovo je zastrašujuće vrijeme biti roditelj - učinite svoj dio u očuvanju zdravlja i zdravlja trudnica i naših mališana. ”
"Taj prvi mjesec je teži nego što vam itko govori." –EES
“Traženje mama da se vrate na posao sa šest tjedana nije dobar plan za nikoga. Nisam bio najbolji na poslu jer sam bio iscrpljen i osjećao sam se stalno poražen jer sam se trudio koliko sam mogao i jednostavno nisam mogao pratiti.
Fed je najbolji. Plakala sam prvi put kad nisam mogla napumpati dovoljno i moj sin je dobio formulu, ali on je sretan i zdrav i do danas odlično jede. Formula ne negira nikakve prednosti majčinog mlijeka. ”
"Porodiljski dopust ** nije ** godišnji odmor." –RBN
„Nećemo se vratiti„ osvježeni “ili„ spremni. “Prvi mjeseci s novorođenčetom najljepši su, ali najizazovnija vremena, psihički i fizički, te radna kultura i rokovi neće biti a prioritet.
Dok ne dođe do jednakog tretmana roditelja na radnom mjestu i besplatne ili jeftine brige o djeci do jedne godine, nećemo imati pravednu i jednaku zastupljenost žena na radnom mjestu. Sve dok se roditeljima koji se obavežu na cjelodnevno čuvanje djece kod kuće ne ukaže poštovanje, dostojanstvo i naknada, nećemo imati pravednu i jednaku zastupljenost žena u bilo kojem okruženju. ”
"[Nisam znao] kako bi se moje tijelo osjećalo vanzemaljskim." –A
“Učinite ono što vam odgovara i ne dopustite da se sramite svojih izbora.
Posjetite zdravstvenog radnika ako se na bilo koji način borite - mentalno ili fizički. Psihoterapiju sam imala godinu dana nakon poroda jer sam se osjećala kao da sam izgubila identitet. Također sam trebala fizioterapiju za bolove u leđima i koljenima koji su dugo trajali nakon poroda. Sada sam puno zdravija osoba izvana i izvana i bolja majka zbog toga. ”
"Morao sam obraditi svoju priču o rođenju." –DS
“Očajnički sam želio pričati svoju rodnu priču uvijek iznova i iznova. Morao sam to obraditi i trebala mi je pomoć u sjećanju, a osjećalo se tako nestvarno i važno u isto vrijeme. Mislim da ljudi ne traže da to čuju jer je osobno i uključuje puno tjelesnih tekućina, a možda ponekad i nove mame počiste priču za druge ljude, ali to je tako lijepa zbrka! Još uvijek žudim ispričati svoju rodnu priču. Mogao bih to reći svaki dan. I boli činjenica da su se drugi ljudi nastavili. ”
"Nisam očekivao koliko će biti teško shvatiti odgovarajuću situaciju ispumpavanja prije povratka na posao!" –KN
“[Volio bih da sam znao] koliko je uobičajeno boriti se s dojenjem, koliko je teško prve noći u bolnici bilo bi (osobito tijekom pandemije), koliko postaje nemoguće žonglirati s osnovnim kućanskim zadacima i održavati osobne higijena! Koliko bih se osjećao krivim, koliko srama. I ponajviše, koliko bi bio intenzivan hormonalni pomak.
Daleko je to od kraja, i to me plaši. Imam jedanaest tjedana i još se ponekad osjećam tako neadekvatno. Volio bih da sam znao više o PPD -u unaprijed, ali se također pitam koliko sam informacija bio izložen, ali nisam mogao shvatiti a da nisam bio u gustoći.
Ono što mi je na kraju najviše pomoglo bila je podrška prijateljica koje su kolege mame i koje su mogle jednostavno potvrditi i ponuditi svoje uho. ”
“Svi komentari‘ Odlično vam ide! Imaš ovo, samo pucaj ravno u mene. "
–AP
“Ne samo da se osjećaju šuplje i konzervirane, već su i učinili da se osjećam krivim, znajući i prisjećajući se svih vremena dok sam bila sama s djetetom, ne znajući što da radim.
I sam sam prolazio kroz ovo (i bio s druge strane dovoljno dugo da se osvrnem koliko sam zapravo bio depresivan i prazan... nije shvatiti TAKO u to vrijeme) Sada sam počeo bilježiti, razmišljajući o tome što bih točno htio i trebao (i prihvatio) na način pomoći. Nema boljeg načina da smislite najbolji način da budete od pomoći i podrške od toga da sami prođete kroz to. ”
"Za mene to nije bila radost i ljubav na prvi pogled." –RD
“Voljela bih da se drugi češće prijave kako bi vidjeli kako sam, a ne toliko kako mi je dijete ili kako uživam biti mama. Trebao mi je netko da pita za mene - jer, ako sam iskren, za mene to nije bila trenutna radost i ljubav na prvi pogled. Mislim da mnogi od nas osjećaju sram jer vidimo toliko poruka koje govore: 'Kad postaneš mama, to je trenutna ljubav i voliš svaku minutu.' O stvarnosti se ne priča uvijek.
Također, kad sam imala postporođajnu depresiju, bilo je teško natjerati sebe da izađem van ili da radim neke stvari, a kamoli da nešto planiram. Bilo bi korisno da netko izbaci razmišljanje iz planiranja - nešto jednostavno poput šetnje sa mnom ili malog izleta ili čak samo dolaska. ”
“Voljela bih da je moj muž sam sebi osigurao podršku.” –DS
“Moj muž je svetac - volim ga, nevjerojatan je tata. Ali jednostavno mu nisam mogla emocionalno pomoći. Bio sam mu potreban, a ja to nisam mogla učiniti. Voljela bih da je s prijateljima uspostavio vlastiti sustav podrške prije nego što se dijete rodilo. ”
"U velikoj mjeri sam se oslanjao na medicinske i stručnjake za mentalno zdravlje." –NB
“Svatko tko je pohađao tečaj porođaja zna poticaj za edukaciju žena i partnera o zagovaranju za vrijeme poroda. Uzeo sam te iste lekcije k srcu pripremajući se za ono što sam mislio da će biti neizbježna sezona postporođajne depresije. Rano sam razgovarao sa svojim liječnikom o svojim brigama. Budući da sam rano podignuo crvenu zastavu, razgovarali su sa mnom o mom mentalnom zdravlju na svakom prenatalnom pregledu.
Na jednom od prenatalnih pregleda pitala sam koje su mi mogućnosti za antidepresive. Znala sam koliko mi je trebalo da potražim pomoć za svoju depresiju u prošlosti i bila sam uporna u tome da to ne dopustim. Rekla sam svom liječniku da, ako se osjećam kao da mi trebaju lijekovi, neću čekati ni nekoliko tjedana da vidim hoće li mi se raspoloženje popraviti. Htio sam sada imati plan. Zvao sam hitce, htio sam dobiti pomoć kad mi zatreba, koristio sam glas da kažem što želim i trebam.
Izabrao sam i novog terapeuta. Istražio sam lokalne terapeute koji su imali iskustva s postporođajnom depresijom. Intervjuirao sam tri i odabrao onoga koji se činio najkompetentnijim i suosjećajnijim. Gledajući unatrag, ovo je možda bilo najbolje što sam napravio. Sastao sam se s njom (putem zooma) otprilike tri puta prije nego što je beba došla, a sada razgovaram s njom tjedno. Biti nova mama može biti izolirano, posebno s COVID -om, pa mislim da su te prijave jako korisne. ”
