Otvoren sam. Ozdravljam. Sretan sam.
Vode brige o sebi nestajale su i strujale tijekom mog života, a tijekom posebno duge oseke (suša, ako hoćete), svaki dan sam sebi govorio te riječi. Kad mi je srce bilo slomljeno, pronašao sam cjelinu u ponovnom otvaranju. Našao sam nadu u ozdravljenje.
A sreća? U redu, možda je to bila težnička istina, ali svaki put kad sam to izgovorila, pretraživala sam svoj um u potrazi za nečim zbog čega bih mogla biti sretna. To je poslužilo kao podsjetnik da je čak i kad stvari nisu bile savršene, bilo malo radosti ušuškano, odmah iza ugla.
Pozitivne afirmacije dugogodišnja su praksa za one od nas kojima je potrebno malo dodatnog dnevnog poticaja, a najbolji dio je - besplatni su i fleksibilni! Možete ih zapisati na ljepljive bilješke koje ćete postaviti na ogledalo, u aplikaciju za bilješke na telefonu za poticanje u pokretu ili jednostavno zapamtiti svoje favorite i izrecitirati ih u vrijeme nesigurnosti.
Bez obzira na to jeste li u depresiji (nadamo se s podršku terapeuta
Koja vam je omiljena pozitivna samopotvrda? Podijelite u komentarima ispod!
🌿
1. Traženje pomoći znak je samopoštovanja i samosvijesti.
2. Promjena mišljenja je snaga, a ne slabost.
3. Svaka moja odluka potkrijepljena je mojim cijelim i neosporivim iskustvom.
4. Potvrđujem i ohrabrujem druge, kao i sebe.
5. Ja jedini držim istinu o sebi.
6. Dopušteno mi je tražiti što želim i što mi treba.
7. Dopušteno mi je da se osjećam dobro.
8. Sposoban sam uravnotežiti lakoću i trud u svom životu.
9. Potpuna sam kakva jesam, drugi me jednostavno podržavaju.
10. Zadovoljan sam i oslobođen boli.
11. Radim posao koji radi za mene.
12. Dobar sam i postajem sve bolji.
13. Rastem i idem svojim tempom.
14. Drže me i podržavaju oni koji me vole.
15. Ja sam zadužen za to kako se osjećam i biram da budem sretan.
16. Slušam i otvoren sam za poruke koje svemir može ponuditi danas.
17. Voljen sam i vrijedan.
18. Ja sam više nego što mi okolnosti nalažu.
19. Otvoren sam za ozdravljenje.
20. Optimist sam jer je danas novi dan.
21. Mirna sam i cijela.
22. Dovoljno sam dokaz tko sam i što zaslužujem.
23. Ja sam odgovoran za sebe i tu počinjem.
24. Sigurna sam i okružena ljubavlju i podrškom.
25. Još uvijek učim pa je u redu griješiti.
26. Ja sam shvaćen i moja perspektiva je važna.
27. Cijenjen sam i od pomoći.
28. Odmoran sam i uzbuđen za taj dan.
29. Vrijedan sam ulaganja u sebe.
30. Ovdje pripadam i zaslužujem zauzeti mjesto.
31. Udahnem ozdravljenje, izdahnem bolne stvari koje opterećuju moje srce.
32. Udišem povjerenje, izdišem sumnju.
33. Mogu biti mekana u srcu i čvrsta u svojim granicama.
34. Mogu kontrolirati kako reagiram na stvari s kojima se suočavam.
35. Mogu zadržati dva suprotna osjećaja odjednom, to znači da obrađujem.
36. Slavim dobre kvalitete u drugima i u sebi.
37. Zaslužujem potvrdan dodir prema vlastitim uvjetima.
38. Zaslužujem informacije, a zaslužujem i trenutke šutnje.
39. Zaslužujem samopoštovanje i čist prostor.
40. Sve radim u ljubavi.
41. Ne moram se zadržavati na tamnim mjestima; tu mi je pomoć.
42. Ne pretvaram se da sam bilo tko ili bilo što drugo osim onoga što jesam.
43. Ne ustajem i ne padam za drugim.
44. Ne žurim kroz život, ublažavam brzinu mirovanjem.
45. Prihvaćam besprijekorno promjene i uzdižem se do nove prilike koju ona pruža.
46. Prihvaćam pitanja u svom srcu i pozdravljam odgovore u njihovo vrijeme.
47. Rastem prema svojim interesima, poput biljke koja poseže za suncem.
48. Došao sam dalje nego što sam ikada mislio da je moguće, a usput učim.
49. Imam sve što mi je potrebno za uspjeh.
50. Čuvam zajednicu za druge, a drugi me drže u zajednici.
51. Držim mudrost izvan znanja.
52. Pozivam na obilje i velikodušno srce.
53. Pozivam umjetnost i glazbu u svoj život.
54. Ostavljam prostor u svom životu za spontanost.
55. Puštam stvari koje sjede bolno izvan dohvata.
56. Radujem se sutrašnjem danu i prilikama koje me čekaju.
57. Volim što volim ono što volim.
58. Donosim odluke na temelju dobrog crijeva, donosim promjene na temelju rastućeg srca.
59. Nađem vremena da iskusim tugu i tugu kad je to potrebno.
60. Hranim se lijepim riječima i radosnom hranom.
61. Vježbam zahvalnost za sve što imam, i za sve što tek dolazi.
62. Otpuštam strahove koji mi ne služe.
63. Poštujem ciklus godišnjih doba.
64. Tražim misteriju u običnom.
65. Težim radosti, a ne savršenstvu.
66. Govorim istinu o tome tko sam i što mi treba od drugih.
67. Uzdižem svoju radost i radost drugih.
68. Pozdravljam mudrost koja dolazi sa starenjem.
69. Pozdravljam ono što jest, pozdravljam ono što dolazi.
70. Dopustit ću sebi evoluciju.
71. Otpuštanje stvara prostor za mogućnosti koje dolaze.
72. Moje tijelo je prelijepo u ovom trenutku i u sadašnjoj veličini.
73. Moje je tijelo vrijedno njegovanja i ukrašavanja u prekrasnim odjećama.
74. Moji osjećaji zaslužuju imena, zaslužuju priznanje, zaslužuju da ih se osjeti.
75. Moje je srce otvoreno za pomoć od sebe i od drugih.
76. Moje srce zna svoj put.
77. Moj život nije utrka ili natjecanje.
78. Moja perspektiva je jedinstvena i važna.
79. Moje zadovoljstvo ne zahtijeva tuđu bol.
80. Moja je osjetljivost lijepa, a moji osjećaji i emocije valjani.
81. Moja čudnost je divna.
82. Reći "ne" je i čin samopotvrđivanja.
83. Ponekad se posao odmara.
84. Postoji rast tišine.
85. Postoji mir u promjeni mišljenja kada se to učini u ljubavi.
86. U svemu ima poezije, ako je tražim.
87. Za stolom ima mjesta za mene.
88. Postoji nešto na ovom svijetu što samo ja mogu učiniti. Zato sam ovdje.
89. U tišini postoji snaga, a u glasnosti postoji ranjivost.
90. Danas slavim da sam mlađi nego što ću ikada biti.
91. Danas je prilika za rast i učenje.
92. Kad osjetim strah, hranim povjerenje.
93. Kad se usredotočim na svoj razlog postojanja, beskrajno sam hrabar.
94. Kad si opraštam, oslobađam se.
95. Kad oslobodim sram, ljepše se krećem u sebe.
96. Kad ukorijenim zemlju, zemlja se diže kako bi me podržala.
97. Kad govorim o svojim potrebama, primam ih obilno.
98. Kad razgovaram sam sa sobom kao sa prijateljem, vidim sve svoje najbolje kvalitete i dopuštam si da zablistam.
99. Riječi me mogu oblikovati, ali ne čine. Već sam ovdje.
