Prvo zvučno kupanje pohađao sam prije pet godina. Duboko sam žudio za zajedničkom i duhovno energijom, pa sam započeo svoju potragu odlaskom na Meetup.com i pretraživanjem za "duhovna okupljanja". Jedan od prvih događaja koji se pojavio bio je za nedjelju dana meditaciju sa zvukom u kupki večer. Pitala sam partnera želi li otići i pročitati mu opis; ni on nikada nije doživio zvučnu kupku.
Nekoliko dana kasnije zatekli smo se kako ulazimo u veliku, slabo osvijetljenu prostoriju; mošusni miris tamjana i Palo Santo su nas dočekali. Drugi koji su ulazili u prostoriju pomogli su nam da svojim toplim osmijesima i zaraznom smirenošću osjetimo osjećaj lakoće. Bio sam zadivljen energijom i nestrpljiv zbog iskustva koje će se uskoro razviti.
Po sobi su bila postavljena četiri voditelja koji su stvarali krug oko nas. Svaki je imao a raznolikost instrumenata, uključujući Tibetanske zdjele za pjevanje, kristalne pjevačke zdjele, zvona i flaute. Četiri su glazbenika zajedno radili na stvaranju impresivnog zvučnog putovanja. Dok smo polagali prostirke za jogu, zvuk nas je preplavio poput vode u kadi. Um nam je bio lagodan i osjećali smo se potpuno opušteno zbog raznih vibracija koje su stvarali instrumenti. Zvučna kupka trajala je sat vremena, a onda su nas voditelji vratili u sadašnji trenutak. Nakon što sam završio, osjetio sam pospano opuštanje, kao nakon masaže.
Od tog prvog puta, nastavio sam tražiti zvučna kupatila kada im je potrebno uzemljenje i kao način da pronađem zajednicu. Također su odlični trijezna vikend aktivnost jer kad želim izaći iz kuće, ali ne "izaći". Poslije toga uvijek osjećam osjećaj pomlađivanja koji mi smiruje um i olakšava me u potrazi.
Bez obzira jeste li iskusni kupač ili želite znati više, dolje je sve što trebate znati o prednostima iscjeljivanja zvukom, zajedno s načinom na koji možete pronaći okupljanja u svom području.
Povijest zvučnih kupki
U drevnim istočnjačkim vjerovanjima postoji sedam proučavanih energetskih centara u tijelu, tzv čakre (chaa-krahs), sanskrtska riječ za "kotač". Vjeruje se da se ti energetski centri kreću duž središnjeg meridijana tijela, upravljajući različitim aspektima naše dobrobiti. Kad dođu van ravnoteže ili blokiran, fizičko tijelo je pogođeno u obliku tjeskobe, depresije i bolesti. Za pojednostavljeni primjer, ako imate kroničnu bol u želucu, vaša čakra solarnog pleksusa (smještena iznad trbuha) može biti izvan ravnoteže.
Mnogi voditelji zvučnih kupki proučavaju frekvencije, ili Binauralni ritmovi, čiji je cilj otvaranje ovih energetskih centara za oslobađanje blokirane energije. Na primjer, Jonathan Goldman, glazbenik i terapeutski stručnjak za zvuk, proučava kako se zvučne frekvencije mogu koristiti za liječenje i otvaranje naših čakri.
I nije jedini. Zvučne frekvencije su bile proučavao godinama, kao što glazba u svim oblicima čini fascinantne stvari u mozgu. Znanstvenici su čak ispitali kako ozdravljenje može poboljšati anksioznost, depresiju i opće raspoloženje. U jednoj studiji, analizirali su zvučnu terapiju kao integrativnu medicinu i pokazali kako se različite frekvencije razlikuju od različitih instrumenata, poput tradicionalnih tibetanskih zdjela za pjevanje, velikih zdjela izrađenih od kvarca, zvona i flauta, smirile su nervozu sudionika sustava.
Kako naše društvo nastavlja istraživati alternativnu medicinu i istočnjačke prakse, zvučne kupke dobivaju na popularnosti kao način pronalaska emocionalnog i fizičkog ozdravljenja. Ključ je pronaći nekoga u vašoj blizini.
Kako pronaći zvučnu kupku
Najbolje mjesto za početak traženja zvučne kupke su lokalni studiji za jogu. Počnite tako što ćete pogledati raspored studija kako biste provjerili nude li događaje ozdravljenja zvukom. Ovo je također odlično mjesto za učenje i praćenje voditelja. Često su neovisni glazbenici i ugošćuju zvučne kupke.
Postoje i mrežni izvori, kao što su Meetup.com i Facebook grupe. Mrežna platforma Svjestan gradski vodič je prekrasan izvor za pronalaženje okupljanja duhovne zajednice u velikim gradovima diljem svijeta. Ako živite u južnoj Kaliforniji, Integracija u Joshua Tree je iznimno jedinstvena građevina u pustinji kojom upravljaju tri sestre i odredište je ozdravljenja zvukom.
Savjeti za vašu prvu zvučnu kupku
Kad idete na prvu zvučnu kupku, budite otvorenog uma i ispustite svoja očekivanja. Sve zvučne kupke su različite, kao i voditelji i njihove metode za stvaranje zvučnog iskustva. Korisno je imati vlastitu meditaciju ili praksu disanja koja će vam pomoći smiriti um tijekom zvučne kupke.
Prethodno izbjegavajte kofein ili alkohol i nosite udobnu odjeću. Možda ćete htjeti voditi dnevnik kako biste olakšali svoj um, prije ili nakon iskustva. Upamtite, vašem tijelu i umu može biti potrebno dosta vremena da se opuste kako bi zvuk djelovao čarobno.
Voljeli bismo čuti vaša iskustva sa zvučnim kupkama u komentarima ispod! ✨
