"Nisam ja, ti si."
Prekidi su loši. Imao sam dosta romantičnih prekida, pa čak i nekoliko platonskih prijateljstava koja su naglo prestala. Koliko god oni mogli biti užasni, u ovom trenutku svog života osjećam se poput veterana raskida, ako želite.
Međutim, tek prije otprilike godinu dana imala sam prvi prekid s terapeutom.
Upravo sam završio fakultet i smjestio sam se na novi posao, preselio se nazad kod roditelja, i prelazak u post-diplomski život. Nakon što sam diplomirao, morao sam prestati posjećivati svog terapeuta (koji sam i ja) u savjetovalištu na sveučilištu. A zbog brojnih životnih prijelaza, uključujući odlazak mnogih mojih prijatelja, jako mi je trebao prostor za sve ispričati.
Unos
Potragu za novim terapeutom započeo sam sa nekoliko zahtjeva: Moja terapeutkinja morala je biti žena s uredom blizu mog posla i čije su mi usluge bile unutar mog proračuna. Uzeo sam da PsychologyToday.com i nije prošlo mnogo vremena kad sam pronašao nekoga (zvat ćemo je Terezija). Brzo sam zakazao prijem.
Otkrio sam da su uvodne sesije vrlo slične prvim sastancima. Kao pacijent, podijelite nešto o sebi, kao i onome što želite izvući iz terapije. Terapeut tada procjenjuje mogu li zadovoljiti vaše potrebe.
Moja sesija s Terezijom izgledala je nevjerojatno obećavajuća. Bila je topla i ohrabrujuća. Čak se i njezin ured - opremljen udobnim kaučem koji kao da vas je progutao cijelog - osjećao sigurnim i privlačnim. Dala mi je da ispunim radni list na kojem sam iznio svoje ciljeve i nade za naše sesije. Uvjerila me da je prije radila s pacijentima poput mene i da mi može pomoći. Osjećao sam se dobro u smjeru u kojem se činilo da naša veza ide.
Znakovi upozorenja
Prvih nekoliko sesija s Terezijom izazvalo je slične osjećaje topline i sigurnosti, dok smo radili kroz ciljeve zacrtane na mom radnom listu. Međutim, nakon nekoliko seansi, počeo sam primjećivati koliko me često prekidala usred misli svojim osobnim doprinosom. Iako sam cijenio neke od njezinih grumena mudrosti, bilo mi je teško osjećati se kao da imam kontrolu u prostoru.
Nakon nekoliko sesija, rekao sam Theresi da bih više volio da naše sjednice funkcioniraju kao prostor u kojem mogu izraziti svoje misli nefiltrirano i bez prekida. Bio sam jasan u činjenici da mi je potrebna da više sluša i manje ubacuje. Nakon našeg razgovora, imao sam dojam da smo se razumjeli. Ali to nije bio slučaj. Zapravo, samo se pogoršalo.
Na sjednicama nakon ovog razgovora, Theresa me nastavila prekidati i umetati svoje osobne priče, koje često nisu imale odjeka. U jednom trenutku čak me nazvala i "prianjajućom" nakon što sam izrazio da osjećam tjeskobu zbog prijatelja koji se nedavno odselio.
Ubrzo je postalo jasno da smo Terezija i ja potpuno nespojive. Dok sam tražio prostor za oduška i rad na osobnom rastu, činilo se da je imala način razmišljanja da me mora promijeniti tako što će svoju naraciju nametnuti u moj život. Nakon njezinog "prianjajućeg" komentara, posebno sam se počeo osjećati nesigurno na našim seansama. Sa svojim starim terapeutima uvijek sam očekivao naše zajedničko vrijeme, ali s Terezijom sam se počeo bojati naših seansi. Nisam je želio nastaviti viđati samo radi odlaska na terapiju.
Iako sam postigao određeni napredak, intuicija me usmjeravala na drugo mjesto. Duboko u sebi, znao sam što moram učiniti. Odlučio sam prekinuti sa svojim terapeutom.
Prekid
Znao sam da neće biti lako. Iako sam prije imala mnogo prekida, nikada nisam raskinula (ako znate na što mislim). Naravno, kad sam rekla Theresi da mislim da bismo trebali prekinuti naše seanse, ona se povukla. Pokušala me uvjeriti da terapija najbolje funkcionira kad dugo vidite istog terapeuta. Rekao sam joj da iako je to često istina, naš slučaj je više pitanje kompatibilnosti. Priznala je da je vjerojatno više bila praktična terapeutkinja nego što sam tražio, i složio sam se.
Na kraju razgovora ostavila mi je otvorena vrata da se vratim kad god poželim. Moje povjerenje je ipak povrijeđeno i znao sam da se više neću vratiti. Međutim, umjesto da dopustim da me iskustvo potpuno isključi s terapije, dopustio sam da mi posluži kao lekcija za moje sljedeće iskustvo.
Ići naprijed
Nekoliko mjeseci kasnije, zatekla sam se na drugoj sesiji unosa s drugim terapeutom (nazvat ćemo je Jane). Ispričao sam joj o svom iskustvu s Terezijom i dao joj do znanja da mi je važno imati prostora za izražavanje nefiltrirano. Mogao sam se samo nadati da će Jane ozbiljno shvatiti moje zahtjeve.
Srećom, Jane i ja smo imale (i moramo imati do danas!) Vrlo kompatibilan odnos. Tijekom naših seansi mogu izraziti svoje misli na način strujanja svijesti, a Jane sluša, postavljajući korisna pitanja s vremena na vrijeme. Neprestano me upućuje natrag prema ciljevima koje sam postavila tijekom naše prve sesije, podsjećajući me na put koji se nadam da ću sebi iscrtati.
Iako je velik dio mog uspjeha s Jane povezan s njezinim stilom terapije, izražavanje mojih želja i potreba na početku naše veze promijenilo je igru. Razmjena mog lošeg iskustva s mojim prethodnim terapeutom dala mi je moć da od početka usmjerim smjer naših sesija.
Prema mom iskustvu, najbolji terapeuti uvijek su mi dopuštali moć odlučivanja o načinu korištenja naših seansi. Moje seanse s Jane uvijek me ostavljaju snažnijima, za razliku od mojih sastanaka s Theresom, zbog čega sam se osjećao iscrpljeno i nesigurno u sebe.
Terapija kao iskustvo suradnje
Mislim da je uobičajena zabluda da je posao terapeuta da "popravi" pacijenta. Međutim, za mene je terapija uvijek bila iskustvo suradnje između pacijenata i terapeuta. Terapija nije prostor u kojem podležem smjeru i savjetima svog terapeuta bez pitanja. Umjesto toga, funkcionira kao prostor u kojem postajem sigurniji u to tko sam i na put kojim idem.
Pronalaženje terapeuta to je za mene bilo pravo bio je to u najmanju ruku pravi proces. Međutim, pronalaženje nekoga kompatibilnog s mojim potrebama učinilo je iskustvo još vrijednijim. U retrospektivi, prekid s terapeutom bio je bitna vježba u brizi o sebi. Iskustvo me sjajno podsjetilo da ja kontroliram svoj put. Da iako je potrebno tražiti pomoć od drugih, jednako je važno vjerovati glasu u sebi.
