Integriranje kanabisa
U vašu rutinu wellnessa
Sjećam se kad sam prvi put kročila u kalifornijski dispanzer marihuane nakon rekreacijske legalizacije 2018. godine. Nisam imala pojma što tražim, ali znala sam da želim nešto što će mi pomoći da se opustim i nadopunim svoju wellness rutinu. Napustila sam ambulantu sa svim proizvodima koji su me zanimali, od čajeva do ulja i isparivača, i počela eksperimentirati i promatrati kako moje tijelo reagira.
U posljednjih godinu dana od legalizacije rekreacijskog korištenja u Kaliforniji, upoznao sam mnogo drugih ljudi koji su se osjećali preopterećeno u potrazi za mjestom za početak. Nedostatak smjernica i zbunjujući propisi samo doprinose toj zbrci.
Ne brinite i nemojte se sramiti ako ste uopće takvi kao što sam ja: znatiželjni i zbunjeni u vezi s marihuanom. Kako biste marihuanu koristili svjesno i odgovorno, na način koji pozitivno doprinosi vašem osjećaju dobrobiti, osvježenje o osnovama može vas odvesti do mjesta kamo želite ići.
Što su kanabinoidi?
Marihuana djeluje interakcijom s našim endokanabinoidni sustav (ECS): mreža receptora koji pomažu u regulaciji boli, sna, apetita i našeg odgovor imunološkog sustava. Dva ECS receptora, CB1 i CB2, vezuju se za neke od spojeva u marihuani kako bi stvorili fizički ili psihološki učinak. THC i CBD najistaknutiji su kanabinoidi koji na različite načine stupaju u interakciju s tim receptorima i našim tijelima.
Pobliži pogled na CBD
CBD, skraćeno od kanabidiol, je ne-psihoaktivan kanabinoid u marihuani - što znači da vas ne napuši. Kada se dobiva iz industrijske konoplje, jest legalno u svih 50 država. CBD ulje je najpopularnija primjena CBD -a i može se dodati u hranu, losione, suplemente, pa čak i svijeće.
Iako se CBD ne veže za naše receptore CB1 i CB2, ipak ima zdravstvene prednosti koje se temelje na dokazima. Mnogi ljudi gravitiraju CBD -u kako bi im pomogli anksioznost, upala, i ublažavanje bolova.
Pozorniji pogled na THC
Tetrahidrokanabinol, THC, veže se s našim CB1 receptori koji se uglavnom nalaze u našem mozgu i živčanom sustavu. Za razliku od CBD -a, THC je psihoaktivan i može dovesti do tog "visokog" osjećaja. Učinak uporabe ovisi o soju ili vrsti marihuane te je li riječ o sativi, indici ili hibridu.
Sativa obično uzrokuje energičniji porast, dok Indica može dovesti do blažeg, pa čak i pospanog osjećaja; Hibridi su mješavina ova dva. Proizvodi ili niti koji sadrže THC mogu se upotrijebiti za pomoć mučnina, anksioznost, i spavati.
Također je važno napomenuti da THC može imati negativan utjecaj na zdravlje nekih osoba te se prije uporabe THC -a treba posavjetovati s liječnikom.
Gdje započeti
Kad sam počeo eksperimentirati s marihuanom, učinio sam to kao način da poboljšam prakse koje sam već radio kako bih bolje spavao, smanjio tjeskobu, vježbao i vježbao svjesnost. Svjesno sam se trudio izbjegavati korištenje bilo kakvih proizvoda na bazi THC-a kao načina za samoliječenje ili prikrivanje teških emocija.
Prije upotrebe marihuane za psihoaktivni učinak provjerite sebe i svoju razinu stresa. Mijenjanje vašeg mentalnog stanja, čak i neznatno, ne treba olako shvatiti. Nastavak istraživanja i postavljanje pozitivne namjere prije upotrebe može vam pomoći da vas usmjeri na pravi put da koristite marihuanu kao pomoć u svojim wellness postupcima. Ako živite u državi sa legalnim medicinskim ili rekreacijskim ambulantama, upotrijebite njihove zaposlenike kao izvore za dodatnu edukaciju o svakom proizvodu.
Budući da je CBD ulje konoplje najpristupačniji i legalni proizvod od kanabisa u Sjedinjenim Državama, lak je ulazak u svijet marihuane bez psihoaktivnog učinka. Možete ga jednostavno kupiti na mreži i u mnogim trgovinama mješovite robe i zdrave hrane. Ako ga pokušate upotrijebiti, provjerite kod sebe i zapamtite sve promjene, dobre ili loše, koje doživite prije nego razmislite o većoj dozi ili isprobate druge proizvode.
Na kraju, važno je napomenuti da postoje rasne, financijske i zemljopisne prepreke koje stvaraju nejednak pristup marihuani i njezinim blagodatima. Ako ste strastveni u istraživanju CBD -a i/ili THC -a, pokušajte razgovarati u svojoj zajednici kako biste povećali svijest i smanjili stigmu.
