Svakodnevno putovanje na velike udaljenosti do posla i natrag može znatno utjecati na vaše fizičko i emocionalno blagostanje. Ako ste poput mene, putujete u veliki grad poput Los Angelesa iz predgrađa, onda je vaš automobil vjerojatno postao pomalo drugi dom. Sjedenje u satima prometa može se činiti užasnim, a čovjek može slušati samo toliko podcasta i Spotify popisa pjesama prije nego što ostari.
Iako o tome često ne razmišljamo, nevjerojatno je važno biti svjestan načina na koji provodimo vrijeme na putu i njegujemo taj prostor u cjelini. Kad sam to shvatio, morao sam biti kreativan s načinima da svoje putovanje učinim podnošljivijim.
Dakle, ako imate poteškoća s ulaskom u udobnu rutinu sa svakodnevnim putovanjem, evo nekoliko savjeta i trikova za koje sam otkrio da proces čine potpuno ugodnijim iskustvom.
Održavajte automobil čistim
Baš kao što čistoća vašeg doma utječe na život, tako i na čistoću vašeg automobila. Često se zateknem kako užurbano ujutro uz autocestu 110 uzimam brz doručak ili zastajem na kavi. Tijekom tjedna salvete napunjene mrvicama, napola pune šalice kave i (sram me je reći) boca vode gomilaju se u raznim pukotinama moje male Volkswagenove bube. Često sam se vraćao u auto nakon dugog radnog dana, razočaran neredom koji sam napravio ujutro, ali previše umoran da bih išta učinio po tom pitanju. Neurednost u tom prostoru činila je moje putovanje posebno turobnim i često sam se osjećao prilično poniženo zbog toga što sam pomalo ljigav.
Na kraju sam odlučio čistoću svog automobila staviti na prioritet. Odvajanje određenog vremena za čišćenje smeća, usisavanje podova i odvođenje u praonicu automobila za 5 USD po potrebi učinilo je moje putovanje toliko ugodnijim. Također sam izgradio praksu izbacivanja smeća istog dana, kao način da u svakom trenutku održavam čistoću svog automobila. Dolazak ujutro u čisti automobil zaista me energizira i osjećam se spremnom za dan. A kad sam imao dug dan na poslu, povratak u čisti automobil čini me još ugodnijim.
Isprobajte "audio dnevnik"
Moj omiljeni način dekompresije na dugim putovanjima je raditi ono što ja nazivam "audio dnevnik". radim ovo pomoću aplikacije glasovnih bilješki na telefonu da se snimim kako pričam o gotovo svemu i sve. Obično to radim na putu kući s posla, kao način da se prijavim kod sebe. Iako se u početku može činiti čudnim, korisno je razmišljati o tome kao o dnevniku ili o nečemu što biste inače zapisali na papir da niste vozili.
Većinu vremena jednostavno pričam o tome kako se osjećam ili izbacim sve misli koje su mi se motale po glavi cijeli dan usred mog radnog procesa. Iako u početku to može biti malo sporo, prije nego što to shvatim vodim razgovor sa samim sobom i već sam na pola puta do kuće! Audio zapisnik odličan je način da iskoristite vrijeme za putovanje na način koji koristi vašem umu i otvara prostor da u potpunosti osjetite svoje emocije.
Dogovorite telefonske datume
Otkrio sam da je korištenje moga putovanja na posao kako bih sustigao prijatelje preko telefona velika upotreba vremena i prostora. To može biti povremena vrsta stvari ili ponavljajući datum za koji se odlučite sa svojim prijateljima, obitelji ili partnerom.
Neko vrijeme smo moja najbolja prijateljica Ashley i ja razgovarale telefonom svaki dan na putu kući s posla. Uvijek je bilo lijepo prelistati zajedničke dane i podijeliti ono što nam je na umu. Ovo je još jedan sjajan način za dekompresiju nakon dugog radnog dana, a također vam omogućuje da svoje voljene uvedete u svoju svakodnevnu rutinu. Telefonski pozivi, općenito, nevjerojatni su graditelji odnosa i nude prostor za oboje ljudi da se osjete i razumiju. Uključivanje ovog međusobnog dijeljenja sebe u inače običan dio vašeg dana može biti nevjerojatno korisno za oboje ljudi.
Napravite prostor za tišinu
Koliko god volim audio zapisnike i razgovaram telefonom s prijateljima tijekom putovanja na posao, malo šutnje također je nevjerojatno ponovno centriranje. Petnaest minuta na putu do posla kako bih se vozio u tišini daje mi prostor da saberem misli i pripremim se za dan koji je pred nama.
Na isti način, nekoliko minuta na putu do kuće omogućuje mi da se dekomprimiram nakon dugog dana. Za svakoga tko se osjeća preplavljen brzim tempom odlaska na posao u grad, odmor u miru, kad god možete, izvrstan je način za stvaranje mirnoće u vašoj svakodnevnici.
Ako netko od vas koji putujete vani ima savjete kako učiniti vaše putovanje podnošljivijim, slobodno nam to javite u komentarima! ✨
