Alapvető állomások a műkorcsolyában

click fraud protection

A megállás gyakorlást igénylő készség. Műkorcsolyázók minden nap szánjon időt a különböző megállási technikák gyakorlására, és ne felejtse el gyakorolni a megállásokat a gyengébb oldalon. A korcsolyázóknak figyelniük kell a karok és testhelyzetekre és a kocsira is, amikor megállást gyakorolnak.

A jégen való megállás úgy történik, hogy a penge lapos részét átkaparjuk a jégen. A kaparó lábra nyomás nehezedik, és a jégen keletkező súrlódás megáll.

Snowplow Stop

Jégkorcsolyázás

(Jade Albert Studio, Inc./Photographer's Choice RF Collecton/Getty Images

Az első állomás, amelyet a legtöbb kezdő műkorcsolyázó megtanul, a hóeke megállója. Ez a megállás történhet mindkét lábbal vagy egy lábbal. A legtöbb új korcsolyázó egyik vagy másik lábát részesíti előnyben a megálláshoz.

A hóeke leállításához először gyakorolja a lapát lapos részének kitolását, hogy kaparja a jeget, miközben tartsa a jégpálya sínét. Ezután távolodjon el a síntől, és lassan csússzon két lábon. Ezután próbálja meg kinyomni az egyik vagy mindkét lábát úgy, hogy nyomást gyakorol a penge lapos részére. A létrejövő súrlódásnak némi havat kell létrehoznia a jégen. Hajlítsa be a térdét, és álljon meg teljesen.

T-Stop

Az alap hókotró stop nem túl elegáns, így a műkorcsolyázók általában keményen dolgoznak a nehezebb és vonzóbb megállások megtételén. Az egyik megálló, amely könnyűnek tűnik, de nehéz lehet helyesen megtenni, a T-Stop.

A T-Stopban a korcsolyázó lábai „T” alakot formálnak a jégen. A korcsolyázó az egyik penge közepét a másik penge mögé helyezi. A mögöttes lábnak kell a tényleges megállást megtennie. Hátsó külső élével kaparja meg a jeget, miközben az elülső korcsolya előre siklik. A megállás akkor teljes, amikor a korcsolyázó teljesen megáll a "T" helyzetben. Az új műkorcsolyázóknak nehéz lehet jó T-Stopot csinálni, mivel hajlamosak a belső szélen maguk mögött húzni a lefutó lábat.

A jégkorong megállók a műkorcsolyázók számára is alkalmasak

Amikor a műkorcsolyázók hokis megállót hajtanak végre, az hasonlít a jégkorongozóknak, kivéve, hogy általában odafigyelnek a testtartásra, a karok helyzetére és a kocsira. A műkorcsolyázók gyakran egy lábon teszik meg ezt a megállást, ami sok kontrollt és egyensúlyt jelenthet. Ha egy két lábos jégkorong-megállást helyesen hajtanak végre, az elülső penge egy belső élhez van nyomva, és a hátsó láb közvetlenül az első láb mögé illeszkedik egy külső élen. Mindkét térd behajlik. A nyomás a kések elülső része felé irányul.

Első T-Stop

A műkorcsolyázó versenyzők gyakran egy első T-Stoppal fejezik be a jégre való belépést. Ez a megálló úgy néz ki, mint egy alapvető T-Stop, de nem mögötte, hanem a leállító lábat a mozgó korcsolya elé helyezik, hogy a jégen "T"-t képezzen. Az elülső T-Stopot nem könnyű megcsinálni.

Megáll a korcsolyaműsorokban és a szinkronkorcsolyázásban

Sok műkorcsolyázó csak egy lábbal tud megállni, vagy csak egy irányba tud megállni, de szinkron műkorcsolyázók képesnek kell lennie minden típusú megállásra bármelyik lábon. Néhány ilyen korcsolyázó órákat tölt mindenféle megállás gyakorlásával, mivel a csapatpróbák gyakran mindenféle megállást igényelnek. Ráadásul profi jégbemutatók jó megállási készségeket igényel mind a vonali, mind az alapkorcsolyázóktól.

Magasugrás megközelítési technika

A megközelítési futás a kulcsa a magasugrás, a korábbi Florida állam all-amerikai ugrója, Holly Thompson szerint. A megközelítés beállítja az ugró repülési útvonalát, és megfelelő végrehajtás esetén lehetővé teszi, hogy az ugró helyesen forogjon a...

Olvass tovább

Leggyorsabb női mérföld világrekordok

A női mérföldes világrekordot és általában a női mérföldes futást hosszú éveken át alapvetően figyelmen kívül hagyta az atlétika és a közvélemény nagy része. Roger Bannister 1954-ben az első emberként ünnepelték, aki 4:00 mérföld alatt futott. De...

Olvass tovább

Harvey Glance 400 méteres edzési tippjei

A sikeres 400 méteres futók fejlesztéséhez többre van szükség, mint a helyes futóforma vagy az okos versenytaktika megtanítására. A leghosszabb sprintverseny nemcsak sebességet, hanem gyorsasági állóképességet is követel, ezért a 400 méteres futók...

Olvass tovább