A mindennapi élet lelassítása
Apám lánya vagyok, több szempontból is. De különösen úgy, hogy mindig fent van a nap előtt, és ki az ajtón, mielőtt a család többi tagja letörölte volna az álmot a szemükről. Mindig gondoskodik arról, hogy legalább négy órával korábban érkezzünk a repülőtérre. Még arra is emlékszem, hogy néhány napon még a nap felkelte előtt lemorzsolódtak az iskolában.
Apámhoz hasonlóan én is nagyon elhamarkodott vagyok, és néha kínosan.
Rohantam az első kapcsolatomon, amely néhány hónappal később az arcára esett. Gyorsan megosztom a forgatókönyvekkel, podcastokkal, könyvekkel és fotóprojektekkel kapcsolatos, nem teljesen kialakított ötleteimet, majd egyiket sem tudom követni. Pont ma reggel kirepültem az ajtón, hogy munka előtt megiszjak egy kávét, csak aztán a kávézó parkolójához értek, és rájöttem, hogy otthon hagytam a pénztárcámat.
Bár néha a rohanó dolgok iránti hajlamom egyszerűen a türelmetlenségnek köszönhető, gyakrabban a motiváció valami sokkal összetettebb dologon alapul: a félelmen. Az elhagyástól való félelem arra késztetett, hogy az első kapcsolat kezdetén buldózerezzek. Alternatív megoldásként a kudarctól való félelem miatt eltávolodtam a kreatív projektek sok virágzó ötletétől.
Annak ellenére, hogy szokásom volt rohanni az életben, a lassúság fogalma értékesnek bizonyult a lassú divat bevezetése révén. Ha valamit megtanítottam, hogy a lassú divat közösség tagja lehetek, az az, hogy a jó dolgokhoz idő és szándék kell. A gyors divat amellett, hogy káros a környezetre és a ruhákat készítő emberekre, gyakran olcsó és rosszul készült. Úgy tervezték, hogy gyorsan kielégítse az igényeket, de nem arra tervezték, hogy tartós legyen. Hasonló módon döntöttem úgy, hogy olyan ruhadarabokba fektetek be, amelyeket terveztek szándékot és a hosszú élettartamot szem előtt tartva, tudatos döntést hozok, hogy lassabb életet éljek jobb.
Ezt persze sokkal könnyebb mondani, mint megtenni. Pár hónapja, amikor elkezdtem gondolkodni a lassúság tudatosabb gyakorlatba ültetésén, lehengerlő érzés volt belegondolni a lassítás mechanizmusába. Gyakran minden bennem akar előrelendülni, gondolkodás és megfontolás nélkül. A félelmek és bizonytalanságok mögött ez a tendencia, hogy rohanni kell a dolgokon, sok belső munkát és önkritikát igényel. Ezen félelmek feldolgozása önmagában sok időt és szándékot igényel. Ahelyett, hogy megpróbálnám egyszerre kezelni ezeket a félelmeket és bizonytalanságokat, úgy döntöttem, hogy árnyaltabb megközelítést alkalmazok. Arra összpontosítok, hogy a lassúságot beépítsem a napi rutinomba, és könnyebben megközelíthetõ módon, és szándékosabban gondolok néhány nagyobb léptékû célra, amelyeket idõvel szeretnék elérni.
Lassabb napi rutin
Az egyik kisebb kiigazítás, amelyet azért tettem, hogy beépítsem a lassúságot a napi rutinomba, az az étkezési idő átalakításának módja. Az utóbbi időben arra törekedtem, hogy étkezésem nagy részét leülve fogyasszam. Lehetőleg asztalnál, közvetlen napfénynek kitett ablak közelében. Ahelyett, hogy egy gyorséttermi táskából esznék az autómban, vagy reggelente kiszaladnék az ajtón egy darab a szalvétába csomagolt pirítós esetében prioritásként kezeltem, hogy némi nyugalmat építsek be a napi étkezési időimbe. Rájöttem, hogy sokszor az autóban való evés mellett döntök, mert attól tartok, hogy ha egyedül látom, az emberek magányosnak fognak gondolni. Eltekintve attól a félelmetől, hogy mások magányosnak fognak érezni, egyszerűen a saját kényelmetlenségem van azzal, hogy egyszerűen magammal ülök. Még akkor is, ha egyedül eszem otthon, szükségét érzem annak, hogy podcastot vagy YouTube -videót nézzek, amelyet a tudatalatti módszeremnek értelmezek, amikor étkezésem során valamilyen emberi kapcsolatot gyártok alkalommal.
Dolgozom azon, hogy az étkezési időket egyedül, különösen a reggelit használjam arra, hogy bejelentkezzek magammal. Ez alatt az idő alatt próbálok olyan kérdéseket feltenni magamnak, mint: Tér engedése ennek a lassúságnak, bár időnként még mindig nehéz, de hihetetlenül átirányult. Ha kihívom magam, hogy csak üljek és legyek önmagammal ebben a néhány percben, akkor szembe kell néznem a magány félelmével, és végső soron hiteltelenítem. Ezekben a pillanatokban eszembe jut, hogy ki vagyok valójában. Azzal tisztellek magam, hogy teret adok magamnak.
Lassabb kapcsolatok
Nagyobb léptékben másként kezdtem gondolkodni a kapcsolataimról a lassúság szemszögéből. A múltban hajlamos voltam túl hamar túl sok mindent megosztani új barátokkal és romantikus érdeklődési körökkel, abban a reményben, hogy a személy korai megerősítését biztosítom. Ez a gyakorlat, amikor eszeveszetten nyilvánosságra hoztam a legmélyebb részeket olyan embereknek, akiket alig ismertem, az életemben gyengédség és törődés iránti igényből alakult ki.
Most azon dolgozom, hogy lassabban közelítsem meg az életemben az emberekkel való közelség ápolását. Gyakorlom, hogy a közelebb álló személy mélyebb részeit tartsam magamban. Megtanulom megosztani önmagamat és történeteimet az emberekkel, mivel a bizalom idővel épül fel, ahelyett, hogy túlzottan megosztanám a denevért a bizalom megteremtésének eszközeként. Úgy vélem, hogy ez a gyakorlat sokkal tiszteletreméltóbbnak érzi személyes tapasztalataimat, és lehetővé teszi a természetesebb előrehaladást és a valódi kapcsolatot a kapcsolataimban.
Lassabb kreativitás
Egy másik módja annak, hogy a lassúságot nagyobb léptékben beépítsem az életembe, az, ahogy a kreativitásomra gondolok. Ahelyett, hogy túl lelkesen rohannék a projektekbe, a kreatív folyamat ötletelésével töltöm az időmet. A közösségi médiában az azonnali kielégülés vágya alakult ki bennem, ami gyakran arra késztet, hogy rohanjak át valami létrehozásának folyamatán. Ennek a másik oldala azonban az, hogy gyakran, amikor elkezdek dolgozni egy fotóprojekten vagy egy a forgatókönyvet például félúton elcsüggedek, mert attól tartok, hogy nem pont úgy jön ki tervezett.
Ahogy elkezdtem beépíteni kreativitásomba a lassúságot, nagyon élveztem az ötleteim elmélkedésének folyamatát egy ideig. Minél több időt töltök a megvalósítás felé tett lépések ötletelésével és tervezésével, annál különlegesebbé válnak számomra az egyes projektek és ötletek. Tudom, hogy mivel sok gondolatot és szándékot fektettem egy projektbe, az eredmény sokkal igazabb lesz ahhoz, aki vagyok. Úgy gondolom, hogy azok a kreatív projektek, amelyeket lassabban kezdek élni, azok a munkák, amelyekre a legbüszkébb vagyok.
Összességében az, hogy egyre inkább „lassú” emberré válok számomra, egyszerűen azt jelenti, hogy azon dolgozom, hogy időt szakítsak mindenre, amit teszek. Már nem engedem, hogy a félelmeim gyors sebességgel száguldjanak az életemben. Teret faragok a nagy és a kis dolgokban is, teret engedve a szándékok fejlesztésének és ezeknek a szándékoknak a megéléséhez. Nem volt könnyű, semmiképpen sem. Még mindig nagyon folyamatban vagyok, hogy megszilárdítsam a lassúságot, mint életmódot. Azonban izgatott a gondolat, hogy szándékosabb életet élek, amely tele van ellopott nyugalmi pillanatokkal, tiszteletben tartja történeteimet és tapasztalataimat, és mentes a félelemtől és a bizonytalanságtól.
