A „foglalt” újradefiniálása
Utálom a b-szót. És ez nem az a b-szó, amire gondolsz. „Elfoglaltról” beszélek.
Rájöttem, hogy elfoglaltnak tekinteni, nem feltétlenül rossz dolog. Az elfoglaltság hangsúlyozza a fontosságot. És a fontosság hatalmat sugall. Még arra is lehet következtetni, hogy „elfoglaltnak” nevezni egyfajta bók. Az, hogy rengeteg hely és látnivaló van, csak azt méri, mennyire van szükség a világra. És még én is elismerem, hogy ez pozitív dolog.
Elég erős társadalmi és szakmai életem van. Egyedül az elmúlt hónapban körülbelül három születésnapi ünnepségen vettem részt, utaztam a városból munka miatt, és két legjobb barátom látogatott el különböző államokból. Őszintén szólva nem emlékszem, mikor volt utoljára olyan hetem, amely teljesen mentes volt bármilyen társadalmi vagy munkahelyi kötelezettségtől.
Objektíven elfoglalt ember vagyok. Az ilyen címkézés azonban elsöprő bűntudatot vált ki, amely sötét felhőként lóg a fejem felett. Azt tapasztalom, hogy ezt a bűntudatot tapasztalom, különösen, ha barátságokról van szó.
Szeretem, ha a baráti köröm mély, nem széles-vagyis inkább szeretnék egy kis közeli baráti kört, mint egy felszínesebb barátságok nagy körét. Ez úgy tűnhet, mint egy tökéletesen egyszerű módja annak, hogy barátokat szerezzünk, amíg nem vesszük figyelembe a növekedést felment, egyetemre ment, és ugyanabban a városban telepedett le a posztgraduális életre-ami valójában nekem.
Az évek során olyan sok értelmes kapcsolatot létesítettem olyan sok új emberrel, hogy gyakran nehéz minden egyénnek megadni azt a figyelmet, amit szerintem megérdemel. A probléma nem az, hogy túl sok barátom van, hanem az, hogy ember vagyok, korlátokkal. Úgy értem, csak annyi kávézási datolya fér el munka előtt és után, mielőtt szó szerint elveszíteném az eszemet.
Újradefiniálni, mit jelent elfoglalt nőnek lenni
A „foglalt” szóval kapcsolatos problémám a hozzá kapcsolódó konnotációkban rejlik, különösen a nők vonatkozásában. Az idők kezdete óta, amikor Isten Évát az Édenkertbe helyezte, hogy Ádám „segítője” legyen, a nőknek minden pillanatban fizikailag és érzelmileg elérhetőnek kell lenniük. Nem is kell ragaszkodni ehhez az emberiség kezdeti nézetéhez, hogy felismerjük azt a gyakran ki nem mondott elvárást, hogy a nőknek hasznosnak kell lenniük. És bár van valami szép a nő nevelő tulajdonságaiban, amelyek természetesnek tűnnek, tagadhatatlan, hogy ez az elvárás gyakran veszélyezteti autonómiánkat. Amikor egy nőt „túl elfoglaltnak” mondanak, általában azért, mert úgy tölti az idejét, hogy előmozdítsa a karrierjét, vagy olyan dolgokat tegyen, és olyan emberekkel legyen, akik energiát adnak neki.
Amikor korábban "elfoglaltnak" neveztek, észrevettem, hogy az emberek egyrészt elutasító, másrészt önminimalizáló módon használják. Amikor valaki azt mondja nekem: „Most mindig olyan elfoglalt vagy”, úgy tűnik, az érzelmek aláássák azt a szándékot, amelyet addig a kapcsolatba helyeztem. Ugyanebben a lélegzetben úgy tűnik, hogy a fontosságbeli különbségekre utal, és kényelmetlenül állok egy olyan talapzatra, amelyen soha nem kértem. És bár tudomásul veszem, hogy ez ritkán (ha egyáltalán) az ember szándéka, az „elfoglalt” -nak nevezve elkerülhetetlenül bűnösnek érzem magam és kissé védekezek.
Hazudnék, ha azt mondanám, hogy korábban nem voltam ennek a beszélgetésnek a másik oldalán. Nem jó érzés, ha igazán szükségem van egy minőségi időre egy barátommal, de túlságosan lefoglaltak ahhoz, hogy velem terveket készítsenek. Ezekben a pillanatokban nagy a kísértés, hogy elmondjam magamról, és az életemben betöltött bizonytalanságomat a helyzetre vetítsem. Csábító gondolkodni: „Ha tényleg törődnének velük, időt szakítanának rám.” (Ami, ha meggondoljuk, valójában elég igazságtalan megközelítés a helyzethez.)
Ezekben a pillanatokban lép be a felsőbb énem, és fékez meg. Rájöttem, hogy eléggé biztonságban kell lennem a barátságban ahhoz, hogy tudjam, hogy a barátom elfoglaltsága nem tükrözi azt, hogy hol helyezkedem el az életükben. És remélem, hogy a barátaim is ugyanezt a biztonságot érzik, amikor én vagyok az, aki túl elfoglalt ahhoz, hogy terveket készítsek.
Átmenet a bűntudatból a hálába
Még ezzel a megértéssel is a fejemben marad a bűntudat, amelyet szocializálódtam, amikor elfoglalt vagyok. Tudatosan el kell kezdeni gondolkodni, hogy felismerjem, hogy az elfoglaltság miatt nem kell bűntudatot érezni. Az elfoglaltsággal kapcsolatos gondolkodásmódom megváltoztatásával rájöttem, hogy nem kell bűntudatot éreznem a kapcsolatok és lehetőségek bősége miatt az életem ezen szakaszában. Inkább meg kell ünnepelnem a létrejött kapcsolatokat, és úgy kell gazdálkodnom az időmmel, hogy energizáljak.
Bár a bennem levő introvertált gyakran meglehetősen zavaros a barátságok számától, amelyeket felhalmoztam, tudom, milyen áldás, hogy ennyi ember van a sarkomban, akik között megoszthatom az időmet. Ezt szem előtt tartva, rájövök, hogy ahhoz, hogy tiszteletben tartsam ezeket az értelmes kapcsolatokat, amelyeket életem során létrehoztam, azt az egyedül töltött időt is táplálnom kell, amellyel jelen kell lennem, amikor másokkal töltöm az időt.
Megtanultam annak fontosságát, hogy a társadalmi elkötelezettségeimet legyorsítsam, és ne túlozzam túl egyszerűen magam, mint hogy mindenki más megnyugtatására szolgáljak. Ez azt jelenti, hogy rendben kell lennem azzal a ténnyel, hogy bizonyos barátokat csak havonta, vagy néhány havonta láthatok. Ez azt is jelenti, hogy szándékosan szánok magamra időt, amikor tudom, hogy szükségem lesz rá. A legrosszabb a legrosszabb, ami azt jelenti, hogy lemondom a terveket, ha túlterheltnek érzem magam (de ezt megfontoltan teszi, természetesen.)
Emellett fontosnak tartom, hogy rendszeresen tájékoztassa a barátait arról, hogy mennyire fontosak Önnek. Annak érdekében, hogy amikor az élet kissé mozgalmassá válik, és nem tölthet annyi időt egy barátjával, mint szeretné, ne maradjon azon a kérdésen, hogy törődik -e velük.
Legyen a legjobb elfoglalt barát
Az utóbbi időben ezt gyakorlatba ültettem, amikor egy egyszerű szöveget küldtem, valahányszor egy barátom megfordult a fejemben. Egy egyszerű: "Gondolok rád!" vagy „Nagyon értékelem a barátságodat!” Az üzenet nagyszerű emlékeztető az életünkben élő emberek számára, hogy valóban törődünk velük, még az őrület közepette is.
Amikor legközelebb valaki azt mondja neked: „Úgy érzem, túl elfoglalt vagy manapság!” ragadja meg az alkalmat, hogy emlékeztesse őket arra, mennyire fontos számukra a barátságuk. Ugyanakkor szánjon egy pillanatot arra, hogy emlékeztesse magát arra, hogy az elfoglaltság nem bűntudat, ami miatt bűnösnek kell éreznie magát, hanem inkább jelzi a bőséget az életében.
És végül, a barátaimnak, akik ezt olvassák, akiket egy ideje nem láttam, szeretlek. Hamarosan tegyünk valamit a naptárba 🧡
