Kita semua telah melakukannya.
Kami membuat rencana dua minggu sebelumnya untuk minum kopi dengan seorang teman pada hari Sabtu pagi, hanya untuk merasa lelah sehari sebelumnya, setelah seminggu yang penuh tekanan. Kami kemudian melintasi gym hutan moral untuk memutuskan apakah akan membatalkan teman atau tidak.
Sulit untuk tidak merasa menjadi orang terburuk yang pernah ada ketika saya harus membatalkan janji dengan teman-teman saya. Saya secara tidak sadar mengadopsi narasi ini bahwa jika saya membuat rencana dengan seseorang, mereka kemudian memiliki kepemilikan atas sebagian waktu saya. Ini membuat saya, dan tidak diragukan lagi orang lain, merasa terkunci dalam perjanjian tak terucapkan yang tidak dapat kami batalkan kecuali kami memiliki Alasan yang Sangat Bagus. Satu-satunya keadaan yang dianggap sebagai Alasan yang Benar-Benar Baik, tampaknya, adalah penyakit dan/atau kematian.
Sebagian besar waktu ketika saya harus membatalkan rencana, alasannya tidak begitu drastis. Kadang-kadang saya benar-benar buang air besar setelah seminggu yang sibuk di tempat kerja, atau saya terlalu sibuk dengan keterlibatan sosial dan hanya perlu beberapa "waktu untuk diri sendiri." Membutuhkan waktu saya tidak selalu terasa seperti alasan yang sah ketika saya akan mengetik teks "Saya benci untuk membatalkan, tapi ..." pesan. Membutuhkan saya waktu terasa seperti kode untuk "Saya rapuh dan tidak dapat diandalkan" atau "Saya hanya tidak ingin bergaul dengan Anda."
Saya merasa seperti ini karena itulah yang cenderung saya pikirkan tentang teman-teman saya ketika mereka membatalkan saya karena alasan yang sama. Kontrak tak terucapkan bekerja dua arah. Jadi, ketika seseorang membatalkan saya tanpa Alasan yang Benar-benar Bagus, saya membuat penilaian tentang karakter mereka, atau asumsi tentang bagaimana perasaan mereka tentang saya.
Namun, mengubah cara saya berpikir tentang waktu saya telah mengubah pandangan saya tentang membatalkan rencana dengan cara yang paling menyegarkan. Ketika saya menyadari bahwa saya memiliki kepemilikan penuh atas waktu saya, terlepas dari apakah saya telah membuat rencana atau tidak orang lain, saya merasa kurang dilema moral ketika saya harus membatalkan seseorang demi kesejahteraan saya sendiri. Faktanya, tidak ada kontrak yang mengikat saya dengan rencana yang saya buat dengan seseorang. Dan saya seharusnya tidak pernah merasa buruk karena membuat ruang untuk diri saya sendiri, ketika saya benar-benar membutuhkannya.
Pergeseran pemikiran ini tidak hanya mengubah cara saya berpikir tentang membatalkan rencana, tetapi juga cara saya berpikir tentang pembatalan. Ketika saya mengakui kepemilikan penuh teman-teman saya atas waktu mereka, saya tidak terlalu mempermasalahkan pembatalan mereka. Saya dapat mengenali, ketika seorang teman membatalkan saya atas nama perawatan diri, bahwa keputusan mereka untuk membatalkan kurang tentang bagaimana perasaan mereka tentang saya, dan lebih tentang bagaimana perasaan mereka tentang diri mereka sendiri.
Namun, saya menyadari bahwa tidak semua orang sampai pada pemahaman ini dengan cara yang sama seperti yang saya miliki. Membatalkan seseorang, bahkan jika itu terasa dibenarkan bagi saya, masih bisa dianggap kasar atau ceroboh bagi teman yang saya batalkan. Saya telah menemukan bahwa ada cara efektif untuk membatalkan rencana yang bijaksana dan membuat kedua belah pihak merasa dihormati.
1. Batalkan satu atau dua hari sebelumnya.
Salah satu cara untuk meredakan pukulan adalah dengan membatalkan rencana beberapa hari sebelumnya jika Anda memperkirakan diri Anda membutuhkan waktu sendiri pada hari rencana Anda dibuat. Ini akan memberi orang lain waktu untuk membuat rencana baru jika mereka mau, dan lebih mempertimbangkan waktu mereka.
2. Jujur saja.
Kejujuran selalu menjadi kebijakan terbaik saat membatalkan rencana. Mengarang cerita dan alasan tidak pernah dianggap asli. Tidak apa-apa untuk mengakui bahwa Anda telah memesan terlalu banyak atau Anda membutuhkan waktu untuk perawatan diri. Kemungkinan besar, orang lain akan menghargai kejujuran Anda, meskipun berita awalnya sedikit menyakitkan.
3. Tegaskan bahwa waktu mereka penting bagi Anda.
Memberi tahu orang tersebut bahwa pembatalan tidak mencerminkan perasaan Anda tentang mereka membantu menegaskan bahwa waktu mereka penting bagi Anda. Cara yang bagus untuk melakukan ini adalah melalui penegasan verbal tentang persahabatan di samping memberikan langkah selanjutnya yang dapat ditindaklanjuti. Yang membawa saya ke poin saya berikutnya:
4. Jadikan tanggung jawab Anda untuk menjadwal ulang.
Tawarkan beberapa tanggal dan waktu yang sesuai bagi Anda untuk menjadwal ulang rencana Anda. Terbuka untuk setiap tanggal yang mungkin mereka sarankan juga. Datang ke meja dengan tanggal dan waktu untuk menjadwal ulang memberi sinyal kepada orang lain bahwa Anda benar-benar menghargai waktu dan persahabatan mereka.
Pesan pembatalan yang bijaksana mungkin seperti ini:
Salah satu cara untuk menghindari pembatalan rencana sama sekali adalah dengan menjadwalkan waktu Anda sendiri sebelumnya. Sebagai seorang introvert, saya tahu bahwa saya hanya dapat melakukan begitu banyak interaksi sosial dalam seminggu. Jadi, ketika membuat rencana dengan teman-teman, saya mencoba untuk merencanakan waktu yang terbatas bagi orang lain. Tentu saja, saya tidak selalu berhasil melindungi waktu saya, tetapi saya berupaya memprioritaskan waktu untuk diri sendiri sebagai bagian penting dari rutinitas perawatan diri saya.
Apakah Anda memiliki tips untuk membatalkan rencana dengan serius? Jika demikian, jangan ragu untuk memberi tahu kami tentang mereka di komentar di bawah!
