Che cos'è un medico olistico e dovresti vederne uno?
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Un approccio mente, corpo e spirito all'assistenza sanitariaUna lamentela comune tra molti dei miei amici sull'andare dal dottore è che finiscono per essere mandati a più dottori. Un medico di medicina generale li indirizza a uno specialista che l...
Leggi di più7 tradizioni divertenti per trascorrere le vacanze da soli
- 15/12/2021
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Tradizioni natalizie con un tocco da solistaCome ebreo amante del Natale, trascorro la maggior parte delle vacanze in famiglia prima del 24 dicembre, quindi di solito trascorro i miei giorni di Natale da solo. Ma ho un'ammissione da fare: io in re...
Leggi di piùCome sto impostando i confini con la cultura della dieta tossica
- 16/12/2021
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Ricordo la sensazione di andare a letto affamato.Alcuni anni fa, ero più magro, ingerendo solo 1200 calorie (o meno) al giorno. "Risparmia le calorie e vai subito a letto", mi dicevo. "Non avrai fame se dormi." All'inizio, la perdita di peso non e...
Leggi di più99 hobby che potresti prendere in considerazione nel 2022
- 21/12/2021
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Anno nuovo, nuovi hobbySe c'è una cosa da sapere su di me, è che ho un hobby. Nella casa della mia infanzia avevamo più armadi "artigianali" e, fortunatamente per me nel mio appartamento attuale, la situazione dell'archiviazione consente lo stesso...
Leggi di più7 sfregamenti con vapore naturale quando Vicks non lo sta tagliando
- 22/12/2021
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I migliori strofinacci e balsami per il pettoSe sei come noi, potresti essere cresciuto con Vicks VapoRub nell'armadietto del bagno, tamponando un po' ogni inverno. Ma la maggior parte degli sfregamenti del vapore (compresi i Vicks) includono canf...
Leggi di più7 mazzi di carte dei tarocchi artigianali per un nuovo anno di intuizioni
- 04/01/2022
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Mazzi di tarocchi e oracoli per un'introspezione premurosaLe carte dei tarocchi esistono da centinaia di anni (più di 500, anzi!), offrendo riflessione e introspezione. I mazzi di tarocchi regolari sono composti da 78 carte divise in due gruppi, g...
Leggi di piùMeditazioni di Capodanno per ogni numero di Enneagramma
- 04/01/2022
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Meditazioni sull'Enneagramma per il 2022Quando entriamo in un nuovo anno, l'Enneagramma ha molto da insegnarci su noi stessi e su come ci muoviamo nel mondo. Come Enneagramma 4, mi sto concentrando sulla costruzione di una comunità con nuovi amici...
Leggi di piùCome scegliere la tua "parola dell'anno"
- 10/01/2022
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Qual è la mia storia? Un peso invisibile ma sentito, la parola è atterrata sul mio petto mentre ero sdraiato su un tappetino da yoga, rinfrescandomi da una lezione di 90 caldo.Era dicembre 2014. Vivevo in una nuova città e facevo più lavori orari....
Leggi di piùL'infanzia americana di mia figlia non mi è familiare: ecco come la navigo
- 11/01/2022
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Genitorialità in una terza culturaStavo assaporando la vista degli occhi luminosi del mio bambino che guardavano le luci della città quando un'ondata di tristezza mi colpì. Il suo sguardo era fisso sulle auto che attraversavano uno dei tanti ponti...
Leggi di più99 modi per iniziare la giornata in modo consapevole
- 18/01/2022
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Le mie mattine possono essere più consapevoli?Bere acqua. Prepara il caffè. Prendere medicinali. Dai da mangiare ai miei animali domestici. Questi sono gli ultimi pilastri della mia routine mattutina che sono rimasti sulla scia del 2020. Avevo un ...
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